Llegó la hora de poner a prueba tu mente y desafiar tu estrategia con clash royale tratando de subir de arena. Así es mis amigos el día de hoy trataremos de ganar 2 partidas seguidas, cantidad necesaria para subir a la arena real en clash royale. En tal sentido, pondré a prueba mi creatividad, estrategia y en especial a mi mente para realizar jugadas perfectas para llevarnos la victoria. Acompañado de un buen mazo, lleno de cartas extremadamente poderosas, con buen daño, buena vida y buenas combinaciones; pero bueno mis amigos sin mucho que decir es hora de ir a la batalla y de ir hacia la victoria para llevarnos las 3 coronas en ambas partidas, asi que vamos allá.

It's time to test your mind and challenge your strategy with clash royale trying to climb up the arena. That's right my friends, today we will try to win 2 games in a row, the amount needed to climb to the real arena in clash royale. In this sense, I will test my creativity, strategy and especially my mind to make perfect moves to take the victory. Accompanied by a good deck, full of extremely powerful cards, with good damage, good life and good combinations; but well my friends without much to say it's time to go to battle and go to the victory to take the 3 crowns in both games, so let's go there.

Asi es mis amigos volvemos a clash royale por lo tanto nos decidimos por jugar las 2 partidas necesarias para poder subir de arena, partidas muy reñidas y a la vez muy fáciles, en las cuales tuve que poner en juego mi creatividad para elaborar estrategias y engaños en cada jugada, para poder llegar a la victoria y salir ganador de ambas contiendas.

Sin duda alguna, mis enemigos eran muy formidables pero nada de otro mundo para hacerle frente con mi gran mazo lleno de cartas muy poderosas y eficaces en la batalla. Perfectas para aniquilar a cualquier enemigo rápidamente en el campo de batalla. Pero bueno mis amigos, si quieren saber más, si quieren ver como se desarrollaron tales partidas y como fue el desenlace, los invito a ver mi video justo aqui arriba ☝️ ☝️. Asi que espero que este contenido haya sido de su agrado, nos vemos pronto y como siempre les digo ¡Llévatelo minimí!

So my friends we return to clash royale so we decided to play the 2 games needed to move up the arena, very close games and at the same time very easy, in which I had to bring into play my creativity to develop strategies and deception in every move, to reach victory and come out winner of both contests.

Undoubtedly, my enemies were very formidable but nothing out of this world to face with my big deck full of very powerful and effective cards in battle. Perfect to annihilate any enemy quickly on the battlefield. But well my friends, if you want to know more, if you want to see how such games were developed and how was the outcome, I invite you to watch my video just above ☝️ ☝️. So I hope this content has been to your liking, see you soon and as I always tell you, take it easy!

Todos los derechos reservados de @elmiguelacho. No autorizo el uso de ningún material de mi propiedad

All rights reserved by @elmiguelacho. I do not authorize the use of any material of my property.

...Gracias... Dando Lo Mejor Para Tí...

...Thank You... Giving The Best For You...

Portada editada en Canva

Cover edited in Canva

Logos propiedad de/ Logos owned of @hiveio, @geekzone

Grabador de pantalla utilizado Az Screen Recorder

Screen recorder used Az Screen Recorder

Video Editado en/Video Edited in CapCut

Mi Canal de / My Channel of 3peak

Música Pixabay

Music Pixabay

Traducción realizada en/Translation made in Deepl

Hey, que tal mis gamers, luego de tanto tiempo sin disfrutar de un buen gameplay y de un buen juego, volvemos a la acción con nuestro juego favorito brawl star, en el cual estaremos disfrutando de 2 modos, un modo clásico que todos conocemos y un nuevo modo de la actualización, pero bueno mis amigos para el dia de hoy nos divertiremos junto a 8-bit un gran brawler y amigo con el cual disfrutar en la batalla y salir victoriosos de ella. Así que bueno mis amigos sin más que decir vamos a darle.

Hey, what's up my gamers, after so long without enjoying a good gameplay and a good game, we return to action with our favorite game brawl star, in which we will be enjoying 2 modes, a classic mode that we all know and a new mode of the update, but well my friends for today we will have fun with 8-bit a great brawler and friend with which to enjoy in battle and emerge victorious from it. So well my friends without more to say let's give it.

Como ya les mencione jugué dos grandes modos en el cual disfruté mucho y recordé muy buenos tiempos con este juego; en estas partidas bit se desenvolvió de una gran manera y destrozó las partidas. En la primera, mi compañero aportó mucho lo cual hizo la partida muy fácil y divertida por lo cual no tuve que esforzarme de gran manera, en cambio la segunda partida; de verdad que el modo supervivencia se ha hecho un poco difícil pero se logro hacer todo lo posible para ganar y darle la victoria a bit. Pero bueno mis amigos si quieren saber que pasó en estas partidas, si ganamos o salimos derrotados, los invito a ver mi video justo aquí arriba para que entren en mayor detalle con este gameplay. Espero este contenido haya sido de su agrado y hasta un próximo video y gameplay, nos vemos pronto y ¡Llévatelo minimí!

As I already mentioned I played two great modes in which I enjoyed a lot and I remembered very good times with this game; in these games bit was developed in a great way and destroyed the games. In the first one, my partner contributed a lot which made the game very easy and fun so I didn't have to make a big effort, on the other hand the second game; the survival mode was a little difficult but I managed to do everything possible to win and give the victory to bit. But well my friends if you want to know what happened in these games, if we won or we were defeated, I invite you to watch my video just above to enter in more detail with this gameplay. I hope this content has been to your liking and until the next video and gameplay, see you soon and take it minimí!

