<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><?xml-stylesheet type="text/xsl" href="/rss/feed-stylesheet.xsl"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0" xmlns:podcast="https://podcastindex.org/namespace/1.0" xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/" xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/" xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:googleplay="http://www.google.com/schemas/play-podcasts/1.0" xmlns:georss="http://www.georss.org/georss" xmlns:geo="http://www.w3.org/2003/01/geo/wgs84_pos#"><channel><title><![CDATA[mr-diegosw 3Speak Podcast]]></title><podcast:guid>93032a9c-3499-57c4-a577-82db1d155088</podcast:guid><itunes:author><![CDATA[Mr. Diegø]]></itunes:author><itunes:owner><itunes:name>Mr. Diegø</itunes:name><itunes:email>mr-diegosw@3speak.v4v.app</itunes:email></itunes:owner><itunes:explicit>clean</itunes:explicit><description><![CDATA[Listen and watch the latest videos from mr-diegosw. Hosted by 3Speak.tv. The free speech video platform on the HIVE blockchain.]]></description><link>https://3speak.tv/user/mr-diegosw</link><atom:link rel="hub" href="https://hub.livewire.io/"/><atom:link href="https://3speak.tv/rss/mr-diegosw.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><podcast:hiveAccname>mr-diegosw</podcast:hiveAccname><podcast:medium>video</podcast:medium><image><url>https://images.hive.blog/u/mr-diegosw/avatar/large</url><title>mr-diegosw 3Speak Podcast</title><link>https://3speak.tv/user/mr-diegosw</link></image><itunes:image href="https://images.hive.blog/u/mr-diegosw/avatar/large"/><podcast:podping hiveAccount="podping.spk"/><podcast:podping hiveAccount="podping.bol"/><generator>https://3speak.tv</generator><lastBuildDate>Sat, 04 Apr 2026 16:49:39 GMT</lastBuildDate><copyright><![CDATA[2021 Mr. Diegø]]></copyright><language>en</language><ttl>60</ttl><podcast:value type="lightning" method="lnaddress" suggested="0.00000050000"><podcast:valueRecipient name="Mr. Diegø" type="lnaddress" address="mr-diegosw@sats.v4v.app" split="95"></podcast:valueRecipient><podcast:valueRecipient name="Podping" address="podping@sats.v4v.app" type="lnaddress" fee="True" split="4"></podcast:valueRecipient><podcast:valueRecipient name="Podcastindex.org" address="podcastindex@getalby.com" type="lnaddress" fee="True" split="1"></podcast:valueRecipient></podcast:value><podcast:value type="HBD" method="transfer" suggested="0.05"><podcast:valueRecipient name="podcaster" type="account" address="mr-diegosw" split="98"></podcast:valueRecipient><podcast:valueRecipient name="host" type="account" address="threespeak" split="1"></podcast:valueRecipient><podcast:valueRecipient name="podcastindex" type="account" address="podcastindex" split="1"></podcast:valueRecipient></podcast:value><item><title><![CDATA[Pensamientos, Experiencias y Expectativas. Reunión de Hive/FSW 🦅 [ESP/ENG]]]></title><itunes:author><![CDATA[Mr. Diegø]]></itunes:author><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><link>https://3speak.tv/watch?v=mr-diegosw/eiwpwatw</link><pubDate>Tue, 30 Sep 2025 01:14:12 GMT</pubDate><dc:creator>mr-diegosw</dc:creator><guid isPermaLink="false">hive-108943/@mr-diegosw/eiwpwatw</guid><description><![CDATA[<p><a href="https://3speak.tv/watch?v=mr-diegosw/eiwpwatw" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!">https://3speak.tv/watch?v=mr-diegosw/eiwpwatw</a> <br /></p><div class="text-justify"><div class="pull-left"><center><h1> Pensamientos, Experiencias y Expectativas. Reunión de FSW 🦅<br />

 <div class="text-justify"><div class="pull-right"><center><h1> Thoughts, Experiences, and Expectations. FSW Meeting 🦅
</h1></center></div>
<hr />
<table>
<thead>
<tr><th><center>🇪🇸Spanish🇻🇪</center></th><th><center>🇺🇸English🇺🇸</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<div class="text-justify"><div class="pull-left">Saludos amigos de la comunidad <a href="https://hive.blog/trending/hive-108943">SWC</a>. En la publicación de hoy les traigo un vídeo sobre una pequeña parte de lo que trató la reunión del día sábado 27 de septiembre. Hablaré sobre algunos puntos interesantes y sobre todo una charla motivacional de parte de mis compañeros del club deportivo Falcón Street Workout, con algunas palabras de parte de <a href="/user/miguelgabriel-sw">@miguelgabriel-sw</a> e <a href="/user/ingeniomedina">@Ingeniomedina</a>, compartiendo algunos pensamientos, experiencias y expectativas sobre Hive y lo que significa pertenecer a esta hermosa comunidad.
<hr />
<p>Primero que nada, quiero aclarar que en este escrito de aquí dejaré tanto mis opiniones como pensamientos, experiencias y expectativas, ya que el punto de esta publicación es que vean el vídeo en el cual hablan mis compañeros. Antes de compartir los siguientes puntos con ustedes, quiero agradecer a <a href="/user/manuelramos">@manuelramos</a> por esta visita, en la cual aprendimos, nos sorprendimos y compartimos el día de ayer.</p>
<hr />
<p>Primer punto:</p>
<p>• Pensamientos sobre Hive:</p>
<p>Mis pensamientos sobre Hive radican tanto en el agradecimiento de permitirme conocer tanto a atletas como a personas increíbles, con unas habilidades y talentos impresionantes, pero también con una mentalidad bien definida que los mantiene humildes, carismáticos y amables, lo cual agradezco mucho, ya que muestra cómo Hive representa de la mejor forma a la comunidad de calisténicos. Veo el esfuerzo, veo la pasión, el amor con el que entrenamos y con esas mismas cualidades son con las que avanzamos en Hive.</p>
<hr />
<p>Segundo punto:</p>
<p>• Experiencias:</p>
<p>Mis experiencias con Hive fueron bastante reveladoras, ya que justamente sin aún pertenecer a esta comunidad y participando en la competencia Versus por Categoría de Hive hace ya varios meses, me han llenado de confianza, me mostraron que puedo hacer más de lo que ya soy y de lo que he hecho. Yo durante muchos años viajé a Puerto Cabello y durante esas semanas de viaje siempre perdía condición física debido a los limitados días en los cuales entrenaba, pero con Hive conocí a tan maravillosas personas que ahora solo puedo esperar viajar de nuevo para volver a entrenar con ellos.</p>
<hr />
<p>Tercer punto:</p>
<p>• Expectativas:</p>
<p>Sinceramente, ahora mismo mis expectativas son altas, después de ver todo lo que ha demostrado ser capaz de hacer Hice para hacer crecer más y más a esta comunidad. Simplemente, me sigo sorprendiendo más con cada día que pasa. Fui testigo de la aparición de Tony Gaste en las Street Workout Dual Battles, Víctor Allende llega este octubre a Venezuela, Manuel Ramos ayudará en la organización de la siguiente edición de las Falcon Wars y en la reunión mencionó cómo quiere hacer mejor esta siguiente edición de la Copa Hive. Bueno, no tengo palabras para lo que seguramente se viene. Eso fue todo por hoy y espero verlos en mi siguiente post. 💪🏻</p>
</div>
<div class="text-justify"><div class="pull-right">Greetings friends of the <a href="https://hive.blog/trending/hive-108943">SWC</a>. In today's post, I'm sharing a video with a small portion of what was discussed at meeting on Saturday, September 27th. I'll cover some interesting points and, above all, a motivational talk from my colleagues at the Falcón Street Workout sports club, with a few words from <a href="/user/miguelgabriel-sw">@miguelgabriel-sw</a> and <a href="/user/ingeniomedina">@Ingeniomedina</a>, sharing some thoughts, experiences, and expectations about Hive and what it means to belong to this beautiful community.
