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<table>
<thead>
<tr><th><center><img src="https://images.hive.blog/DQmcHRJ3sCbV54CQj2XaEy2Z9bCqxYJ3NA59P7jBakzgFnK/fitnes.png" alt="fitnes.png" /></center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<p><center>Wake Up[ENG|ESP] </center></p>
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<table>
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<tr><th><center>Español</center></th><th><center>English</center></th></tr>
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<tbody>
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</table>
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<div class="text-justify"><div class="pull-left">¡Hola, amigos de SWC y Hive! ¿Cómo están? Espero que súper bien.
<p>Hoy quiero compartir con ustedes un pequeño video que estuve grabando recientemente. La verdad es que ya tenía bastante tiempo sin hacer este tipo de contenido. Últimamente me había enfocado más en compartir fotografías, que también disfruto mucho, pero grabar videos tiene algo especial que me conecta de otra manera con ustedes. Recuerdo que cuando comencé en Hive y en la comunidad de SWC, mi contenido era completamente audiovisual. Me encantaba grabar, editar, y mostrar todo desde mi perspectiva, pero con el paso del tiempo fui dejando esa rutina, quizás por falta de tiempo o simplemente porque me acostumbré a la inmediatez de las fotos.</p>
<p>Sin embargo, grabar videos siempre ha sido algo que me llena. Es cierto que lleva su trabajo: pensar la idea, grabar, editar, buscar la mejor música o el mejor ángulo… pero al final, cuando ves el resultado, te das cuenta de que todo ese esfuerzo valió la pena. Así que he decidido volver a retomar esa costumbre, a mi ritmo y con más frecuencia, porque siento que es una manera más cercana y auténtica de compartir con ustedes lo que hago, lo que pienso, y lo que me inspira.</p>
<p>Este video que les traigo hoy es sencillo, pero lo hice con mucho cariño. Más que mostrar algo perfecto, quise volver a conectar con esa esencia que me motivó a unirme a Hive desde el principio. Espero que lo disfruten tanto como yo disfruté hacerlo. Gracias por seguir aquí, por el apoyo de siempre, y por ser parte de esta comunidad tan bonita. Les mando un fuerte abrazo y muchas bendiciones. ¡Nos vemos en el próximo post!</p>
</div>
 <div class="text-justify"><div class="pull-right">Hello, SWC and Hive friends! How are you? I hope you're doing great.
<p>Today I want to share with you a little video I was recording recently. The truth is that I hadn't done this kind of content for quite some time. Lately I had been focusing more on sharing photos, which I also enjoy a lot, but recording videos has something special that connects me in a different way with you. I remember when I started at Hive and in the SWC community, my content was completely audiovisual. I loved to record, edit, and show everything from my perspective, but as time went by I left that routine, maybe due to lack of time or simply because I got used to the immediacy of photos.</p>
<p>However, shooting videos has always been something that fulfills me. It's true that it takes work: thinking about the idea, recording, editing, looking for the best music or the best angle... but in the end, when you see the result, you realize that all that effort was worth it. So I've decided to go back to that habit, at my own pace and more frequently, because I feel it's a closer and more authentic way to share with you what I do, what I think, and what inspires me.</p>
<p>This video I bring you today is simple, but I made it with a lot of love. More than showing something perfect, I wanted to reconnect with that essence that motivated me to join Hive from the beginning. I hope you enjoy it as much as I enjoyed making it. Thank you for still being here, for the support, and for being part of this beautiful community. I send you a big hug and many blessings, see you in the next post!</p>
</div>
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<tr><th><center>Credits</center></th></tr>
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<tbody>
</tbody>
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<tr><th><center>Cámara</center></th><th><center>Camera</center></th></tr>
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<tr><td><center><a href="/user/dilanbrad">@dilanbrad</a></center></td><td><center><a href="/user/dilanbrad">@dilanbrad</a></center></td></tr>
<tr><td><center>Producción</center></td><td><center>Production</center></td></tr>
<tr><td><center><a href="/user/dilanbrad">@dilanbrad</a></center></td><td><center><a href="/user/dilanbrad">@dilanbrad</a></center></td></tr>
</tbody>
</table>
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<p><center>
<h3>EDITION DETAILS</h3>
<h3>DETALLES DE LA EDICIÓN</h3>
<p>Dispositivo: Samsung A04E<br />
Device: Samsung A04E<br />
Aplicación de edición de vídeo: CapCut<br />
Video application : CapCut<br />
Traductor: <a href="https://www.deepl.com/es/translator/?hl=es&amp;tab=TT" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!"><strong>DeepL logo Traductor</strong></a><br />
Translator: <a href="https://www.deepl.com/es/translator/?hl=es&amp;tab=TT" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!"><strong>DeepL logo Traductor</strong></a><br />
Música: <a href="#"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=z1MgFIpSqJk" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!">NEFFEX - Wake Up (Official Music Video - Copyright Free) No.237</a><br />
Music: <a href="#"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=z1MgFIpSqJk" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!">NEFFEX - Wake Up (Official Music Video - Copyright Free) No.237</a><br />
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<tr><th><center>Audio</center></th><th><center>        Sound</center></th></tr>
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<tbody>
<tr><td><center>libre de derechos</center></td><td><center>Royalty free </center></td></tr>
</tbody>
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<tr><th><center> <div class="videoWrapper"><iframe
                    width="640"
                    height="480"
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                ></iframe></div> </center></th></tr>
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<tbody>
</tbody>
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<tr><th><center><img src="https://images.hive.blog/DQmWFrobg4o6SrezB33iM1o4HRfsriRzRiag68Ynh752STS/Banner%20Horizontal%203.png" alt="Banner Horizontal 3.png" /></center></th></tr>
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<tbody>
</tbody>
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<table>
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<tr><th><center>Muchas gracias por leer mi publicación!</center></th><th><center>Thank you very much for reading my publication!</center></th></tr>
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<tbody>
</tbody>
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</center></a></a></p></center></p></div></div>]]></description><image url="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafybeifl2jecc4tytxeua4pdjgjh3o3bugkgxfl2jhya62absipjqnyrei/" title="Wake Up[ENG|ESP] image"/><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafybeifl2jecc4tytxeua4pdjgjh3o3bugkgxfl2jhya62absipjqnyrei/"/><enclosure  url="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafybeibxgzwb7upd7rk46zbbxu5ijzapqre2o5muxouatxrzihttb5ta3e" length="228311271" type="video/mp4"/></item><item><title><![CDATA[Recuerdos: Street Workout Duals Battle 2 [ESP|ING]]]></title><itunes:author><![CDATA[Dilan melendez]]></itunes:author><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><link>https://3speak.tv/watch?v=dilanbrad/feykboyg</link><pubDate>Sat, 22 Feb 2025 03:45:07 GMT</pubDate><dc:creator>dilanbrad</dc:creator><guid isPermaLink="false">hive-108943/@dilanbrad/feykboyg</guid><description><![CDATA[<p><a href="https://3speak.tv/watch?v=dilanbrad/feykboyg" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!">https://3speak.tv/watch?v=dilanbrad/feykboyg</a> <br />---</p>
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<tr><th><center>Hola HIVE soy <a href="/user/dilanbrad">@dilanbrad</a></center></th><th><center>Hi HIVE I'm <a href="/user/dilanbrad">@dilanbrad</a></center></th></tr>
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<tr><th><center><img src="https://images.hive.blog/DQmWrf6BGZFEMQhbW5FZPF2vbB2wKUBHNrns7T8DzkhZH8P/duals%202.jpg" alt="duals 2.jpg" /></center></th></tr>
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<tbody>
</tbody>
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<tr><th><center>Español</center></th><th><center>English</center></th></tr>
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<div class="text-justify"><div class="pull-left">¡Hola familia de SWC y Hive! Qué gusto estar de nuevo por aquí y poder compartir con ustedes un pedacito de nostalgia y alegría. Hoy quiero rememorar un evento muy especial para mí, la Street Workout duals battles 2 edición.