Todos los derechos reservados de @elmiguelacho. No autorizo el uso de ningún material de mi propiedad

All rights reserved by @elmiguelacho. I do not authorize the use of any material of my property.

...Gracias... Dando Lo Mejor Para Tí...

...Thank You... Giving The Best For You...

Portada editada en Canva

Cover edited in Canva

Logos propiedad de/ Logos owned of @hiveio, @geekzone

Grabador de pantalla utilizado Az Screen Recorder

Screen recorder used Az Screen Recorder

Video Editado en/Video Edited in CapCut

Mi Canal de / My Channel of 3peak

Música Pixabay

Music Pixabay

Traducción realizada en/Translation made in Deepl

Hey! Que tal mi hermosa comunidad de @hivesucre, después de tanto tiempo volvemos por aquí con una nueva compra y una nueva experiencia disfrutando de mis HBD. Les cuento que mi hermana tiene una tienda online llamada @nrstore. Hace muy poco le llegó nueva mercancía, entre ella unos hermosos suéter de damas, así que pensé, ¿y si compro alguno y se lo regalo a mi madre? Sin meditarlo tanto tomé una decision la cuál ya sabrán la respuesta, así que sin tanto hablar vamos a lo bueno.

Hey, my beautiful community of @hivesucre, after so long we are back here with a new purchase and a new experience enjoying my HBD. I tell you that my sister has an online store called @nrstore. Very recently she received new merchandise, among them some beautiful ladies sweaters, so I thought, what if I buy some and give it to my mother as a gift? Without thinking about it so much I made a decision which you already know the answer, so without so much talk let's get to the good stuff.

Como les dije anteriormente mis amigos, al ver este suéter decidí comprarle uno a mi madre, procedí a llamar a mi madre para darle la noticia, ella muy encantada eligió uno de los ya mencionados, así que entré a mi aplicación de @keychain para proceder con el pago correspondiente. Mi hermana de igual forma entró a la aplicación y accedió a su código QR el cuál tuve que escanear y listo en fracción de segundos mi pago estaba totalmente realizado y confirmado. Seguidamente accedí a distriator para recibir mi #cashback por la compra, para ello tuve que cumplir con una serie de pasos que solicitaba la aplicación para culminar con el procedimiento, primero tomé dos fotos de mi compra y como segundo paso coloqué una pequeña reseña sobre mi experiencia en esta compra; para finalmente recibir el mensaje de felicitaciones dando por terminado el proceso en #distriator. Y bueno mis amigos si quieren saber como es el suéter que le regalé a mi madre y cuál fue su costo los invito a ver mi video justo aqui arriba ☝️ ☝️. Espero este contenido haya sido de su agrado nos vemos pronto y Llévatelo minimí!

As I told you before my friends, when I saw this sweater I decided to buy one for my mother, I proceeded to call my mother to tell her the news, she was very happy to choose one of the aforementioned, so I entered my @keychain application to proceed with the corresponding payment. My sister likewise entered the application and accessed her QR code which I had to scan and ready in a fraction of seconds my payment was fully completed and confirmed. Then I accessed distriator to receive my #cashback for the purchase, for this I had to comply with a series of steps requested by the application to complete the procedure, first I took two photos of my purchase and as a second step I placed a small review about my experience in this purchase; to finally receive the message of congratulations giving finished the process in #distriator. And well my friends if you want to know how is the sweater I gave to my mother and what was its cost I invite you to watch my video just above ☝️ ☝️. I hope this content has been to your liking see you soon and take it minimí!

Videos grabado por mi

Videos recorded by me

Todos los derechos reservados de @elmiguelacho. No autorizo el uso de ningún material de mi propiedad

All rights reserved by @elmiguelacho. I do not authorize the use of any material of my property.

...Gracias... Dando Lo Mejor Para Tí...

...Thank You... Giving The Best For You...

Portada editada en Canva

Cover edited in Canva

Video Editado en/Video Edited in CapCut

Mi Canal de / My Channel of 3peak

Música Pixabay

Music Pixabay

Logos propiedad de/Logos owned of @hiveio, @hivesucre

Traducción realizada en/Translation made in Deepl

Hey, que tal mis gamers, seguro que con ganas de disfrutar un gameplay o ver buenas partidas de algún juego. Por lo tanto, el día de hoy les traigo luego de tanto tiempo unas partidas de clash royale, ya extrañaba disfrutar de este juego que es, sin dudarlo uno de mis favoritos de la franquicia de supercell, ya que existe clash of clans que de igual forma es un juego bastante, pero baste bueno y me dio momentos muy alegres en su tiempo.

No obstante, el clash of clans es un juego más estratégico, sin embargo; a diferencia del clash royale que es un juego más activo y que te pone a pensar y a tomar decisiones difíciles en un corto tiempo, además de la tensión y momentos frenéticos que te ofrece cada partida. Así que bueno mis amigos sin más que decir disfrutemos de esta partida, vamos a lo bueno!

Hey, what's up my gamers, surely you are looking forward to enjoy a gameplay or watch some good games. So, today I bring you after so long some games of clash royale, I missed enjoying this game that is, without a doubt one of my favorites of the supercell franchise, since there is clash of clans which is also a pretty good game, but good enough and gave me very happy moments in his time.

However, clash of clans is a more strategic game, unlike clash royale which is a more active game that makes you think and make difficult decisions in a short time, in addition to the tension and frenetic moments that each game offers you. So well my friends without more to say let's enjoy this game, let's get to the good stuff!