<hr />
<p>First of all, I want to clarify that in this post, I'll share my opinions, thoughts, experiences, and expectations, as the purpose of this post is for you to watch the video in which my colleagues speak. Before sharing the following points with you, I want to thank <a href="/user/manuelramos">@manuelramos</a> for this visit, during which we learned, were surprised, and shared yesterday.</p>
<hr />
<p>First point:</p>
<p>• Thoughts on Hive:</p>
<p>My thoughts on Hive stem from the gratitude that it's allowed me to meet incredible athletes and people with impressive skills and talents, but also with a well-defined mindset that keeps them humble, charismatic, and kind. I'm very grateful for this, as it shows how Hive best represents the calisthenics community. I see the effort, the passion, the love with which we train, and it's with these same qualities that we move forward at Hive.</p>
<hr />
<p>Second point:</p>
<p>• Experiences:</p>
<p>My experiences with Hive have been quite revealing. Even though I haven't yet been part of this community, participating in the Hive Versus Category competition several months ago has filled me with confidence. They've shown me that I can do more than I already am and have done. For many years, I traveled to Puerto Cabello, and during those weeks of travel, I always lost fitness due to the limited training time. But with Hive, I met such wonderful people that now I can only hope to travel again and train with them.</p>
<hr />
<p>Third point:</p>
<p>• Expectations:</p>
<p>Honestly, my expectations are high right now, after seeing everything Hive has proven capable of doing to further grow this community. I simply continue to be more surprised with each passing day. I witnessed Tony Gaste's appearance at the Street Workout Dual Battles, Víctor Allende arrives in Venezuela this October, Manuel Ramos will help organize the next edition of Falcon Wars and, at the meeting, mentioned how he wants to improve this next edition of the Hive Cup. Well, I'm speechless about what's surely coming. That's all for today, and I hope to see you in my next post. 💪🏻</p>
</div>
<p><center> <img src="https://images.hive.blog/DQmabYKYpc9Xu5zPxNv1VaMuj8EDBidD9V8UAAs6dwPeyvD/5s4dzRwnVbzGY5ssnCE4wXzkeAEXyVtgk1ApQTwHMTp6y5PvEo1yennDaZayw35bfyLigTCKmFn3FQRUEzqpJLJyGn3wGbkExY4ZAYWfcQpvMHLYgEyvpokpEjZdczJobDJBu3Q2F6wsSECfzaLikwb2aQotTk5TXkFCw98.png" alt="5s4dzRwnVbzGY5ssnCE4wXzkeAEXyVtgk1ApQTwHMTp6y5PvEo1yennDaZayw35bfyLigTCKmFn3FQRUEzqpJLJyGn3wGbkExY4ZAYWfcQpvMHLYgEyvpokpEjZdczJobDJBu3Q2F6wsSECfzaLikwb2aQotTk5TXkFCw98.png" /> </center></p>
<table>
<thead>
<tr><th><center>Créditos</center></th><th><center>Credits</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
<tr><td><center>Cámara</center></td><td><center>Camera</center></td></tr>
<tr><td><center><a href="/user/mr-diegosw">@mr-diegosw</a></center></td><td><center><a href="/user/mr-diegosw">@mr-diegosw</a></center></td></tr>
</tbody>
</table>
<p><center> <img src="https://images.hive.blog/DQmabYKYpc9Xu5zPxNv1VaMuj8EDBidD9V8UAAs6dwPeyvD/5s4dzRwnVbzGY5ssnCE4wXzkeAEXyVtgk1ApQTwHMTp6y5PvEo1yennDaZayw35bfyLigTCKmFn3FQRUEzqpJLJyGn3wGbkExY4ZAYWfcQpvMHLYgEyvpokpEjZdczJobDJBu3Q2F6wsSECfzaLikwb2aQotTk5TXkFCw98.png" alt="5s4dzRwnVbzGY5ssnCE4wXzkeAEXyVtgk1ApQTwHMTp6y5PvEo1yennDaZayw35bfyLigTCKmFn3FQRUEzqpJLJyGn3wGbkExY4ZAYWfcQpvMHLYgEyvpokpEjZdczJobDJBu3Q2F6wsSECfzaLikwb2aQotTk5TXkFCw98.png" /> </center></p>
<table>
<thead>
<tr><th><center>Herramientas de edición y Producción</center></th><th><center>Editing and Production Tools</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
<tr><td><center>Traductor: <a href="https://www.deepl.com/es/translator/" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!"><strong>DeepL</strong></a></center></td><td><center>Translator: <a href="https://www.deepl.com/es/translator/" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!"><strong>DeepL</strong></a></center></td></tr>
<tr><td><center>Dispositivos:<strong> Tecno Spark 30</strong></center></td><td><center>Devices: <strong>Tecno Spark 30</strong></center></td></tr>
<tr><td><center>Día: Lunes </center></td><td><center>Day: Monday </center></td></tr>
<tr><td><center>Fecha de Publicación: 29/09/2025</center></td><td><center>Publication Date: 09/29/2025</center></td></tr>
</tbody>
</table>
<p></p>
<div class="text-justify"><div class="pull-left">Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog!
</div>
<div class="text-justify"><div class="pull-right">See you in a future post, thanks for your visit to my blog!