<p>Fue mi primera gran experiencia en un evento grande de Street Workout y la verdad es que quedé impresionado. Desde que llegué a la ciudad de Maracay, supe que iba a vivir algo único. Me sentí emocionado de formar parte del equipo de protocolo, de ser parte de algo tan grande y especial. Fue una experiencia que siempre atesoraré en mi corazón.</p>
<p>Recuerdo la emoción en el aire, la energía de los participantes, la dedicación y el esfuerzo que se veía en cada movimiento. Fue inspirador ver a tantas personas apasionadas por el Street Workout, demostrando su talento y habilidades en cada turno. Me sentí parte de algo más grande, de una comunidad unida por la pasión y el trabajo duro.</p>
<p>El tiempo pasó volando, pero los recuerdos de ese día permanecen intactos en mi mente. Ver a los competidores darlo todo en cada ejercicio, escuchar los aplausos y gritos de ánimo, sentir la emoción de la competencia en el aire... Fue una experiencia inolvidable que siempre recordaré con cariño.</p>
<p>Ver este video me transporta de nuevo a esos momentos mágicos, a la camaradería, al compañerismo y a la pasión por el Street Workout. Me llena de nostalgia, pero también de gratitud por haber tenido la oportunidad de vivir algo así.</p>
<p>Quiero enviarles un gran saludo a todos ustedes, a los que han estado desde el principio, a los que se han unido recientemente, a los que aman el Street Workout tanto como yo. Que la energía y la pasión que se vive en cada evento siga creciendo, uniendo a esta gran familia que es SWC y Hive.</p>
<p>Gracias por permitirme compartir un pedacito de mi historia y por ser parte de esta increíble comunidad. ¡Que la fuerza y la pasión sigan siempre presentes en cada uno de ustedes! ¡Un abrazo y muchas bendiciones para todos!</p>
</div>
 <div class="text-justify"><div class="pull-right">Hello SWC and Hive family! What a pleasure to be here again and to be able to share with you a little piece of nostalgia and joy. Today I want to remember a very special event for me, the Street Workout duals battles 2 edition.
<p>It was my first great experience in a big Street Workout event and the truth is that I was impressed. Since I arrived in the city of Maracay, I knew I was going to live something unique. I felt excited to be part of the protocol team, to be part of something so big and special. It was an experience that I will always treasure in my heart.</p>
<p>I remember the excitement in the air, the energy of the participants, the dedication and effort that could be seen in every movement. It was inspiring to see so many people passionate about Street Workout, demonstrating their talent and skills at every turn. I felt part of something bigger, of a community united by passion and hard work.</p>
<p>Time flew by, but the memories of that day remain intact in my mind. Seeing the competitors give their all in every exercise, hearing the applause and cheers, feeling the thrill of competition in the air.... It was an unforgettable experience that I will always remember fondly.</p>
<p>Watching this video transports me back to those magical moments, to the camaraderie, the fellowship and the passion for Street Workout. It fills me with nostalgia, but also with gratitude for having had the opportunity to experience something like this.</p>
<p>I want to send a big shout out to all of you, those who have been around since the beginning, those who have recently joined, those who love Street Workout as much as I do. May the energy and passion that is experienced at each event continue to grow, uniting this great family that is SWC and Hive.</p>
<p>Thank you for allowing me to share a little piece of my story and for being part of this incredible community, may the strength and passion always remain present in each of you! A hug and many blessings to all of you!</p>
</div>
<hr />
<div class="text-justify"><div class="pull-left"><center>Gracias amigos lectores, nos vemos en una próxima publicación.</center></div>
<div class="text-justify"><div class="pull-right"><center>Thank you reader friends, see you in a future post.</center></div>
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<tr><th><center>Creditos</center></th><th><center>        Credits</center></th></tr>
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<tr><td><center>Cámara</center></td><td><center>Camera</center></td></tr>
<tr><td><center><a href="/user/dilanbrad">@dilanbrad</a></center></td><td><center>        <a href="/user/dilanbrad">@dilanbrad</a></center></td></tr>
<tr><td><center>Producción</center></td><td><center>Production</center></td></tr>
<tr><td><center><a href="/user/dilanbrad">@dilanbrad</a></center></td><td><center>        <a href="/user/dilanbrad">@dilanbrad</a></center></td></tr>
</tbody>
</table>
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<h3><strong>DETALLES DE LA EDICIÓN</strong></h3>
<p>Dispositivo: Huawei p smart<br />
Aplicación de edición de vídeo: <strong>CapCut</strong><br />
Traductor: <a href="https://www.deepl.com/es/translator/?hl=es&amp;tab=TT" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!"><strong>DeepL logo Traductor</strong></a><br />
Música: <a href="#"><a href="https://www.youtube.com/watch?app=desktop&amp;v=msy698iViZQ&amp;list=PLbky1Uo8tP8ASB6raZA12jSyLqMVcMuqL&amp;index=26" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!">  ROYALTY FREE Epic Trailer Music | Cinematic Trailer Music Royalty Free by MUSIC4VIDEO<br />
</a><br />
Música: <a href="#"><a href="https://www.youtube.com/watch?app=desktop&amp;v=kyHAMqLJTCk" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!"> NEFFEX - At The Top 📈 [Copyright Free] No.189<br />
</a><br />
<center>
<h3><strong>EDITION DETAILS</strong></h3>
<p>Device: Huawei p smart<br />
Video application : <strong>CapCut</strong><br />
Translator: <a href="https://www.deepl.com/es/translator/?hl=es&amp;tab=TT" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!"><strong>DeepL logo Traductor</strong></a><br />
Music: <a href="#"><a href="https://www.youtube.com/watch?app=desktop&amp;v=msy698iViZQ&amp;list=PLbky1Uo8tP8ASB6raZA12jSyLqMVcMuqL&amp;index=26" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!">ROYALTY FREE Epic Trailer Music | Cinematic Trailer Music Royalty Free by MUSIC4VIDEO<br />
</a><br />
Music: <a href="#"><a href="https://www.youtube.com/watch?app=desktop&amp;v=kyHAMqLJTCk" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!">NEFFEX - At The Top 📈 [Copyright Free] No.189<br />
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<tr><th><center>Muchas gracias por leer mi publicación!</center></th><th><center>Thank you very much for reading my publication!</center></th></tr>
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<tbody>
</tbody>
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</a></a></p></center></a></a></p></center></p></div></div></div></div>]]></description><image url="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafybeig7kvyxnnblbyheym3mswqrogg5xvdq7r4gocoaneaagk7gilwlsa/" title="Recuerdos: Street Workout Duals Battle 2 [ESP|ING] image"/><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafybeig7kvyxnnblbyheym3mswqrogg5xvdq7r4gocoaneaagk7gilwlsa/"/><enclosure  url="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafybeiapnughb35a3ermuq7d74wmga5kpumov36nt3jsgohwc5tnaihyqa" length="58623957" type="video/mp4"/></item><item><title><![CDATA[BASICS DAY 💪🏻[ENG|ESP]]]></title><itunes:author><![CDATA[Dilan melendez]]></itunes:author><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><link>https://3speak.tv/watch?v=dilanbrad/fvlxwpdr</link><pubDate>Sun, 19 Jan 2025 02:32:33 GMT</pubDate><dc:creator>dilanbrad</dc:creator><guid isPermaLink="false">hive-108943/@dilanbrad/fvlxwpdr</guid><description><![CDATA[<p><a href="https://3speak.tv/watch?v=dilanbrad/fvlxwpdr" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!">https://3speak.tv/watch?v=dilanbrad/fvlxwpdr</a> <br />---</p>
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<tr><th><center><img src="https://images.hive.blog/DQmeZ1Sy18S2ro7jTqfy9MahKGzZAd1ZUGagcT39JRmC2cy/portada.png" alt="portada.png" /></center></th></tr>
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<p><center>BASICS DAY 💪🏻[ENG|ESP] </center></p>
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<tr><th><center>Español</center></th><th><center>English</center></th></tr>
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<div class="text-justify"><div class="pull-left">¡Qué tal, familia de SWC y Hive! Espero que estén pasando un día genial.
