English

---

I'm stuck in Delhi, India, and wanted to say hi

---

Friends at Hive, here I am once again with a video. When was my last video here? Well, maybe 3Speak has the answer.

Let's see if I come back, let's see if I find in Hive the focus and concentration that I was always able to generate while enjoying writing in this ecosystem. Let's see if discipline and I become friends, in a life that is truly nomadic today.

I'm speaking to you from Delhi, the capital of India, where I was stranded on the very day I was leaving. At 11:30 p.m. on March 1, an email said that my flight might be canceled. At 2:00 a.m., the cancellation of my flight on March 2 at 8:55 a.m. was confirmed. And the internal resistance began, the focus I no longer had vanished, my enormous desire to return to Europe was put on hold, and only one big question remained: How do I get out of here?

There are many of us in this situation, and I know that the first thing you think is, “Buy a flight right now, whatever it costs.” The problem is that there is no certainty that any flight will be effective, and so, with limited money... what to do? Wait and trust or wait and buy?

Three intentions brought me to Hive today with this video:

1- To briefly introduce myself again. You already know who I am, but for me, saying “hello” again is essential, since from 2023 to now, I feel that who I was and who I am now are worlds apart.

2- To tell you that I will most likely start a power down for economic reasons.

3- To share with you two fundamental lessons that the “end” (or rather, the hint of the end) of this journey has taught me.

See you soon, friends!

Thanks again for being here!

Hugs to all.

Español

---

He quedado varada en Delhi, India, y quería saludarlos

---

Amigos de Hive, heme aquí una vez más con un video. ¿Cuándo fue mi último video por aquí? Pues quizás 3Speak tenga la respuesta.

A ver si regreso, a ver si encuentro en Hive el enfoque y la concentración que siempre pude generar mientras disfrutaba de escribir en este ecosistema. A ver si la disciplina y yo nos amigamos, en una vida hoy realmente nómade.

Les hablo desde Delhi, la capital de India, en donde quedé varada el mismo día que estaba yéndome. 23:30 del 1 de marzo, un mail decía que mi vuelo quizás se cancelaría. 02:00 am confirmaba la cancelación de mi vuelo del 02 de marzo a las 08:55 am. Y la resistencia interna empezó, el enfoque que ya no tenía se esfumó, mis deseos enormes de regresar a Europa se detuvieron en el tiempo, y sólo quedó un gran interrogante: ¿Cómo salgo de aquí?

Somos muchos en esta situación y sé que lo primero que se piensa es: “compra un vuelo ya mismo, salga lo que salga”. El tema es que no hay certezas de que ningún vuelo sea efectivo, y entonces, con un dinero limitado… ¿qué hacer? ¿Esperar y confiar o esperar y comprar?

Tres intenciones me trajeron hoy a Hive con este video:

1- Presentarme brevemente otra vez, ya saben quien soy, pero para mí, decirles “hola”, de nuevo, es fundamental, ya que desde 2023 a este momento, siento que quien era y quien soy tienen una gran distancia entre sí.

2- Contarles que es muy probable que inicie un power down por cuestiones económicas

3- Compartirles 2 enseñanzas fundamentales que me ha dado especialmente el “final” (o mejor dicho, el amague de final) de este viaje.

Nos vemos pronto amigos!!

Gracias otra vez por estar!

Los abrazo.

Español

---

Un día brillante en el Alucinante concierto de Kygo en Ibiza

---

Hola a toda esta bella comunidad de Hive Argentina, hace unos días fui a ver el closing de Kygo. Específicamente fue el 31 de Agosto. A mí mucho no me gustan los conciertos a decir verdad, pero desde que me quedé con las ganas de ver a The Cranberries porque falleció su vocalista Dolores O'Riordan, tomé la decisión de, en caso de poder ir a algún concierto de alguien que me guste realmente, pues lo haría. Y así pasó con Kygo.

De los DJs actuales, es uno de los que más me gustan. Ese estilo tropical house realmente vibra mucho conmigo, disfruto esa música y tiene varios temas que suelo escuchar con mucha frecuencia. La entrada tenía un valor de €80, pero igualmente la pagué, fue algo así como un regalo para mí misma.