</div>
<hr />
<h1></h1>
<table>
<thead>
<tr><th><center>¿Quieres saber más de mí?</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
<tr><td><center>Want to know more about me?</center></td></tr>
<tr><td><center><div class="phishy">INSTAGRAM</div></center></td></tr>
<tr><td><center><a href="https://www.instagram.com/mr.diegosw?igsh=MWgzM2V1eGpmcjdvZg==" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!"><img src="https://images.hive.blog/DQmNaq2tcdb4rBF6aizNgnrTB7qkW7AVWrYVe5Zmnz8xz7t/INSTAGRAM.png" /></a></center></td></tr>
</tbody>
</table>
</div>
<hr />
</div></div></div></div><br /></h1></center></div></div><br /><p></p>]]></description><image url="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafybeib7nleov2uezy4roxx62uwro7jx4m2smsasssj5on5asgn7o44f6i/" title="Pensamientos, Experiencias y Expectativas. Reunión de Hive/FSW 🦅 [ESP/ENG] image"/><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafybeib7nleov2uezy4roxx62uwro7jx4m2smsasssj5on5asgn7o44f6i/"/><enclosure  url="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafybeiaslz6yrpaepd6nbmabempnazxqaeww7q4c7pza3nrazl4xj6ojc4" length="948940545" type="video/mp4"/></item><item><title><![CDATA[Entrenamiento Divertido: Royer [ESP/ENG]]]></title><itunes:author><![CDATA[Mr. Diegø]]></itunes:author><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><link>https://3speak.tv/watch?v=mr-diegosw/nppabfxl</link><pubDate>Wed, 24 Sep 2025 18:25:52 GMT</pubDate><dc:creator>mr-diegosw</dc:creator><guid isPermaLink="false">hive-108943/@mr-diegosw/nppabfxl</guid><description><![CDATA[<p><a href="https://3speak.tv/watch?v=mr-diegosw/nppabfxl" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!">https://3speak.tv/watch?v=mr-diegosw/nppabfxl</a> <br /></p><div class="text-justify"><div class="pull-left"><center><h1> Entrenamiento Divertido: Royer<br />

 <div class="text-justify"><div class="pull-right"><center><h1> Funny Workout: Royer
</h1></center></div>
<hr />
<table>
<thead>
<tr><th><center>🇪🇸Spanish🇻🇪</center></th><th><center>🇺🇸English🇺🇸</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<div class="text-justify"><div class="pull-left">Saludos amigos de la comunidad <a href="https://hive.blog/trending/hive-108943">SWC</a>.  En el vídeo de hoy les hablaré sobre los mejores momentos, intentos y trucos de Royer. Contexto:
<p>Hace dos días, el lunes 22 de septiembre, Nueva Jayana City fue en el Nueva Jayana Móvil a Creolandia para entrenar en la barra de nuestro amigo y compañero calisténico, Maicker Misat, lugar en el cual nos encontramos a otro compañero calisténico, siendo este <a href="/user/kakogomez-j21">@kakogomez-j21</a>, a quien solo yo conocía, así que nos tomamos nuestro tiempo para charlar, presentar a mis amigos y luego nos pusimos en marcha, dado que éramos 7 personas entrenando. Voy a tomarme la libertad de enseñarles por publicación los mejores momentos de cada uno.</p>
<hr />
<p>El primer calisténico en mostrar sus habilidades y capacidades es el experimentado Royer, un calisténico con al menos 5 años de conocimiento empírico sobre la calistenia, con lesiones recorriendo su cuerpo y su mente lista para los supertrucos. Royer se dedicó hoy a recuperar su nivel; debido a sus ocupaciones, no tiene tanto tiempo para entrenar como antes, pero eso no lo detuvo de entrenar con nosotros.</p>
<hr />
<p>En el vídeo les muestro alegremente cómo Royer empezó calentando con algunos intentos de 720 y un Castaway nada más empezar. Una cosa mala de Royer en los dinámicos sería su impaciencia, ya que sin calentar correctamente se lanzó a hacer un combo con sus clásicas combinaciones de swing 360, muscle up, bar spin ginger que hizo un par de veces, pero aunque a la primera le salió un poco mal el ginger, ya después de varios combos se nota la mejora en su técnica; se notaba que se acostumbró correctamente a la barra.</p>
<hr />
<p>A estos highlights les doy una puntuación de 5/10 por:</p>
<p>✓ Demostrar fluidez en ciertos combos.</p>
<p>✓ Agarrar la mayoría de trucos.</p>
<p>• Caerse.</p>
<p>• Mostrarse tosco en los primeros combos.</p>
<p>Pueden darme su opinión en los comentarios y eso fue todo por hoy; espero verlos en mi siguiente post. 💪🏻</p>
</div>
<div class="text-justify"><div class="pull-right">Greetings friends of the <a href="https://hive.blog/trending/hive-108943">SWC</a>. In today's video, I'll talk about Royer's best moments, attempts, and tricks. Context:
<p>Two days ago, on Monday, September 22nd, Nueva Jayana City went to Creolandia on the Nueva Jayana Mobile to train on the barbell of our friend and calisthenics partner, Maicker Misat. There, we met another calisthenics partner, <a href="/user/kakogomez-j21">@kakogomez-j21</a>, whom only I knew. So, we took our time to chat, introduce my friends, and then we got going, since there were seven of us training. I'll take the liberty of showing you each one's best moments in a post.</p>
<hr />
<p>The first calisthenician to showcase his skills and abilities is the experienced Royer, a calisthenician with at least five years of empirical knowledge about calisthenics, with injuries running through his body and his mind ready for super tricks. Royer dedicated himself today to recovering his level; Due to his busy schedule, he doesn't have as much time to train as he used to, but that didn't stop him from training with us.</p>
<hr />
<p>In the video, I happily show you how Royer started warming up with a few 720 attempts and a Castaway right off the bat. One of Royer's downsides in the dynamics would be his impatience, as without properly warming up, he launched into a combo with his classic 360 swing, muscle up, and bar spin ginger combinations, which he did a couple of times. Although the ginger came out a little poorly the first time, after several combos, the improvement in his technique was noticeable; it was obvious he'd gotten used to the bar properly.</p>
