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manuelramos
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05:36
Tarde de entrenamiento funcional : Día martes (Entrenamiento funcional) [ESP | ENG]
5
05:31
Primer ascenso del año 2026 – Serranía de las Delicias / Estación del Río [ESP | ENG]
5
03:42
Iniciando la semana entrenando la espalda [ESP | ENG]
6
06:27
Ayer entrené los pectorales y bíceps [ESP | ENG]
11
09:08
Dos días de entrenamiento intenso: Día martes y miércoles (Piernas y espalda) [ESP | ENG]
10
05:15
Iniciando la semana con todo - Día lunes (Hombros y pectorales) [ESP | ENG]
3
05:28
Iniciando la semana con todo - Día lunes [ESP | ENG]
3
06:37
Entrenamiento del día Martes: Espalda y Triceps [ESP | ENG]
06:37
Entrenamiento del día Martes: Espalda y Triceps [ESP | ENG]
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05:40
Así inició mi semana de entrenamientos: Día lunes [ESP | ENG]
05:40
Así inició mi semana de entrenamientos: Día lunes [ESP | ENG]
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manuelramos - 1000209019.mp4
4
03:30
Sesión de entrenamiento básico para el Front Lever [ESP | ENG]
6
10:01
Entrenamiento para los pectorales y hombros + ABS [ESP | ENG]
10
03:29
Iniciando la semana con buen pie, entrenamiento completo para iniciar la semana [ESP | ENG]
14
09:38
Dia lunes de calistenia y musculación
12
03:34
Día Viernes - Full Body con Calistenia [ESP | ENG]
20
09:03
manuelramos - Entrenamiento Nocturno - Full Cardio.mp4
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04:40
Día de destrucción para el Tren inferior del Cuerpo – Entrenamiento HARD CORE [ESP | ENG]
27
01:51
Noche de calistenia luego de un día en la playa [ESP | ENG]
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07:05
Entrenamiento full body – Día Viernes [ESP | ENG]
9
06:15
Entrenamiento enfocado en el tren inferior (piernas y glúteos) – Día Jueves [ESP | ENG]
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03:51
Entrenamiento enfocado superior y los bíceps – Día Miércoles [ESP | ENG]
22
02:46
Entrenamiento enfocado en el tren inferior – Día Martes [ESP | ENG]
25
07:01
Retomando mis entrenamientos en #byakko – Día Lunes [ESP | ENG]
8
01:57
Retomando mis entrenamientos para el Front Lever [ESP | ENG]
5
02:37
Noche de entrenamiento básico en el parque “Madre María” [ESP | ENG]
12
01:12
1° Versus por Aleatoriedad - 2025 | Invitación [ESP | ENG]
1
02:32
Día de dorsales en el gym [ESP | ENG]
6
01:43
Una pequeña sesión de calistenia luego de un buen trote [ESP | ENG]
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04:26
Conoce al Alcalino Bistro – Restaurante con concepto probiótico [ESP | ENG]
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Ruta Senderista en el Cerro Casupo [ESP | ENG]
5
03:34
Entrenando el tren superior - Pecho y espalda [ESP | ENG]
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05:22
Noche de entrenamiento en las ballenas – Entrenamiento nocturno [ESP | ENG]
8
05:06
Día de entrenamiento para las extremidades inferiores [ESP | ENG]
7
04:17
Entrenamiento cardiovascular en las “Ballenas” [ESP | ENG]
8
06:18
Primer entrenamiento del 2025 aplicando la calistenia [ESP | ENG]
4
06:10
Comenzando el año con buen pie – Disciplina y entrenamiento duro [ESP | ENG]
7
09:50
Mi Experiencia realizando mi primera ruta senderista del 2025 [ESP | ENG]
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21:11
Última visita a la ciudad de Puerto Cabello 2024 [ESP | ENG]
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06:28
Última visita a la Bahía de Cata - #MarsAventura [ESP | ENG]
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02:05
Entrenando extremidades inferiores en el parque “Plaza del Estudiante” [ESP | ENG]
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03:10:49
Mensaje y felicitaciones a los atletas que participaron en la 3° edición de la Copa Hive [ESP | ENG]
10
03:38
Noche de entrenamiento – Cuerpo completo [ESP | ENG]
5
06:49
manuelramos - Ruta hacia El Castrero.mp4
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01:54
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02:12
Día de entrenamiento “Cuerpo completo” – Viernes de Hard Training [ESP | ENG]
8
02:45
Entrenamiento del día viernes – Entrenamiento general [ESP | ENG]
10
06:23
Visitando los Morros de San Juan [ESP | ENG]
20
22:12
Juegos mentales – La caja musical N° 1 [ESP | ENG]
9
02:56
Noche de lluvia y entrenamiento junto a buenos amigos [ESP | ENG]
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02:31
Night training in the park Las Ballenas
11
03:01
manuelramos - Mis primeros intentos con la Muscle Up.mp4
