🌟 ¡Bienvenidos nuevamente, mi queridísimos amigos de Hive y de Street Workout Community! 🌟 ¡Un gran saludo a todos! 🫂 Espero que se encuentren muy bien, cargados de esa energía positiva y con todas las ganas de superar sus límites cada día. 💪✨ Hoy quiero compartir con ustedes la increíble experiencia que viví en el Freestyle Day 2da Edición 🏆, una competencia donde la única modalidad era Freestyle, y cada atleta dio lo mejor de sí en su puesta en escena. 🎭 📍 El evento se realizó en Aragua, Maracay, Parque Las Ballenas 🏞️ y fue patrocinado por Hive 🐝 y organizado por street workout community.

¡Bienvenidos, mi familia de Hive y de Street Workout Community! 👋😄 Espero de corazón que se encuentren súper bien, con esa actitud positiva y con las ganas de romper sus límites y superarse cada día, que es lo que nos hace más fuertes. 💚El día de hoy les vengo a compartir con mucho entusiasmo lo que fue nuestro 𝐃𝐈́𝐀 𝐃𝐄 𝐅𝐑𝐄𝐄𝐒𝐓𝐘𝐋𝐄 🤸‍♂️ con mis compañeros. ¡Fue una jornada absolutamente excelente y con un ambiente increíble para volar! ✨ Quedé de encontrarme con ellos en el parque de barras para hacer lo que más nos apasiona: entrenar y compartir esta filosofía de vida. 🤝

¡Bienvenidos, mi familia de Hive y de Street Workout Community! 👋😄 Espero de corazón que se encuentren súper bien, con esa actitud positiva y con las ganas de romper sus límites y superarse cada día, que es lo que nos hace más fuertes. 💚El día de hoy les vengo a compartir con mucho entusiasmo lo que fue nuestro 𝐃𝐈́𝐀 𝐃𝐄 𝐅𝐑𝐄𝐄𝐒𝐓𝐘𝐋𝐄 🤸‍♂️ con mis compañeros. ¡Fue una jornada absolutamente excelente y con un ambiente increíble para volar! ✨ Quedé de encontrarme con ellos en el parque de barras para hacer lo que más nos apasiona: entrenar y compartir esta filosofía de vida. 🤝

¡Bienvenidos nuevamente, mis queridísimos amigos de Hive y de la Street Workout Community! Gracias por tener el tiempo de visualizar mi publicación; espero se encuentren súper bien el día de hoy. Vengo a compartirles lo que fue nuestra participación en las Street Workout Duals Battles 4ta edición: ¡un día épico que jamás olvidaremos!

Hola nuevamente amigos dé Hive y de street workout community que tienen el tiempo de visualizar mi publicación espero se encuentren muy bien hoy les vengo a compartir un recuerdo de hace 4 años recuerdo el cual es uno de mis favoritos ya que pase por muchos momentos motivadores y felices en la calistenia ya que mi progreso en el freestyle fue a un nivel muy rápido dónde cada truco cada movimiento gracias a la disciplina fue avanzando cada ves más este recuerdo también en unos de los muchos muy importantes para mí y quise compartirlo con ustedes también en ésos momentos estuvo mi hermano y compañeros de entrenamiento @cristofercj-sw dónde pasamos momentos inolvidables espero les guste y les sirva dé motivación 🔥💪

Un cordial saludo a todos mis amigos de Hive y de Street Workout Community que tienen el tiempo de leer mi publicación. Espero se encuentren bien. Hoy les vengo a compartir el día de freestyle que realicé el día de hoy, donde combiné algunos movimientos estáticos y dinámicos. Fue un buen día, ya que se me está recuperando la molestia que tenía en la mano por el golpe que me había causado realizando freestyle. En el entrenamiento de hoy combiné algunos movimientos como el 360, 540, ginger y otros, realizando algunas lanzadas de plancha y front lever. Aunque tenga que mejorar más en la limpieza de los estáticos, ahí vamos progresando. Bueno, espero que les guste el vídeo y lo disfruten. 🔥 💪

Cómo están todos mis amigos que tienen el tiempo de visualizar mi publicación, amigos de Hive y de Street Workout Community. Espero se encuentren muy bien. Hoy quiero compartirles un vídeo donde estaba realizando un poco de freestyle suave, ya que, por cuestión de un golpe que me causó en la mano realizando freestyle días antes, he sentido un poco de molestia para realizar los dinámicos fluidamente y hoy entrené un poco suave para evitar una lesión, pero pude entrenar algunas combinaciones con el 360°, el 540° ginger y otros más. A pesar de las molestias, entrené; espero que les guste el vídeo. 🔥💪

Cómo estás mis queridisimos amigos de hive y de street workout community espero se encuentren bien hoy me encuentro nuevamente activandome ya que no pude por razones personales y bueno quise comenzar compartiendoles un recuerdo de ase cuatro años donde estuve realizando freestyle en el parque las ballenas este es uno de los metrajes importante para mí porque hay estaba retomando nuevamente el freestyle después de casi 8 meses por cuestión de una fractura en el pies realizando freestyle que mejo prácticamente incapacitado tuve que realizar terapias y fue un gran esfuerzo para retomar nuevamente la vida normal que tenía pero con esfuerzo y disciplina pude superior todos los obstáculos y bueno es uno de los recuerdos más bonitos porque me ase recoger que pude levantarme para venir con más fuerza espero les guste y les sirva dé motivación 🔥💪