Como dije mis amigos hoy jugamos unas partidas super frenéticas, sin embargo, una más fácil que otra. La verdad el enemigo me complicó mucho la partida por ciertas cartas que poseía en su Mazo, como el pekka, carta que es muy resistente y tiene mucho daño, otra es el bebe dragón que a pesar de tener poca vida es un poco persistente al momento de acabar con tus tropas y te prohibe atacar la torre enemiga, pero de igual manera encontramos la forma de acabar con ellos. Pero bueno mis amigos si quieren ver la partida a mucho más detalle los invito a ver mi video justo aquí arriba ☝️ ☝️. Espero este contenido haya sido de su agrado, hasta una próxima oportunidad, nos vemos pronto y ¡Llévatelo minimí!

As I said my friends today we played some super frantic games, however, one easier than the other. The truth is that the enemy complicated the game a lot because of certain cards he had in his Deck, like the pekka, a card that is very resistant and has a lot of damage, another one is the baby dragon that despite having little life is a little persistent when it comes to kill your troops and prohibits you from attacking the enemy tower, but we still found a way to kill them. But well my friends if you want to see the game in much more detail I invite you to watch my video just above ☝️ ☝️. I hope this content has been to your liking, until next time, see you soon and take it minimí!

Todos los derechos reservados de @elmiguelacho. No autorizo el uso de ningún material de mi propiedad

All rights reserved by @elmiguelacho. I do not authorize the use of any material of my property.

...Gracias... Dando Lo Mejor Para Tí...

...Thank You... Giving The Best For You...

Portada editada en Canva

Cover edited in Canva

Logos propiedad de/ Logos owned of @hiveio, @geekzone

Grabador de pantalla utilizado Az Screen Recorder

Screen recorder used Az Screen Recorder

Video Editado en/Video Edited in CapCut

Mi Canal de / My Channel of 3peak

Música Pixabay

Music Pixabay

Traducción realizada en/Translation made in Deepl

Hey que tal mis gamers! Nuevamente nos encontramos en esta maravillosa comunidad con un nuevo y fabuloso gameplay lleno de diversión, tensión, acción y nervios en cada jugada. Actualmente uno de mis juegos favoritos que es “blood strike” se encuentra realizando una colaboración con mi animé favorito que es “shingeky no kioji” o como muchas personas los conoceran “attack on titan (ataque a los Titanes)”.

Bueno amigos ya se imaginarán dos cosas que me gustan mucho en una solo, es decir, un 2x1. No pude resistir las ganas de hacer un gameplay jugando un contra todos en este juego para subir de rango, así que bueno mis amigos sin más, vamos a la acción y llego la hora de reir y sufrir con cada una de estas jugadas.

Hey my gamers! Once again we find ourselves in this wonderful community with a new and fabulous gameplay full of fun, tension, action and nerves in every gameplay. Currently one of my favorite games which is “blood strike” is doing a collaboration with my favorite anime which is “shingeky no kioji” or as many people know “attack on titan (attack on titans)”.

Well friends you can imagine two things that I like very much in one, that is to say, a 2x1. I could not resist the urge to make a gameplay playing against everyone in this game to climb the ranks, so well my friends without further ado, let's get to the action and it's time to laugh and suffer with each of these plays.

Como dije anteriormente decidí por jugar una partida de contra todos con su nuevo modo de “equipo de maniobra tridimensional” en este modo caen drops en distintos lugares del mapa, estos drops nos otorgan un equipo de maniobras muy clásico del animé. El cual nos ayuda a movilizarnos más rapido, y con mayor agilidad; además, si lo utilizas de una muy buena manera puedes sacarte una muy buena jugada, ya que funciona como arma también; y hablando de buenas jugadas, con este mismo equipamiento logré encargarme de un enemigo de manera muy épica. Así que bueno mis amigos si quieren ver este partida tan épica los invito a ver mi video justo aquí arriba ☝️ ☝️. Y con esto ya dicho, esperó este contenido haya sido de su agrado, nos vemos pronto y ¡Llévatelo minimí!

As I said before I decided to play a game against everyone with its new mode “three-dimensional maneuvering equipment” in this mode drops fall in different places of the map, these drops give us a very classic anime maneuvering equipment. Which helps us to move faster, and with greater agility; also, if you use it in a very good way you can get a very good move, as it works as a weapon too; and speaking of good moves, with this same equipment I managed to take care of an enemy in a very epic way. So well my friends if you want to see this epic game I invite you to watch my video just above ☝️ ☝️. And with that said, I hope this content has been to your liking, see you soon and take it minimí!

Todos los derechos reservados de @elmiguelacho. No autorizo el uso de ningún material de mi propiedad

All rights reserved by @elmiguelacho. I do not authorize the use of any material of my property.

...Gracias... Dando Lo Mejor Para Tí...

...Thank You... Giving The Best For You...

Portada editada en Canva

Cover edited in Canva

Logos propiedad de/ Logos owned of @hiveio, @geekzone

Grabador de pantalla utilizado Az Screen Recorder

Screen recorder used Az Screen Recorder

Video Editado en/Video Edited in CapCut

Mi Canal de / My Channel of 3peak

Música Pixabay

Music Pixabay

Traducción realizada en/Translation made in Deepl

Mi regreso a Brawl Stars, sean bienvenidos mis amigos a un nuevo gameplay. Luego de tanto tiempo regresamos a brawl stars, un juego divertido y espectacular para pasar el día. El día de hoy jugaremos una partida de atrapa gemas y balón brawl junto a mi amigo 8-bit. Uno de los mejores personajes que tengo actualmente en este juego. Así que bueno mis gamers sin tanto más que decir veamos que acontece en estas partidas y averigüemos como le va a 8-bit.