English

---

A bright Day in the Amazing Kygo concert in Ibiza

---

Hello to this beautiful community of Hive Argentina, a few days ago I went to see Kygo's closing concert. Specifically, it was on August 31. To be honest, I don't really like concerts, but ever since I missed seeing The Cranberries because their lead singer Dolores O'Riordan passed away, I decided that if I had the chance to go to a concert by someone I really like, I would do it. And that's what happened with Kygo.

Of all the current DJs, he's one of my favorites. That tropical house style really resonates with me, I enjoy that music, and he has several songs that I listen to very often. The ticket cost €80, but I paid for it anyway, as a kind of gift to myself.

El concierto igualmente empezaba a las 17:00, y 4 artistas estaban antes que Kygo. Yo llegué a las 19:00 porque iba sola, a ningún conocido que tengo por acá le gusta Kygo y nadie pagaría esa cantidad por acompañarme, así que decidí llegar no muy temprano para no aburrirme.

Este evento tuvo lugar en Ushuaïa, un hotel de Ibiza muy reconocido por brindar experiencias únicas, excepcionales. Entre ellas acoge a djs reconocidos a nivel internacional, ofrece desayunos sorpresa, tiene un restaurante de sushi que es un exponente de Ibiza, otro restaurante de renombre, y claro, también tiene el hotel en sí mismo. En este caso Kygo estuvo únicamente un mes brindando este show, cada domingo de agosto.

The concert also started at 5:00 p.m., and four artists performed before Kygo. I arrived at 7:00 p.m. because I was going alone. None of my friends here like Kygo, and no one would pay that much money to accompany me, so I decided not to arrive too early to avoid getting bored.

This event took place at Ushuaïa, a hotel in Ibiza renowned for offering unique, exceptional experiences. Among other things, it hosts internationally renowned DJs, offers surprise breakfasts, has a sushi restaurant that is a hallmark of Ibiza, another renowned restaurant, and of course, the hotel itself. In this case, Kygo was only there for a month, performing this show every Sunday in August.

El tema con Ushuaïa es que es realmente costoso. No solamente las entradas son caras (y varía el precio según el artista que toque), sino que consumir lo que sea ahí dentro sale una fortuna. Un agua o una cerveza a €18 euros cuando en un supermercado no llegan a €1 el agua y la cerveza apenas €1,50.

Vendían cocktails a €22, €25 y botellas que superaban los €500. Yo no consumí nada aquel día porque por un lado no quería beber alcohol y por otro, me negaba a pagar esa cantidad de dinero. Si de pronto me daba mucha sed, sabía que compraría un agua.

The thing about Ushuaïa is that it's really expensive. Not only are the tickets pricey (and the price varies depending on the artist performing), but consuming anything inside costs a fortune. A bottle of water or a beer costs €18, when in a supermarket water costs less than €1 and beer barely €1.50.

They sold cocktails for €22, €25, and bottles that cost over €500. I didn't buy anything that day because, on the one hand, I didn't want to drink alcohol and, on the other, I refused to pay that amount of money. If I suddenly got very thirsty, I knew I would buy a bottle of water.

El concierto en sí estuvo excelente. Los temas que tocó fueron un éxito detrás del otro y sólo hacia el final me aburrí un poco porque ya llevaba allí 3 horas.

Destaco los mixes que agregó y el haber llevado a su closing a los propios cantantes de muchas de sus canciones.

Costó llegar a Firestone, que fue su último tema y el que es su ícono. Los juegos de luces fueron impecables como pueden verlo en el video y también lo fue el sonido. Al ser un estilo más chill, la gente no estaba enloquecida ni nada extraño, simplemente bailaban y cantaban. Y el ambiente era tan ameno, al menos al principio, que hasta pude acercarme al escenario y ver a Kygo bastante de cerca.

The concert itself was excellent. The songs he played were one hit after another, and it was only towards the end that I got a little bored because I had already been there for three hours.

I would highlight the mixes he added and the fact that he brought in the singers of many of his songs for the closing.

It was hard to get to Firestone, which was his last song and his signature tune. The lighting was impeccable, as you can see in the video, and so was the sound. Being a more chill style, people weren't going crazy or anything weird, they were just dancing and singing. And the atmosphere was so pleasant, at least at the beginning, that I was even able to get close to the stage and see Kygo up close.

Espero que puedan disfrutar de estos pedacitos de canciones!! Gracias por estar aquí!