<p>Hoy quiero contarles sobre mi entrenamiento de ayer en el parque. Fue un día dedicado a los ejercicios básicos, sin complicaciones. La energía era especial, ya que la electricidad estaba cortada, lo cual me obligó a ser más eficiente en mi rutina para aprovechar al máximo el tiempo que tenía antes que oscureciera.</p>
<p>Últimamente he estado enfrascado en mejorar mi fuerza en los básicos. Durante un tiempo, solía hacer rutinas con muchas repeticiones de dominadas y fondos, pero me di cuenta de que había perdido un poco de constancia en mis entrenamientos. Me había desviado hacia otros tipos de ejercicios, como el handstand, lo que había hecho que mi fuerza en los ejercicios básicos disminuyera un poco.</p>
<p>Para volver a mis raíces y recuperar mi fuerza anterior, decidí retomar los entrenamientos de básicos. Sé que no será fácil, pero estoy decidido a dar lo mejor de mí para superar este desafío. Quiero recuperar y superar mi antigua fuerza en los básicos, y estoy seguro de que con dedicación y esfuerzo lo lograré.</p>
<p>Aunque mi tiempo en el parque fue breve debido a la falta de electricidad, me fui satisfecho con mi entrenamiento. Este es solo el comienzo de mi camino para recuperar mi fuerza en los básicos, pero sé que con perseverancia y esfuerzo lo lograré.</p>
<p>Quiero invitarlos a todos a unirse a mí en este desafío. ¿Quién más está dispuesto a dar lo mejor de sí para superarse a sí mismo? Juntos podemos lograr grandes cosas. ¡Nos vemos en el parque, listos para darlo todo en cada entrenamiento!</p>
</div>
 <div class="text-justify"><div class="pull-right">Howdy, SWC and Hive family! I hope you are having a great day.
<p>Today I want to tell you about my workout yesterday at the park. It was a day dedicated to basic, uncomplicated exercises. The power was special, as the electricity was out, which forced me to be more efficient in my routine to make the most of the time I had before it got dark.</p>
<p>Lately I have been engrossed in improving my strength in the basics. For a while, I used to do routines with a lot of reps on pull-ups and dips, but I realized that I had lost a bit of consistency in my workouts. I had drifted into other types of exercises, such as handstand, which had caused my strength in the basics to drop a bit.</p>
<p>To get back to my roots and regain my former strength, I decided to get back to the basics. I know it won't be easy, but I am determined to do my best to overcome this challenge. I want to regain and surpass my former strength in the basics, and I am sure that with dedication and effort I will succeed.</p>
<p>Although my time at the park was brief due to the lack of electricity, I left satisfied with my workout. This is just the beginning of my journey to regain my strength in the basics, but I know that with perseverance and effort I will get there.</p>
<p>I want to invite you all to join me in this challenge. Who else is willing to give their best to better themselves? Together we can achieve great things, see you in the park, ready to give it your all in every workout!</p>
</div>
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<tr><th><center>Credits</center></th></tr>
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<tr><th><center>Cámara</center></th><th><center>Camera</center></th></tr>
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<tbody>
<tr><td><center><a href="/user/dilanbrad">@dilanbrad</a></center></td><td><center><a href="/user/dilanbrad">@dilanbrad</a></center></td></tr>
<tr><td><center>Producción</center></td><td><center>Production</center></td></tr>
<tr><td><center><a href="/user/dilanbrad">@dilanbrad</a></center></td><td><center><a href="/user/dilanbrad">@dilanbrad</a></center></td></tr>
</tbody>
</table>
<hr />
<p><center>
<h3>EDITION DETAILS</h3>
<h3>DETALLES DE LA EDICIÓN</h3>
<p>Dispositivo: Samsung A04E<br />
Device: Samsung A04E<br />
Aplicación de edición de vídeo: CapCut<br />
Video application : CapCut<br />
Traductor: <a href="https://www.deepl.com/es/translator/?hl=es&amp;tab=TT" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!"><strong>DeepL logo Traductor</strong></a><br />
Translator: <a href="https://www.deepl.com/es/translator/?hl=es&amp;tab=TT" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!"><strong>DeepL logo Traductor</strong></a><br />
Música: <a href="#"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=24C8r8JupYY" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!">NEFFEX - Destiny 🙌 [Copyright Free] No.8 </a><br />
Music: <a href="#"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=24C8r8JupYY" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!">NEFFEX - Destiny 🙌 [Copyright Free] No.8 </a><br />
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<tr><th><center>Audio</center></th><th><center>        Sound</center></th></tr>
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<tr><td><center>libre de derechos</center></td><td><center>Royalty free </center></td></tr>
</tbody>
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<thead>
<tr><th><center>  <div class="videoWrapper"><iframe
                    width="640"
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</tbody>
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<tr><th><center><img src="https://images.hive.blog/DQmWFrobg4o6SrezB33iM1o4HRfsriRzRiag68Ynh752STS/Banner%20Horizontal%203.png" alt="Banner Horizontal 3.png" /></center></th></tr>
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<tbody>
</tbody>
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<table>
<thead>
<tr><th><center>Muchas gracias por leer mi publicación!</center></th><th><center>Thank you very much for reading my publication!</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<hr />
</center></a></a></p></center></p></div></div>]]></description><image url="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafybeihay6hg4zwli3zd2uuoby6fplden7oy2ctwqa6shi7jqvmckwf564/" title="BASICS DAY 💪🏻[ENG|ESP] image"/><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafybeihay6hg4zwli3zd2uuoby6fplden7oy2ctwqa6shi7jqvmckwf564/"/><enclosure  url="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafybeiarizec6hklxqlpagx5homx6f4ywknqgvfvm5qyesgqiyibuhxpyu" length="125983378" type="video/mp4"/></item><item><title><![CDATA[The Return]]></title><itunes:author><![CDATA[Dilan melendez]]></itunes:author><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><link>https://3speak.tv/watch?v=dilanbrad/pxsasgmq</link><pubDate>Thu, 16 Jan 2025 04:24:23 GMT</pubDate><dc:creator>dilanbrad</dc:creator><guid isPermaLink="false">hive-108943/@dilanbrad/pxsasgmq</guid><description><![CDATA[<p><a href="https://3speak.tv/watch?v=dilanbrad/pxsasgmq" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!">https://3speak.tv/watch?v=dilanbrad/pxsasgmq</a> <br />---</p>
<table>
<thead>
<tr><th><center><img src="https://images.hive.blog/DQmRHzedwHymxY4hSqYTzHRjTmUtdntocMuw4Bg4TA3GFP1/the%20return.png" alt="the return.png" /></center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<p><center>The Return[ENG|ESP] </center></p>
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<table>
<thead>
<tr><th><center>Español</center></th><th><center>English</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<hr />
<div class="text-justify"><div class="pull-left">¡Hola, queridos amigos de SWC y Hive! Espero que estén teniendo un excelente día. 