My return to Brawl Stars, welcome my friends to a new gameplay. After such a long time we are back to brawl stars, a fun and spectacular game to spend the day. Today we will play a game of gem catcher and brawl ball with my friend 8-bit. One of the best characters I currently have in this game. So well my gamers without much more to say let's see what happens in these games and let's find out how 8-bit is doing.

Y bueno mis amigos como dije anteriormente jugue estas partidas con 8-bit un personaje que cuenta con un gran daño a los oponentes y una buena cantidad de vidas que nos asegura un largo tiempo de supervivencia, lo que nos da un mejor desenvolvimiento en la partida, sin duda que estas partidas estuvieron llenas de batallas reñidas y enfrentamientos muy complicados. En una de las partidas hubo un personaje que me hizo la vida imposible, a veces estuvimos apunto de ganar y otras veces apunto de perder, hubo variaciones muy complicadas. Factores que me hicieron dudar mucho de llevarme la victoria o la derrota, pero sin duda unas partidas muy espectaculares y entretenidas. Pero bueno mis amigos, si quieren saber que sucedió específicamente en estas partidas los invito a mirar mi video justo aqui arriba ☝️ ☝️. Espero este contenido les haya gustado un montón, nos vemos pronto y ¡Llévatelo minimí!

And well my friends as I said before I played these games with 8-bit a character that has a great damage to opponents and a good amount of lives that ensures a long survival time, which gives us a better performance in the game, no doubt that these games were full of close battles and very complicated confrontations. In one of the games there was a character that made my life impossible, sometimes we were about to win and other times about to lose, there were very complicated variations. Factors that made me doubt whether I was going to win or lose, but undoubtedly some very spectacular and entertaining games. But well my friends, if you want to know what happened specifically in these games I invite you to watch my video just above ☝️ ☝️. I hope you liked this content a lot, see you soon and take it mini!

Todos los derechos reservados de @elmiguelacho. No autorizo el uso de ningún material de mi propiedad

All rights reserved by @elmiguelacho. I do not authorize the use of any material of my property.

...Gracias... Dando Lo Mejor Para Tí...

...Thank You... Giving The Best For You...

Portada editada en Canva

Cover edited in Canva

Logos propiedad de/ Logos owned of @hiveio, @geekzone

Grabador de pantalla utilizado Az Screen Recorder

Screen recorder used Az Screen Recorder

Video Editado en/Video Edited in CapCut

Mi Canal de / My Channel of 3peak

Música Pixabay

Music Pixabay

Traducción realizada en/Translation made in Deepl

Buenas, buenas! Que tal están todos mis amigos amantes del deporte, sean bienvenidos a una nueva rutina. El día de hoy pondremos manos a la obra para forjar unos hombros duros como roca en tres sencillos ejercicio, fáciles de realizar y lo mejor desde casa, una rutina explosiva y dura con bastante intensidad y te aseguro que sentirás como se fortalecen y desarrollan tus hombros luego de este entrenamiento; en esta rutina utilizaremos tan solo una banda elástica y una mancuerna para realizar nuestros ejercicios. Así que sin más empecemos.

Howdy, howdy all my sports loving friends, welcome to a new routine. Today we will put hands to work to forge rock hard shoulders in three simple exercises, easy to perform and the best from home, an explosive and hard routine with enough intensity and I assure you that you will feel how your shoulders are strengthened and developed after this workout, in this routine we will use only an elastic band and a dumbbell to perform our exercises. So without further ado, let's get started.

Comenzamos nuestra rutina con un buen calentamiento para poner a tono nuestro cuerpo y claro, para activar nuestros hombros ya que serán los músculos que trabajaremos el día de hoy. Por lo tanto, realizamos unos puñetazos laterales. Sencillamente nos colocaremos en posición de combate y giramos levemente nuestra cuerpo hacia un lado, lanzando así un puñetazo de manera lateral, ejecutamos este calentamiento durante 3 minutos para calentar muy bien nuestro cuerpo.

We start our routine with a good warm up to tone our body and of course, to activate our shoulders as they will be the muscles we will work today. Therefore, we perform some side punches. We will simply place ourselves in fighting position and slightly turn our body to one side, thus throwing a punch sideways, we run this warm-up for 3 minutes to warm up our body very well.

EJERCICIOS

Exercise

Ejercicio 1: elevaciones laterales

Para empezar con este ejercicio, utilizamos una liga la cual presionaremos con uno de nuestros pies. Seguidamente adoptamos una posición erguida, con la espalda recta y con la mirada al frente para empezar a realizar nuestras elevaciones laterales, al subir lo haremos de manera controlada subiendo en “1 segundo” y bajando controladamente en un intervalo de “2 segundos”, este ejercicio trabaja el deltoide lateral. Haremos 3 series de 15 repeticiones.

Exercise 1:lateral elevations

To start with this exercise, we use a rubber band which we will press with one of our feet. Then we adopt an upright position, with a straight back and with our eyes straight ahead to start performing our lateral raises, when going up we will do it in a controlled way going up in “1 second” and going down in a controlled way in an interval of “2 seconds”, this exercise works the lateral deltoid. We will do 3 sets of 15 repetitions.

Ejercicio 2: elevaciones frontales

En este ejercicio, tendremos que adoptar la misma posición que en el ejercicio anterior, por lo tanto, colocamos nuestra espalda recta y con la mira fija al horizonte. Para así tomar firmemente nuestra liga y empezar a realizar las elevaciones pero esta vez de manera frontal. De igual forma haremos el ejercicio de manera controlada, subiendo en “1 segundo” y bajando en “2 segundos”. Este ejercicio trabaja el deltoide posterior, haremos 3 series de 15 repeticiones.

