<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><?xml-stylesheet type="text/xsl" href="/rss/feed-stylesheet.xsl"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0" xmlns:podcast="https://podcastindex.org/namespace/1.0" xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/" xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/" xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:googleplay="http://www.google.com/schemas/play-podcasts/1.0" xmlns:georss="http://www.georss.org/georss" xmlns:geo="http://www.w3.org/2003/01/geo/wgs84_pos#"><channel><title><![CDATA[cristofercj-sw 3Speak Podcast]]></title><podcast:guid>bfe7ccf8-d852-56d4-a6f3-f24c396e2817</podcast:guid><itunes:author><![CDATA[cristofercj-sw]]></itunes:author><itunes:owner><itunes:name>cristofercj-sw</itunes:name><itunes:email>cristofercj-sw@3speak.v4v.app</itunes:email></itunes:owner><itunes:explicit>clean</itunes:explicit><description><![CDATA[Listen and watch the latest videos from cristofercj-sw. Hosted by 3Speak.tv. The free speech video platform on the HIVE blockchain.]]></description><link>https://3speak.tv/user/cristofercj-sw</link><atom:link rel="hub" href="https://hub.livewire.io/"/><atom:link href="https://3speak.tv/rss/cristofercj-sw.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><podcast:hiveAccname>cristofercj-sw</podcast:hiveAccname><podcast:medium>video</podcast:medium><image><url>https://images.hive.blog/u/cristofercj-sw/avatar/large</url><title>cristofercj-sw 3Speak Podcast</title><link>https://3speak.tv/user/cristofercj-sw</link></image><itunes:image href="https://images.hive.blog/u/cristofercj-sw/avatar/large"/><podcast:podping hiveAccount="podping.spk"/><podcast:podping hiveAccount="podping.bol"/><generator>https://3speak.tv</generator><lastBuildDate>Sat, 04 Apr 2026 09:24:40 GMT</lastBuildDate><copyright><![CDATA[2021 cristofercj-sw]]></copyright><language>en</language><ttl>60</ttl><podcast:value type="lightning" method="lnaddress" suggested="0.00000050000"><podcast:valueRecipient name="cristofercj-sw" type="lnaddress" address="cristofercj-sw@sats.v4v.app" split="95"></podcast:valueRecipient><podcast:valueRecipient name="Podping" address="podping@sats.v4v.app" type="lnaddress" fee="True" split="4"></podcast:valueRecipient><podcast:valueRecipient name="Podcastindex.org" address="podcastindex@getalby.com" type="lnaddress" fee="True" split="1"></podcast:valueRecipient></podcast:value><podcast:value type="HBD" method="transfer" suggested="0.05"><podcast:valueRecipient name="podcaster" type="account" address="cristofercj-sw" split="98"></podcast:valueRecipient><podcast:valueRecipient name="host" type="account" address="threespeak" split="1"></podcast:valueRecipient><podcast:valueRecipient name="podcastindex" type="account" address="podcastindex" split="1"></podcast:valueRecipient></podcast:value><item><title><![CDATA[Proceso Puro: Pulir, Enseñar y Celebrar el Progreso [Esp | Eng]]]></title><itunes:author><![CDATA[cristofercj-sw]]></itunes:author><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><link>https://3speak.tv/watch?v=cristofercj-sw/easddyvp</link><pubDate>Wed, 26 Nov 2025 21:14:52 GMT</pubDate><dc:creator>cristofercj-sw</dc:creator><guid isPermaLink="false">hive-108943/@cristofercj-sw/easddyvp</guid><description><![CDATA[<p><a href="https://3speak.tv/watch?v=cristofercj-sw/easddyvp" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!">https://3speak.tv/watch?v=cristofercj-sw/easddyvp</a> <br /><center><br />
<img src="https://images.hive.blog/DQmXzedqK2SGgfAjswVXZVCr6CFAJSn1a6peTkbEdp2XP3n/WhatsApp%20Image%202025-11-26%20at%205.02.31%20PM.jpeg" alt="WhatsApp Image 2025-11-26 at 5.02.31 PM.jpeg" /><br />
</center></p>
<hr />
<hr />
<table>
<thead>
<tr><th><center><strong><em><a href="https://hive.blog/trending/hive-108943"> Street  Workout  Community </a></em></strong></center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<div class="text-justify">
<p>
</p><div class="text-justify"><div class="pull-left">¡Saludos a la gran familia <a href="/search?q=swc">#SWC</a>! 👋 Hoy les traigo un vistazo a uno de esos entrenamientos donde se valora más el proceso que el resultado final. Estuve trabajando intensamente en pulir mis combinaciones de estáticos, y aunque aún no logro la fluidez total que busco, el video evidencia una mejora tangible comparado con sesiones anteriores. Cada ajuste en la postura y cada segundo ganado en tensión cuenta. Paralelamente, fue un honor guiar a un compañero en la técnica del Scorpion, compartiendo los detalles que marcan la diferencia para dominar este dinámico con seguridad y control.<center><h1></h1></center></div>
<div class="text-justify"><div class="pull-right">Greetings to the great <a href="/search?q=swc">#SWC</a> family! 👋 Today I bring you a glimpse of one of those workouts where the process is valued more than the final result. I've been working hard on polishing my static combinations, and although I still haven't achieved the total fluidity I'm looking for, the video shows a tangible improvement compared to previous sessions. Every adjustment in posture and every second gained in tension counts. At the same time, it was an honor to guide a colleague in the Scorpion technique, sharing the details that make the difference in mastering this dynamic with safety and control.
<center><h1></h1></center></div>
<hr />
<div class="text-justify"><div class="pull-left">La verdadera esencia de nuestra comunidad se vive en días como este. Mientras yo luchaba por conectar mis estáticos, ver a mi compañero aplicar las correcciones y prácticamente dominar ya su Scorpion fue increíblemente motivador. Ese ciclo de aprender, enseñar y superarse juntos es lo que nos hace más fuertes. Celebramos cada avance, por pequeño que sea, porque sabemos que es un paso más en el camino. <center><h1></h1></center></div>
<div class="text-justify"><div class="pull-right">The true essence of our community is experienced on days like this. While I struggled to connect my statics, watching my partner apply the corrections and practically master his Scorpion was incredibly motivating. That cycle of learning, teaching, and improving together is what makes us stronger. We celebrate every advance, no matter how small, because we know it's one more step along the way. <center><h1></h1></center></div>
<hr />
<table>
<thead>
<tr><th><center>Spanish</center></th><th><center>English</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<table>
<thead>
<tr><th><center>Créditos:</center></th><th><center>Credist:</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
<tr><td><center>Cámara: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td><td><center>Camera: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td></tr>
<tr><td><center>Fotos: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td><td><center>Photos: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td></tr>
<tr><td><center>Producción: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td><td><center>Production: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td></tr>
</tbody>
</table>
<table>
<thead>
<tr><th><center>Muchas gracias por leer mi publicación!</center></th><th><center>Thank you very much for reading my publication!</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
<tr><td><center>Redes Sociales</center></td><td><center>Social Network</center></td></tr>
</tbody>
</table>
<p><center><a href="https://www.instagram.com/cristofer.sw/" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!"><img src="https://images.hive.blog/DQmX7P4iWUQ7h8JoAeLvKYB13SH2LB51BTbYQ1J6owvVSon/Instagram.png" /></a></center></p>
</div></div></div></div><p></p></div>]]></description><image url="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafkreigk2utiwfdkb5cvw3grb4kpok3a5p3rguu5cdnkgovnxadjlc7abm/" title="Proceso Puro: Pulir, Enseñar y Celebrar el Progreso [Esp | Eng] image"/><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafkreigk2utiwfdkb5cvw3grb4kpok3a5p3rguu5cdnkgovnxadjlc7abm/"/><enclosure  url="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafybeiaokmcnsu2ma3aydih6ud6kcp34xaakgq67tteki7i6la57hdodwu" length="345108022" type="video/mp4"/></item><item><title><![CDATA[Practicando de todo un poco [Esp |Eng]]]></title><itunes:author><![CDATA[cristofercj-sw]]></itunes:author><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><link>https://3speak.tv/watch?v=cristofercj-sw/yifgbynw</link><pubDate>Thu, 06 Nov 2025 21:24:42 GMT</pubDate><dc:creator>cristofercj-sw</dc:creator><guid isPermaLink="false">hive-108943/@cristofercj-sw/yifgbynw</guid><description><![CDATA[<table>
<thead>
<tr><th><a href="https://3speak.tv/watch?v=cristofercj-sw/yifgbynw" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!">https://3speak.tv/watch?v=cristofercj-sw/yifgbynw</a> <br /><center><img src="https://images.hive.blog/DQmZ6wvCBJ87Dh6AKR8o1kSsvUuHKHivWeDXecQszNpremw/WhatsApp%20Image%202025-11-06%20at%205.05.36%20PM.jpeg" alt="WhatsApp Image 2025-11-06 at 5.05.36 PM.jpeg" /></center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<hr />
<hr />
<table>
<thead>
<tr><th><center><em><a href="https://hive.blog/trending/hive-108943"> Street  Workout  Community </a></em></center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<div class="text-justify">
<p>
</p><table>
<thead>
<tr><th><center>Spanish</center></th><th><center>English</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<div class="text-justify"><div class="pull-left">¡Un saludo para toda la comunidad <a href="/search?q=swc">#SWC</a>! 👋 Hoy les comparto el enfoque de mi última sesión: un entrenamiento de conservación y refuerzo. A veces, en la búsqueda de nuevos trucos, podemos descuidar aquellos que ya tenemos dominados, perdiendo precisión y confianza. Por eso, hoy me dediqué a repasar y fortalecer toda mi base técnica, asegurándome de no perder ni un solo movimiento. Incluí freestyle sencillo para mantener la agilidad y fluidez, y trabajé estáticos con el objetivo de no ceder ni un segundo en mis holds. La consistencia se construye sobre lo que ya sabes.<center><h1></h1></center></div>
<div class="text-justify"><div class="pull-right">Greetings to the entire <a href="/search?q=swc">#SWC</a> community! 👋 Today I'm sharing the focus of my latest session: conservation and reinforcement training. Sometimes, in the search for new tricks, we can neglect those we've already mastered, losing precision and confidence. That's why today I dedicated myself to reviewing and strengthening my entire technical foundation, making sure I didn't lose a single movement. I included simple freestyle to maintain agility and fluidity, and I worked on static holds with the goal of not giving up a single second in my holds. Consistency is built on what you already know.
<center><h1></h1></center></div>
<hr />
<div class="text-justify"><div class="pull-left">Este trabajo, aunque menos glamoroso que aprender un truco nuevo, es fundamental para cualquier atleta serio. Es la base que me permitirá asimilar movimientos más complejos con una técnica impecable y menor riesgo de lesión. Y justamente, esto es el preludio de lo que viene. Muy pronto comenzaré a introducir y postear mi proceso de aprendizaje con trucos dinámicos de alto nivel. ¡Estén atentos porque se viene un nuevo ciclo de evolución! La paciencia y el trabajo duro son la clave.<center><h1></h1></center></div>
<div class="text-justify"><div class="pull-right">This work, although less glamorous than learning a new trick, is essential for any serious athlete. It is the foundation that will allow me to assimilate more complex movements with impeccable technique and less risk of injury. And this is precisely the prelude to what is coming. Very soon, I will begin to introduce and post my learning process with high-level dynamic tricks. Stay tuned because a new cycle of evolution is coming! Patience and hard work are the key.