I hope you enjoy these snippets of songs! Thank you for being here!

Español

---

Clase de Yoga y descenso a la cueva de Can Marçà en honor al 21 de Junio

---

El 21 de junio fue el Día Internacional del Yoga y tuve la bendición de celebrarlo en un espacio natural, haciendo una excursión preciosa con una amiga.

Querida familia de Full Deportes, vuelvo con un post que espero que les guste. Viene acompañado de un video que no es de mi estilo en cuanto a cómo comparto con ustedes, pero es lo que he podido hacer y… “más vale hecho que perfecto” en esta etapa en que estoy regresando. Igualmente el video en sí a mí me gusta mucho y me parece que aporta al post, para que lo “vivan” de alguna manra.

Podrán ver en el contenido audiovisual, un espacio natural precioso que aporta a la salud mental, y además les estaré compartiendo un trekking hacia una cueva, tras el que realizamos una clase de Yoga.

Español

---

Yoga class and descent to the cave of Can Marçà in honor of June 21th

---

June 21 was International Yoga Day and I was blessed to celebrate it in a natural space, doing a beautiful hike with a friend.

Dear Full Deportes family, I'm back with a post that I hope you like. It comes with a video that is not my style in terms of how I share with you, but it is what I have been able to do and... “better done than perfect ” at this stage in which I am returning. Anyway, I really like the video itself and I think it contributes to the post, so that you can “live” it in some way.

You can see in the audiovisual content, a beautiful natural space that contributes to mental health, and I will also be sharing with you a trekking to a cave, after which we do a Yoga class.

Una de mis compañeras del trabajo, Cristina, ha empezado a transitar el camino del Yoga y está muy entusiasmada, lo cual es muy bonito, ya que puedo compartir con ella eso que tanto llena y que entienden quienes están en el Yoga solamente.

Ella me invitó a sumarme a esta actividad que se realizó en el norte de Ibiza el 20 de junio, un día antes de la gran celebración, a la que no pude asistir debido a temas de trabajo.

Fue un momento hermoso!

Ni bien llegamos, nos dieron unas remeras blancas que aunque promocionaban al equipo de Ibiza Health and Beauty, que era el organizador de todo este evento.

Luego, empezamos el trekking en descenso hacia la cueva de Can Marçà, un regalo de la naturaleza.

Allí nos contaron la historia de esta cueva, que nos dice que era utilizada por piratas para guardar los objetos que contrabandeaban. La cueva era muy estrecha, por lo que tenían que reptar para llegar a sitios donde poder guardar lo que robaban.

One of my work colleagues, Cristina, has started to walk the path of Yoga and is very enthusiastic, which is very nice, because I can share with her what is so fulfilling and understood by those who are in Yoga only.

She invited me to join this activity that took place in the north of Ibiza on June 20th, one day before the big celebration, which I could not attend due to work.

It was a beautiful moment!

As soon as we arrived, we were given white t-shirts that promoted the Ibiza Health and Beauty team, which was the organizer of the whole event.

Then, we started trekking downhill to the cave of Can Marçà, a gift of nature.

There we were told the history of this cave, which tells us that it was used by pirates to store the objects they smuggled. The cave was very narrow, so they had to crawl to reach places where they could store what they stole.

Avanzamos bastante en la cueva hasta llegar a un sitio donde nos esperaban con cuencos tibetanos y tres grandes girasoles. Había una mujer en el centro que estaba en postura de meditación, contemplando cómo íbamos llegando y sentándonos en círculo.

Ni bien nos sentamos todos a su alrededor, la mujer nos dio la bienvenida e inició una meditación en honor a este día especial y al solsticio de verano, que estaba a punto de ocurrir.

Fue pura magia, el concepto era bajar hacia el centro de la tierra donde la oscuridad habita, y donde la energía también está activa. Buscaba mostrarnos cómo podemos ver y abrazar esa oscuridad para que se convierta en luz. Por ello, ascendimos tras finalizar la meditación y ofrecimos al mar los girasoles, tras dividirlos entre diferentes personas que queríamos hacer la ofrenda.

Luego, iniciamos una clase de Yoga de la mano de una profesora italiana que nos guió en un Hatha tradicional precioso.