Exercise 2: Front elevations

In this exercise, we will have to adopt the same position as in the previous exercise, therefore, we place our back straight and with our sights fixed to the horizon. In this way, we will firmly take our garter and begin to perform the lifts but this time in a frontal way. In the same way we will do the exercise in a controlled manner, going up in “1 second” and going down in “2 seconds”. This exercise works the posterior deltoid, we will do 3 sets of 15 repetitions.

Ejercicio 3: press militar unilateral

Para finalizar con nuestra rutina del día, realizaremos un último ejercicio. El press militar unilateral; para realizar este ejercicio nos sentamos en un banco o preferiblemente en una silla por su espaldar, ya que tendremos que colocar nuestra espalda recta y el espaldar nos ayudara en eso, entonces nuestro brazo lo colocaremos en forma de “L” y con la pesa de manera horizontal con un agarre supino la levantaremos y bajaremos de manera controlada, igualmente a los ejercicios anteriores subimos en “1 segundo” y bajamos en “2 segundos”. Este ejercicio trabaja todos los músculos del hombro, triceps y trapecios. Haremos 3 series de 12 repeticiones por lado.

Exercise 3: Unilateral military press

To finish with our routine for the day, we will perform one last exercise. The unilateral military press; to perform this exercise we sit on a bench or preferably on a chair for its backrest, as we will have to place our back straight and the backrest will help us in that, then our arm will place it in the form of “L” and with the weight horizontally with a supine grip we will raise and lower it in a controlled manner, like the previous exercises we go up in “1 second” and lower in “2 seconds”. This exercise works all the muscles of the shoulder, triceps and trapezius. We will do 3 sets of 12 repetitions per side.

Ahora si mis amigos llegó el momento de relajar esos músculos, así que realizaremos giros alternos de hombros. Los cuales consisten en girar nuestros hombros de manera alterna es decir de una manera tranquila y relajada. Giraremos nuestros hombros hacia adelante y luego hacia atrás mientras inhalamos y exhalamos continuamente. Pero bueno mis amigos si quieren ver de una mejor manera como hacer los ejercicios los invito a ver mi video justo aqui arriba ☝️ ☝️. Nos vemos pronto, hasta una nueva oportunidad y una nueva rutina y como siempre les digo ¡Llévatelo minimí!

Now my friends it is time to relax those muscles, so we will perform alternate shoulder rolls. Which consist of rotating our shoulders in an alternating manner that is to say in a calm and relaxed way. We will rotate our shoulders forward and then backward while we inhale and exhale continuously. But well my friends if you want to see in a better way how to do the exercises I invite you to watch my video just above ☝️ ☝️. See you soon, until a new opportunity and a new routine and as I always tell you, take it easy!

Video grabado por mi padre desde mi teléfono

Video recorded by my father from my phone

Todos los derechos reservados de @elmiguelacho. No autorizo el uso de ningún material de mi propiedad

All rights reserved by @elmiguelacho. I do not authorize the use of any material of my property.

...Gracias... Dando Lo Mejor Para Tí...

...Thank You... Giving The Best For You...

Portada editada en Canva

Cover edited in Canva

Video Editado en/Video Edited in CapCut

Mi Canal de / My Channel of 3peak

Música Pixabay

Music Pixabay

Logos propiedad de/Logos owned of @hiveio, @fulldeportes

Traducción realizada en/Translation made in Deepl

A frontline battle, that's right my friends in my first gameplay in this magnificent community as it is @hivegaming I bring you a good frontline game in "matched game" in which there were many shots, nerves and frantic confrontations. Where the only thing left to do was to trust my instincts and moves as a player, despite having so long without playing and having lost experience in it, I did not do so bad to say. But well, let's go to the game, which is what matters.

As I said before my friends, it has been a long time since I played call of duty, therefore, this day I wanted to relive my fun times in this beautiful and frenetic shooter that gave me a lot of joy. I decided to play ranked match, a mode in which you rank up as you play. Besides; the game modes are randomized and in this case I had to play a "first line" game in the oasis map, a very good map but to tell the truth it is not one of my favorites due to its large size. At the beginning of the game it took me a while to get used to the controls again, so my movements were a little rough and not so fluid, you could say that I played with a botsito or rather as a beginner, however, with the passing of the game I was getting used to it at high speed and my performance was much better. But well my friends if you want to see this game I invite you to watch my video above ☝️ ☝️. And without more to say I'll see you soon and take it mini!

All rights reserved by @elmiguelacho. I do not authorize the use of any material of my property.

...Thank You... Giving The Best For You...

Cover edited in Canva

Video Edited in CapCut

Screen recorder used Az Screen Recorder

My Channel of 3peak

Translation made in Deepl

Music Pixabay

VERSION EN ESPAÑOL

Una batalla en primera línea, así es mis amigos en mi primer gameplay en esta magnífica comunidad como lo es @hivegaming les traigo una buena partida de primera línea en “partida igualada” en la cual hubo muchos disparos, nervios y enfrentamientos frenéticos. Dónde lo único que me quedaba por hacer era confiar en mis instintos y movimientos como jugador, a pesar de tener tanto tiempo sin jugar y haber perdido experiencia en el mismo, no lo hice tan mal que digamos. Pero bueno, vamos a la partida que es lo que interesa.