<center><h1></h1></center></div>
<hr />
<table>
<thead>
<tr><th><center>Créditos:</center></th><th><center>Credist:</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
<tr><td><center>Cámara: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td><td><center>Camera: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td></tr>
<tr><td><center>Fotos: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td><td><center>Photos: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td></tr>
<tr><td><center>Producción: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td><td><center>Production: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td></tr>
</tbody>
</table>
<table>
<thead>
<tr><th><center>Muchas gracias por leer mi publicación!</center></th><th><center>Thank you very much for reading my publication!</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
<tr><td><center>Redes Sociales</center></td><td><center>Social Network</center></td></tr>
</tbody>
</table>
<p><center><a href="https://www.instagram.com/cristofer.sw/" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!"><img src="https://images.hive.blog/DQmX7P4iWUQ7h8JoAeLvKYB13SH2LB51BTbYQ1J6owvVSon/Instagram.png" /></a></center></p>
</div></div></div></div><p></p></div>]]></description><image url="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafkreien7lq5xqek333lhetn5evod6y4bhlf72bqin42dyfo3hahe5sfmm/" title="Practicando de todo un poco [Esp |Eng] image"/><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafkreien7lq5xqek333lhetn5evod6y4bhlf72bqin42dyfo3hahe5sfmm/"/><enclosure  url="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafybeiaflhyrtcjh2547k67xyoysp7c5ev2gngur7uk72n5a2zfrwhxahe" length="433339868" type="video/mp4"/></item><item><title><![CDATA[Gran dia del versus por categoria [Esp | Eng]]]></title><itunes:author><![CDATA[cristofercj-sw]]></itunes:author><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><link>https://3speak.tv/watch?v=cristofercj-sw/zsrrmtxx</link><pubDate>Tue, 04 Nov 2025 17:01:38 GMT</pubDate><dc:creator>cristofercj-sw</dc:creator><guid isPermaLink="false">hive-108943/@cristofercj-sw/zsrrmtxx</guid><description><![CDATA[<p><a href="https://3speak.tv/watch?v=cristofercj-sw/zsrrmtxx" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!">https://3speak.tv/watch?v=cristofercj-sw/zsrrmtxx</a> <br /><center><img src="https://images.hive.blog/DQmanSvcXZX5CeQkaGkRYjeYbJx98H3hppSz8oGSC7ehcNv/WhatsApp%20Image%202025-11-04%20at%2011.42.29%20AM.jpeg" alt="WhatsApp Image 2025-11-04 at 11.42.29 AM.jpeg" /></center></p>
<hr />
<hr />
<table>
<thead>
<tr><th><center><em><a href="https://hive.blog/trending/hive-108943"> Street  Workout  Community </a></em></center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<div class="text-justify">
<p>
</p><table>
<thead>
<tr><th><center>Spanish</center></th><th><center>English</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<div class="text-justify"><div class="pull-left">¡Saludos, familia <a href="/search?q=swc">#SWC</a>!  Les traigo un video que captura la esencia de un día histórico para nuestra comunidad. El VS por categoría en el Sambil de Barquisimeto reunió a lo mejor del street workout nacional, y desde el primer momento se sintió la energía de un evento único. Comparto imágenes de la llegada, el ambiente y por supuesto, fragmentos de mi participación en esta justa donde cada atleta dejó el alma. Fue un honor subir a las barras junto a competidores que respeto profundamente, en un escenario que superó todas las expectativas.<center><h1></h1></center></div>
<div class="text-justify"><div class="pull-right">Greetings, <a href="/search?q=swc">#SWC</a> family! I bring you a video that captures the essence of a historic day for our community. The VS by category at Sambil in Barquisimeto brought together the best of national street workout, and from the very first moment, you could feel the energy of a unique event. I'm sharing images of the arrival, the atmosphere, and of course, snippets of my participation in this competition where every athlete gave their all. It was an honor to climb onto the bars alongside competitors I deeply respect, in a setting that exceeded all expectations.
<center><h1></h1></center></div>
<hr />
<div class="text-justify"><div class="pull-left">Competir en un evento de este nivel junto a la gran leyenda Victor Allendes fue una experiencia que marca un antes y un después en mi carrera. Ver de cerca su calidad humana y deportiva, y sentir el apoyo del público larense, es algo que atesoro para siempre. Este VS no solo fue un éxito organizativo, sino una inyección de motivación para seguir elevando mi nivel. ¡Mi más sincera admiración para todos los involucrados! Que sigan llegando más eventos como este a Venezuela.<center><h1></h1></center></div>
<div class="text-justify"><div class="pull-right">Greetings, <a href="/search?q=swc">#SWC</a> family! I bring you a video that captures the essence of a historic day for our community. The VS by category at Sambil in Barquisimeto brought together the best of national street workout, and from the very first moment, you could feel the energy of a unique event. I'm sharing images of the arrival, the atmosphere, and of course, snippets of my participation in this competition where every athlete gave their all. It was an honor to climb onto the bars alongside competitors I deeply respect, in a setting that exceeded all expectations.
<center><h1></h1></center></div>
<hr />
<table>
<thead>
<tr><th><center>Créditos:</center></th><th><center>Credist:</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
<tr><td><center>Cámara: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td><td><center>Camera: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td></tr>
<tr><td><center>Fotos: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td><td><center>Photos: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td></tr>
<tr><td><center>Producción: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td><td><center>Production: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td></tr>
</tbody>
</table>
<table>
<thead>
<tr><th><center>Muchas gracias por leer mi publicación!</center></th><th><center>Thank you very much for reading my publication!</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
<tr><td><center>Redes Sociales</center></td><td><center>Social Network</center></td></tr>
</tbody>
</table>
<p><center><a href="https://www.instagram.com/cristofer.sw/" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!"><img src="https://images.hive.blog/DQmX7P4iWUQ7h8JoAeLvKYB13SH2LB51BTbYQ1J6owvVSon/Instagram.png" /></a></center></p>
</div></div></div></div><p></p></div>]]></description><image url="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafkreihlsju2najliftjjgmmsq3uqadb4hs5ezyiml7wp346tvdte6mkha/" title="Gran dia del versus por categoria [Esp | Eng] image"/><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafkreihlsju2najliftjjgmmsq3uqadb4hs5ezyiml7wp346tvdte6mkha/"/><enclosure  url="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafybeied4ed7t4flf7sljcw4yd5hnuve5sfu7c5m3infd5ozhzjayi6kbq" length="500379958" type="video/mp4"/></item><item><title><![CDATA[Entrenando con nuevo magnesio [Esp | Eng]]]></title><itunes:author><![CDATA[cristofercj-sw]]></itunes:author><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><link>https://3speak.tv/watch?v=cristofercj-sw/zycfhffb</link><pubDate>Fri, 24 Oct 2025 23:11:41 GMT</pubDate><dc:creator>cristofercj-sw</dc:creator><guid isPermaLink="false">hive-108943/@cristofercj-sw/zycfhffb</guid><description><![CDATA[<table>
<thead>
<tr><th><a href="https://3speak.tv/watch?v=cristofercj-sw/zycfhffb" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!">https://3speak.tv/watch?v=cristofercj-sw/zycfhffb</a> <br /><center><img src="https://images.hive.blog/DQmQ9zsWeajLzotLkZ4DMa2FC1LXDPG6UXCnVDxKBJjaVBN/WhatsApp%20Image%202025-10-24%20at%207.00.39%20PM.jpeg" alt="WhatsApp Image 2025-10-24 at 7.00.39 PM.jpeg" /></center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<hr />
<hr />
<table>
<thead>
<tr><th><center><em><a href="https://hive.blog/trending/hive-108943"> Street  Workout  Community </a></em></center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<div class="text-justify">
<p>
</p><table>
<thead>
<tr><th><center>Spanish</center></th><th><center>English</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<div class="text-justify"><div class="pull-left">¡Saludos, familia <a href="/search?q=swc">#SWC</a>!  Hoy fue un día especial para el entrenamiento. Después de esperarlo con ansias, por fin llegó a mis manos en Maracay un nuevo magnesio que pedí desde Valencia. ¡La emoción de estrenarlo era mucha! Inmediatamente organicé una sesión con mis amigos para ponerlo a prueba. Mientras yo me enfoqué en perfeccionar combos sencillos, buscando la máxima limpieza y fluidez en cada movimiento, mis compañeros se dedicaron a practicar y pulir nuevos trucos, cada uno avanzando a su ritmo pero unidos por la misma pasión y las ganas de progresar.<center><h1></h1></center></div>
<div class="text-justify"><div class="pull-right">Greetings, <a href="/search?q=swc">#SWC</a> family! Today was a special day for training. After eagerly awaiting it, a new magnesium powder that I ordered from Valencia finally arrived in Maracay. I was so excited to try it out! I immediately organized a session with my friends to put it to the test. While I focused on perfecting simple combos, seeking maximum cleanliness and fluidity in each movement, my teammates dedicated themselves to practicing and polishing new tricks, each advancing at their own pace but united by the same passion and desire to progress.
<center><h1></h1></center></div>
<hr />
<div class="text-justify"><div class="pull-left">La sensación de agarre con el nuevo magnesio fue increíble desde el primer momento, dándonos esa confianza extra para entrenar con más seguridad. Fue una sesión productiva y llena de buena energía, donde la colaboración y las ganas de aprender fueron lo más importante. Ver a cada uno enfocado en su objetivo, apoyándose y celebrando los pequeños logros, es lo que hace que esta comunidad sea única. ¡Seguro este magnesio será testigo de muchos más progresos! Esto ha sido mi post. Soy cristofer colmenzarez y esto ha sido mi post!<center><h1></h1></center></div>
<div class="text-justify"><div class="pull-right">The grip sensation with the new chalk was incredible from the very first moment, giving us that extra confidence to train more safely. It was a productive session full of good energy, where collaboration and the desire to learn were the most important things. Seeing everyone focused on their goals, supporting each other, and celebrating small achievements is what makes this community unique. I'm sure this magnesium will witness many more improvements! That's my post. I'm Cristofer Colmenzarez, and that's my post!