<hr />
<p>I give these highlights a 5/10 for:</p>
<p>✓ Demonstrating fluidity in certain combos.</p>
<p>✓ Catching most tricks.</p>
<p>• Falling.</p>
<p>• Appearing clumsy in the first combos.</p>
<p>You can give me your feedback in the comments, and that's all for today; I hope to see you in my next post. 💪🏻</p>
</div>
<p><center> <img src="https://images.hive.blog/DQmabYKYpc9Xu5zPxNv1VaMuj8EDBidD9V8UAAs6dwPeyvD/5s4dzRwnVbzGY5ssnCE4wXzkeAEXyVtgk1ApQTwHMTp6y5PvEo1yennDaZayw35bfyLigTCKmFn3FQRUEzqpJLJyGn3wGbkExY4ZAYWfcQpvMHLYgEyvpokpEjZdczJobDJBu3Q2F6wsSECfzaLikwb2aQotTk5TXkFCw98.png" alt="5s4dzRwnVbzGY5ssnCE4wXzkeAEXyVtgk1ApQTwHMTp6y5PvEo1yennDaZayw35bfyLigTCKmFn3FQRUEzqpJLJyGn3wGbkExY4ZAYWfcQpvMHLYgEyvpokpEjZdczJobDJBu3Q2F6wsSECfzaLikwb2aQotTk5TXkFCw98.png" /> </center></p>
<table>
<thead>
<tr><th><center>Créditos</center></th><th><center>Credits</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
<tr><td><center>Cámara</center></td><td><center>Camera</center></td></tr>
<tr><td><center><a href="/user/mr-diegosw">@mr-diegosw</a></center></td><td><center><a href="/user/mr-diegosw">@mr-diegosw</a></center></td></tr>
</tbody>
</table>
<p><center> <img src="https://images.hive.blog/DQmabYKYpc9Xu5zPxNv1VaMuj8EDBidD9V8UAAs6dwPeyvD/5s4dzRwnVbzGY5ssnCE4wXzkeAEXyVtgk1ApQTwHMTp6y5PvEo1yennDaZayw35bfyLigTCKmFn3FQRUEzqpJLJyGn3wGbkExY4ZAYWfcQpvMHLYgEyvpokpEjZdczJobDJBu3Q2F6wsSECfzaLikwb2aQotTk5TXkFCw98.png" alt="5s4dzRwnVbzGY5ssnCE4wXzkeAEXyVtgk1ApQTwHMTp6y5PvEo1yennDaZayw35bfyLigTCKmFn3FQRUEzqpJLJyGn3wGbkExY4ZAYWfcQpvMHLYgEyvpokpEjZdczJobDJBu3Q2F6wsSECfzaLikwb2aQotTk5TXkFCw98.png" /> </center></p>
<table>
<thead>
<tr><th><center>Herramientas de edición y Producción</center></th><th><center>Editing and Production Tools</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
<tr><td><center>Traductor: <a href="https://www.deepl.com/es/translator/" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!"><strong>DeepL</strong></a></center></td><td><center>Translator: <a href="https://www.deepl.com/es/translator/" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!"><strong>DeepL</strong></a></center></td></tr>
<tr><td><center>Dispositivos:<strong> Tecno Spark 30</strong></center></td><td><center>Devices: <strong>Tecno Spark 30</strong></center></td></tr>
<tr><td><center>Día: Miércoles </center></td><td><center>Day: Wednesday </center></td></tr>
<tr><td><center>Fecha de Publicación: 24/09/2025</center></td><td><center>Publication Date: 09/24/2025</center></td></tr>
</tbody>
</table>
<p></p>
<div class="text-justify"><div class="pull-left">Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog!
</div>
<div class="text-justify"><div class="pull-right">See you in a future post, thanks for your visit to my blog!
</div>
<hr />
<h1></h1>
<table>
<thead>
<tr><th><center>¿Quieres saber más de mí?</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
<tr><td><center>Want to know more about me?</center></td></tr>
<tr><td><center><div class="phishy">INSTAGRAM</div></center></td></tr>
<tr><td><center><a href="https://www.instagram.com/mr.diegosw?igsh=MWgzM2V1eGpmcjdvZg==" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!"><img src="https://images.hive.blog/DQmNaq2tcdb4rBF6aizNgnrTB7qkW7AVWrYVe5Zmnz8xz7t/INSTAGRAM.png" /></a></center></td></tr>
</tbody>
</table>
</div>
<hr />
</div></div></div></div><br /></h1></center></div></div><br /><p></p>]]></description><image url="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafybeicuyukmsavumazfn36dnlskr5flnhq236v6tgklhlj7c4qygmbbsu/" title="Entrenamiento Divertido: Royer [ESP/ENG] image"/><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafybeicuyukmsavumazfn36dnlskr5flnhq236v6tgklhlj7c4qygmbbsu/"/><enclosure  url="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafybeiguvzs3glap3uj5sq77refqvfz4x6csxdfoqllkwupm6wo6vchyly" length="24689202" type="video/mp4"/></item><item><title><![CDATA[Aprendiendo de mis errores [ESP/ENG]]]></title><itunes:author><![CDATA[Mr. Diegø]]></itunes:author><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><link>https://3speak.tv/watch?v=mr-diegosw/qxpkxtyv</link><pubDate>Sun, 21 Sep 2025 02:43:07 GMT</pubDate><dc:creator>mr-diegosw</dc:creator><guid isPermaLink="false">hive-108943/@mr-diegosw/qxpkxtyv</guid><description><![CDATA[<p><a href="https://3speak.tv/watch?v=mr-diegosw/qxpkxtyv" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!">https://3speak.tv/watch?v=mr-diegosw/qxpkxtyv</a> <br />
</p><hr />
<div class="text-justify"><div class="pull-left"><center><h1> Aprendiendo de mis errores
</h1></center></div>
 <div class="text-justify"><div class="pull-right"><center><h1> Learning from my mistakes
</h1></center></div>
<hr />
<table>
<thead>
<tr><th><center>🇪🇸Spanish🇻🇪</center></th><th><center>🇺🇸English🇺🇸</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<div class="text-justify"><div class="pull-left">Saludos amigos de la comunidad <a href="https://hive.blog/trending/hive-108943">SWC</a>. En el vídeo de hoy les mostraré un par de cosas que a mí en lo personal me gusta resaltar de mí mismo, y es algo que normalmente a nadie le gustaría que le dijeran, le resaltaran o incluso se lo mencionaran: los errores. ¿Qué sería de la humanidad sin los errores? Pues probablemente nada, desde las mentes más brillantes como Thomas Edison o Nikola Tesla, todos sus primeros intentos fueron fracasos. Antes de usar el tungsteno para crear la bombilla incandescente, Thomas Edison pasó por varios más materiales y pasó por muchos errores, así que si una persona tan brillante como lo fue Thomas Edison erró, analizó y aprendió, entonces todos nosotros podemos analizar y aprender de nuestros errores.