<p>Hoy tuve una reflexión durante la mañana y finalmente tomé la decisión de hacer un retorno que me llena de emoción: ¡volver a hacer videos! Cuando empecé en el mundo de la blockchain, la mayoría de mis publicaciones eran en formato de video, pero con el tiempo fui reduciendo la cantidad de videos que hacía, hasta que finalmente dejé de publicarlos por completo y me enfoqué más en compartir contenido fotográfico. Sin embargo, hoy estoy aquí, listo para volver a la carga con un nuevo video y con la promesa de hacer unos cuantos más en el futuro cercano.</p>
<p>Soy bastante detallista cuando se trata de hacer videos. Me preocupo por la elección de la música, la edición impecable y hasta tengo un pequeño trípode para lograr tomas más estables. Esta pasión por crear videos se combina a la perfección con mi pasión por el deporte. En este nuevo año, quiero ser un usuario más activo en la blockchain, compartiendo más contenido de Street Workout con todos ustedes.</p>
<p>No puedo esperar para compartir con ustedes mi energía y mi dedicación a través de estos videos. Quiero mostrarles mi pasión por el Street Workout, mi entrenamiento diario y todo lo que me motiva a seguir adelante en este maravilloso mundo.</p>
<p>Así que sin más preámbulos, les envío un gran saludo y muchas bendiciones. Estoy emocionado por esta nueva etapa y por poder compartir más momentos especiales con todos ustedes. ¡Nos vemos pronto en mi próximo video lleno de energía y motivación! ¡Gracias por estar siempre ahí, apoyándome en cada paso que doy! ¡Hasta pronto, amigos!</p>
</div>
 <div class="text-justify"><div class="pull-right">Hello, dear friends of SWC and Hive! I hope you are having a great day. 
<p>Today I had a reflection during the morning and finally made the decision to make a return that fills me with excitement: going back to making videos! When I first started in the blockchain world, most of my posts were in video format, but as time went on I reduced the amount of videos I made, until I finally stopped posting them altogether and focused more on sharing photographic content. However, here I am today, ready to get back on track with a new video and with the promise of making a few more in the near future.</p>
<p>I'm pretty detail oriented when it comes to making videos. I care about the choice of music, flawless editing and I even have a small tripod for more stable shots. This passion for creating videos combines perfectly with my passion for sports. In this new year, I want to be a more active user on the blockchain, sharing more Street Workout content with all of you.</p>
<p>I can't wait to share with you my energy and dedication through these videos. I want to show you my passion for Street Workout, my daily training and everything that motivates me to keep going in this wonderful world.</p>
<p>So without further ado, I send you a big hello and many blessings. I'm excited for this new stage and to be able to share more special moments with all of you. See you soon in my next video full of energy and motivation! Thank you for always being there, supporting me in every step I take! See you soon, friends!</p>
</div>
<hr />
<table>
<thead>
<tr><th><center>Credits</center></th></tr>
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<tbody>
</tbody>
</table>
<table>
<thead>
<tr><th><center>Cámara</center></th><th><center>Camera</center></th></tr>
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<tbody>
<tr><td><center><a href="/user/dilanbrad">@dilanbrad</a></center></td><td><center><a href="/user/dilanbrad">@dilanbrad</a></center></td></tr>
<tr><td><center>Producción</center></td><td><center>Production</center></td></tr>
<tr><td><center><a href="/user/dilanbrad">@dilanbrad</a></center></td><td><center><a href="/user/dilanbrad">@dilanbrad</a></center></td></tr>
</tbody>
</table>
<hr />
<p><center>
<h3>EDITION DETAILS</h3>
<h3>DETALLES DE LA EDICIÓN</h3>
<p>Dispositivo: Samsung A04E<br />
Device: Samsung A04E<br />
Aplicación de edición de vídeo: CapCut<br />
Video application : CapCut<br />
Traductor: <a href="https://www.deepl.com/es/translator/?hl=es&amp;tab=TT" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!"><strong>DeepL logo Traductor</strong></a><br />
Translator: <a href="https://www.deepl.com/es/translator/?hl=es&amp;tab=TT" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!"><strong>DeepL logo Traductor</strong></a><br />
Música: <a href="#"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=avHW9PQsGz8" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!"> NEFFEX - The Friends Inside My Head (Demo) [Copyright-Free] No.236</a><br />
Music: <a href="#"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=avHW9PQsGz8" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!"> NEFFEX - The Friends Inside My Head (Demo) [Copyright-Free] No.236</a><br />
<center>
<hr />
<table>
<thead>
<tr><th><center>Audio</center></th><th><center>        Sound</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
<tr><td><center>libre de derechos</center></td><td><center>Royalty free </center></td></tr>
</tbody>
</table>
<table>
<thead>
<tr><th><center><div class="videoWrapper"><iframe
                    width="640"
                    height="480"
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                ></iframe></div> </center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<hr />
<table>
<thead>
<tr><th><center><img src="https://images.hive.blog/DQmWFrobg4o6SrezB33iM1o4HRfsriRzRiag68Ynh752STS/Banner%20Horizontal%203.png" alt="Banner Horizontal 3.png" /></center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<table>
<thead>
<tr><th><center>Muchas gracias por leer mi publicación!</center></th><th><center>Thank you very much for reading my publication!</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
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</center></a></a></p></center></p></div></div>]]></description><image url="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafybeig3jnrtb7a7oxrqaq5zko35yrlcejot3acmhu2rj463vxnneunmq4/" title="The Return image"/><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafybeig3jnrtb7a7oxrqaq5zko35yrlcejot3acmhu2rj463vxnneunmq4/"/><enclosure  url="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafybeif3bjyknwlkm2jh7xcbpe4sm5guyinohoxa6ngqvx53moo7q2jpvi" length="176554727" type="video/mp4"/></item><item><title><![CDATA[dilanbrad - 1000356781.mp4]]></title><itunes:author><![CDATA[Dilan melendez]]></itunes:author><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><link>https://3speak.tv/watch?v=dilanbrad/owphlnldez</link><pubDate>Sat, 12 Oct 2024 03:11:37 GMT</pubDate><dc:creator>dilanbrad</dc:creator><guid isPermaLink="false">hive-181335/@dilanbrad/owphlnldez</guid><description><![CDATA[<p><a href="https://3speak.tv/watch?v=dilanbrad/owphlnldez" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!">https://3speak.tv/watch?v=dilanbrad/owphlnldez</a> <br />dilanbrad - 1000356781.mp4</p>
]]></description><image url="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafybeiakzzaouvwm4idb6dv73gdrimdvbmeldopmhcbclukn5rrfksfwpy/" title="dilanbrad - 1000356781.mp4 image"/><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafybeiakzzaouvwm4idb6dv73gdrimdvbmeldopmhcbclukn5rrfksfwpy/"/><enclosure  url="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/QmZmVLsrm1vGwmaUSCQYvS7e7cgqbE3k1Rx9Mw48zcNvBL" length="138662844" type="video/mp4"/></item><item><title><![CDATA[Entrenamiento a pesar del cansancio [ESP|IGN]]]></title><itunes:author><![CDATA[Dilan melendez]]></itunes:author><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><link>https://3speak.tv/watch?v=dilanbrad/tgjlowzg</link><pubDate>Sat, 12 Oct 2024 02:13:55 GMT</pubDate><dc:creator>dilanbrad</dc:creator><guid isPermaLink="false">hive-108943/@dilanbrad/tgjlowzg</guid><description><![CDATA[<p><a href="https://3speak.tv/watch?v=dilanbrad/tgjlowzg" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!">https://3speak.tv/watch?v=dilanbrad/tgjlowzg</a> <br />---</p>
<table>
<thead>
<tr><th><center><img src="https://images.hive.blog/DQmSsMQPsxahf8gcg6Uvx57aYhLdxqNqMsnh5W5XvaGoA2v/no9.png" alt="no9.png" /></center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<p><center>Entrenamiento a pesar del cansancio [ESP|IGN]</center></p>
<hr />
<table>
<thead>
<tr><th><center>Español</center></th><th><center>English</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<hr />
<div class="text-justify"><div class="pull-left">Hola amigos, ¿cómo están? Hoy les cuento que apenas llegué a casa después de un día agotador en la universidad, me invadió una terrible flojera y sueño. La verdad, no tenía muchas ganas de entrenar, pero hice a un lado todas esas excusas y decidí hacerlo de todas formas.