<center><h1></h1></center></div>
<hr />
<table>
<thead>
<tr><th><center>Créditos:</center></th><th><center>Credist:</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
<tr><td><center>Cámara: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td><td><center>Camera: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td></tr>
<tr><td><center>Fotos: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td><td><center>Photos: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td></tr>
<tr><td><center>Producción: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td><td><center>Production: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td></tr>
</tbody>
</table>
<table>
<thead>
<tr><th><center>Muchas gracias por leer mi publicación!</center></th><th><center>Thank you very much for reading my publication!</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
<tr><td><center>Redes Sociales</center></td><td><center>Social Network</center></td></tr>
</tbody>
</table>
<p><center><a href="https://www.instagram.com/cristofer.sw/" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!"><img src="https://images.hive.blog/DQmX7P4iWUQ7h8JoAeLvKYB13SH2LB51BTbYQ1J6owvVSon/Instagram.png" /></a></center></p>
</div></div></div></div><p></p></div>]]></description><image url="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafkreido5rlrt4wql766o6gfugiqlhwawhc3ggdtinjhmhfptdzv4pnuqq/" title="Entrenando con nuevo magnesio [Esp | Eng] image"/><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafkreido5rlrt4wql766o6gfugiqlhwawhc3ggdtinjhmhfptdzv4pnuqq/"/><enclosure  url="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafybeieknalxo2cxqomyv7cd4ts4xasuzbfxw5wol3iczw3nczwf337aju" length="368398585" type="video/mp4"/></item><item><title><![CDATA[Mis rondas en las legends of the bars [Esp | Eng]]]></title><itunes:author><![CDATA[cristofercj-sw]]></itunes:author><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><link>https://3speak.tv/watch?v=cristofercj-sw/ierkoaol</link><pubDate>Tue, 21 Oct 2025 22:05:49 GMT</pubDate><dc:creator>cristofercj-sw</dc:creator><guid isPermaLink="false">hive-108943/@cristofercj-sw/ierkoaol</guid><description><![CDATA[<table>
<thead>
<tr><th><a href="https://3speak.tv/watch?v=cristofercj-sw/ierkoaol" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!">https://3speak.tv/watch?v=cristofercj-sw/ierkoaol</a> <br /><center></center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<hr />
<hr />
<table>
<thead>
<tr><th><center><em><a href="https://hive.blog/trending/hive-108943"> Street  Workout  Community </a></em></center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<div class="text-justify">
<p>
</p><table>
<thead>
<tr><th><center>Spanish</center></th><th><center>English</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<div class="text-justify"><div class="pull-left">¡Saludos, familia <a href="/search?q=swc">#SWC</a>! 👊 La Legends of the Bars ya es historia, y qué competencia tan épica e impredecible. El nivel fue tan alto y cerrado que era imposible adivinar un ganador hasta el último momento. Yo llegué con la fe y la preparación al máximo, sintiendo que podía luchar por el podio. Avancé con confianza en octavos de final y llegué a cuartos con esa misma seguridad, sintiendo que la victoria estaba a mi alcance. El ambiente era bastante emocioante y estaba listo para dar lo mejor de mí en cada combo.<center><h1></h1></center></div>
<div class="text-justify"><div class="pull-right">Greetings, <a href="/search?q=swc">#SWC</a> family! Legends of the Bars is now history, and what an epic and unpredictable competition it was. The level was so high and close that it was impossible to predict a winner until the very last moment. I arrived with maximum faith and preparation, feeling that I could fight for the podium. I advanced confidently in the round of 16 and reached the quarterfinals with that same confidence, feeling that victory was within my reach. The atmosphere was electric, and I was ready to give my best in every combo.
<center><h1></h1></center></div>
<hr />
<table>
<thead>
<tr><th><center><img src="https://images.hive.blog/DQmY3s32oFKD5tFtRtpcWMZasreFfsPArRQTK28fzWFr3FV/WhatsApp%20Image%202025-10-21%20at%204.56.48%20PM.jpeg" alt="WhatsApp Image 2025-10-21 at 4.56.48 PM.jpeg" /></center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<table>
<thead>
<tr><th><center><img src="https://images.hive.blog/DQmPydG4UKZuzGm6M9W6zfpdoetkXA1MJpNtu91EyghCo58/WhatsApp%20Image%202025-10-21%20at%204.56.46%20PM.jpeg" alt="WhatsApp Image 2025-10-21 at 4.56.46 PM.jpeg" /></center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<table>
<thead>
<tr><th><center><img src="https://images.hive.blog/DQmYVuGUBSomhWiGiRbeWsyqDtQyb5jxdqArMmXKdwA6WQ8/WhatsApp%20Image%202025-10-21%20at%204.56.49%20PM.jpeg" alt="WhatsApp Image 2025-10-21 at 4.56.49 PM.jpeg" /></center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<div class="text-justify"><div class="pull-left">Sin embargo, en un giro del destino, una caída inesperada ejecutando un 540° (un movimiento que ya domino) cambió todo. Intenté recuperarme, pero el sistema de puntuación, que castiga con dureza las caídas, no me dio opción. Mi oponente se llevó la victoria. La decepción por ese error es inmensa, pero no me quedo solo con eso. Caer es parte del camino, y hoy me levanto con más hambre y más aprendizaje. Esta experiencia no me frena, me da más razones para volver más fuerte. Gracias a todos por el apoyo.<center><h1></h1></center></div>
<div class="text-justify"><div class="pull-right">However, in a twist of fate, an unexpected fall while performing a 540° (a move I have mastered) changed everything. I tried to recover, but the scoring system, which severely penalizes falls, gave me no chance. My opponent took the victory. The disappointment over that mistake is immense, but I'm not dwelling on it. Falling is part of the journey, and today I wake up hungrier and wiser. This experience doesn't slow me down; it gives me more reasons to come back stronger. Thank you all for your support.
<center><h1></h1></center></div>
<hr />
<table>
<thead>
<tr><th><center>Créditos:</center></th><th><center>Credist:</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
<tr><td><center>Cámara: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td><td><center>Camera: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td></tr>
<tr><td><center>Fotos: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td><td><center>Photos: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td></tr>
<tr><td><center>Producción: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td><td><center>Production: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td></tr>
</tbody>
</table>
<table>
<thead>
<tr><th><center>Muchas gracias por leer mi publicación!</center></th><th><center>Thank you very much for reading my publication!</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
<tr><td><center>Redes Sociales</center></td><td><center>Social Network</center></td></tr>
</tbody>
</table>
<p><center><a href="https://www.instagram.com/cristofer.sw/" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!"><img src="https://images.hive.blog/DQmX7P4iWUQ7h8JoAeLvKYB13SH2LB51BTbYQ1J6owvVSon/Instagram.png" /></a></center></p>
</div></div></div></div><p></p></div>]]></description><image url="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafkreig32nl7ozjtmpvpdytr36nhwqza35g6bse2syqzxjgkmsfjmgbnry/" title="Mis rondas en las legends of the bars [Esp | Eng] image"/><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafkreig32nl7ozjtmpvpdytr36nhwqza35g6bse2syqzxjgkmsfjmgbnry/"/><enclosure  url="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafybeihmilytz4bniw4ppehxd2csgcp2lcswownn6cluubuscvjxgz34ka" length="867187296" type="video/mp4"/></item><item><title><![CDATA[Freestyle en las ballenitas [Esp | Esp]]]></title><itunes:author><![CDATA[cristofercj-sw]]></itunes:author><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><link>https://3speak.tv/watch?v=cristofercj-sw/cuvsvmut</link><pubDate>Sun, 12 Oct 2025 23:13:22 GMT</pubDate><dc:creator>cristofercj-sw</dc:creator><guid isPermaLink="false">hive-108943/@cristofercj-sw/cuvsvmut</guid><description><![CDATA[<table>
<thead>
<tr><th><a href="https://3speak.tv/watch?v=cristofercj-sw/cuvsvmut" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!">https://3speak.tv/watch?v=cristofercj-sw/cuvsvmut</a> <br /><center><img src="https://images.hive.blog/DQmQk8usVUNuh1WEf1c9b5phxkNaXoVnV8X5kif8LWSgbAR/WhatsApp%20Image%202025-10-12%20at%206.24.37%20PM.jpeg" alt="WhatsApp Image 2025-10-12 at 6.24.37 PM.jpeg" /></center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<hr />
<hr />
<table>
<thead>
<tr><th><center><em><a href="https://hive.blog/trending/hive-108943"> Street  Workout  Community </a></em></center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<div class="text-justify">
<p>
</p><table>
<thead>
<tr><th><center>Spanish</center></th><th><center>English</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<div class="text-justify"><div class="pull-left">¡Saludos, familia <a href="/search?q=swc">#SWC</a>! La cita se acerca y la emoción crece. Junto a mi hermano de entreno, <a href="/user/yeremy-sw">@yeremy-sw</a>, nos dimos un pase por el Parque Las Ballenitas de Maracay para una sesión de freestyle con un objetivo claro: afilar los combos que llevaremos a la gran Legends of the Bars este sábado 18 de octubre. Cada movimiento, cada transición entre dinámicos y estáticos, fue ejecutado con la mentalidad de competencia. El ambiente era perfecto, y tener a mi compañero de duo al lado elevó la intensidad desde el primer minuto. La inspiración que tuvimos para nuestras ideas sobre la barra es nuestra mayor ventaja.<center><h1></h1></center></div>
<div class="text-justify"><div class="pull-right">Greetings, <a href="/search?q=swc">#SWC</a> family! The date is approaching and the excitement is growing. Together with my training partner, <a href="/user/yeremy-sw">@yeremy-sw</a>, we stopped by Las Ballenitas Park in Maracay for a freestyle session with a clear goal: to hone the combos we will perform at the big Legends of the Bars event this Saturday, October 18. Every move, every transition between dynamic and static, was executed with a competitive mindset. The atmosphere was perfect, and having my duo partner by my side raised the intensity from the very first minute. The inspiration we had for our ideas on the bar is our biggest advantage.
<center><h1></h1></center></div>
<hr />
<div class="text-justify"><div class="pull-left">Más que un simple entrenamiento, esta tarde fue una inmersión total. Nos inspiramos mutuamente para encadenar trucos con mayor fluidez y dificultad, siempre con la mirada puesta en el podio. Disfrutar del proceso bajo el sol de Maracay, riendo pero con una concentración férrea, es lo que da sentido a todo el sacrificio. Ya estamos mental y físicamente listos para dejar todo en Las Leyendas. ¡Maracay se va a sentir fuerte! Esto ha sido mi post espreo les haya gustado, seguiremos con más contenido de calidad. Soy <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a>, nos vemos en le próximos post!<center><h1></h1></center></div>
<div class="text-justify"><div class="pull-right">More than just training, this afternoon was a total immersion. We inspired each other to string together tricks with greater fluidity and difficulty, always with our sights set on the podium. Enjoying the process under the Maracay sun, laughing but with fierce concentration, is what gives meaning to all the sacrifice. We are now mentally and physically ready to give it our all at Las Leyendas. Maracay is going to feel strong! That's it for my post. I hope you liked it. We'll continue with more quality content. I'm <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a>. See you in the next post!