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03:44
manuelramos - Sesión de entrenamiento en el gym (Espalda y bíceps).mp4
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01:17
manuelramos - Mi nuevo Record saltando cuerdas .mp4
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manuelramos - Entrenando en el Parque Fundación Mendoza .mp4
4
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manuelramos - Entrenamiento Nocturno (2).mp4
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manuelramos - Mañana de flexibilidad.mp4
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02:04
manuelramos - Tarde de Senderismo.mp4
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manuelramos - Día de entrenamiento euróbicos.mp4
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01:53
manuelramos - Entrenamiento bajo la lluvia.mp4
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manuelramos - Entrenamiento para la espalda.mp4
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manuelramos - AAB917DDD5.MOV
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05:37
1° Asesoría en la técnica del Front Lever por parte del amigo @manuel-sw [ESP | ENG]
05:37
Primera asesoría de @manuel-sw para lograr el Front Lever
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02:56
Hola amigos de SWC, ¿me ayudan en mis objetivos? [ESP | ENG]
9
03:56
Nuestra ruta hacia el parque “Las Ballenas” – Dos calisténicos sobre rudas [ESP | ENG]
7
01:27
Primer entrenamiento nocturno junto a @manuel-sw [ESP | ENG]
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02:25
manuelramos - Entrenamiento en la mañana.mp4
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04:38
manuelramos - Domingo de Senderismo.mp4
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28:52
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manuelramos - WhatsApp Video 2024-05-21 at 9.46.40 PM.mp4
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manuelramos - Entrenando en la mañana.mp4
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01:03
manuelramos - SWDB 3° Edición.mp4
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04:38
Ejecutando variaciones en flexiones (Push Ups) [ESP | ENG]
9
06:24
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manuelramos - Corto set de entrenamiento en Sabas Nieves.mp4
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manuelramos - Senderismo en el Ávila - Actifit.mp4
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06:16
manuelramos - 1000020083.mp4
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10:37
Es hora de defender el trabajo de SWC dentro de la Blockchain HIVE [ESP | ENG]
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02:00
Construción del Sistema de Barras en la localidad de Tiquire Flores [ESP | ENG]
17
01:54
Entrenando los músculos de los hombros – Jueves de músculos superiores [ESP | ENG]
9
07:37
Conociendo la Comuna 13 – Una de las comunas más famosas de Medellín [ESP | ENG]
7
00:55
Visita a mi amigo Javier Gil en la Ciudad de Medellin [ESP - ENG]
6
02:36
Día de entrenamiento para las extremidades inferiores [ESP - ENG]
5
03:30
Día de pectorales en el Gym [ESP - ENG]
12
01:46
Set de entrenamiento básico [ESP - ENG]
14
01:00
Enseñando a usar 3Speak a Hivers nuevos [ESP | ENG]
15
03:24
Entrenamiento matutino en el gym [ESP | ENG]
30
12:10
Viaje, llegada y mi primer día en Cuba [ESP | ENG]
18
18:26
1° ruta ciclista desde Brisas del Lago hasta la Ocumare de la Costa de Oro [ESP | ENG]
8
01:34
Un set de entrenamientos luego del entreno del gym [ESP - ENG]
13
01:39
Entrenamientos de miembros inferiores – Piernas [ESP | ENG]
16
08:44
Mi experiencia realizando la ruta en bicicleta por el Cerro “La Culebra" [ESP - ENG]
1
08:42
Mi experiencia realizando la ruta en bicicleta por el Cerro “La Culebra" [ESP - ENG]
12
01:16
Rutina de ejercicios con dominadas (Pull Ups) [ESP | ENG]
13
01:18
Evolucionando en el salto de cuerdas [ESP - ENG]
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01:59
Ejercicios para trabajar los abdominales
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03:18
First experience in the state of Aragua with the adoption of HBD as a payment system [ESP | ENG]
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21:23
Han pasado algunos días desde que se realizó la 2° Edición de la SWDB [ESP | ENG]
21:21
Palabras y apreciación sobre la SWDB
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00:48
Dos Hivers en acción – Un grato encuentro con @mayvil [ESP | ENG]
15
02:00
Tres ejercicios que estoy ejecutando para quemar calorías [ESP | ENG]
7
00:33