<hr />
<p>El primer error fue de Ángel en su ginger; todos conocemos la técnica del ginger, la cual es tirar nuestras rodillas hacia nuestro hombro izquierdo, soltando la mano izquierda y girando sobre nosotros en una media voltereta, soltar la otra mano, terminar el giro y agarrarnos. Es más fácil cuando lo ponemos en práctica (lo prometo). De todas formas, en el vídeo se nota cómo aún está soltando ambas casi al mismo tiempo, además de doblar un poco los codos, lo que provoca que se acerque bastante a la barra. Es un chico talentoso; seguramente, con un poco más de práctica, lo solucione.</p>
<hr />
<p>Y mi siguiente error lo voy a criticar con bastante fuerza; el siguiente error fue mío y es que, durante un vídeo de casi 30 minutos, no puede ser posible que no pueda haber mejores momentos para mostrar en un vídeo de 1:20. Esto es una crítica de mi error y es que me falta intensidad en el entrenamiento y me falta ser más agresivo con los trucos; obviamente, ya no soy un novato, tengo casi 3 entrenando de forma casi ininterrumpida, casi todos los días, exceptuando días de descanso o días perdidos por callos. He estado entrenando y entrenando para mejorar mi técnica y mi fuerza para que todos mis trucos sean mejores. Después de ver este video he notado que debo entrenar más y más duro para mejorar todo de mí. Gracias por ver mi publicación, eso fue todo por hoy y espero verlos en mi siguiente video. 💪🏻</p>
</div>
<div class="text-justify"><div class="pull-right">Greetings friends of the <a href="https://hive.blog/trending/hive-108943">SWC</a>. In today's video, I'll show you a couple of things that I personally like to highlight about myself, and it's something that normally no one would like to hear, emphasize, or even mention: mistakes. What would humanity be without mistakes? Well, probably nothing. From the most brilliant minds like Thomas Edison or Nikola Tesla, all their first attempts were failures. Before using tungsten to create the incandescent light bulb, Thomas Edison tried several other materials and made many mistakes. So, if a person as brilliant as Thomas Edison made mistakes, analyzed, and learned, then all of us can analyze and learn from our mistakes.
<hr />
<p>The first mistake was Angel's in his ginger. We all know the ginger technique, which is to pull our knees toward our left shoulder, release our left hand, and spin around in a half somersault. Release the other hand, complete the spin, and catch ourselves. It gets easier when we put it into practice (I promise). Anyway, in the video, you can see how he's still releasing both at almost the same time, in addition to bending his elbows a little, which causes him to get quite close to the bar. He's a talented kid; surely, with a little more practice, he'll fix this.</p>
<hr />
<p>And I'm going to criticize my next mistake quite strongly. The next mistake was mine, and it's that, during a video that's almost 30 minutes long, it's impossible that there aren't better moments to show in a 1:20 video. This is a criticism of my mistake, and it's that I lack intensity in my training and need to be more aggressive with the tricks. Obviously, I'm no longer a beginner; I've been training almost nonstop for almost three years, almost every day, except for rest days or days missed due to calluses. I've been training and training to improve my technique and strength so that all my tricks are better. After watching this video, I realized I need to train harder and harder to improve everything about me. Thanks for watching my post, that's all for today and I hope to see you in my next video. 💪🏻</p>
</div>
<p><center> <img src="https://images.hive.blog/DQmabYKYpc9Xu5zPxNv1VaMuj8EDBidD9V8UAAs6dwPeyvD/5s4dzRwnVbzGY5ssnCE4wXzkeAEXyVtgk1ApQTwHMTp6y5PvEo1yennDaZayw35bfyLigTCKmFn3FQRUEzqpJLJyGn3wGbkExY4ZAYWfcQpvMHLYgEyvpokpEjZdczJobDJBu3Q2F6wsSECfzaLikwb2aQotTk5TXkFCw98.png" alt="5s4dzRwnVbzGY5ssnCE4wXzkeAEXyVtgk1ApQTwHMTp6y5PvEo1yennDaZayw35bfyLigTCKmFn3FQRUEzqpJLJyGn3wGbkExY4ZAYWfcQpvMHLYgEyvpokpEjZdczJobDJBu3Q2F6wsSECfzaLikwb2aQotTk5TXkFCw98.png" /> </center></p>
<table>
<thead>
<tr><th><center>Créditos</center></th><th><center>Credits</center></th></tr>
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<tbody>
<tr><td><center>Cámara</center></td><td><center>Camera</center></td></tr>
<tr><td><center><a href="/user/mr-diegosw">@mr-diegosw</a></center></td><td><center><a href="/user/mr-diegosw">@mr-diegosw</a></center></td></tr>
</tbody>
</table>
<p><center> <img src="https://images.hive.blog/DQmabYKYpc9Xu5zPxNv1VaMuj8EDBidD9V8UAAs6dwPeyvD/5s4dzRwnVbzGY5ssnCE4wXzkeAEXyVtgk1ApQTwHMTp6y5PvEo1yennDaZayw35bfyLigTCKmFn3FQRUEzqpJLJyGn3wGbkExY4ZAYWfcQpvMHLYgEyvpokpEjZdczJobDJBu3Q2F6wsSECfzaLikwb2aQotTk5TXkFCw98.png" alt="5s4dzRwnVbzGY5ssnCE4wXzkeAEXyVtgk1ApQTwHMTp6y5PvEo1yennDaZayw35bfyLigTCKmFn3FQRUEzqpJLJyGn3wGbkExY4ZAYWfcQpvMHLYgEyvpokpEjZdczJobDJBu3Q2F6wsSECfzaLikwb2aQotTk5TXkFCw98.png" /> </center></p>
<table>
<thead>
<tr><th><center>Herramientas de edición y Producción</center></th><th><center>Editing and Production Tools</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
<tr><td><center>Traductor: <a href="https://www.deepl.com/es/translator/" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!"><strong>DeepL</strong></a></center></td><td><center>Translator: <a href="https://www.deepl.com/es/translator/" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!"><strong>DeepL</strong></a></center></td></tr>
<tr><td><center>Dispositivos:<strong> Tecno Spark 30</strong></center></td><td><center>Devices: <strong>Tecno Spark 30</strong></center></td></tr>
<tr><td><center>Día: Sábado </center></td><td><center>Day: Saturday </center></td></tr>
<tr><td><center>Fecha de Publicación: 20/09/2025</center></td><td><center>Publication Date: 09/20/2025</center></td></tr>
</tbody>
</table>
<p></p>
<div class="text-justify"><div class="pull-left">Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog!
</div>
<div class="text-justify"><div class="pull-right">See you in a future post, thanks for your visit to my blog!