Como dije antes mis amigos, hace ya mucho tiempo que no jugaba al call of duty, por lo tanto, este día quise revivir mis tiempos de diversión en este hermoso y frenético shooter que me otorgó mucha alegría. Me decidí por jugar partida igualada, modo en el cual subes de rango mientras juegas. Además; los modos de juego son aleatorios y en este caso me tocó jugar una partida de “primera línea” en el mapa oasis, un mapa muy bueno pero a decir verdad no es uno de mis favoritos por su gran tamaño. Al iniciar la partida me costó un poco acostumbrarme a los controles nuevamente por lo que, mis movimientos eran un poco toscos y no tan fluidos, se podría decir que jugué con un botsito o mejor dicho como un principiante, sin embargo, con el pasar de la partida me fuí acostumbrando a gran velocidad y mi desempeño fue mucho mejor. Pero bueno mis amigos si quieren ver esta partida los invito a ver mi video justa aqui arriba ☝️ ☝️. Y sin más que decir nos vemos pronto y ¡Llévatelo minimí!

Todos los derechos reservados de @elmiguelacho. No autorizo el uso de ningún material de mi propiedad

...Gracias... Dando Lo Mejor Para Tí...

Portada editada en Canva

Video Editado en CapCut

Grabador de pantalla utilizado Az Screen Recorder

Mi Canal de 3peak

Traducción realizada en Deepl

Música Pixabay

_{Uploaded using 3Speak Mobile App}

Cansados de no tener una buena rutina para entrenar y fortalecer tus piernas? Bueno aqui les tengo la solución mis amigos, les traigo una excelente rutina para trabajar duro esas piernas y ponerlas como rocas; y la mejor parte, es que no necesitamos ningun tipo de pesas u otro equipamiento para realizarla; lo único que utilizaremos será nuestro propio peso corporal. Así que iniciamos con esta rutina!

Tired of not having a good routine to train and strengthen your legs? Well here I have the solution my friends, I bring you an excellent routine to work those legs hard and get them like rocks; and the best part is that we don't need any kind of weights or other equipment to perform it; the only thing we will use is our own body weight. So let's get started with this routine!

Comenzamos la rutina con un calentamiento para poner a tono nuestras piernas y hacerlas trabajar de la mejor manera; por lo tanto realizaremos estocadas laterales, las cuales realizamos de la siguiente manera.

Nos inclinaremos hacia un lado extendiendo la pierna opuesta y flexionando la pierna que coincide al lado al cual nos estamos inclinando. Haremos esto de lado a lado rápidamente por 3 minutos para calentar nuestros músculos y no sufrir ninguna lesión.

We start the routine with a warm up to tone our legs and make them work in the best way; therefore we will perform lateral lunges, which we perform as follows.

We will lean to one side extending the opposite leg and flexing the leg that coincides with the side we are leaning to. We will do this from side to side quickly for 3 minutes to warm up our muscles and not suffer any injury.

EJERCICIOS

Exercise

Ejercicio 1: Sentadillas triples

Para empezar este ejercicio juntaremos nuestras piernas y haremos una sentadilla cerrada; luego subimos y abriremos un poco más, hasta tener nuestras piernas a la altura de los hombros y haremos nuestra sentadilla. Al subir abriremos más nuestras piernas adoptando una posición de sentadilla sumo y ahora realizamos la sentadilla. Seguidamente volvemos a la sentadilla cerrada y realizamos el mismo proceso hacia el lado izquierdo. En este ejercicio al incluir 3 tipos de sentadillas estaremos trabajando todos los músculos del tren inferior. Haremos este ejercicio durante 3 series de 15 repeticiones.

Exercise 1:Triple Squats

To begin this exercise we will bring our legs together and do a closed squat; then we go up and open our legs a little more, until we have our legs at shoulder height and we will do our squat. As we come back up we will open our legs wider into a sumo squat position and now perform the squat. Next we return to the closed squat and perform the same process to the left side. In this exercise by including 3 types of squats we will be working all the muscles of the lower body. We will do this exercise for 3 sets of 15 repetitions.

Ejercicio 2: Sentadilla con salto

Para este ejercicio colocaremos nuestras piernas al ancho de los hombros como en una sentadilla clásica. Ahora al realizar la sentadilla no subiremos de forma normal sino que, al subir daremos un enérgico salto y no caeremos en seco; por lo tanto al culminar el salto volveremos a realizar la sentadilla y seguiremos de la misma manera hasta realizar todas las repeticiones. Este ejercicio trabaja los cuádriceps, las pantorrillas, los isquiotibiales y los glúteos, realizamos 3 series de 20 repeticiones.

Exercise 2: Jump squats

For this exercise we will place our legs shoulder width apart as in a classic squat. Now when performing the squat we will not go up in a normal way but, when going up we will make an energetic jump and we will not fall dry; therefore when we finish the jump we will go back to perform the squat and we will continue in the same way until we perform all the repetitions. This exercise works the quadriceps, calves, hamstrings and glutes, we perform 3 sets of 20 repetitions.

Ejercicio 3: estocadas con salto

Para culminar esta rutina de piernas haremos unas estocadas con salto, lo que consiste en hacer comunes zancadas; sin embargo, no las realizaremos como normalmente se suelen hacer, ya que al ejecutar la estocada; por ejemplo en el lado derecho, daremos un pequeño salto para hacer la estocada del lado izquierdo. Es fundamental no aperturar tanto las piernas en la estocada, ya que si se trabaja con un rango más cerrado le daremos más trabajo al cuádriceps. Este ejercicio trabaja los músculos inferiores de nuestras piernas, los cuádriceps, isquiotibiales y los glúteos. Este ejercicio lo haremos durante 3 series de 15 repeticiones.