<p>Mi cuerpo estaba exhausto y no me sentía al 100%, pero sabía que no podía rendirme así nomás. Así que me puse de pie, me puse mi ropa deportiva y comencé mi sesión de entrenamiento en casa. Fue un poco floja, lo admito, pero al menos no dejé que el cansancio me venciera por completo.</p>
<p>En estos momentos es cuando la disciplina juega un papel crucial en mi vida. A pesar de todas las adversidades y el cansancio, decidí no rendirme y cumplir con mi compromiso de entrenar. A veces no se trata de rendir al máximo en cada sesión, sino de mantener la constancia y la determinación en alcanzar tus metas, ¡no importa lo que pase!</p>
<p>Así que aquí estoy, cansado pero contento de haber cumplido con mi entrenamiento del día. Les mando un abrazo enorme y muchas bendiciones. ¡Que tengan una excelente noche y que sigan luchando por sus sueños!</p>
</div>
 <div class="text-justify"><div class="pull-right">Hello friends, how are you? Today I tell you that as soon as I got home after an exhausting day at the university, I was overcome by a terrible laziness and sleepiness. To tell you the truth, I didn't really feel like training, but I pushed all those excuses aside and decided to do it anyway.
<p>My body was exhausted and I wasn't feeling 100%, but I knew I couldn't just give up. So I stood up, put on my workout clothes and started my workout at home. It was a bit lazy, I admit, but at least I didn't let the fatigue overcome me completely.</p>
<p>This is when discipline plays a crucial role in my life. Despite all the adversity and fatigue, I decided not to give up and stick to my commitment to train. Sometimes it's not about performing at your best in every session, it's about staying consistent and determined to reach your goals, no matter what!</p>
<p>So here I am, tired but happy to have completed my training for the day. I send you a huge hug and many blessings, have a great night and keep fighting for your dreams!</p>
</div>
<hr />
<table>
<thead>
<tr><th><center>Credits</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<table>
<thead>
<tr><th><center>Cámara</center></th><th><center>Camera</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
<tr><td><center><a href="/user/dilanbrad">@dilanbrad</a></center></td><td><center><a href="/user/dilanbrad">@dilanbrad</a></center></td></tr>
<tr><td><center>Producción</center></td><td><center>Production</center></td></tr>
<tr><td><center><a href="/user/dilanbrad">@dilanbrad</a></center></td><td><center><a href="/user/dilanbrad">@dilanbrad</a></center></td></tr>
</tbody>
</table>
<hr />
<p><center>
<h3><em>EDITION DETAILS</em></h3>
<h3><em>DETALLES DE LA EDICIÓN</em></h3>
<p>Dispositivo: Samsung A04E<br />
Device: Samsung A04E<br />
Aplicación de edición de vídeo: <em>CapCut</em><br />
Video application : <em>CapCut</em><br />
Traductor: <a href="https://www.deepl.com/es/translator/?hl=es&amp;tab=TT" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!"><strong>DeepL logo Traductor</strong></a><br />
Translator: <a href="https://www.deepl.com/es/translator/?hl=es&amp;tab=TT" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!"><strong>DeepL logo Traductor</strong></a><br />
Música: <a href="#"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=KQlyGYCKGGA" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!">NEFFEX - "Are You Ok?" (Official Music Video) </a><br />
Music: <a href="#"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=KQlyGYCKGGA" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!">NEFFEX - "Are You Ok?" (Official Music Video)</a><br />
<center>
<hr />
<table>
<thead>
<tr><th><center>Audio</center></th><th><center>        Sound</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
<tr><td><center>libre de derechos</center></td><td><center>Royalty free </center></td></tr>
</tbody>
</table>
<table>
<thead>
<tr><th><center><div class="videoWrapper"><iframe
                    width="640"
                    height="480"
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                ></iframe></div></center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<hr />
<table>
<thead>
<tr><th><center><img src="https://images.hive.blog/DQmPDQxN9DBU2BpzRFAWxbTqi7vieWWjwPnqABGBSxrUrVK/20240212_133845_0000%20(1).png" alt="20240212_133845_0000 (1).png" /></center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<table>
<thead>
<tr><th><center>Muchas gracias por leer mi publicación!</center></th><th><center>Thank you very much for reading my publication!</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<hr />
</center></a></a></p></center></p></div></div>]]></description><image url="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafybeigigx4xf6kapubhsfylctll3dw2k27q4bshnnhcmpfgucsubuiym4/" title="Entrenamiento a pesar del cansancio [ESP|IGN] image"/><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafybeigigx4xf6kapubhsfylctll3dw2k27q4bshnnhcmpfgucsubuiym4/"/><enclosure  url="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/Qmd8hxKBkx4mp9Am6j95HTxq28ptR6KdNjCvpZb8NZy4J2" length="155402635" type="video/mp4"/></item><item><title><![CDATA[Diferentes formas de subir el Handstand [ESP|ING]]]></title><itunes:author><![CDATA[Dilan melendez]]></itunes:author><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><link>https://3speak.tv/watch?v=dilanbrad/ruxelqyh</link><pubDate>Wed, 09 Oct 2024 02:18:24 GMT</pubDate><dc:creator>dilanbrad</dc:creator><guid isPermaLink="false">hive-108943/@dilanbrad/ruxelqyh</guid><description><![CDATA[<p><a href="https://3speak.tv/watch?v=dilanbrad/ruxelqyh" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!">https://3speak.tv/watch?v=dilanbrad/ruxelqyh</a> <br />---</p>
<table>
<thead>
<tr><th><center><img src="https://images.hive.blog/DQmSAV9sBRt8UV7rTn3GrU3vHR7NJMyatdFPiqpmHAj6gBw/no8.png" alt="no8.png" /></center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<p><center>Diferentes formas de subir el Handstand [ESP|ING]</center></p>
<hr />
<table>
<thead>
<tr><th><center>Español</center></th><th><center>English</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<hr />
<div class="text-justify"><div class="pull-left">Hola amigos de SWC y Hive, espero que estén teniendo un día increíble. Hoy quiero compartir con ustedes un video en el que les mostraré las diferentes maneras de subir el Handstand. Este ejercicio es todo un desafío, pero a medida que subes de nivel, podrás hacerlo de nuevas formas que te ayudarán a mejorar tus habilidades.