</div>
<hr />
<h1></h1>
<table>
<thead>
<tr><th><center>¿Quieres saber más de mí?</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
<tr><td><center>Want to know more about me?</center></td></tr>
<tr><td><center><div class="phishy">INSTAGRAM</div></center></td></tr>
<tr><td><center><a href="https://www.instagram.com/mr.diegosw?igsh=MWgzM2V1eGpmcjdvZg==" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!"><img src="https://images.hive.blog/DQmNaq2tcdb4rBF6aizNgnrTB7qkW7AVWrYVe5Zmnz8xz7t/INSTAGRAM.png" /></a></center></td></tr>
</tbody>
</table>
</div>
<hr />
</div></div></div></div></div><br /><p></p>]]></description><image url="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafybeie4de2tiys3yzg3oc4klyokuoxphk5mhf53723ogfk7od5ca2xv3i/" title="Aprendiendo de mis errores [ESP/ENG] image"/><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafybeie4de2tiys3yzg3oc4klyokuoxphk5mhf53723ogfk7od5ca2xv3i/"/><enclosure  url="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafybeibb5lx6dtuvwfhyshsoy4qopg5a3e3ogxzygekvjwhabrbngdjjju" length="22735653" type="video/mp4"/></item><item><title><![CDATA[Dinámicos con mis hijos🗿 [ESP/ENG]]]></title><itunes:author><![CDATA[Mr. Diegø]]></itunes:author><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><link>https://3speak.tv/watch?v=mr-diegosw/skwhpwvk</link><pubDate>Sat, 20 Sep 2025 02:56:42 GMT</pubDate><dc:creator>mr-diegosw</dc:creator><guid isPermaLink="false">hive-108943/@mr-diegosw/skwhpwvk</guid><description><![CDATA[<p><a href="https://3speak.tv/watch?v=mr-diegosw/skwhpwvk" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!">https://3speak.tv/watch?v=mr-diegosw/skwhpwvk</a> <br /></p><div class="text-justify"><div class="pull-left"><center><h1> Dinámicos con mis hijos 🗿<br />

 <div class="text-justify"><div class="pull-right"><center><h1> Dinamics with my children🗿
</h1></center></div>
<hr />
<table>
<thead>
<tr><th><center>🇪🇸Spanish🇻🇪</center></th><th><center>🇺🇸English🇺🇸</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<div class="text-justify"><div class="pull-left">Saludos amigos de la comunidad <a href="https://hive.blog/trending/hive-108943">SWC</a>. En la publicación de hoy les hablaré del entrenamiento en conjunto con todos los activos de Nueva Jayana City, desde Royer haciendo dinámicos sin saber cómo, Ángel desatando su Hefesto y yo demostrando que todos son mis hijos 🗿, todo eso y más con mi reciente y nueva forma de demostrarles la calidad del Estado Falcón. Muchas gracias, 3speak, por existir 🫱🏻🫲🏻. También gracias a <a href="/user/yisus-sw">@yisus-sw</a> por ayudarme con mis dudas, gracias, primo 💪🏻.
<hr />
<p>Ahora sí, primero lo primero, quiero ir con el personaje más importante y el fiel protagonista de este video, Ángel, ya que no solo menciona la dificultad de los trucos que tanto yo como Royer hemos hecho, por ejemplo, el Frisbee, pero Ángel ha sido mucho más variado y me enorgullece verlos avanzar cada día más, siendo que ni siquiera tiene un año entrenando con nosotros y ya incluso está haciendo combos con 360 y sus variantes e incluso entrenando con éxito el power move Hefesto. No sé si porque he sido yo quien lo ha entrenado o simplemente porque me gusta ver a mi amigo avanzar en el deporte que a ambos nos gusta, pero tengo que decir que bella es la calistenia.</p>
<hr />
<p>Otros momentos a mencionar podrían ser cuando Polanco estaba haciendo 90° y lo saboteé (jejeje), y a él también le divirtió tanto que me lo agradeció lanzándome una de las pequeñas paralelas (ninguna paralela fue dañada durante la grabación de estas escenas), por lo que tuve que esquivarlo con maestría. Dejando los chistes a un lado, en este entrenamiento me noté a mí mismo algo tosco en cuanto a técnica y me sentía pesado, por lo que tendré que empezar a hacer más estáticos antes de ir con los dinámicos, un calentamiento más extenso y exigente que antes, aunque lamentablemente he sentido unas molestias en mi codo izquierdo; esperemos no sea nada. Eso fue todo por hoy y espero verlos en mi siguiente video. 💪🏻</p>
</div>
<div class="text-justify"><div class="pull-right">Greetings friends of the <a href="https://hive.blog/trending/hive-108943">SWC</a>. In today's post, I'll talk about training with all the Nueva Jayana City players, from Royer doing dynamic moves without knowing how, Ángel unleashing his Hephaestus, and me proving that they're all my children 🗿—all of that and more with my recent, new way of showing you the quality of the Falcón State. Thank you so much, 3speak, for existing 🫱🏻🫲🏻. Also, thanks to <a href="/user/yisus-sw">@yisus-sw</a> for helping me with my questions. Thanks, cousin 💪🏻.
<hr />
<p>Now, first things first, I want to talk about the most important character and the true protagonist of this video, Ángel. Not only does he mention the difficulty of the tricks that both Royer and I have done, for example, the Frisbee, but Ángel has been much more varied, and I'm proud to see him progress every day, even though he hasn't even been training with us for a year and he's already doing combos with 360s and its variations, and even successfully training the Hephaestus power move. I don't know if it's because I've been the one training him or simply because I like seeing my friend advance in the sport we both love, but I have to say how beautiful calisthenics is.</p>
<hr />
<p>Other moments worth mentioning would be when Polanco was doing a 90° and I sabotaged him (hehehe), and he was also so amused that he thanked me by throwing one of the small parallel bars at me (no parallel bars were damaged during the filming of these scenes), so I had to skillfully dodge him. Jokes aside, this workout felt a bit rough on technique and I felt sluggish, so I'll have to start doing more static exercises before moving on to dynamic exercises. This will be a longer and more demanding warm-up than before. Unfortunately, I've felt some discomfort in my left elbow; hopefully, it's nothing. That's all for today, and I hope to see you in my next video. 💪🏻</p>
</div>
<p><center> <img src="https://images.hive.blog/DQmabYKYpc9Xu5zPxNv1VaMuj8EDBidD9V8UAAs6dwPeyvD/5s4dzRwnVbzGY5ssnCE4wXzkeAEXyVtgk1ApQTwHMTp6y5PvEo1yennDaZayw35bfyLigTCKmFn3FQRUEzqpJLJyGn3wGbkExY4ZAYWfcQpvMHLYgEyvpokpEjZdczJobDJBu3Q2F6wsSECfzaLikwb2aQotTk5TXkFCw98.png" alt="5s4dzRwnVbzGY5ssnCE4wXzkeAEXyVtgk1ApQTwHMTp6y5PvEo1yennDaZayw35bfyLigTCKmFn3FQRUEzqpJLJyGn3wGbkExY4ZAYWfcQpvMHLYgEyvpokpEjZdczJobDJBu3Q2F6wsSECfzaLikwb2aQotTk5TXkFCw98.png" /> </center></p>
<table>
<thead>
<tr><th><center>Créditos</center></th><th><center>Credits</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
<tr><td><center>Cámara</center></td><td><center>Camera</center></td></tr>
