Saludos amigo de #Hive. Soy Joan Fernández. Para los nuevos miembros de la comunidad de SWC que no me conozcan, soy ex moderador de la comunidad, un gusto. Hoy he decidido hacer este post no como abogado de nadie ni nada por el estilo, lo hago porque he estado por retomar mis publicaciones en mi blog, solo que no he tenido el tiempo para enfocarme nuevamente en esto. Hoy voy a hablar de la gran polémica que hay nuevamente en contra de la comunidad Street workout community y en contra de @manuelramos y la asesora @marlenyaragua y él equipo organizador de los eventos. Esto lo hago sin el propósito de alborotar más el enjambre sobre el tema, pero hago esto porque siendo ex moderador y organizador de los eventos de swc tengo el conocimiento de como es que se manejan ciertos gastos para los eventos que se logran hacer gracias a la financiación de HIVE.

¡Saludos! Queridos amigos de #Hive y SWC. Soy Joan Fernández @joanfh-workout. Hoy comparto con ustedes un video en el que hablo un poco de lo que voy a estar haciendo apartir de ahora, para enseñarles a todos ustedes cómo yo entreno y como deberían de entrenar cada uno de ustedes para obtener resultados y avanzar en sus entrenamientos. Estos próximos post que voy a estar publicando estarán en una serie que he decidido llamar (escuela básica de entrenamiento) enfocado en enseñar de manera más específica de como entrenar, que ejercicios deben de hacer como lo debes de hacer. En este video hablo sobre lo principal, que son los grupos musculares y por cual voy a empezar para enseñarle que es lo que tienen que hacer y como empieza.

¡Saludos! Amigos de #Hive y SWC. Soy Joan Fernández @joanfh-workout. Hoy comparto con ustedes un post del día de ayer, también para hacerles saber de qué ya estamos 100% listo para retomar todos los entrenamientos y traer mejores rutina post y videos que voy a hacer en cada oportunidad que tenga. Este post iba a ser un pequeño tutorial de como hacer el back level, pero al llegar del parque y poneme a editar, me di de cuenta que no se grabó el audio original del video, así que tuve que improvisar para poder compartirle un poco el día de hoy espero les guste.

¡Saludos! Queridos amigos de #Hive y SWC. Soy Joan Fernández @joanfh-workout. Hoy comparto con ustedes un video de mi día martes en el parque, recuperando poco a poco los entrenamientos ya que estuve dos semanas sin poder entrenar cómodamente. No logré hacer mucho ya que no puedo apoyar la mano derecha aún para que soporte toda la demanda de mis entrenamientos como antes, pero si pude hacer algo y hoy quiero compartirlo con todo ustedes.

¡Saludos! Queridos amigos de #Hive y SWC. Soy Joan Fernández. Hoy comparto con ustedes un video corto, de la recuperación de la tendonitis ya que poco a poco va desaparecido. Algo que me tienes super feliz ya que podré entrenar nuevamente con todo para seguir avanzando en la Calistenia y el Street workout.

¡Saludos! Queridos amigos de #Hive y SWC. Soy Joan Fernández @joanfh-workout. Hoy comparto con ustedes un video hablando sobre mi inactividad en mi blog. Desde hace 6 días tengo una tendonitis en la muñeca derecha, por la cuál no e podido entrenar. En este video hablo un poco de que es una tendonitis y como la estoy tratando para recuperarme y poder entrenar sin ninguna molestia y de manera constante.

¡Saludos! Querido amigo de #Hive y SWC. Soy Joan Fernández @joanfh-workout. Hoy comparto con ustedes un video que logré grabar el día de ayer antes de que lloviera. los ejercicios que les comparto hoy soy algunos de fron level, no soy amante de entrenar este estático, soy más de los que le encanta entrenar planche, pero ayer quise probar que tanto he avanzado en estos ejercicios, que aún que no los entreno constantemente siempre hay un día en el que veo me da por probar algo diferente.

¡Saludos! Queridos amigos de #Hive y SWC. Soy Joan Fernández @joanfh-workout. Hoy comparto con ustedes una rutina combinada en tres progresiones de tuck planche y tock de fron level.

¡Saludos! Queridos amigos de #HIVE y SWC. Soy Joan Fernández @joanfh-workout. hoy comparto con ustedes una rutina basada dn trabajar el biceps para ganar fuerza y movilidad para lograr obtener el Hefesto.

¡Saludos! Quieridos amigos de #Hive y SWC. Soy Joan Fernández @joanfh-workout. Hoy comparto con ustedes una rutina que hice el dia lunes por la mañana con la compañía de mi primo que aún se está manteniendo activó en los entrenamientos por la mañana que estamos llevando acabó todos los días.

¡Saludos! Queridos amigos de #Hive y SWC. Soy Joan Fernández @joanfh-workout. Hoy comparto con ustedes una rutina básica que siempre hago los días lunes por la mañana después de correr. Cómo les mencioné en un post anterior, estoy com la compañía de mi primo el cuál está empezando en los entrenamientos.

¡Saludos! Queridos amigos de #Hive y SWC. Soy Joan Fernández @joanfh-workout. Hoy comparto con ustedes unos ejercicios excelentes para agregarlo a nuestras rutinas de espalda y hombros, estos ejercicios son sumamente fáciles de hacer ya que solo necesitamos una liga de tensión.

¡Saludos! Queridos amigos de #Hive y SWC. Soy Joan Fernández @joanfh-workout. Hoy comparto con ustedes una rutina básica involucrando ejercicio que nunca dejaras de hacer pasé el tiempo que pasé, ya que estos son los ejercicios que nos ayudaron en el principio, y nos seguirán ayudar en nuestro progreso en la Calistenia y el Street workout.

¡Saludos! Queridos amigos de #Hive y Full Deportes. Soy Joan Fernández @joanfh-workout. Hoy comparto con todos ustedes una rutina explosiva que tengo para compartir, enfocada en trabajar la zona abdominal e inferior de nuestro cuerpo.

¡Saludos! Queridos amigos de #Hive y SWC. Soy Joan Fernández @joanfh-workout. Hoy comparto con todos ustedes una rutina que me encante hacer por la mañana, que está enfocada principalmente en fortalecer tres de los músculos más usados en la calistenia, que son los hombros, bíceps y tríceps. Esta rutina está hecha solo para trabajar usando una liga de tensión.