<center><h1></h1></center></div>
<hr />
<table>
<thead>
<tr><th><center>Créditos:</center></th><th><center>Credist:</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
<tr><td><center>Cámara: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td><td><center>Camera: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td></tr>
<tr><td><center>Fotos: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td><td><center>Photos: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td></tr>
<tr><td><center>Producción: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td><td><center>Production: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td></tr>
</tbody>
</table>
<table>
<thead>
<tr><th><center>Muchas gracias por leer mi publicación!</center></th><th><center>Thank you very much for reading my publication!</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
<tr><td><center>Redes Sociales</center></td><td><center>Social Network</center></td></tr>
</tbody>
</table>
<p><center><a href="https://www.instagram.com/cristofer.sw/" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!"><img src="https://images.hive.blog/DQmX7P4iWUQ7h8JoAeLvKYB13SH2LB51BTbYQ1J6owvVSon/Instagram.png" /></a></center></p>
</div></div></div></div><p></p></div>]]></description><image url="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafkreiea4xjwhpg5pl6yb7rmr3yj2tgaz7auxoes4eim4mqhoaanj2xhpi/" title="Freestyle en las ballenitas [Esp | Esp] image"/><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafkreiea4xjwhpg5pl6yb7rmr3yj2tgaz7auxoes4eim4mqhoaanj2xhpi/"/><enclosure  url="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafybeicy633ekk6y6t7h647smbwrwc3iuxpgkfmb67wrt2fn7hca5s6d4y" length="535758779" type="video/mp4"/></item><item><title><![CDATA[Rondas del freestyle day [Esp | Eng]]]></title><itunes:author><![CDATA[cristofercj-sw]]></itunes:author><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><link>https://3speak.tv/watch?v=cristofercj-sw/oucvrfqg</link><pubDate>Tue, 07 Oct 2025 15:48:48 GMT</pubDate><dc:creator>cristofercj-sw</dc:creator><guid isPermaLink="false">hive-108943/@cristofercj-sw/oucvrfqg</guid><description><![CDATA[<p><a href="https://3speak.tv/watch?v=cristofercj-sw/oucvrfqg" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!">https://3speak.tv/watch?v=cristofercj-sw/oucvrfqg</a> <br /><center><br />
<img src="https://images.hive.blog/DQmbC9iVcxJXVSq5Mj6mjxhKHE47t5dkMMvrmGXH7UYyncq/WhatsApp%20Image%202025-10-06%20at%201.17.16%20PM.jpeg" alt="WhatsApp Image 2025-10-06 at 1.17.16 PM.jpeg" /><br />
</center></p>
<hr />
<hr />
<table>
<thead>
<tr><th><center><em><a href="https://hive.blog/trending/hive-108943"> Street  Workout  Community </a></em></center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<div class="text-justify">
<p>
</p><table>
<thead>
<tr><th><center>Spanish</center></th><th><center>English</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<div class="text-justify"><div class="pull-left">¡Un saludo para toda mi familia de la <a href="/search?q=swc">#SWC</a>! Hoy quiero compartir con ustedes un video de mis primeras rondas en el Freestyle Day, una jornada llena de aprendizaje intenso. En la primera ronda, ejecuté un combo con el que honestamente no quedé conforme; sentí que los movimientos podían tener más fluidez y conexión. Sin embargo, el resultado me dio una lección valiosa: a veces la consistencia supera a la perfección, y logré pasar a la siguiente fase. Fue la oportunidad perfecta para analizar mis errores y corregir lo que había hecho en la ronda anterior.<center><h1></h1></center></div>
<div class="text-justify"><div class="pull-right">Greetings to my entire <a href="/search?q=swc">#SWC</a> family! Today I want to share with you a video of my first rounds at Freestyle Day, a day full of intense learning. In the first round, I performed a combo that I honestly wasn't happy with; I felt that the movements could have been more fluid and connected. However, the result taught me a valuable lesson: sometimes consistency beats perfection, and I managed to move on to the next phase. It was the perfect opportunity to analyze my mistakes and correct what I had done in the previous round.
<center><h1></h1></center></div>
<hr />
<div class="text-justify"><div class="pull-left">Al ver el nivel de los atletas que llegaron a la segunda ronda, supe que debía elevar mi nivel de freestyle si quería avanzar. Tomé el riesgo y aumenté la dificultad de mis combos, buscando mayor complejidad y un flujo más agresivo que me diferenciara. Fue una decisión tomada bajo presión, pero necesaria. El esfuerzo valió la pena y conseguí el pasar a la semifinal. Esta experiencia me recordó que en la competencia debemos adaptarnos o quedarnos atrás. ¡Los invito a ver el video y vivir esa evolución en cada ejecución!<center><h1></h1></center></div>
<div class="text-justify"><div class="pull-right">When I saw the level of the athletes who made it to the second round, I knew I had to raise my freestyle game if I wanted to advance. I took the risk and increased the difficulty of my combos, seeking greater complexity and a more aggressive flow that would set me apart. It was a decision made under pressure, but a necessary one. The effort paid off, and I made it to the semifinals. This experience reminded me that in competition, we must adapt or fall behind. I invite you to watch the video and experience that evolution in each performance!
<center><h1></h1></center></div>
<hr />
<table>
<thead>
<tr><th><center>Créditos:</center></th><th><center>Credist:</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
<tr><td><center>Cámara: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td><td><center>Camera: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td></tr>
<tr><td><center>Fotos: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td><td><center>Photos: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td></tr>
<tr><td><center>Producción: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td><td><center>Production: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td></tr>
</tbody>
</table>
<table>
<thead>
<tr><th><center>Muchas gracias por leer mi publicación!</center></th><th><center>Thank you very much for reading my publication!</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
<tr><td><center>Redes Sociales</center></td><td><center>Social Network</center></td></tr>
</tbody>
</table>
<p><center><a href="https://www.instagram.com/cristofer.sw/" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!"><img src="https://images.hive.blog/DQmX7P4iWUQ7h8JoAeLvKYB13SH2LB51BTbYQ1J6owvVSon/Instagram.png" /></a></center></p>
</div></div></div></div><p></p></div>]]></description><image url="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafkreieingahyxuly5u5jx3lmocxrxa223fl24liov3jhze3yp6t3kzzza/" title="Rondas del freestyle day [Esp | Eng] image"/><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafkreieingahyxuly5u5jx3lmocxrxa223fl24liov3jhze3yp6t3kzzza/"/><enclosure  url="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafybeibndn2dfco5ukikayf7ydebd4uaco6m3gybveqkawachm66qsin3u" length="361511860" type="video/mp4"/></item><item><title><![CDATA[Rondas del freestyle day [Esp | Eng]]]></title><itunes:author><![CDATA[cristofercj-sw]]></itunes:author><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><link>https://3speak.tv/watch?v=cristofercj-sw/jimwiacp</link><pubDate>Tue, 07 Oct 2025 07:05:44 GMT</pubDate><dc:creator>cristofercj-sw</dc:creator><guid isPermaLink="false">hive-108943/@cristofercj-sw/jimwiacp</guid><description><![CDATA[<p><a href="https://3speak.tv/watch?v=cristofercj-sw/jimwiacp" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!">https://3speak.tv/watch?v=cristofercj-sw/jimwiacp</a> <br /><center><br />
<img src="https://images.hive.blog/DQmbC9iVcxJXVSq5Mj6mjxhKHE47t5dkMMvrmGXH7UYyncq/WhatsApp%20Image%202025-10-06%20at%201.17.16%20PM.jpeg" alt="WhatsApp Image 2025-10-06 at 1.17.16 PM.jpeg" /><br />
</center></p>
<hr />
<hr />
<table>
<thead>
<tr><th><center><em><a href="https://hive.blog/trending/hive-108943"> Street  Workout  Community </a></em></center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<div class="text-justify">
<p>
</p><table>
<thead>
<tr><th><center>Spanish</center></th><th><center>English</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<div class="text-justify"><div class="pull-left">¡Un saludo para toda mi familia de la <a href="/search?q=swc">#SWC</a>! Hoy quiero compartir con ustedes un video de mis primeras rondas en el Freestyle Day, una jornada llena de aprendizaje intenso. En la primera ronda, ejecuté un combo con el que honestamente no quedé conforme; sentí que los movimientos podían tener más fluidez y conexión. Sin embargo, el resultado me dio una lección valiosa: a veces la consistencia supera a la perfección, y logré pasar a la siguiente fase. Fue la oportunidad perfecta para analizar mis errores y corregir lo que había hecho en la ronda anterior.<center><h1></h1></center></div>
<div class="text-justify"><div class="pull-right">Greetings to my entire <a href="/search?q=swc">#SWC</a> family! Today I want to share with you a video of my first rounds at Freestyle Day, a day full of intense learning. In the first round, I performed a combo that I honestly wasn't happy with; I felt that the movements could have been more fluid and connected. However, the result taught me a valuable lesson: sometimes consistency beats perfection, and I managed to move on to the next phase. It was the perfect opportunity to analyze my mistakes and correct what I had done in the previous round.
<center><h1></h1></center></div>
<hr />
<div class="text-justify"><div class="pull-left">Al ver el nivel de los atletas que llegaron a la segunda ronda, supe que debía elevar mi nivel de freestyle si quería avanzar. Tomé el riesgo y aumenté la dificultad de mis combos, buscando mayor complejidad y un flujo más agresivo que me diferenciara. Fue una decisión tomada bajo presión, pero necesaria. El esfuerzo valió la pena y conseguí el pasar a la semifinal. Esta experiencia me recordó que en la competencia debemos adaptarnos o quedarnos atrás. ¡Los invito a ver el video y vivir esa evolución en cada ejecución!<center><h1></h1></center></div>
<div class="text-justify"><div class="pull-right">When I saw the level of the athletes who made it to the second round, I knew I had to raise my freestyle game if I wanted to advance. I took the risk and increased the difficulty of my combos, seeking greater complexity and a more aggressive flow that would set me apart. It was a decision made under pressure, but a necessary one. The effort paid off, and I made it to the semifinals. This experience reminded me that in competition, we must adapt or fall behind. I invite you to watch the video and experience that evolution in each performance!
<center><h1></h1></center></div>
<hr />
<table>
<thead>
<tr><th><center>Créditos:</center></th><th><center>Credist:</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
<tr><td><center>Cámara: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td><td><center>Camera: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td></tr>
<tr><td><center>Fotos: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td><td><center>Photos: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td></tr>
<tr><td><center>Producción: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td><td><center>Production: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td></tr>
</tbody>
</table>
<table>
<thead>
<tr><th><center>Muchas gracias por leer mi publicación!</center></th><th><center>Thank you very much for reading my publication!</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
<tr><td><center>Redes Sociales</center></td><td><center>Social Network</center></td></tr>
</tbody>
</table>
<p><center><a href="https://www.instagram.com/cristofer.sw/" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!"><img src="https://images.hive.blog/DQmX7P4iWUQ7h8JoAeLvKYB13SH2LB51BTbYQ1J6owvVSon/Instagram.png" /></a></center></p>
</div></div></div></div><p></p></div>]]></description><image url="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafkreieingahyxuly5u5jx3lmocxrxa223fl24liov3jhze3yp6t3kzzza/" title="Rondas del freestyle day [Esp | Eng] image"/><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafkreieingahyxuly5u5jx3lmocxrxa223fl24liov3jhze3yp6t3kzzza/"/><enclosure  url="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafybeibndn2dfco5ukikayf7ydebd4uaco6m3gybveqkawachm66qsin3u" length="361511860" type="video/mp4"/></item><item><title><![CDATA[🥉 ¡PODIO en el Freestyle Day! Comparto mi Ronda Final]]></title><itunes:author><![CDATA[cristofercj-sw]]></itunes:author><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><link>https://3speak.tv/watch?v=cristofercj-sw/dngplpwr</link><pubDate>Thu, 02 Oct 2025 19:32:03 GMT</pubDate><dc:creator>cristofercj-sw</dc:creator><guid isPermaLink="false">hive-108943/@cristofercj-sw/dngplpwr</guid><description><![CDATA[<p><a href="https://3speak.tv/watch?v=cristofercj-sw/dngplpwr" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!">https://3speak.tv/watch?v=cristofercj-sw/dngplpwr</a> <br /><center><br />
<img src="https://images.hive.blog/DQmUu92grkR9DdiH5j6qyb47HRJMjeJBKPjQqdkg3SMkP6j/WhatsApp%20Image%202025-10-02%20at%202.17.02%20PM.jpeg" alt="WhatsApp Image 2025-10-02 at 2.17.02 PM.jpeg" /><br />
</center></p>
<hr />
<hr />
<table>
<thead>
<tr><th><center><em><a href="https://hive.blog/trending/hive-108943"> Street  Workout  Community </a></em></center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<div class="text-justify">
<p>
</p><table>
<thead>
<tr><th><center>Spanish</center></th><th><center>English</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<div class="text-justify"><div class="pull-left">¡Un saludo enorme para toda la familia de Hive y mi comunidad <a href="/search?q=swc">#SWC</a>! 👊 El día de hoy ha estado cargado de adrenalina y pura emoción gracias al Freestyle Day, la competencia organizada por nuestra comunidad donde solo los dinámicos mandan. El nivel sobre la tarima fue simplemente espectacular, y estar ahí, compartiendo con los mejores, fue una experiencia que atesoro. Después de unas rondas muy reñidas y de dejar toda mi energía en cada ejecución, ¡logré conseguir el tercer lugar! 🥉 Estoy inmensamente agradecido y feliz por este resultado.<center><h1></h1></center></div>
<div class="text-justify"><div class="pull-right">A huge shoutout to the entire Hive family and my <a href="/search?q=swc">#SWC</a> community! 👊 Today has been full of adrenaline and pure excitement thanks to Freestyle Day, the competition organized by our community where only the dynamic ones rule. The level on stage was simply spectacular, and being there, sharing with the best, was an experience I treasure. After some very close rounds and putting all my energy into each performance, I managed to get third place! 🥉 I am immensely grateful and happy for this result.