Exercise 3: Jumping lunges

To finish this leg routine we will do some lunges with jump, which consists of doing common strides; however, we will not do them as they are usually done, since when we execute the lunge; for example on the right side, we will make a small jump to do the lunge on the left side. It is essential not to open the legs so much in the lunge, because if we work with a more closed range we will give more work to the quadriceps. This exercise works the lower muscles of our legs, the quadriceps, hamstrings and glutes. We will do this exercise for 3 sets of 15 repetitions.

Y bueno mis deportistas ya con esta rutina ejecutada y ejercida de manera efectiva, llegó el momento de relajar nuestros músculos; por ello, tendremos que realizar un levantamiento de rodilla al abdomen, con nuestras manos entrelazadas tomaremos nuestra rodilla y la llevaremos al abdomen, haremos lo mismo con cada pierna durando 3 minutos para relajar muy bien esas piernas. Y bueno mis amigos si quieren ver con más claridad estos ejercicios, los invito a disfrutar de mi video justo aqui arriba ☝️ ☝️. Nos vemos pronto y ¡Llévatelo minimí!

And well my athletes already with this routine executed and exercised effectively, it was time to relax our muscles; therefore, we will have to perform a knee lift to the abdomen, with our hands intertwined we will take our knee and take it to the abdomen, we will do the same with each leg lasting 3 minutes to relax those legs very well. And well my friends if you want to see more clearly these exercises, I invite you to enjoy my video just above ☝️ ☝️. See you soon and take it mini!

Video grabado por mi padre desde mi teléfono

Video recorded by my father from my phone

Todos los derechos reservados de @elmiguelacho. No autorizo el uso de ningún material de mi propiedad

All rights reserved by @elmiguelacho. I do not authorize the use of any material of my property.

...Gracias... Dando Lo Mejor Para Tí...

...Thank You... Giving The Best For You...

Portada editada en Canva

Cover edited in Canva

Video Editado en/Video Edited in CapCut

Mi Canal de / My Channel of 3peak

Música Pixabay

Music Pixabay

Logos propiedad de/Logos owned of @hiveio, @fulldeportes

Traducción realizada en/Translation made in Deepl

Llegó el momento de activar ese cuerpo con una gran rutina de flexiones variadas. Y claro que sí mis amigos el día de hoy les traigo una rutina a esos amantes de las flexiones, conformada por tres distintos tipos de flexiones. Cada una con un gran nivel de intensidad y exigencia, así que no esperes, levantate de la cama y actívate con flexiones variadas. Iniciemos con la rutina mis deportistas.

It's time to activate that body with a great routine of varied push-ups. And of course it is my friends today I bring you a routine for those push-up lovers, made up of three different types of push-ups. Each one with a great level of intensity and demand, so don't wait, get out of bed and get active with varied push-ups. Let's start with the routine my athletes.

Empezamos con un calentamiento para poner a tono el cuerpo realizando un golpeo de pera bilateral, como realizamos este calentamiento? Bien mis amigos, primero nos colocaremos de manera frontal y al girar hacia un lado, giraremos un poco el pie contrario al lado al que vamos, y al estar de costado con nuestras dos manos recrearemos ese famoso golpeo de pera que realizan los boxeadores en sus entrenamientos. Haremos este calentamiento por 3 minutos.

Let's start with a warm up to tone the body by performing a bilateral pear punch, how do we perform this warm up? Well my friends, first we will place ourselves in a frontal way and turning to one side, we will turn a little the opposite foot to the side to which we go, and being sideways with our two hands we will recreate that famous pear punch that boxers perform in their workouts. We will do this warm up for 3 minutes.

EJERCICIOS

Exercise

Ejercicio 1: Flexiones escalonadas

Para empezar el ejercicio primero nos colocaremos en posición de flexión, seguidamente moveremos y colocaremos cualquiera de las dos manos en una posición más baja a la otra para iniciar con el ejercicio. Ahora, realizaremos la flexión y daremos un pequeño salto para hacer el cambio de posición de las manos. Este ejercicio trabaja los músculos del pecho, los brazos y los hombros, además trabaja de forma indirecta nuestro abdomen, dicho ejercicio lo realizaremos durante 3 series de 12 repeticiones cada una.

Exercise 1:Stepped push-ups

To begin the exercise we will first place ourselves in a push-up position, then we will move and place either hand in a lower position than the other to start the exercise. Now, we will perform the push-up and make a small jump to change the position of the hands. This exercise works the muscles of the chest, arms and shoulders, also indirectly works our abdomen, this exercise will be performed for 3 sets of 12 repetitions each.

Ejercicio 2: Flexiones arqueras

En este ejercicio la posición varía ya que, primero debemos colocar ambas manos bien extendidas y con la punta de los dedos mirando así afuera; ya estando bien posicionados iniciamos con el ejercicio, realizando un movimiento lateral hasta flexionar por completo el brazo y tener el brazo opuesto bien extendido. Este ejercicio trabaja los músculos del pecho, de los triceps, los deltoides y el torso. En este ejercicio realizaremos 3 series de 12 repeticiones cada una.

Exercise 2: Archer's push-ups

In this exercise the position varies because, first we must place both hands well extended and with the tips of the fingers facing outwards; once we are well positioned we start with the exercise, making a lateral movement until the arm is completely flexed and the opposite arm is well extended. This exercise works the muscles of the chest, triceps, deltoids and torso. In this exercise we will perform 3 sets of 12 repetitions each.

Ejercicio 3: Flexiones rusas

Y para culminar esta rutina haremos unas flexiones rusas; para este ejercicio nos posicionamos como si hiciéramos unas flexiones normales. Al bajar llevaremos nuestros brazos hacía atrás hasta el punto de tocar el suelo y con un pequeño impulso, volvemos a subir hasta estar en la posición de flexión que teníamos antes de llevar los brazos hacia atrás; así mismo, subimos y seguidamente realizamos todas las repeticiones. Este ejercicio trabaja los músculos del pecho, de los hombros, el triceps e indirectamente trabaja nuestro abdomen, haremos 3 series de 12 repeticiones de este ejercicio.