<p>Una de las formas de subir al Handstand es con impulso, la verdad es que todavía no me acostumbro del todo a esta técnica, pero consiste en impulsarte lo más fuerte que puedas y llevar las piernas hacia arriba. También está la subida de tuck a Handstand, que es muy conocida y te ayudará a ganar fuerza para otras habilidades más avanzadas.</p>
<p>Por supuesto, la forma más básica y principal es la subida a Handstand a fuerza, por la que todos pasamos en algún momento. Luego está la subida a Handstand en pres, que requiere un nivel más avanzado y mucha práctica. Y no podemos olvidar el Handstand con agarre cruzado, que representa un gran desafío de equilibrio y fuerza.</p>
<p>Así que los invito a ver el video y a practicar estas diferentes formas de subir al Handstand. ¡Les mando un gran saludo y muchas bendiciones para todos ustedes! ¡Que tengan un día lleno de logros y nuevos aprendizajes!</p>
</div>
 <div class="text-justify"><div class="pull-right">Hi SWC and Hive friends, I hope you are having an amazing day. Today I want to share with you a video in which I will show you the different ways to do the Handstand. This exercise is challenging, but as you level up, you will be able to do it in new ways that will help you improve your skills.
<p>One of the ways to do the Handstand is with momentum, I'm still not quite used to this technique, but it consists of pushing yourself as hard as you can and bringing your legs up. There is also the tuck climb to Handstand, which is very well known and will help you gain strength for other more advanced skills.</p>
<p>Of course, the most basic and primary form is the Power Handstand raise, which we've all gone through at one time or another. Then there's the Handstand in press, which requires a more advanced level and a lot of practice. And we can't forget the cross-grip Handstand, which represents a great challenge of balance and strength.</p>
<p>So I invite you to watch the video and practice these different ways to get into the Handstand. I send my best regards and many blessings to all of you! Have a day full of accomplishments and new learnings!</p>
</div>
<hr />
<table>
<thead>
<tr><th><center>Credits</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<table>
<thead>
<tr><th><center>Cámara</center></th><th><center>Camera</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
<tr><td><center><a href="/user/dilanbrad">@dilanbrad</a></center></td><td><center><a href="/user/dilanbrad">@dilanbrad</a></center></td></tr>
<tr><td><center>Producción</center></td><td><center>Production</center></td></tr>
<tr><td><center><a href="/user/dilanbrad">@dilanbrad</a></center></td><td><center><a href="/user/dilanbrad">@dilanbrad</a></center></td></tr>
</tbody>
</table>
<hr />
<p><center>
<h3><em>EDITION DETAILS</em></h3>
<h3><em>DETALLES DE LA EDICIÓN</em></h3>
<p>Dispositivo: Samsung A04E<br />
Device: Samsung A04E<br />
Aplicación de edición de vídeo: <em>CapCut</em><br />
Video application : <em>CapCut</em><br />
Traductor: <a href="https://www.deepl.com/es/translator/?hl=es&amp;tab=TT" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!"><strong>DeepL logo Traductor</strong></a><br />
Translator: <a href="https://www.deepl.com/es/translator/?hl=es&amp;tab=TT" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!"><strong>DeepL logo Traductor</strong></a><br />
Música: <a href="#"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=owahoX7ImEA" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!"> NEFFEX - Winning 💯 [Copyright-Free] No.144 </a><br />
Music: <a href="#"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=owahoX7ImEA" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!"> NEFFEX - Winning 💯 [Copyright-Free] No.144</a><br />
<center>
<hr />
<table>
<thead>
<tr><th><center>Audio</center></th><th><center>        Sound</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
<tr><td><center>libre de derechos</center></td><td><center>Royalty free </center></td></tr>
</tbody>
</table>
<table>
<thead>
<tr><th><center><div class="videoWrapper"><iframe
                    width="640"
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                ></iframe></div></center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<hr />
<table>
<thead>
<tr><th><center><img src="https://images.hive.blog/DQmPDQxN9DBU2BpzRFAWxbTqi7vieWWjwPnqABGBSxrUrVK/20240212_133845_0000%20(1).png" alt="20240212_133845_0000 (1).png" /></center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<table>
<thead>
<tr><th><center>Muchas gracias por leer mi publicación!</center></th><th><center>Thank you very much for reading my publication!</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<hr />
</center></a></a></p></center></p></div></div>]]></description><image url="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafybeibfve6leg5i7xnvql2ayotoe262ynzafdqk2ty27djcffiuefnr2i/" title="Diferentes formas de subir el Handstand [ESP|ING] image"/><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafybeibfve6leg5i7xnvql2ayotoe262ynzafdqk2ty27djcffiuefnr2i/"/><enclosure  url="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/QmTfz8aeeDrysZg1gYptpom46MQqWyPFqhHvGC4bRBQZd3" length="172955744" type="video/mp4"/></item><item><title><![CDATA[dilanbrad - 1000353779.mp4]]></title><itunes:author><![CDATA[Dilan melendez]]></itunes:author><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><link>https://3speak.tv/watch?v=dilanbrad/ohmybdrqpm</link><pubDate>Tue, 08 Oct 2024 03:47:49 GMT</pubDate><dc:creator>dilanbrad</dc:creator><guid isPermaLink="false">hive-181335/@dilanbrad/ohmybdrqpm</guid><description><![CDATA[<p><a href="https://3speak.tv/watch?v=dilanbrad/ohmybdrqpm" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!">https://3speak.tv/watch?v=dilanbrad/ohmybdrqpm</a> <br />dilanbrad - 1000353779.mp4</p>