<center><h1></h1></center></div>
<hr />
<div class="text-justify"><div class="pull-left">Para que vivan la intensidad de la final, quiero compartir con todos ustedes el video de mi ronda decisiva. Cada flujo, cada movimiento y cada transición llevaba meses de práctica detrás, y poder ejecutarlo en un escenario así no tiene comparación. Este podio es tan mío como de todos los que me han apoyado. ¡Sigamos haciendo crecer el freestyle en Venezuela! Los invito a ver el video y a decirme en los comentarios qué les pareció la rutina.<center><h1></h1></center></div>
<div class="text-justify"><div class="pull-right">To help you experience the intensity of the final, I want to share with you all the video of my decisive round. Every flow, every movement, and every transition took months of practice, and being able to execute it on a stage like that is incomparable. This podium is as much mine as it is everyone who has supported me. Let's continue to grow freestyle in Venezuela! I invite you to watch the video and tell me in the comments what you thought of the routine.<center><h1></h1></center></div>
<hr />
<table>
<thead>
<tr><th><center>Créditos:</center></th><th><center>Credist:</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
<tr><td><center>Cámara: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td><td><center>Camera: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td></tr>
<tr><td><center>Fotos: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td><td><center>Photos: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td></tr>
<tr><td><center>Producción: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td><td><center>Production: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td></tr>
</tbody>
</table>
<table>
<thead>
<tr><th><center>Muchas gracias por leer mi publicación!</center></th><th><center>Thank you very much for reading my publication!</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
<tr><td><center>Redes Sociales</center></td><td><center>Social Network</center></td></tr>
</tbody>
</table>
<p><center><a href="https://www.instagram.com/cristofer.sw/" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!"><img src="https://images.hive.blog/DQmX7P4iWUQ7h8JoAeLvKYB13SH2LB51BTbYQ1J6owvVSon/Instagram.png" /></a></center></p>
</div></div></div></div><p></p></div>]]></description><image url="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafkreigmmzf7ofxnv3inss6cvdsex5ciwiuuh3svq2af2tb6crpqzbl6km/" title="🥉 ¡PODIO en el Freestyle Day! Comparto mi Ronda Final image"/><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafkreigmmzf7ofxnv3inss6cvdsex5ciwiuuh3svq2af2tb6crpqzbl6km/"/><enclosure  url="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafybeihbufyw7b5v6xfsps5rmyi63hxyficvtfkuq4iyubudkfhoz2t2ja" length="180945515" type="video/mp4"/></item><item><title><![CDATA[Ronda semifinal de las duals battle [Esp | Eng]]]></title><itunes:author><![CDATA[cristofercj-sw]]></itunes:author><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><link>https://3speak.tv/watch?v=cristofercj-sw/swqlxlvn</link><pubDate>Sat, 13 Sep 2025 19:10:50 GMT</pubDate><dc:creator>cristofercj-sw</dc:creator><guid isPermaLink="false">hive-108943/@cristofercj-sw/swqlxlvn</guid><description><![CDATA[<p><a href="https://3speak.tv/watch?v=cristofercj-sw/swqlxlvn" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!">https://3speak.tv/watch?v=cristofercj-sw/swqlxlvn</a> <br /><center><br />
<img src="https://images.hive.blog/DQmedaFySpCuZLXVAsV1H2Ysw35UaQAanxHxmNr34tk5jhA/WhatsApp%20Image%202025-09-07%20at%209.43.38%20PM.jpeg" alt="WhatsApp Image 2025-09-07 at 9.43.38 PM.jpeg" /><br />
</center></p>
<hr />
<hr />
<table>
<thead>
<tr><th><center><a href="https://hive.blog/trending/hive-108943"> Street  Workout  Community </a></center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<div class="text-justify">
<p>
</p><table>
<thead>
<tr><th><center>Spanish</center></th><th><center>English</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<div class="text-justify"><div class="pull-left">¡Saludos a la increíble comunidad de Hive y a los apasionados del street workout de SWC! 🌟 Hoy estoy emocionado de compartir con ustedes un momento que define lo que significa el trabajo en equipo y la dedicación en el mundo de la calistenia. En este post, revelaré el video completo de nuestra ronda de semifinal en el Duels Battle, donde junto a mi compañero <a href="/user/yeremy-sw">@yeremy-sw</a> logramos una ejecución que ha sido catalogada como casi perfecta por los jueces y espectadores. Esta presentación no solo nos llenó de orgullo, sino que demostró el poder de la sincronización y la confianza mutua. Desde los primeros segundos, se puede apreciar cómo cada movimiento fluye con precisión milimétrica, cómo nuestras transiciones parecen coreografiadas por años de práctica y cómo la energía entre nosotros se convirtió en el motor que impulsó cada elemento técnico. Este video es un tributo a las horas de entrenamiento, a los fallos que nos enseñaron y a la comunidad que siempre nos apoya. ¡Acompáñenme a revivir esta ronda llena de adrenalina y hazañas!<center><h1></h1></center></div>
<div class="text-justify"><div class="pull-right">Greetings to the incredible Hive community and SWC street workout enthusiasts! 🌟 Today, I am excited to share with you a moment that defines what teamwork and dedication mean in the world of calisthenics. In this post, I will reveal the full video of our semifinal round in the Duels Battle, where my partner <a href="/user/yeremy-sw">@yeremy-sw</a> and I achieved a performance that has been rated as almost perfect by the judges and spectators. This performance not only filled us with pride, but also demonstrated the power of synchronization and mutual trust. From the very first seconds, you can see how each movement flows with pinpoint precision, how our transitions seem choreographed by years of practice, and how the energy between us became the engine that drove each technical element. This video is a tribute to the hours of training, the mistakes that taught us, and the community that always supports us. Join me in reliving this round full of adrenaline and feats!
<center><h1></h1></center></div>
<hr />
<table>
<thead>
<tr><th><center><img src="https://images.hive.blog/DQmNS5UhvFEtnQxNSoc9sNUtBhRtE9Bg6bE8CdDXTkQa9EA/WhatsApp%20Image%202025-09-07%20at%209.24.53%20PM.jpeg" alt="WhatsApp Image 2025-09-07 at 9.24.53 PM.jpeg" /></center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<table>
<thead>
<tr><th><center><img src="https://images.hive.blog/DQmW4RMCVM4QmLnGHoKHkvqUdsHXYAGA283kjxag2xVN8tj/WhatsApp%20Image%202025-09-07%20at%209.24.53%20PM%20(2).jpeg" alt="WhatsApp Image 2025-09-07 at 9.24.53 PM (2).jpeg" /></center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<div class="text-justify"><div class="pull-left">Al finalizar esta publicación, quiero reiterar mi agradecimiento a cada miembro de esta comunidad por ser parte de nuestro viaje. Este video no es solo un registro de una semifinal exitosa; es un testimonio de que la consistencia y el compañerismo pueden lograr proezas extraordinarias. Invito a todos a analizar cada segundo del material, a compartir sus opiniones sobre los elementos técnicos y a soñar en grande junto a nosotros. La calistenia es más que un deporte; es un lenguaje universal de superación, y hoy, con esta ronda, hemos escrito una página memorable. ¿Qué les pareció la sincronización en el combo de estáticos? ¿Cómo creen que podemos mejorar para la próxima competencia? ¡Los espero en los comentarios para seguir construyendo juntos!<center><h1></h1></center></div>
<div class="text-justify"><div class="pull-right">As I conclude this post, I want to reiterate my gratitude to each member of this community for being part of our journey. This video is not just a record of a successful semifinal; it is a testament to the fact that consistency and camaraderie can achieve extraordinary feats. I invite everyone to analyze every second of the footage, share their opinions on the technical elements, and dream big alongside us. Calisthenics is more than a sport; it is a universal language of self-improvement, and today, with this round, we have written a memorable page. What did you think of the synchronization in the static combo? How do you think we can improve for the next competition? I look forward to your comments so we can continue building together!<center><h1></h1></center></div>
<hr />
<table>
<thead>
<tr><th><center>Créditos:</center></th><th><center>Credist:</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
<tr><td><center>Cámara: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td><td><center>Camera: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td></tr>
<tr><td><center>Fotos: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td><td><center>Photos: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td></tr>
<tr><td><center>Producción: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td><td><center>Production: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td></tr>
</tbody>
</table>
<table>
<thead>
<tr><th><center>Muchas gracias por leer mi publicación!</center></th><th><center>Thank you very much for reading my publication!</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
<tr><td><center>Redes Sociales</center></td><td><center>Social Network</center></td></tr>
</tbody>
</table>
<p><center><a href="https://www.instagram.com/cristofer.sw/" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!"><img src="https://images.hive.blog/DQmX7P4iWUQ7h8JoAeLvKYB13SH2LB51BTbYQ1J6owvVSon/Instagram.png" /></a></center></p>
</div></div></div></div><p></p></div>]]></description><image url="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafkreidnwygudvwtcijfieflzzffu22uucajqxsb2eqsp7gurnndvntp2m/" title="Ronda semifinal de las duals battle [Esp | Eng] image"/><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafkreidnwygudvwtcijfieflzzffu22uucajqxsb2eqsp7gurnndvntp2m/"/><enclosure  url="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafybeibv5sfqzrcxffqtezqoihtfpf4cosdbqyfwh7chtlratzpnuihnf4" length="356731118" type="video/mp4"/></item><item><title><![CDATA[Más que Fuerza, Comunidad: Una Tarde de Pura Buena Vibra [Eng | Eng]]]></title><itunes:author><![CDATA[cristofercj-sw]]></itunes:author><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><link>https://3speak.tv/watch?v=cristofercj-sw/umabomnw</link><pubDate>Thu, 28 Aug 2025 21:34:27 GMT</pubDate><dc:creator>cristofercj-sw</dc:creator><guid isPermaLink="false">hive-108943/@cristofercj-sw/umabomnw</guid><description><![CDATA[<p><a href="https://3speak.tv/watch?v=cristofercj-sw/umabomnw" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!">https://3speak.tv/watch?v=cristofercj-sw/umabomnw</a> <br /><center><br />
<img src="https://images.hive.blog/DQmRPiYrp8CPQ5pANA81PewdWaQtQxzfdBvwoapzjL9v875/WhatsApp%20Image%202025-08-28%20at%205.25.15%20PM.jpeg" alt="WhatsApp Image 2025-08-28 at 5.25.15 PM.jpeg" /><br />
</center></p>
<hr />
<hr />
<table>
<thead>
<tr><th><center><em><a href="https://hive.blog/trending/hive-108943"> Street  Workout  Community </a></em></center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<div class="text-justify">
<p>
</p><table>
<thead>
<tr><th><center>Spanish</center></th><th><center>English</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<div class="text-justify"><div class="pull-left">¡Qué tal, familia <a href="/search?q=swc">#SWC</a>! 👋 Les comparto la energía de una tarde de práctica increíble cargada de puro freestyle y buena vibra con los amigos. Estos espacios son lo máximo porque se mezcla la experiencia de quienes llevamos más tiempo con la motivación fresca de los que están empezando y ya se están enganchando con la pasión de la calistenia, viendo cómo poco a poco se sueltan con sus primeros movimientos es la mejor recompensa. 🏆 Esas ganas de aprender y de colaborarnos entre todos son el verdadero espíritu de nuestra comunidad. ¡Espero que el video les transmita la misma motivación que sentimos nosotros! 🎥<center><h1></h1></center></div>
<div class="text-justify"><div class="pull-right">Hey, <a href="/search?q=swc">#SWC</a> family! 👋 I want to share with you the energy of an incredible afternoon of practice filled with pure freestyle and good vibes with friends. These spaces are the best because they combine the experience of those of us who have been doing this for a while with the fresh motivation of those who are just starting out and are already getting hooked on the passion of calisthenics. Seeing how they gradually loosen up with their first movements is the best reward. 🏆 That desire to learn and collaborate with each other is the true spirit of our community. I hope the video conveys the same motivation we feel! 🎥<center><h1></h1></center></div>
<hr />
<table>
<thead>