Invitación a la segunda edición de la STREET WORKOUT DUALS BATTLES “SWDB” – C.C. “Los Aviadores” [ESP | ENG]
12
05:02
Domingo de senderismo - Una mañana en la montaña [ESP | ENG]
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15:08
Catarsis: Un poco de liberación para seguir recorriendo el camino del éxito [ESP | ENG]
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05:21
Conociendo a Maga - María Gabriela Querales [ESP | ENG]
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00:40
Invitación a la primera competencia de Calistenia “SEPS AND REPS” [ESP | ENG]
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manuelramos - VID_20230430_180204.mp4
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¡He vuelto a ti, cerrito querido! - Senderismo en Maracay [ESP | ENG]
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07:43
Palabras de aliento para los atletas de esta familia llamada SWC [ESP | ENG]
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Tertulia between Calisthenics boys - Impressions on SWC and the 3rd Edition of the Dysfunction Cup [
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Conociendo la Plaza y Monumento a la Chinita [ENG | ESP]
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00:54
Threeshorts de la Exhibición de Street Workout en San Fernando de Apure [ENG | ESP]
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Así nos divertimos cuando nos juntamos [ESP | ENG]
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03:37
Ejercicios con liga para mis muñecas [ESP | ENG]
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Ejercicios aeróbicos para quemar calorías [ESP | ENG]
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01:57
Conociendo el Río Apure - Puente María Nieves [ESP | ENG]
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Tarde Calisténica entre Hivers en mi casa!
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03:44
Día de senderismo entre calistenicos [ESP | ENG]
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01:59
Rutina de abdominales - Core + ABS Medios [ESP | ENG]
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22:34
Hive Art Meetup Barquisimeto - El Arte se apoderó de HIVE!
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Mi nuevo régimen de entrenamientos con ejercicios aeróbicos [ESP | ENG]
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05:01
Retomando mi pasión, senderismo en el Cerro Hotel Maracay [ESP | ENG]
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02:59
Encuentro entre Líderes [ESP | ENG]
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04:23
Ruta en Cicla hacia el Parque "Las Ballenas" [ESP | ENG]
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05:57
Primera ruta senderista del mes de Marzo [ESP | ENG]
15
02:03
Set de entrenamiento para fortalecer los hombros [ESP | ENG]
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03:47
Mis primeros pasos en la práctica del "Boxeo" [ESP | ENG]
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01:29
Set de Entrenamientos en las Ballenas [ESP | ENG]
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12:57
Un cambio de 180 grados, cambios físicos y cambios en la forma de pensar y actuar
3
01:53
Primera batalla ganada por mí en SteemMonster -
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03:08
Atentos y atentas que aquí les traigo las mejores recomendaciones para combatir el Coronavirus
01:20
Giruscopius - Prototive 1
21:06
Meet Glandaraush - Animated Creation Process
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03:14
Concurso "Capturando la Historia" - Tema: " El Casete"
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15:17
Who Do i Follow con Steem & Why?
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02:45
Vídeo de Presentación y Verificación ante la comunidad de 3Speak
3
05:05
Primer Recorrido en el Cerro Hotel Maracay
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05:59
Tema dedicado a nuestra hermosa ciudad Jardín Maracay
4
02:26
Gran batalla que ganó mi hermano @crisangel
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00:10
GirusCopius - Astrality
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00:20
Giroscopius 4.mp4
5
00:20
GirusCopius (Animated Compositions) - Spegtrus 1
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Desfile cultural en conmemoración el Bicentenario de la Ciudad de Bogotá - Cultural parade in commemoration of the Bicentennial of the City of Bogota
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02:50
Primera exhibición de nuestro Team Clan - Distenia / First exhibition of our Team Clan - Distenia
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