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]]></description><image url="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafybeih3sm2viqd5fuaokphnm4zrjxnmqk2ihirj5ftsdt472dwvasptzy/" title="dilanbrad - 1000348469.mp4 image"/><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafybeih3sm2viqd5fuaokphnm4zrjxnmqk2ihirj5ftsdt472dwvasptzy/"/><enclosure  url="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/QmeLyve8EuAwR3JZ4mNGHjBHV3pVP4SfKn9dmoFDCWyhaP" length="218394169" type="video/mp4"/></item><item><title><![CDATA[dilanbrad - 1000345781.mp4]]></title><itunes:author><![CDATA[Dilan melendez]]></itunes:author><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><link>https://3speak.tv/watch?v=dilanbrad/wbcwliheuv</link><pubDate>Sun, 29 Sep 2024 01:58:55 GMT</pubDate><dc:creator>dilanbrad</dc:creator><guid isPermaLink="false">hive-181335/@dilanbrad/wbcwliheuv</guid><description><![CDATA[<p><a href="https://3speak.tv/watch?v=dilanbrad/wbcwliheuv" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!">https://3speak.tv/watch?v=dilanbrad/wbcwliheuv</a> <br />dilanbrad - 1000345781.mp4</p>
]]></description><image url="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafybeibk4ytnhq2w72arrs5vdthpzd4e6pwpbciqdohifxb6d7dzk6d5py/" title="dilanbrad - 1000345781.mp4 image"/><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafybeibk4ytnhq2w72arrs5vdthpzd4e6pwpbciqdohifxb6d7dzk6d5py/"/><enclosure  url="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/QmZtyLHdwcQecoLUU274m3FLYiKTkQsjEVCUjxdwga9imS" length="154537060" type="video/mp4"/></item><item><title><![CDATA[dilanbrad - 1000343090.mp4]]></title><itunes:author><![CDATA[Dilan melendez]]></itunes:author><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><link>https://3speak.tv/watch?v=dilanbrad/bfbdgkneqp</link><pubDate>Wed, 25 Sep 2024 17:23:11 GMT</pubDate><dc:creator>dilanbrad</dc:creator><guid isPermaLink="false">hive-181335/@dilanbrad/bfbdgkneqp</guid><description><![CDATA[<p><a href="https://3speak.tv/watch?v=dilanbrad/bfbdgkneqp" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!">https://3speak.tv/watch?v=dilanbrad/bfbdgkneqp</a> <br />dilanbrad - 1000343090.mp4</p>
]]></description><image url="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafybeibvuktyomu4mrwfw6ohfqwuxhxvd6kexbl6s4cziuesp327fowgsq/" title="dilanbrad - 1000343090.mp4 image"/><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafybeibvuktyomu4mrwfw6ohfqwuxhxvd6kexbl6s4cziuesp327fowgsq/"/><enclosure  url="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/QmW7Pecp4YMyaZnDoHwhvSmSywNUtfdNynH7HAdHwRSgea" length="113213666" type="video/mp4"/></item><item><title><![CDATA[dilanbrad - 1000339777.mp4]]></title><itunes:author><![CDATA[Dilan melendez]]></itunes:author><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><link>https://3speak.tv/watch?v=dilanbrad/ohxhebanwl</link><pubDate>Sat, 21 Sep 2024 03:15:42 GMT</pubDate><dc:creator>dilanbrad</dc:creator><guid isPermaLink="false">hive-181335/@dilanbrad/ohxhebanwl</guid><description><![CDATA[<p><a href="https://3speak.tv/watch?v=dilanbrad/ohxhebanwl" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!">https://3speak.tv/watch?v=dilanbrad/ohxhebanwl</a> <br />dilanbrad - 1000339777.mp4</p>
]]></description><image url="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafybeifsgee35muxkztrnzezqejcajts3axzd6mw4ohw4nzarsupobohmq/" title="dilanbrad - 1000339777.mp4 image"/><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafybeifsgee35muxkztrnzezqejcajts3axzd6mw4ohw4nzarsupobohmq/"/><enclosure  url="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/QmZxZLas95PaY9dSdwrkzsASTHtjaaQ5o5dabxy5d9KvrV" length="201263861" type="video/mp4"/></item><item><title><![CDATA[One Arm Infinito [ESP|EGN]]]></title><itunes:author><![CDATA[Dilan melendez]]></itunes:author><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><link>https://3speak.tv/watch?v=dilanbrad/ubcttwli</link><pubDate>Wed, 18 Sep 2024 03:56:08 GMT</pubDate><dc:creator>dilanbrad</dc:creator><guid isPermaLink="false">hive-108943/@dilanbrad/ubcttwli</guid><description><![CDATA[<p><a href="https://3speak.tv/watch?v=dilanbrad/ubcttwli" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!">https://3speak.tv/watch?v=dilanbrad/ubcttwli</a> <br />---</p>
<table>
<thead>
<tr><th><center><img src="https://images.hive.blog/DQmZ6uGfhjPfw9pBM98bxb6GEykNrNpRx1ZanHDT7Y5EckR/3.png" alt="3.png" /></center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<p><center>One Arm Infinito [ESP|EGN]</center></p>
<hr />
<table>
<thead>
<tr><th><center>Español</center></th><th><center>English</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<hr />
<div class="text-justify"><div class="pull-left">¡Hola amigos! Hoy les traigo un pequeño resumen de mi entrenamiento de one arm handstand, ¡mi habilidad favorita! Sé que muchos piensan que es lo único que entreno, pero la verdad es que también trabajo en otras habilidades como front lever y plancha, simplemente aún no he compartido contenido sobre ellas.
<p>El entrenamiento de one-arm handstand de hoy estuvo regular. Algunos intentos duraron más que otros, y eso se debe a que llevaba un tiempo sin entrenar. Hace casi una semana y media me extrajeron una muela, lo cual me impidió realizar cualquier actividad física. Por lo tanto, hoy es prácticamente mi primer día de entrenamiento después de ese tiempo de descanso forzado.</p>
<p>Aunque la pausa por la extracción de la muela me ayudó a descansar, también significó perder un poco de ritmo en mi entrenamiento. Pero eso es parte del proceso, ¿verdad? A veces necesitamos tomar un descanso no solo para recuperarnos físicamente, sino también mentalmente.</p>
<p>Así que hoy, mientras practicaba mi one arm handstand, me di cuenta de lo importante que es cuidar mi salud y cómo puede afectar mi entrenamiento. A veces los imprevistos nos obligan a detenernos, pero al final del día, lo importante es seguir adelante y no rendirse.</p>
<p>Así que amigos, les mando un gran saludo y muchas bendiciones. ¡Gracias por seguirme en mi viaje de entrenamiento y superación! ¡Nos vemos en el próximo video!</p>
</div>
 <div class="text-justify"><div class="pull-right">Hello friends! Today I bring you a little summary of my one arm handstand training, my favorite skill! I know many think it's the only thing I train, but the truth is I also work on other skills like front lever and plancha, I just haven't shared content about them yet.