<tr><td><center><a href="/user/mr-diegosw">@mr-diegosw</a></center></td><td><center><a href="/user/mr-diegosw">@mr-diegosw</a></center></td></tr>
</tbody>
</table>
<p><center> <img src="https://images.hive.blog/DQmabYKYpc9Xu5zPxNv1VaMuj8EDBidD9V8UAAs6dwPeyvD/5s4dzRwnVbzGY5ssnCE4wXzkeAEXyVtgk1ApQTwHMTp6y5PvEo1yennDaZayw35bfyLigTCKmFn3FQRUEzqpJLJyGn3wGbkExY4ZAYWfcQpvMHLYgEyvpokpEjZdczJobDJBu3Q2F6wsSECfzaLikwb2aQotTk5TXkFCw98.png" alt="5s4dzRwnVbzGY5ssnCE4wXzkeAEXyVtgk1ApQTwHMTp6y5PvEo1yennDaZayw35bfyLigTCKmFn3FQRUEzqpJLJyGn3wGbkExY4ZAYWfcQpvMHLYgEyvpokpEjZdczJobDJBu3Q2F6wsSECfzaLikwb2aQotTk5TXkFCw98.png" /> </center></p>
<table>
<thead>
<tr><th><center>Herramientas de edición y Producción</center></th><th><center>Editing and Production Tools</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
<tr><td><center>Traductor: <a href="https://www.deepl.com/es/translator/" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!"><strong>DeepL</strong></a></center></td><td><center>Translator: <a href="https://www.deepl.com/es/translator/" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!"><strong>DeepL</strong></a></center></td></tr>
<tr><td><center>Dispositivos:<strong> Tecno Spark 30</strong></center></td><td><center>Devices: <strong>Tecno Spark 30</strong></center></td></tr>
<tr><td><center>Día: Viernes </center></td><td><center>Day: Friday </center></td></tr>
<tr><td><center>Fecha de Publicación: 19/09/2025</center></td><td><center>Publication Date: 09/19/2025</center></td></tr>
</tbody>
</table>
<p></p>
<div class="text-justify"><div class="pull-left">Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog!
</div>
<div class="text-justify"><div class="pull-right">See you in a future post, thanks for your visit to my blog!
</div>
<hr />
<h1></h1>
<table>
<thead>
<tr><th><center>¿Quieres saber más de mí?</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
<tr><td><center>Want to know more about me?</center></td></tr>
<tr><td><center><div class="phishy">INSTAGRAM</div></center></td></tr>
<tr><td><center><a href="https://www.instagram.com/mr.diegosw?igsh=MWgzM2V1eGpmcjdvZg==" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!"><img src="https://images.hive.blog/DQmNaq2tcdb4rBF6aizNgnrTB7qkW7AVWrYVe5Zmnz8xz7t/INSTAGRAM.png" /></a></center></td></tr>
</tbody>
</table>
</div></div></div></div></div><br /></h1></center></div></div><br /><p></p>]]></description><image url="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafybeicskysnet5w3kixkvwzjygzvbtuzyle3ir22pjufhs5mmkaoahfiu/" title="Dinámicos con mis hijos🗿 [ESP/ENG] image"/><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafybeicskysnet5w3kixkvwzjygzvbtuzyle3ir22pjufhs5mmkaoahfiu/"/><enclosure  url="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafybeibyqbkyniso6f5v2sk3qqbp7giulpdcjbmg5ic4ycn6f77yoaomnu" length="53096216" type="video/mp4"/></item><item><title><![CDATA[Un Recuerdo Poderoso 💪🏻 [ESP/ENG]]]></title><itunes:author><![CDATA[Mr. Diegø]]></itunes:author><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><link>https://3speak.tv/watch?v=mr-diegosw/qvqjplzd</link><pubDate>Fri, 19 Sep 2025 01:28:10 GMT</pubDate><dc:creator>mr-diegosw</dc:creator><guid isPermaLink="false">hive-108943/@mr-diegosw/qvqjplzd</guid><description><![CDATA[<p><a href="https://3speak.tv/watch?v=mr-diegosw/qvqjplzd" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!">https://3speak.tv/watch?v=mr-diegosw/qvqjplzd</a> <br /></p><div class="text-justify"><div class="pull-left"><center><h1> Un Recuerdo Poderoso 💪🏻<br />

 <div class="text-justify"><div class="pull-right"><center><h1> A Powerful Memory💪🏻
</h1></center></div>
<hr />
<table>
<thead>
<tr><th><center>🇪🇸Spanish🇻🇪</center></th><th><center>🇺🇸English🇺🇸</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<div class="text-justify"><div class="pull-left">Saludos amigos de la comunidad <a href="https://hive.blog/trending/hive-108943">SWC</a>. En el recuerdo de hoy les hablaré y les mostraré en mi primer video de 3speak sobre mi pasado entrenamiento en tierras porteñas junto a mis compañeros de Hive, el gran <a href="/user/clan-shimazu">@clan-shimazu</a> en el cual ese día estuve dandole unos consejos a mi amigo Palermo (Pale pa' los cuates) para fluir mucho mejor el swing 360 ya que él estaba en el mismo estado que yo cuando recién comenzaba la calistenia, y los que miran mis publicación saben que no me quedo quieto, quiero enseñarles a todo los calistenicos, habidos y por haber, a hacer un buen swing 360 pero no solo eso sino también el proceso de adaptación que sufrí durante el entrenamiento debido a haber estado acostumbrado a la gran zona de colchones de Nueva Jayana City.
<hr />
<p>Lo primero que tengo que mencionar es que, a pesar de ver en el vídeo una fluidez decente de mi parte, debo admitir que me tomó al menos un día entero de entrenamiento antes de poder lanzarme con trucos como el ginger y el pasavallas. El primer día solo estaba haciendo swing 360, 360 en X y tornado, básicamente el mismo truco pero con diferente agarre. Afortunadamente, me logré adaptar lo suficiente como para mejorar los combos, pero a pesar de eso, aún sentía en mí ese ligero pánico que todos sentimos cuando hacemos trucos dinámicos por primera vez, pero yo no estaba aquí para eso, no, señor, yo estaba aquí para hacer calistenia, sí, señor.</p>
<hr />
<p>Aparte del swing 360, también estuve aprovechando para enseñarles tanto a Pale como a Tiago a hacer tornado, aunque lamentablemente no lo tengo grabado. La experiencia de haber entrenado con personas tan increíbles nunca se olvida; espero volver pronto para seguir con mis enseñanzas en Puerto Cabello, ¿Y quién sabe? A lo mejor me expando a otros estados para enseñar y compartir mis experiencias con los trucos dinámicos; solo será cuestión de tiempo, y ahora con 3speak tengo la oportunidad de mostrarles mis entrenamientos de una manera más completa. Eso fue todo por hoy y espero verlos en mi siguiente video. 💪🏻</p>
</div>
<div class="text-justify"><div class="pull-right">Greetings friends of the <a href="https://hive.blog/trending/hive-108943">SWC</a>. In today's recollection, I'll talk to you and show you in my first 3speak video about my past training in Buenos Aires with my Hive teammates, the great <a href="/user/clan-shimazu">@clan-shimazu</a>. That day, I was giving my friend Palermo (Pale to my friends) some tips on how to better flow the 360 swing, since he was in the same state as me when I was just starting calisthenics. Those who read my posts know that I'm not sitting still. I want to teach all calisthenicians, past and present, how to do a good 360 swing. Not only that, but also the adaptation process I went through during training due to being used to the large mat area of Nueva Jayana City.