We went quite far into the cave until we reached a place where Tibetan singing bowls and three large sunflowers were waiting for us. There was a woman in the center who was in a meditation posture, contemplating how we were arriving and sitting in a circle.

As soon as we all sat down around her, the woman welcomed us and began a meditation in honor of this special day and the summer solstice, which was about to occur.

It was pure magic, the concept was to go down into the center of the earth where darkness dwells, and where energy is also active. It sought to show us how we can see and embrace that darkness so that it becomes light. Therefore, we ascended after finishing the meditation and offered the sunflowers to the sea, after dividing them among different people who wanted to make the offering.

Then, we started a Yoga class with an Italian teacher who guided us in a beautiful traditional Hatha.

La experiencia fue espectacular, sumamente completa, con significado, con diferentes actividades que invitaban al encuentro con uno, con los demás y con la naturaleza.

Además toda la experiencia tuvo un valor de €10 porque era en honor al Día Internacional del Yoga y se buscaba que todos pudieran acceder. Ni siquiera el acceso a la cueva cuesta eso, y una clase de Yoga está sobre los €20.

Además después nos dieron frutas, frutos secos y agua. ¡Fue una experiencia preciosa!

The experience was spectacular, extremely complete, with meaning, with different activities that invited the encounter with oneself, with others and with nature.

In addition, the whole experience had a value of €10 because it was in honor of International Yoga Day and we wanted everyone to have access to it. Not even the access to the cave costs that much, and a Yoga class is about €20.

We were also given fruits, nuts and water afterwards, it was a beautiful experience!

Español

---

Balance de brazos: prepárate para desafiar tu equilibrio y fuerza

---

Hola amigos!! Les traigo brevemente el armado de estas posturas de balance de brazos que suelen llevarse las miradas de los más curiosos practicantes de Yoga, especialmente en el inicio de la práctica, cuando una se sorprende de que Yoga sea mucho más que “sentarse a meditar”.

Dejando en claro que Yoga no es eso únicamente, llegan los balances de brazos, junto con otras posturas que desafían la concentración, el equilibrio y la fuerza.

En esta ocasión les acerco esta pequeña guía. Pueden observarme, ya que las líneas nuevamente están muy bien. Si van a intentar las posturas SIEMPRE preparen sus muñecas, y les recomiendo realizar algo de abdominales para tener la fuerza necesaria al momento de elevarse.

Estas tres posturas: BAKASANA, KAKASANA Y TITTIBHASANA requieren:

• Equilibrio de manos
• Fuerza abdominal
• Enfoque de la mirada (en las dos primeras hacia el suelo y en la tercera hacia adelante)
• Fuerza de brazos
• Flexibilidad

Por un lado demandan estas habilidades y paralelamente las entrenan.

Espero que disfruten estas posturas amigos!

---

English

---

Arm balance: get ready to challenge your balance and strength

---

Hello friends!!! I bring you briefly the assembly of these arm balances postures that usually get the looks of the most curious Yoga practitioners, especially at the beginning of the practice, when one is surprised that Yoga is much more than "sitting and meditating".

Making it clear that Yoga is not only that, the arm balances arrive, along with other postures that challenge concentration, balance and strength.

On this occasion I bring you this small guide. You can watch me, as the lines are again very good. If you are going to try the postures ALWAYS prepare your wrists, and I recommend you to do some crunches to have the necessary strength at the moment of rising.

These three postures: BAKASANA, KAKASANA AND TITTIBHASANA require:

Hand balance
Abdominal strength
Focus of the gaze (in the first two towards the floor and in the third one forward).
Arm strength
Flexibility

On the one hand they demand these skills and on the other hand they train them.

I hope you enjoy these postures my friends!

Español

---

Yoga es para todas y todos! Demostración de clase frente al mar y un poco de mí

---

Hola mis queridos amigos de Full Deportes! En esta oportunidad les acerco una clase de Yoga frente al mar que realicé hace unos meses atrás. Aquí ya tenía mis kilitos de más, pero esa filmación fue una especie de defensa de mi misma hacia mi misma en donde dije: voy a filmarme aunque haya engordado.

El tema del peso ha sido todo un tema a lo largo de mi vida y lo es también en mi adultez. Lamentablemente alrededor de mis 15 años mi madre empezó a señalar que yo estaba “engordando”, cuando pesaba 53 kg midiendo 1,60 metros.