<tr><th><center><img src="https://images.hive.blog/DQmeMW1bMpPzETvnCJaBMSACGGi7wqrqYCtqWMN2cfGVRHo/WhatsApp%20Image%202025-08-28%20at%204.31.23%20PM.jpeg" alt="WhatsApp Image 2025-08-28 at 4.31.23 PM.jpeg" /></center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<table>
<thead>
<tr><th><center><img src="https://images.hive.blog/DQmWyEfwYRJBomppjpTKAkxrDiJH9iwU317j7PKrUmaW28f/WhatsApp%20Image%202025-08-28%20at%204.30.53%20PM.jpeg" alt="WhatsApp Image 2025-08-28 at 4.30.53 PM.jpeg" /></center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<table>
<thead>
<tr><th><center><img src="https://images.hive.blog/DQmYqiuHJTkqJPHd4mjPgLrUDkhPHcaotmywynytX5mTgW3/WhatsApp%20Image%202025-08-28%20at%204.32.40%20PM.jpeg" alt="WhatsApp Image 2025-08-28 at 4.32.40 PM.jpeg" /></center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<table>
<thead>
<tr><th><center><img src="https://images.hive.blog/DQmcY5XpzGsEFDwkMiuQvhQhBinivgoH5eTxEVvZGaWBBqY/WhatsApp%20Image%202025-08-28%20at%204.33.14%20PM.jpeg" alt="WhatsApp Image 2025-08-28 at 4.33.14 PM.jpeg" /></center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<table>
<thead>
<tr><th><center></center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<div class="text-justify"><div class="pull-left">Al final del día, esto es lo que más valoro: esas risas que surgen cuando a uno se le cae la plancha, los "¡tú puedes!" que se gritan para ganar esa repetición extra y la satisfacción de ver cómo alguien logra su primer muscle-up o una bandera un segundo más estable. No se trata solo de ser los más fuertes, sino de construir juntos, de ser esa red de apoyo que empuja a todos a ser mejores versiones de sí mismos. Esta comunidad es mi motor y mi familia. Sigamos creciendo, compartiendo y rompiéndola cada día. La calistenia es nuestro lenguaje universal. ¡Un abrazo fuerte a todos y nos vemos en los comentarios o en la próxima sesión! 💚🤝<center><h1></h1></center></div>
<div class="text-justify"><div class="pull-right">At the end of the day, this is what I value most: the laughter that erupts when someone drops the barbell, the “you can do it!” shouts that motivate you to squeeze out that extra rep, and the satisfaction of seeing someone achieve their first muscle-up or hold a flag for an extra second. It's not just about being the strongest, but about building together, about being that support network that pushes everyone to be better versions of themselves. This community is my driving force and my family. Let's keep growing, sharing, and killing it every day. Calisthenics is our universal language. Big hugs to everyone, and see you in the comments or at the next session! 💚🤝
<center><h1></h1></center></div>
<hr />
<table>
<thead>
<tr><th><center>Créditos:</center></th><th><center>Credist:</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
<tr><td><center>Cámara: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td><td><center>Camera: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td></tr>
<tr><td><center>Fotos: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td><td><center>Photos: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td></tr>
<tr><td><center>Producción: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td><td><center>Production: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td></tr>
</tbody>
</table>
<table>
<thead>
<tr><th><center>Muchas gracias por leer mi publicación!</center></th><th><center>Thank you very much for reading my publication!</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
<tr><td><center>Redes Sociales</center></td><td><center>Social Network</center></td></tr>
</tbody>
</table>
<p><center><a href="https://www.instagram.com/cristofer.sw/" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!"><img src="https://images.hive.blog/DQmX7P4iWUQ7h8JoAeLvKYB13SH2LB51BTbYQ1J6owvVSon/Instagram.png" /></a></center></p>
</div></div></div></div><p></p></div>]]></description><image url="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafkreiafszceyztxb6i77cllrlmbjfcpsdqutlkidyfi4v36uwqjs3vwo4/" title="Más que Fuerza, Comunidad: Una Tarde de Pura Buena Vibra [Eng | Eng] image"/><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafkreiafszceyztxb6i77cllrlmbjfcpsdqutlkidyfi4v36uwqjs3vwo4/"/><enclosure  url="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafybeih7daznuu2e2hrwmj4ajlmtyngv4efxxnttxrte3nwbcj2tlr4mru" length="429638819" type="video/mp4"/></item><item><title><![CDATA[Cuartos de final [Esp | Eng]]]></title><itunes:author><![CDATA[cristofercj-sw]]></itunes:author><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><link>https://3speak.tv/watch?v=cristofercj-sw/myjddmpv</link><pubDate>Tue, 26 Aug 2025 19:39:51 GMT</pubDate><dc:creator>cristofercj-sw</dc:creator><guid isPermaLink="false">hive-108943/@cristofercj-sw/myjddmpv</guid><description><![CDATA[<p><a href="https://3speak.tv/watch?v=cristofercj-sw/myjddmpv" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!">https://3speak.tv/watch?v=cristofercj-sw/myjddmpv</a> <br /><center></center></p>
<hr />
<hr />
<table>
<thead>
<tr><th><center><a href="https://hive.blog/trending/hive-108943"> Street  Workout  Community </a></center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<div class="text-justify">
<p>
</p><table>
<thead>
<tr><th><center>Spanish</center></th><th><center>English</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<div class="text-justify"><div class="pull-left">¡Saludos a la poderosa comunidad de Hive y a mis guerreros de SWC! 🔥
Hoy les traigo el análisis de nuestra increíble presentación en cuartos de final del Duels Battle - ¡una ronda que estuvo a punto de ser perfecta! 💯 El 95% de la ejecución fue impecable: las transiciones fluidas, la sincronización con <a href="/user/yeremy-sw">@yeremy-sw</a> y la energía que llevamos hicieron que el público estallara.
Solo hubo un pequeño tropiezo: en mi plancha, me emocioné tanto con la elevación que me pasé de equilibrio y perdí la postura. ¡Error de principiante que no me esperaba en esta etapa! 😅 Pero aquí está lo bonito: incluso con ese fallo, nuestra puntuación fue tan sólida que avanzamos directo a semifinales.<center><h1></h1></center></div>
<div class="text-justify"><div class="pull-right">Greetings to the mighty Hive community and my SWC warriors! 🔥 Today I bring you the analysis of our incredible performance in the quarterfinals of the Duels Battle—a round that was almost perfect! 💯 95% of the execution was flawless: the smooth transitions, the synchronization with <a href="/user/yeremy-sw">@yeremy-sw</a>, and the energy we brought made the audience explode. There was only one small hiccup: on my plank, I got so excited about the lift that I lost my balance and posture. A beginner's mistake that I didn't expect at this stage! 😅 But here's the beauty of it: even with that mistake, our score was so solid that we advanced straight to the semifinals.<center><h1></h1></center></div>
<hr />
<table>
<thead>
<tr><th><center><img src="https://images.hive.blog/DQmRrmdQHJo4rqTUa8VJyTmvCvSFo2VZYqv71UzQApA37NS/WhatsApp%20Image%202025-08-10%20at%206.53.31%20PM%20(1).jpeg" alt="WhatsApp Image 2025-08-10 at 6.53.31 PM (1).jpeg" /></center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<table>
<thead>
<tr><th><center><img src="https://images.hive.blog/DQmVExV2D1ZYohyDYJB5hkRFAZC6qNbLZantMosp6ckFcKx/WhatsApp%20Image%202025-08-10%20at%206.53.31%20PM%20(2).jpeg" alt="WhatsApp Image 2025-08-10 at 6.53.31 PM (2).jpeg" /></center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<div class="text-justify"><div class="pull-left">Esta ronda de cuartos de final nos dejó una lección invaluable que trasciende las barras: la verdadera excelencia no se mide por la ausencia de errores, sino por la capacidad de transformarlos en combustible para seguir volando. Aquel instante en que la plancha se elevó más de lo planeado y perdí momentáneamente la postura pudo habernos desconcentrado, pero gracias a la conexión única con <a href="/user/yeremy-sw">@yeremy-sw</a>, los meses de entrenamiento sincronizado y la mentalidad resiliente que hemos forjado en cada amanecer de práctica, logramos convertir ese tropiezo en una demostración de carácter: compensamos con transiciones limpias, fuerza explosiva controlada y una sincronización que no solo impresionó al jurado, sino que nos confirmó que el trabajo en equipo es nuestro mayor superpoder. Este avance a semifinales no es solo un resultado, sino un testimonio de que cuando la técnica se une con la actitud, hasta los errores se convierten en escalones hacia el crecimiento. ¡A nuestra comunidad SWC y a todos los que vibran con el street workout: este camino lo hacemos juntos!<center><h1></h1></center></div>
<div class="text-justify"><div class="pull-right">This quarterfinal round taught us an invaluable lesson that transcends the bars: true excellence is not measured by the absence of mistakes, but by the ability to transform them into fuel to keep flying. That moment when the beam rose higher than planned and I momentarily lost my posture could have thrown us off balance, but thanks to the unique connection with <a href="/user/yeremy-sw">@yeremy-sw</a>, the months of synchronized training, and the resilient mindset we have forged with each dawn of practice, we managed to turn that stumble into a demonstration of character: we compensated with clean transitions, controlled explosive force, and synchronization that not only impressed the judges but confirmed that teamwork is our greatest superpower. This advance to the semifinals is not just a result, but a testament to the fact that when technique meets attitude, even mistakes become stepping stones to growth. To our SWC community and to all those who vibrate with street workout: we are walking this path together!<center><h1></h1></center></div>
<hr />
<table>
<thead>
<tr><th><center>Créditos:</center></th><th><center>Credist:</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
<tr><td><center>Cámara: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td><td><center>Camera: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td></tr>
<tr><td><center>Fotos: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td><td><center>Photos: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td></tr>
<tr><td><center>Producción: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td><td><center>Production: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td></tr>
</tbody>
</table>
<table>
<thead>
<tr><th><center>Muchas gracias por leer mi publicación!</center></th><th><center>Thank you very much for reading my publication!</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
<tr><td><center>Redes Sociales</center></td><td><center>Social Network</center></td></tr>
</tbody>
</table>
<p><center><a href="https://www.instagram.com/cristofer.sw/" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!"><img src="https://images.hive.blog/DQmX7P4iWUQ7h8JoAeLvKYB13SH2LB51BTbYQ1J6owvVSon/Instagram.png" /></a></center></p>
</div></div></div></div><p></p></div>]]></description><image url="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafkreieuhfgi4cciixoej2g2eatcrimwq55gopvtpce2axktwt7g6ho7na/" title="Cuartos de final [Esp | Eng] image"/><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafkreieuhfgi4cciixoej2g2eatcrimwq55gopvtpce2axktwt7g6ho7na/"/><enclosure  url="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafybeicwumtxvruhlnvq2cj6oe5qzqgsa6se3rsc7ge4ct5quo4wrg354m" length="261239163" type="video/mp4"/></item><item><title><![CDATA[Cuando el Tiempo Jugó en Contra: La Historia Detrás de Nuestra Clasificación en las duals battle]]></title><itunes:author><![CDATA[cristofercj-sw]]></itunes:author><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><link>https://3speak.tv/watch?v=cristofercj-sw/ofmrygoe</link><pubDate>Sun, 17 Aug 2025 03:33:50 GMT</pubDate><dc:creator>cristofercj-sw</dc:creator><guid isPermaLink="false">hive-108943/@cristofercj-sw/ofmrygoe</guid><description><![CDATA[<p><a href="https://3speak.tv/watch?v=cristofercj-sw/ofmrygoe" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!">https://3speak.tv/watch?v=cristofercj-sw/ofmrygoe</a> <br /><center></center></p>
<hr />
<hr />
<table>
<thead>
<tr><th><center><a href="https://hive.blog/trending/hive-108943"> Street  Workout  Community </a></center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<div class="text-justify">
<p>
</p><table>
<thead>
<tr><th><center>Spanish</center></th><th><center>English</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<div class="text-justify"><div class="pull-left">¡Saludos a la increíble comunidad de Hive y a mis hermanos de SWC! 🌟
Hoy quiero compartir con ustedes los detalles de nuestra ronda clasificatoria en el Duels Battle. La verdad es que esta presentación no salió perfecta - tuvimos un problema con el cálculo del tiempo que afectó nuestra ejecución final. Pero aquí está lo importante: gracias a nuestra técnica limpia y consistencia, ¡logramos los puntos necesarios para avanzar a la siguiente fase!