Exercise 3:Russian push-ups

And to finish this routine we will do some Russian push-ups; for this exercise we position ourselves as if we were doing normal push-ups. When we go down we will take our arms back to the point of touching the ground and with a little push, we go back up to be in the flexion position we had before taking our arms back; likewise, we go up and then perform all repetitions. This exercise works the muscles of the chest, shoulders, triceps and indirectly works our abdomen, we will do 3 sets of 12 repetitions of this exercise.

Ahora sí mis queridos deportistas, llegó el momento de relajar esos músculos luego de tanta intensidad, por lo tanto, haremos una pequeña relajación, realizaremos una extensión de hombros. Llevaremos nuestro brazo hacía arriba y flexionamos el codo, ya que con el otro brazo tomaremos nuestro codo y lo empujaremos hacia abajo para relajar los músculos del brazo; haremos esto durante 3 minutos. Y bueno mis amigos esto ha sido todo por el día de hoy, los invito a ver mi video para que miren mejor como realizar todas estas variaciones, así que sin más que decir, nos vemos pronto y ¡Llévatelo minimí.

Now yes my dear athletes, it is time to relax those muscles after so much intensity, therefore, we will make a small relaxation, we will perform a shoulder extension. We will take our arm up and bend our elbow, and with the other arm we will take our elbow and push it down to relax the muscles of the arm; we will do this for 3 minutes. And well my friends this has been all for today, I invite you to watch my video to see better how to perform all these variations, so without more to say, see you soon and take it away minimí.

Video grabado por mi padre desde mi teléfono

Video recorded by my father from my phone

Todos los derechos reservados de @elmiguelacho. No autorizo el uso de ningún material de mi propiedad

All rights reserved by @elmiguelacho. I do not authorize the use of any material of my property.

...Gracias... Dando Lo Mejor Para Tí...

...Thank You... Giving The Best For You...

Portada editada en Canva

Cover edited in Canva

Video Editado en/Video Edited in CapCut

Mi Canal de / My Channel of 3peak

Música Pixabay

Music Pixabay

Logos propiedad de/Logos owned of @hiveio, @fulldeportes

Traducción realizada en/Translation made in Deepl

hey que tal mis gamers! Bienvenidos a un nuevo gameplay. Luego de un largo tiempo sin una buena acción en algun videojuego, volvemos a blood strike un maravilloso juego lleno de mucha acción, disparos y batallas muy frenéticas, hace bastante tiempo que no lo jugaba así que dije, ¿Por qué no hacer un gameplay de blood y ver que sale? Y bueno mis amigos, ya verán que no me pude negar a eso jajaja. Así que sin mucho que hablar iniciemos con este gameplay y disfruten de unas increíbles batallas.

Hey there my gamers! Welcome to a new gameplay. After a long time without a good action in any video game, we return to blood strike a wonderful game full of action, shooting and very frantic battles, it's been a long time since I played it so I said, why not make a gameplay of blood and see what comes out? And well my friends, you will see that I couldn't say no to that hahaha. So without much to talk about let's start with this gameplay and enjoy some amazing battles.

Bueno mis gamers, ya que llevaba mucho que no jugaba y por lo tanto estoy un poco manco, no me atreví a jugar un todos contra todos clasificatoria, por eso decidí jugar una partida de batalla de escuadrones, para recordar como jugar un poco jajaja, y además aprovechar para subir de rango ya que me encontraba en plata, un rango muy pero muy bajo, no tardé mucho en iniciar la partida y en un abrir y cerrar de ojos emparejamos y la partida dio inicio. Sin duda que se me había olvidado lo frenético que era este juego, ya que cada una de las rondas que disputamos contra nuestros contrincantes, estuvieron llenas de difíciles duelos y complicadas batallas para ver quien se llevaba la Victoria, pero bueno mis amigos, estamos listos y di desean saber quien ganó o que tal me fue en la partida, los invito a ver mi video justo aqui arriba ☝️ ☝️. Así que sin más que decir nos vemos pronto, hasta una próxima entrega y ¡Llévatelo minimí!

Well my gamers, since I had not played for a long time and therefore I am a little one-armed, I did not dare to play a qualifier all against all, so I decided to play a game of squad battle, to remember how to play a little hahaha, and also take advantage to climb in rank since I was in silver, a very, very low rank, it did not take long to start the game and in the blink of an eye we matched and the game began. No doubt I had forgotten how frantic this game was, as each of the rounds that we played against our opponents, were full of difficult duels and complicated battles to see who took the victory, but well my friends, we are ready and if you want to know who won or how I did in the game, I invite you to watch my video just above ☝️ ☝️. So without further ado, I'll see you soon, until the next installment and take it easy!

Todos los derechos reservados de @elmiguelacho. No autorizo el uso de ningún material de mi propiedad

All rights reserved by @elmiguelacho. I do not authorize the use of any material of my property.

...Gracias... Dando Lo Mejor Para Tí...

...Thank You... Giving The Best For You...

Portada editada en Canva

Cover edited in Canva

Logos propiedad de/ Logos owned of @hiveio, @geekzone

Grabador de pantalla utilizado Az Screen Recorder

Screen recorder used Az Screen Recorder

Video Editado en/Video Edited in CapCut

Mi Canal de / My Channel of 3peak

Música Pixabay

Music Pixabay

Traducción realizada en/Translation made in Deepl