Ahora bien, hablemos de números. Hemos tenido que realizar 60 repeticiones en total: 45 entre los burpees y los fondos, más las 15 adicionales que sumamos esta semana. Cada una de estas repeticiones no es solo un movimiento físico; es un paso hacia la superación personal. Es un recordatorio de que, incluso cuando el cansancio se hace presente, podemos seguir adelante. Los burpees, con su combinación de salto, flexión y extensión, nos exigen dar lo mejor de nosotros. Los fondos, con el peso de nuestro cuerpo como resistencia, fortalecen nuestros brazos, hombros y pecho. Cada repetición es un pequeño logro, una victoria sobre la pereza y la autocomplacencia.

Esta semana, el parque estuvo movido con muchos atletas, lo que hizo la experiencia aún más emocionante y motivadora. La energía y el entusiasmo de todos los presentes me impulsaron a dar lo mejor de mí en cada repetición.

Me levanté muy temprano para dirigirme al parque y enfrentar este desafío. Estaba realmente nervioso, ya que lo máximo que creo haber logrado anteriormente es aproximadamente 30 segundos. Sentía que iba a ser algo complicado. Al principio, me sentí confiado, como si pudiera durar horas, pero después de unos segundos me di cuenta de que esto va más allá de la fuerza y la resistencia muscular; es también una prueba mental.

La camaradería y el apoyo mutuo son esenciales en nuestro camino de mejora continua. Entrenar con amigos no solo hace que las sesiones sean más amenas, sino que también nos motiva a superar nuestros límites. Daniel y yo nos desafiamos mutuamente, y eso nos impulsa a dar lo mejor de nosotros en cada repetición.

De esta manera, pensé en ponerme a prueba en un “Nuevo Reto Semanal +15”. ¿A qué viene esta idea? Para quien no lo sepa, en mi cuenta oficial de Instagram, la cual podrán encontrar como @vroxsser_black, notarán si se dirigen a la sección de Reels que al comienzo del año me propuse completar un reto de “un burpee por cada día que transcurra el año”. Pero debido a un accidente automovilístico, tuve lesiones tanto en mi muñeca izquierda como en mi pie izquierdo, lo que me llevó a retirarme del reto al día 110. Esto me desanimó mucho, pero bueno, luego de 3 meses de máxima recuperación, gracias a mi constancia con los medicamentos y los cuidados necesarios, esto pudo lograrse.

La Rutina que llevo este primer reto de la comunidad SWC consto de los siguientes ejercicios: *1 Muscle Up, *15 Bar Dips, *10 Pull Ups, *15 seg en Dominadas isométricos mentón arriba. *15 Seg en Dominadas isométricos tocando la cabeza por debajo de la barra fija *finalmente 15 Seg en Dominadas isométricos con los brazos totalmente extendidos.

Antes de todo, comencé con un calentamiento cardio vascular con algunos sprints cortos y saltos de cuerda para entrar en calor. Seguido de un estiramiento de las articulaciones para no atrofiar los músculos que se trabajarán, porque como sabran todo atleta de preveer cualquier riesgo que ponga en juego su futuro profesional.

Primero está rutina está compuesta específicamente de 5 ejercicios, los cuales con cada uno de ellos no solamente trabajamos el área abdominal, sino también, nos fuerza a utilizar otras partes de nuestro cuerpo, ayudándonos así de esta manera hacer una mayor carga muscular y aumentar nuestras deficiencias en otras áreas. Está rutina como se dijo anteriormente puede realizarse en el suelo de tu hogar sobre superficie comoda dónde puedas apoyarte sin lastimar tu espalda baja al realizar los ejercicios, pero si eres un verdadero guerrero y entrenas en un parque como lo hago yo, podrás hacerlo sin ningún problema, al final solo se necesita una superficie plana y resistente y les irá de maravilla.

A pesar de los contratiempos ambientales y algún otro por defectos técnicos, todos tanto los organizadores como atletas, estuvieron siempre a la altura de cómo responder ante ello ya que la emoción, positivismo y Fe que abordaba el lugar fue la clave esencial para que todo se llevará a cabo.

Como atletas de este Deporte lleno de pasión, adrenalina y satisfacción, nuestros cuerpos cada día de la semana va tratando de alcanzar y superar sus límites con una fuerte dedicación y emoción, consiguiendo así de esta manera, estar un paso cada vez más cerca de esos deseos y metas planeadas. Pero como seres humanos que somos gracias a esa lucha contante llegamos a un punto a lo que podemos llamar "Fatiga o Agotamiento", ya sea nivel corporal o mental, dicho factor hace que no rindamos el 100% de nuestras capacidades físicas y se vuelve algo que podríamos llamarlo un "lastre" u "obstáculo". Por ello, no está mal de vez en cuando interactuar con nuestras amistades más cercanas liberando todo ese estrés acumulado y solo disfrutar el momento, además crearemos recuerdos inolvidables que se apreciarán en el Futuro.