¿Qué tal, mis amigos de Hive y de Street Workout Community, que tienen el tiempo de visualizar mi publicación? Espero se encuentren bien. Hoy les vengo a compartir un recuerdo del evento Urbanización Mendoza, un recuerdo que me gusta mucho, donde había atletas de varios estados del país. Había un gran ambiente competitivo. Disfrutamos mucho del parque de barras creado por nuestra gran comunidad #swc. La verdad, un gran parque completo y muy agradable, donde realicé varias combinaciones que me gustaron mucho, tanto en estáticos como en dinámicos, y quise compartir este recuerdo con ustedes. Espero que lo disfruten

Un cordial saludos a todos mis amigos de hive y de street workout community que tienen el tiempo de leer mi publicación espero se encuentren bien hoy les vengo a compartir unos combos de estáticos que realize el día de hoy la verdad me sentía fuerte y pude realizar varias combinaciones con la plancha ya me estoy a costumbrado a lanzarla el la barra fija y pude combinarlas también con el freestyle me motiva bastante porque ya la estoy dominando esto me va a servir mucho para combinarlos con los movimientos de freestyle que me gustan mucho también realize movimiento como el front lever y el efescto baclever me sentía con fuerza gracias a los ejercicios de fortalecimiento pero hay vamos con el progreso espero seguir progresando en todas las áreas tanto en los estaticos como en el freestyle y bueno espero que les guste y les sirva dé motivación 💪🔥

Bienvenido nuevamente mís amigos de hive y de street workout community que tienen el tiempo de visualizar mi publicación espero se encuentre bien hoy les traigo un tutorial de como realizar más de dos 360° truco el cual es muy bien conocido en la calistenia hoy les enseñare la técnicas que me sirvieron a mi para sacar estos movimientos esto les serviría no solo pa sacar los 360 si no también pa combinaciones más diferentes con otros trucos cómo el 540° y otros básicamente realizaremos 4 movimiento fundamentales para realizarlo en el primero veremos cuánto impulso necesitaremos para realizarlo en el segundo como vamos a llevar los brazos en el tercero veremos el movimiento de los piernas y en el cuarto realizaremos en qué posición debemos llevar el cuerpo para que el movimiento quede más limpio y con más impulso a la ora de realizar el 360° vámonos al tutorial 🔥💪.

Bienvenido nuevamente mís amigos de hive y de street workout community que tienen el tiempo de visualizar mi publicación espero se encuentre bien hoy les traigo un tutorial de como realizar más de dos 360° truco el cual es muy bien conocido en la calistenia hoy les enseñare la técnicas que me sirvieron a mi para sacar estos movimientos esto les serviría no solo pa sacar los 360 si no también pa combinaciones más diferentes con otros trucos cómo el 540° y otros básicamente realizaremos 4 movimiento fundamentales para realizarlo en el primero veremos cuánto impulso necesitaremos para realizarlo en el segundo como vamos a llevar los brazos en el tercero veremos el movimiento de los piernas y en el cuarto realizaremos en qué posición debemos llevar el cuerpo para que el movimiento quede más limpio y con más impulso a la ora de realizar el 360° vámonos al tutorial 🔥💪.

Un saludo para todos mis amigos de Hive y de Street Workout Community que tienen el tiempo de leer mi publicación. Espero se encuentren bien. Hoy les vengo a compartir unas rutinas que realicé en la casa, algo suave. Hoy quise realizar algo diferente y vengo a compartir estos ejercicios con ustedes. Comencé con unas dominadas. Las también conocidas como "pull-ups" son un ejercicio de fuerza de la parte superior del cuerpo que sirve para fortalecer los músculos de la espalda, los brazos, los hombros y el abdomen. Nos ayudará a ganar fuerza y resistencia muscular, mejorar la postura y estabilizar el tronco. Después, realice unos fondos en barra, los cuales nos ayudarán a fortalecer, principalmente, los pectorales y los tríceps, además de los hombros (deltoides). Aquí realicé unas dominadas para espalda. No solo trabajan la espalda, sino que también involucran los bíceps, hombros, antebrazos y core, lo que las convierte en un ejercicio muy completo. Después, realice unas dominadas para el bíceps o chin up; trabajan los músculos de la espalda, como el dorsal ancho, los romboides, los trapecios y los deltoides posteriores, que son cruciales para la postura y la movilidad; también los bíceps, lo que ayuda a desarrollarlos y fortalecerlos. Y por último, realice un ejercicio para los abdominales con las elevaciones de pierna. Este ejercicio también involucra los flexores de cadera, lo que contribuye a la fuerza y flexibilidad de esta zona.

cómo están mis queridísimos amigos de Hive y de Street Workout Community? Un cordial saludo y gracias por tener el tiempo de leer mi publicación. Hoy les vengo a compartir una recopilación del día de freestyle que realicé el día de ayer en mi casa, donde hice varias combinaciones con trucos que me gustan mucho, tanto en dinámicos como en estáticos. Me gustaron mucho, la verdad, aunque tengo que mejorar más en la plancha, ya que no me he acostumbrado en la barra fija, pero ahí. Vamos progresando también. Realicé varios elementos de fuerza como el hefesto backlever y la entrada de ángel, trucos que me gustan mucho. Seguiré entrenando para superar mis límites y alcanzar mi objetivo. Espero que le guste mucho y lo disfruten. 🔥💪

Hola, todos mis compañeros de Hive y de Street Workout Community que tienen el tiempo de visualizar mi publicación. Espero se encuentren muy bien. El día de hoy les vengo a compartir un recuerdo de hace 3 años realizando freestyle. Es uno de los recuerdos que me gusta mucho y quise compartirlo con ustedes. Ese día había realizado varios combos de freestyle con algunos trucos que me gustan mucho, que son el 720°, supra 540°, front flip y otros más. Espero les guste mi recuerdo. 💪🔥