<p>Today's one-arm handstand workout was average. Some attempts lasted longer than others, and that's because I hadn't trained for a while. I had a tooth pulled almost a week and a half ago, which prevented me from doing any physical activity. Therefore, today is practically my first day of training after that time of forced rest.</p>
<p>While the break for the tooth extraction helped me rest, it also meant losing a bit of pace in my training. But that's part of the process, right? Sometimes we need to take a break not only to recover physically, but also mentally.</p>
<p>So today, while practicing my one arm handstand, I realized how important it is to take care of my health and how it can affect my training. Sometimes unforeseen events force us to stop, but at the end of the day, the important thing is to keep going and not give up.</p>
<p>So friends, I send you a big hello and many blessings, thank you for following me in my journey of training and overcoming! See you in the next video!</p>
</div>
<hr />
<table>
<thead>
<tr><th><center>Credits</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<table>
<thead>
<tr><th><center>Cámara</center></th><th><center>Camera</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
<tr><td><center><a href="/user/dilanbrad">@dilanbrad</a></center></td><td><center><a href="/user/dilanbrad">@dilanbrad</a></center></td></tr>
<tr><td><center>Producción</center></td><td><center>Production</center></td></tr>
<tr><td><center><a href="/user/dilanbrad">@dilanbrad</a></center></td><td><center><a href="/user/dilanbrad">@dilanbrad</a></center></td></tr>
</tbody>
</table>
<hr />
<p><center>
<h3><em>EDITION DETAILS</em></h3>
<h3><em>DETALLES DE LA EDICIÓN</em></h3>
<p>Dispositivo: Samsung A04E<br />
Device: Samsung A04E<br />
Aplicación de edición de vídeo: <em>CapCut</em><br />
Video application : <em>CapCut</em><br />
Traductor: <a href="https://www.deepl.com/es/translator/?hl=es&amp;tab=TT" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!"><strong>DeepL logo Traductor</strong></a><br />
Translator: <a href="https://www.deepl.com/es/translator/?hl=es&amp;tab=TT" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!"><strong>DeepL logo Traductor</strong></a><br />
Música: <a href="#"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=BVy9MApx9KA" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!">  NEFFEX x NCS - DESPERATE ⛓ (Copyright-Free) No.203 </a><br />
Music: <a href="#"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=BVy9MApx9KA" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!">  NEFFEX x NCS - DESPERATE ⛓ (Copyright-Free) No.203</a><br />
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<table>
<thead>
<tr><th><center>Audio</center></th><th><center>        Sound</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
<tr><td><center>libre de derechos</center></td><td><center>Royalty free </center></td></tr>
</tbody>
</table>
<table>
<thead>
<tr><th><center><div class="videoWrapper"><iframe
                    width="640"
                    height="480"
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                    frameborder="0"
                ></iframe></div></center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<hr />
<table>
<thead>
<tr><th><center><img src="https://images.hive.blog/DQmPDQxN9DBU2BpzRFAWxbTqi7vieWWjwPnqABGBSxrUrVK/20240212_133845_0000%20(1).png" alt="20240212_133845_0000 (1).png" /></center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<table>
<thead>
<tr><th><center>Muchas gracias por leer mi publicación!</center></th><th><center>Thank you very much for reading my publication!</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
</center></a></a></p></center></p></div></div>]]></description><image url="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafybeieyzmffplpm3j4pz6r4xcqahpqx5obn5wh2fmyuwce5wsxlcfpt54/" title="One Arm Infinito [ESP|EGN] image"/><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafybeieyzmffplpm3j4pz6r4xcqahpqx5obn5wh2fmyuwce5wsxlcfpt54/"/><enclosure  url="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/QmZ79U3q15QMZEqe5wtsgoCWAv39gmicB8zw8CSGkU5cAq" length="110998788" type="video/mp4"/></item><item><title><![CDATA[Un poco de nostalgia[ESP|ING]]]></title><itunes:author><![CDATA[Dilan melendez]]></itunes:author><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><link>https://3speak.tv/watch?v=dilanbrad/npmohkei</link><pubDate>Mon, 16 Sep 2024 01:33:18 GMT</pubDate><dc:creator>dilanbrad</dc:creator><guid isPermaLink="false">hive-108943/@dilanbrad/npmohkei</guid><description><![CDATA[<p><a href="https://3speak.tv/watch?v=dilanbrad/npmohkei" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!">https://3speak.tv/watch?v=dilanbrad/npmohkei</a> <br />---</p>
<p><center>Un poco de nostalgia[ESP|ING] </center></p>
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<table>
<thead>
<tr><th><center>Español</center></th><th><center>English</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<hr />
<div class="text-justify"><div class="pull-left">¡Hola a todos en la comunidad de SWC y Hive! Espero que estén teniendo un día increíble.
<p>Hoy quiero compartir con ustedes un video que me trae muchos recuerdos y nostalgia. Se trata del primer video calisténico que grabé hace ya algunos años. En ese entonces, estaba apenas comenzando en el mundo de la calistenia y aprendiendo nuevas habilidades. Recuerdo que lo grabé con un teléfono que apenas tenía buena calidad, pero aún así me sentí emocionado de hacerlo.</p>
<p>La edición del video fue todo un desafío, ya que tenía un equipo obsoleto que hacía que el proceso fuera bastante complicado. A pesar de todo, me encantó grabar el video y ver el resultado final. Por eso, hoy quiero compartirlo con ustedes, en su versión original, tal como fue en aquel entonces. Este video siempre será especial para mí, ya que marca el comienzo de un largo camino lleno de grandes experiencias y aprendizajes.</p>
<p>Es increíble ver cómo he progresado desde entonces y cómo la calistenia se ha convertido en una parte importante de mi vida. Estoy agradecido por todas las experiencias que he tenido y por todas las personas maravillosas que he conocido en este viaje.</p>
<p>¡Les envío un gran saludo y muchas bendiciones a todos ustedes! Gracias por ser parte de esta increíble comunidad. ¡Hasta pronto!</p>
</div>
 <div class="text-justify"><div class="pull-right">Hello to everyone in the SWC and Hive community! I hope you are having an amazing day.
<p>Today I want to share with you a video that brings back a lot of memories and nostalgia. It's about the first calisthenic video I shot a few years ago. Back then, I was just starting out in the world of calisthenics and learning new skills. I remember I shot it with a phone that was barely good quality, but I was still excited to do it.</p>
<p>Editing the video was a challenge, as I had obsolete equipment that made the process quite complicated. Nevertheless, I loved shooting the video and seeing the final result. That's why today I want to share it with you, in its original version, just as it was back then. This video will always be special to me, as it marks the beginning of a long road full of great experiences and learning.</p>
<p>It is amazing to see how I have progressed since then and how calisthenics has become an important part of my life. I am grateful for all the experiences I have had and for all the wonderful people I have met on this journey.</p>
<p>I send a big hello and many blessings to all of you! Thank you for being part of this amazing community, see you soon!</p>
</div>
<hr />
<table>
<thead>
<tr><th><center>Credits</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<table>
<thead>
<tr><th><center>Cámara</center></th><th><center>Camera</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
<tr><td><center><a href="/user/dilanbrad">@dilanbrad</a></center></td><td><center><a href="/user/dilanbrad">@dilanbrad</a></center></td></tr>
<tr><td><center>Producción</center></td><td><center>Production</center></td></tr>
<tr><td><center><a href="/user/dilanbrad">@dilanbrad</a></center></td><td><center><a href="/user/dilanbrad">@dilanbrad</a></center></td></tr>
</tbody>
</table>
<hr />
<p><center>
<h3><em>EDITION DETAILS</em></h3>
<h3><em>DETALLES DE LA EDICIÓN</em></h3>
<p>Dispositivo:  Movith<br />
Device: Movith<br />
Aplicación de edición de vídeo: <em>CapCut</em><br />
Video application : <em>CapCut</em><br />
Traductor: <a href="https://www.deepl.com/es/translator/?hl=es&amp;tab=TT" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!"><strong>DeepL logo Traductor</strong></a><br />
Translator: <a href="https://www.deepl.com/es/translator/?hl=es&amp;tab=TT" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!"><strong>DeepL logo Traductor</strong></a><br />
Música: <a href="#"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=Z6L4u2i97Rw" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!">  NEFFEX - Careless 💔 [Copyright Free] No.19 </a><br />
Music: <a href="#"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=Z6L4u2i97Rw" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!">NEFFEX - Careless 💔 [Copyright Free] No.19  </a><br />
<center>
<hr />
<table>
<thead>
<tr><th><center>Muchas gracias por leer mi publicación!</center></th><th><center>Thank you very much for reading my publication!</center></th></tr>
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<tbody>
</tbody>
</table>
</center></a></a></p></center></p></div></div>]]></description><image url="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafkreiflshkpf34d62keg3jscdqlxohv3tg4hqytbfpk2z43njihp4dtve/" title="Un poco de nostalgia[ESP|ING] image"/><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafkreiflshkpf34d62keg3jscdqlxohv3tg4hqytbfpk2z43njihp4dtve/"/><enclosure  url="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/QmcjrN7A38tBq1JhzbcgnfgBtCqH4uMfBLPrr3B7QMViMc" length="260192967" type="video/mp4"/></item></channel></rss>