¡Querida familia SWC y Hive! 💪 Esta experiencia nos dejó una gran lección: en las competencias, la perfección es ideal pero la adaptabilidad es esencial. Aunque cometimos errores, supimos mantener la calma y demostrar por qué merecíamos seguir en la contienda.<center><h1></h1></center></div>
<div class="text-justify"><div class="pull-right">Greetings to the amazing Hive community and my SWC brothers! 🌟 Today I want to share with you the details of our qualifying round in the Duels Battle. The truth is that this presentation didn't go perfectly—we had a problem with the timing that affected our final performance. But here's the important part: thanks to our clean technique and consistency, we earned the points we needed to advance to the next phase! Dear SWC and Hive family! 💪 This experience taught us a valuable lesson: in competitions, perfection is ideal, but adaptability is essential. Even though we made mistakes, we were able to stay calm and show why we deserved to stay in the running.<center><h1></h1></center></div>
<hr />
<table>
<thead>
<tr><th><center><img src="https://images.hive.blog/DQmSRFZsngNnUzpG7pWWAiAgF3Vs8jtXWH1Hy6ebvxr6VWq/WhatsApp%20Image%202025-08-10%20at%206.37.47%20PM.jpeg" alt="WhatsApp Image 2025-08-10 at 6.37.47 PM.jpeg" /></center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<table>
<thead>
<tr><th><center><img src="https://images.hive.blog/DQmQJqmRPsUJQCix4Qu9Eemw6xcdH6vKw2XysjWSw5r7fFL/WhatsApp%20Image%202025-08-10%20at%206.37.47%20PM%20(1).jpeg" alt="WhatsApp Image 2025-08-10 at 6.37.47 PM (1).jpeg" /></center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<p><center><img src="https://images.hive.blog/DQmUnnmQ3WNkpzvbSMWihxKKiGe6JBv8UWGbXamNv4XW2Nn/WhatsApp%20Image%202025-08-10%20at%206.37.48%20PM.jpeg" alt="WhatsApp Image 2025-08-10 at 6.37.48 PM.jpeg" />
<table>
<thead>
<tr><th></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<table>
<thead>
<tr><th><center><img src="https://images.hive.blog/DQmQf2PExo2udkrtJjwSgb6ncXtLjfMSCtrMFu3yinsAsQS/WhatsApp%20Image%202025-08-10%20at%206.37.48%20PM%20(1).jpeg" alt="WhatsApp Image 2025-08-10 at 6.37.48 PM (1).jpeg" /></center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<div class="text-justify"><div class="pull-left">Este análisis de nuestra ronda clasificatoria en el Duels Battle ha sido más que un simple recuento de eventos: ha sido una lección de humildad, adaptación y crecimiento. Cada detalle que compartí - desde el error en el manejo del tiempo hasta los ajustes que hicimos sobre la marcha - representa una pieza fundamental en nuestro desarrollo como atletas de street workout.
Para concluir, quiero destacar tres enseñanzas clave que nos dejó esta experiencia:
1️⃣ La importancia de la preparación integral (no solo técnica, sino también mental y estratégica)
2️⃣ El valor de mantener la calma bajo presión y tomar decisiones rápidas pero acertadas
3️⃣ La belleza del trabajo en equipo, donde las fortalezas de uno compensan las debilidades del otro
A la comunidad SWC y a los amigos de Hive:
Gracias por ser testigos de este viaje. Sus comentarios, consejos y apoyo son el combustible que nos impulsa a mejorar. Este tercer puesto no es un final, sino el comienzo de una nueva etapa de entrenamientos más intensos y enfocados.<center><h1></h1></center></div>
<div class="text-justify"><div class="pull-right">This analysis of our qualifying round in the Duels Battle has been more than just a simple recounting of events: it has been a lesson in humility, adaptation, and growth. Every detail I shared—from the mistake in time management to the adjustments we made on the fly—represents a fundamental piece in our development as street workout athletes.
To conclude, I want to highlight three key lessons we learned from this experience:
1️⃣ The importance of comprehensive preparation (not only technical, but also mental and strategic)
2️⃣ The value of staying calm under pressure and making quick but sound decisions
3️⃣ The beauty of teamwork, where one person's strengths compensate for another's weaknesses
To the SWC community and friends at Hive:
Thank you for witnessing this journey. Your comments, advice, and support are the fuel that drives us to improve. This third place is not an end, but the beginning of a new stage of more intense and focused training.
<center><h1></h1></center></div>
<hr />
<table>
<thead>
<tr><th><center>Créditos:</center></th><th><center>Credist:</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
<tr><td><center>Cámara: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td><td><center>Camera: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td></tr>
<tr><td><center>Fotos: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td><td><center>Photos: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td></tr>
<tr><td><center>Producción: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td><td><center>Production: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td></tr>
</tbody>
</table>
<table>
<thead>
<tr><th><center>Muchas gracias por leer mi publicación!</center></th><th><center>Thank you very much for reading my publication!</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
<tr><td><center>Redes Sociales</center></td><td><center>Social Network</center></td></tr>
</tbody>
</table>
<p><center><a href="https://www.instagram.com/cristofer.sw/" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!"><img src="https://images.hive.blog/DQmX7P4iWUQ7h8JoAeLvKYB13SH2LB51BTbYQ1J6owvVSon/Instagram.png" /></a></center></p>
</div></div></center></p></div></div><p></p></div>]]></description><image url="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafkreic5rjue2oednsznpxpvkhq6z2gric5q6tlhnya5tt2a5iixruwjta/" title="Cuando el Tiempo Jugó en Contra: La Historia Detrás de Nuestra Clasificación en las duals battle image"/><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafkreic5rjue2oednsznpxpvkhq6z2gric5q6tlhnya5tt2a5iixruwjta/"/><enclosure  url="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafybeicwywz5zb3szrkrvasufszllzq5wfydy5jth6q5vo3okkngoqqayq" length="479408872" type="video/mp4"/></item><item><title><![CDATA[¡Soy tercer lugar en las street workout dauls battle! [Esp | Eng]]]></title><itunes:author><![CDATA[cristofercj-sw]]></itunes:author><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><link>https://3speak.tv/watch?v=cristofercj-sw/wodyhjts</link><pubDate>Fri, 15 Aug 2025 18:19:41 GMT</pubDate><dc:creator>cristofercj-sw</dc:creator><guid isPermaLink="false">hive-108943/@cristofercj-sw/wodyhjts</guid><description><![CDATA[<table>
<thead>
<tr><th><a href="https://3speak.tv/watch?v=cristofercj-sw/wodyhjts" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!">https://3speak.tv/watch?v=cristofercj-sw/wodyhjts</a> <br /><center><img src="https://images.hive.blog/DQmcDA4eY1dWTBeeLvrdwNHMnuDZw4amY8FNXZRynqFMwBC/WhatsApp%20Image%202025-08-13%20at%203.18.27%20PM.jpeg" alt="WhatsApp Image 2025-08-13 at 3.18.27 PM.jpeg" /></center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<hr />
<hr />
<table>
<thead>
<tr><th><center><a href="https://hive.blog/trending/hive-108943"> Street  Workout  Community </a></center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<div class="text-justify">
<p>
</p><table>
<thead>
<tr><th><center>Spanish</center></th><th><center>English</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<div class="text-justify"><div class="pull-left">¡Saludos, familia Hive y leyendas de SWC! 💥 El pasado domingo 3 de agosto vivimos una competencia que superó todas las expectativas: ¡nuestra propia comunidad SWC nos sorprendió trayendo nada menos que a Tony Gaste, uno de los campeones mundiales de Street Workout (México), como juez invitado! 🤯✨ Fue un honor competir frente a él, recibir sus consejos y sentir esa energía de alto nivel en nuestro propio duelo.<center><h1></h1></center></div>
<div class="text-justify"><div class="pull-right">Greetings, Hive family and SWC legends! 💥 Last Sunday, August 3, we experienced a competition that exceeded all expectations: our own SWC community surprised us by bringing none other than Tony Gaste, one of the world champions of Street Workout (Mexico), as a guest judge! 🤯✨ It was an honor to compete in front of him, receive his advice, and feel that high-level energy in our own duel.<center><h1></h1></center></div>
<hr />
<table>
<thead>
<tr><th><center><img src="https://images.hive.blog/DQmbUbyBsy3McuCYPECtcLr3YWwpQtYRrbeqaCZVcixkU2T/WhatsApp%20Image%202025-08-10%20at%206.11.52%20PM.jpeg" alt="WhatsApp Image 2025-08-10 at 6.11.52 PM.jpeg" /></center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<table>
<thead>
<tr><th><center><img src="https://images.hive.blog/DQmVsXMj5jS7g7g4YMc1MWUni2q8HZehqrwuRUh1vAkPp9r/WhatsApp%20Image%202025-08-10%20at%206.11.53%20PM.jpeg" alt="WhatsApp Image 2025-08-10 at 6.11.53 PM.jpeg" /></center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<table>
<thead>
<tr><th><center><img src="https://images.hive.blog/DQmaSX1asSgk6xcw19vbi444EwzBt8qwP4Sk4FWRoNwerwr/WhatsApp%20Image%202025-08-10%20at%206.15.45%20PM.jpeg" alt="WhatsApp Image 2025-08-10 at 6.15.45 PM.jpeg" /></center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<div class="text-justify"><div class="pull-left">Junto a <a href="/user/yeremy-sw">@yeremy-sw</a>, dimos todo en las barras y logramos el 3er puesto entre más de 30 atletas. Sí, duele un poco saber que un error en mi 360° final nos alejó del segundo lugar, pero ¿cómo no sentirnos orgullosos? Competir bajo la mirada de un referente mundial y dejar el alma en cada ronda no tiene precio. Tony incluso nos felicitó por nuestra técnica y trabajo en equipo… ¡motivación al 100% para la próxima! 🔥 Quiero reconocer a la comunidad SWC por organizar un evento de este nivel y por traer a figuras como Tony Gaste, cuya sola presencia elevó la experiencia. También a todos los que nos apoyaron desde el mismo día de la competencia y desde las redes sociales.
