Muchísimas gracias por ver mi post, como dije anteriormente me gusto mucho participar y a pesar de que estaba pesado y cansado eso no me detuvo para darle ahí muchas cosas que me faltan mejorar mucho mucho más, pero poco a poco se va a ir mejorando y aunque no quede en podio me gusto mucho participar en esta 3 versus por modalidad y compartir tanto con los atletas y amigos que me conseguí debo decir también que ahí mucho nivel demasiado diría yo, pero eso es bueno porque me motiva mucho a seguir participando mucho más en los próximos versus que se vienen y seguir dándolo todo siempre y estar siempre compartiendo con todos ellos así que bueno espero les gustara el post, estén atentos al próximo post que se viene 😎🦾🦾

Muchísimas gracias por ver mi post, puedo decir como dije anteriormente este rutina es un poco fuerte pero mienstra uno le va dando poco a poco se va a ir acostumbrando y mejorando tanto la fuerza del front como la fuerza de jale tambien me gusta variar cuando hago esta rutina tambien como dije soy una perosna que hace mas ejercicios de jale que de empuje porque siento que se me hacen mucho mas facil de entrenar los estos ejercios tambien me gusta mucho esta rutina porque te ayuda aguantar mas el front lever tambien te fortaleze tanto un poco los hombros la espalda los dorsales el lumbar entre otros musculos asi que bueno espero les gustara el post , estén atentos al próximo post que se viene 😎🦾🦾

Muchísimas gracias por ver mi post, y bueno espero que vean los ejercicios basicos de la plancha cuando eres principiante como yo poco a poco ir mejorando y estare poco a poco entrenando plancha mas seguido y claroo tendre la ayuda del atleta @joanfh-workout que me va a ir ayudando a entrenar plancha y que me va a ir dando sus rutinas de plancha tambien debo decir que me costo un poco hacer estos ejercicios porque no soy mucho de entrenar plancha pero vamos a ir entrenandola poco a poco asi que bueno gracias por ver mi post , estén atentos al próximo post que se viene.🦾🦾😎

Muchísimas gracias por ver mi post, espero que disfrutaron los buenos dinamicos como los buenos estaticos asi como yo lo hice como dije al principio camilo yanquen es un atleta con buenos estaticos que bueno resistencia y buena postura que muy pocos de los atletas hoy en dia tenemos y david cubillos a la hora de hacer sus dinamicos el atleta vuela porque los hace con una buena fluides, y bueno espero que los disfrutaran asi como yo y los demas atletas disfrutamos de toda la competencia , estén atentos al próximo post que se viene.🦾🦾😎

Bueno tambien tuve el gran honor de participar como ya lo avia dicho con mi dúo issac camacho @isaac-mir y como dije anteriormente yo estuve en la primera edicion de la duals battles pero estas vez estuve como atleta el año pasado estuve como protocolo y Bueno lo que puedo decir como dije al principio que fue una gran competencia avia atletas de varios estados como apure, valencia, barquisimeto y hasta creo que uno de colombia y bueno aunque me sentia un poco nervioso dedo decir que ahi mucho nivel de competencia y bueno tengo que seguir mejorando para ser uno de los mejores algun dia y bueno sin mas nada que decir vamos con el post 🦾🦾😎.

Bueno mi dúo está conformado por issac camacho @isaac-mir y mi persona Nestor Rodriguez @nestorrdz-30. Bueno Hemos estado entrenando fuerte para esta competencia desde hace varios meses y hemos estado buscando , mejorar un poco nuestros estaticos y dinámicos para lograr un nivel competencia para este día. porque El propósito de nuestros entrenamientos es que logremos una bueno sincronización y hacerlo lo mejor posible 🦾🦾😎.

Muchísimas gracias por ver mi post, debo decir que los ejercicios de empuje que me puso mi compañero son fuertes y admito que se me hicieron difícil algunos ejercicio porque soy alguien que hace más ejercicios de jale que de empuje pero logre hacer algunos ejercicio y más que mi compañero me ayudó en algunos también a mi compañero se le hicieron dificil hacer algunos ejerccios debo decir que nos falta mejorar tanto yo como los ejercicios de empuje y mi compañero con los ejercicios de jale así que a mejorar se a dicho 🦾. y bueno espero que les haya gustado, estén atentos al próximo post que se viene.🦾🦾😎

Muchísimas gracias por ver mi post, espero que les gustara y vieran como también nosotros los atletas de StreetWorkout no solo hacemos ejercicio solo para el torso si no también para las piernas, porque también quiero que vean que somos atletas de cuerpo completo y que no solo hacemos ejercicio con la barra o ejercicios como el front lever o hefesto o plancha si no también un poco de ejercicio de piernas para tener piernas fuertes y con resistencia y como dije anteriormente la rutina es un poquito fuerte pero si tenes resistencia y fuerza en las piernas te invito hacer este rutina , bueno sin más nada que decir espero que les haya gustado, estén atentos al próximo post que se viene.🦾🦾

Muchísimas gracias por ver mi post, espero que les gustara y vieran como somos en nuestro parque quise que vieran lo mucho que nos esforzamos para ser mejores atletas cada día y que también nos divertimos haciendo lo que nos gusta aunque a veces no sacamos los trucos a la primero siempre buscamos hacerlo una y otra vez y también practicamos nuestros combo para hacerlo mejor cada día espero que les haya gustado, estén atentos al próximo post que se viene.🦾🦾😎

Muchísimas gracias por ver mi post, espero que les gustara y vieran como ahí maneras de entrenar que no sea estricta y no es un básico tan difícil y mas bien cualquiera puede hacerlo, te ayudará a relajarte un poco y también te va a botar toda esa adrenalina que llevas por dentro porque como dije es un básico muy fácil no tiene mucha series ni tampoco muchas repeticiones, pueden hacerla cualquier día de la semana que no quieran entrenar fuerte o también cuando se sientan cansados, bueno sin más nada que decir espero que les haya gustado, estén atentos al próximo post que se viene.🦾😎