<hr />
<p>The first thing I have to mention is that, despite seeing decent fluidity on my part in the video, I must admit that it took me at least a full day of training before I could launch into tricks like the ginger and the pasavallas. The first day I was just doing 360 swings, X 360s, and tornadoes—basically the same trick but with a different grip. Fortunately, I managed to adapt enough to improve my combos, but despite that, I still felt that slight panic we all feel when we do dynamic tricks for the first time. But I wasn't here for that, no, sir, I was here to do calisthenics, yes, sir.</p>
<hr />
<p>Aside from the 360 swing, I also took the opportunity to teach both Pale and Tiago how to do tornadoes, although unfortunately I don't have it recorded. The experience of training with such incredible people is never forgotten; I hope to return soon to continue my teachings in Puerto Cabello. And who knows? Maybe I'll expand to other states to teach and share my experiences with dynamic tricks; it'll only be a matter of time, and now with 3speak I have the opportunity to show you my workouts in a more comprehensive way. That's all for today, and I hope to see you in my next video. 💪🏻</p>
</div>
<p><center> <img src="https://images.hive.blog/DQmabYKYpc9Xu5zPxNv1VaMuj8EDBidD9V8UAAs6dwPeyvD/5s4dzRwnVbzGY5ssnCE4wXzkeAEXyVtgk1ApQTwHMTp6y5PvEo1yennDaZayw35bfyLigTCKmFn3FQRUEzqpJLJyGn3wGbkExY4ZAYWfcQpvMHLYgEyvpokpEjZdczJobDJBu3Q2F6wsSECfzaLikwb2aQotTk5TXkFCw98.png" alt="5s4dzRwnVbzGY5ssnCE4wXzkeAEXyVtgk1ApQTwHMTp6y5PvEo1yennDaZayw35bfyLigTCKmFn3FQRUEzqpJLJyGn3wGbkExY4ZAYWfcQpvMHLYgEyvpokpEjZdczJobDJBu3Q2F6wsSECfzaLikwb2aQotTk5TXkFCw98.png" /> </center></p>
<table>
<thead>
<tr><th><center>Créditos</center></th><th><center>Credits</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
<tr><td><center>Cámara</center></td><td><center>Camera</center></td></tr>
<tr><td><center><a href="/user/mr-diegosw">@mr-diegosw</a></center></td><td><center><a href="/user/mr-diegosw">@mr-diegosw</a></center></td></tr>
</tbody>
</table>
<p><center> <img src="https://images.hive.blog/DQmabYKYpc9Xu5zPxNv1VaMuj8EDBidD9V8UAAs6dwPeyvD/5s4dzRwnVbzGY5ssnCE4wXzkeAEXyVtgk1ApQTwHMTp6y5PvEo1yennDaZayw35bfyLigTCKmFn3FQRUEzqpJLJyGn3wGbkExY4ZAYWfcQpvMHLYgEyvpokpEjZdczJobDJBu3Q2F6wsSECfzaLikwb2aQotTk5TXkFCw98.png" alt="5s4dzRwnVbzGY5ssnCE4wXzkeAEXyVtgk1ApQTwHMTp6y5PvEo1yennDaZayw35bfyLigTCKmFn3FQRUEzqpJLJyGn3wGbkExY4ZAYWfcQpvMHLYgEyvpokpEjZdczJobDJBu3Q2F6wsSECfzaLikwb2aQotTk5TXkFCw98.png" /> </center></p>
<table>
<thead>
<tr><th><center>Herramientas de edición y Producción</center></th><th><center>Editing and Production Tools</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
<tr><td><center>Traductor: <a href="https://www.deepl.com/es/translator/" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!"><strong>DeepL</strong></a></center></td><td><center>Translator: <a href="https://www.deepl.com/es/translator/" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!"><strong>DeepL</strong></a></center></td></tr>
<tr><td><center>Dispositivos:<strong> Tecno Spark 30</strong></center></td><td><center>Devices: <strong>Tecno Spark 30</strong></center></td></tr>
<tr><td><center>Día: Jueves </center></td><td><center>Day: Thursday </center></td></tr>
<tr><td><center>Fecha de Publicación: 18/09/2025</center></td><td><center>Publication Date: 09/18/2025</center></td></tr>
</tbody>
</table>
<p></p>
<div class="text-justify"><div class="pull-left">Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog!
</div>
<div class="text-justify"><div class="pull-right">See you in a future post, thanks for your visit to my blog!
</div>
<hr />
<h1></h1>
<table>
<thead>
<tr><th><center>¿Quieres saber más de mí?</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
<tr><td><center>Want to know more about me?</center></td></tr>
<tr><td><center><div class="phishy">INSTAGRAM</div></center></td></tr>
<tr><td><center><a href="https://www.instagram.com/mr.diegosw?igsh=MWgzM2V1eGpmcjdvZg==" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!"><img src="https://images.hive.blog/DQmNaq2tcdb4rBF6aizNgnrTB7qkW7AVWrYVe5Zmnz8xz7t/INSTAGRAM.png" /></a></center></td></tr>
</tbody>
</table>
</div></div></div></div></div><br /></h1></center></div></div><br /><p></p>]]></description><image url="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafybeie6256qpkwemzudvulgck2yr3jpsmw4o6l33fc6wdzewctzkybo4u/" title="Un Recuerdo Poderoso 💪🏻 [ESP/ENG] image"/><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafybeie6256qpkwemzudvulgck2yr3jpsmw4o6l33fc6wdzewctzkybo4u/"/><enclosure  url="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafybeiac52h5ykg77yl67zk6uh2gplk7wrctbn7jo5imppgs2xzu2sbcgu" length="27453044" type="video/mp4"/></item></channel></rss>