¿Lo mejor? La SWC no solo organizó un evento de élite, sino que nos demostró que esta comunidad va en serio. ¿Ustedes han tenido experiencias así con ídolos del deporte? 👇 ¡Cuéntenme! Y a los organizadores: ¡GRACIAS por hacerlo inolvidable!<center><h1></h1></center></div>
<div class="text-justify"><div class="pull-right">Together with <a href="/user/yeremy-sw">@yeremy-sw</a>, we gave it our all on the bars and achieved third place among more than 30 athletes. Yes, it hurts a little to know that a mistake in my final 360° cost us second place, but how can we not feel proud? Competing under the gaze of a world leader and giving our all in every round is priceless. Tony even congratulated us on our technique and teamwork... 100% motivation for next time! 🔥 I want to acknowledge the SWC community for organizing an event of this caliber and for bringing in figures like Tony Gaste, whose mere presence elevated the experience. Also, to everyone who supported us from the day of the competition and on social media. The best part? The SWC not only organized an elite event, but also showed us that this community is serious. Have you had experiences like this with sports idols? 👇 Tell me about it! And to the organizers: THANK YOU for making it unforgettable!
<center><h1></h1></center></div>
<hr />
<table>
<thead>
<tr><th><center>Créditos:</center></th><th><center>Credist:</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
<tr><td><center>Cámara: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td><td><center>Camera: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td></tr>
<tr><td><center>Fotos: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td><td><center>Photos: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td></tr>
<tr><td><center>Producción: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td><td><center>Production: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td></tr>
</tbody>
</table>
<table>
<thead>
<tr><th><center>Muchas gracias por leer mi publicación!</center></th><th><center>Thank you very much for reading my publication!</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
<tr><td><center>Redes Sociales</center></td><td><center>Social Network</center></td></tr>
</tbody>
</table>
<p><center><a href="https://www.instagram.com/cristofer.sw/" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!"><img src="https://images.hive.blog/DQmX7P4iWUQ7h8JoAeLvKYB13SH2LB51BTbYQ1J6owvVSon/Instagram.png" /></a></center></p>
</div></div></div></div><p></p></div>]]></description><image url="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafkreige2ajwkq2xetoccdvqremilt32s5dxr3agyy2edquml2f6fugmma/" title="¡Soy tercer lugar en las street workout dauls battle! [Esp | Eng] image"/><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafkreige2ajwkq2xetoccdvqremilt32s5dxr3agyy2edquml2f6fugmma/"/><enclosure  url="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafybeie7aoh2pwepvo5eaienwhq65z3kcircbwcmy7rgts2jv2hn4etdiu" length="342804517" type="video/mp4"/></item><item><title><![CDATA[Tarde de freestyle [Esp | Eng]]]></title><itunes:author><![CDATA[cristofercj-sw]]></itunes:author><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><link>https://3speak.tv/watch?v=cristofercj-sw/rayyzlra</link><pubDate>Sun, 06 Jul 2025 00:49:53 GMT</pubDate><dc:creator>cristofercj-sw</dc:creator><guid isPermaLink="false">hive-108943/@cristofercj-sw/rayyzlra</guid><description><![CDATA[<table>
<thead>
<tr><th><a href="https://3speak.tv/watch?v=cristofercj-sw/rayyzlra" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!">https://3speak.tv/watch?v=cristofercj-sw/rayyzlra</a> <br /><center><img src="https://images.hive.blog/DQmPVrBWJgma5FBHo5AyLZy5vqwQSGSdviiojwjpoBN56NW/WhatsApp%20Image%202025-07-05%20at%208.42.39%20PM.jpeg" alt="WhatsApp Image 2025-07-05 at 8.42.39 PM.jpeg" /></center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<hr />
<hr />
<table>
<thead>
<tr><th><center><em><a href="https://hive.blog/trending/hive-108943"> Street  Workout  Community </a></em></center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<div class="text-justify">
<p>
</p><table>
<thead>
<tr><th><center>Spanish</center></th><th><center>English</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<div class="text-justify"><div class="pull-left">🚀 ¡Saludos, familia <a href="/search?q=swc">#SWC</a> y a toda la increíble comunidad de <a href="/search?q=hive">#Hive</a>! 🚀
¿Alguna vez han tenido uno de esos días en los que el entrenamiento fluye con tanta energía que parece magia? 🔥 Pues hoy fue uno de esos días para mí, y no puedo dejar de compartirlo con ustedes, porque sé que aquí <a href="/search?q=swc">#SWC</a> y la familia de Hive entienden esa pasión por el movimiento, el flow y la superación.
Esta tarde no solo me sentí invencible—los trucos dinámicos que llevaba tiempo puliendo ¡por fin salieron!—sino que además lo celebramos en equipo, creando combos en las barras paralelas y grabando un video que captura toda esa adrenalina y conexión entre compañeros. 💪🎥<center><h1></h1></center></div>
<div class="text-justify"><div class="pull-right">🚀 Greetings, <a href="/search?q=swc">#SWC</a> family and the entire amazing <a href="/search?q=hive">#Hive</a> community! 🚀 Have you ever had one of those days where training flows with so much energy it feels like magic? 🔥 Well today was one of those days for me, and I can't help but share it with you, because I know that here <a href="/search?q=swc">#SWC</a> and the Hive family understand that passion for movement, flow and overcoming. Not only did I feel invincible this afternoon-the dynamic tricks I'd been polishing for a while finally came out-but we celebrated as a team, creating combos on the parallel bars and shooting a video that captures all that adrenaline and connection between teammates. 💪🎥<center><h1></h1></center></div>
<hr />
<table>
<thead>
<tr><th><center><img src="https://images.hive.blog/DQmTZbeqXNA18bgdqpyEuk9Cgpza1qKe6mp2iEouxMrrFpH/WhatsApp%20Image%202025-07-05%20at%204.45.50%20PM.jpeg" alt="WhatsApp Image 2025-07-05 at 4.45.50 PM.jpeg" /></center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<table>
<thead>
<tr><th><center><img src="https://images.hive.blog/DQma6F3Gt5dfuDGf9CcizZNokpJoNgYmJBKNKG3DBspybvs/WhatsApp%20Image%202025-07-05%20at%204.45.50%20PM%20(2).jpeg" alt="WhatsApp Image 2025-07-05 at 4.45.50 PM (2).jpeg" /></center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<table>
<thead>
<tr><th><center><img src="https://images.hive.blog/DQmbfiGGDjnKZZ1yNLrEKjdWW9EYMpXK5KnGwRWdcDCXHau/WhatsApp%20Image%202025-07-05%20at%204.45.50%20PM%20(1).jpeg" alt="WhatsApp Image 2025-07-05 at 4.45.50 PM (1).jpeg" /></center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<table>
<thead>
<tr><th><center></center></th></tr>
</thead>
<tbody>
</tbody>
</table>
<div class="text-justify"><div class="pull-left">Hoy todo fluyó: los trucos, la energía y la buena vibra en el parque. Agradecido por el grind y especialmente por el apoyo de mi hermano <a href="/user/yeremy-sw">@yeremy-sw</a> que estuvo ahí en cada intento.
Pero esto no termina aquí. Seguiremos entrenando, puliendo detalles y llevando nuestro nivel a otro escalón. Porque en el freestyle... el límite siempre está más allá.
¿Ustedes también sienten esa adrenalina de superarse cada día? 👇🔥 Me despido soy <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a>... Nos vemos en el próximo post.<center><h1></h1></center></div>
<div class="text-justify"><div class="pull-right">Today everything flowed: the tricks, the energy and the good vibes in the park. Grateful for the grind and especially for the support of my brother <a href="/user/yeremy-sw">@yeremy-sw</a> who was there for every attempt. But it doesn't end here. We will keep training, polishing details and taking our level to another step. Because in freestyle... the limit is always beyond. Do you guys also feel that adrenaline of surpassing yourselves every day? 👇🔥 I'll say goodbye I'm <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a>.... See you in the next post.
<center><h1></h1></center></div>
<hr />
<table>
<thead>
<tr><th><center>Créditos:</center></th><th><center>Credist:</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
<tr><td><center>Cámara: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td><td><center>Camera: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td></tr>
<tr><td><center>Fotos: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td><td><center>Photos: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td></tr>
<tr><td><center>Producción: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td><td><center>Production: <a href="/user/cristofercj-sw">@cristofercj-sw</a></center></td></tr>
</tbody>
</table>
<table>
<thead>
<tr><th><center>Muchas gracias por leer mi publicación!</center></th><th><center>Thank you very much for reading my publication!</center></th></tr>
</thead>
<tbody>
<tr><td><center>Redes Sociales</center></td><td><center>Social Network</center></td></tr>
</tbody>
</table>
<p><center><a href="https://www.instagram.com/cristofer.sw/" rel="nofollow noopener" title="This link is not safe!"><img src="https://images.hive.blog/DQmX7P4iWUQ7h8JoAeLvKYB13SH2LB51BTbYQ1J6owvVSon/Instagram.png" /></a></center></p>
</div></div></div></div><p></p></div>]]></description><image url="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafkreibpc2tf7jjfbecooz542uclz4hedtpiblui4u4qo4q62hse656kgi/" title="Tarde de freestyle [Esp | Eng] image"/><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafkreibpc2tf7jjfbecooz542uclz4hedtpiblui4u4qo4q62hse656kgi/"/><enclosure  url="https://hotipfs-3speak-1.b-cdn.net/ipfs/bafybeidfaqvvj3ad4pp3eq3rzhhlt5cpahe3zbo52j3cgoolcrfo3zn5s4" length="439127907" type="video/mp4"/></item></channel></rss>