Recuerdo que desde ese momento todo en mi cabeza cambió, y mi madre empezó a señalar que si comía 1gr de hidratos de carbono, estaba ingiriendo 4 calorías, si comía 1 gr de lípidos eran 9 calorías y 1 gr de proteínas eran 4 calorías. Desde aquel entonces nunca dejé de hacer cuentas.

Esta es una larga historia que nunca he contado más que en terapia y que hace unos meses me atreví a compartir con dos amigas de Argentina.

English

---

Yoga is for everyone! Oceanfront class demo and a little bit of me

---

Hello my dear friends of Full Deportes! This time I bring you a Yoga class in front of the sea that I did a few months ago. Here I already had my extra kilos, but that filming was a kind of defense of myself towards myself where I said: I'm going to film myself even though I've put on weight.

Weight has been an issue throughout my life and it is also an issue in my adulthood. Unfortunately around the age of 15 my mother started to point out that I was “getting fat”, when I weighed 53 kg and was 5'6” tall.

I remember that from that moment everything in my head changed, and my mother started to point out that if I ate 1g of carbohydrates, I was ingesting 4 calories, if I ate 1g of lipids it was 9 calories and 1g of proteins was 4 calories. Since then I have never stopped doing the math.

This is a long story that I have never told except in therapy and that a few months ago I dared to share with two friends from Argentina.

Lo cierto es que algo moldeó mi cabeza siendo una adolescente y hoy que soy una adulta, siempre estoy pensando en el cuerpo, que se asocia con una fuerte ansiedad, que me lleva a comer de más y a fluctuar en mi peso. No son tantos los kilos de variación, aunque como les decía en otro post, quizás unos 5 o 6 kilos cada algunos años. Pero la verdad es que estoy trabajando desde lo mental esto, pues allí está la solución.

The truth is that something shaped my head as a teenager and today that I am an adult, I am always thinking about the body, which is associated with a strong anxiety, which leads me to overeat and fluctuate in my weight. There are not so many kilos of variation, although as I said in another post, maybe 5 or 6 kilos every few years. But the truth is that I am working from the mental aspect, because there is the solution.

¿Por qué acerco este tema a Full Deportes? Porque muchas veces nos limitamos a hacer ciertas actividades, en especial Yoga, por sentirnos “gordas”, o “fofas”, o con poca flexibilidad. Honestamente yo misma me he limitado en impartir clases cuando me siento así. Pero… no es eso lo que promueve el Yoga sino justamente lo contrario.

Yoga nos invita a soltar el ego, que desde la Filosofía del Yoga, es la identidad. Al final nos identificamos con ese adjetivo, pero no somos eso. A ver, más allá de que lo más probable es que una esté realmente exagerando debido a todo el tinte del “afuera” que viene a nuestra mente cuando miramos a nuestro cuerpo; realmente no somos un cuerpo, somos un espíritu en un cuerpo.

Desde allí una empieza a comprender que no pasa por verse delgada o no, sino que se trata de alimentar al cuerpo como hogar del alma, de la manera más saludable posible.

Why do I bring this topic to Full Deportes? Because many times we limit ourselves from doing certain activities, especially Yoga, because we feel “fat”, or “flabby”, or with little flexibility. Honestly, I myself have limited myself in teaching classes when I feel that way. But... that's not what Yoga promotes, it's just the opposite.

Yoga invites us to let go of the ego, which from the philosophy of Yoga, is the identity. In the end we identify ourselves with that adjective, but we are not that. Let's see, beyond the fact that most probably one is really exaggerating because of all the tinge of the “outside” that comes to our mind when we look at our body; we are not really a body, we are a spirit in a body.

From there one begins to understand that it's not about looking thin or not, it's about nourishing the body as the home of the soul, in the healthiest way possible.

Esta práctica en traje de baño es una pulseada contra mi propia mente. Fue un momento difícil realmente, porque me daba miedo y vergüenza verme. Y me costó mucho editar este video.

A eso se sumó, al momento de decidir publicarlo, el pensar en el “qué dirán” si subo una clase “mostrando la piel”.

Pero decidí hacerme este regalo e ir más allá de cualquier juicio o prejuicio que mi propia mente o que el afuera tengan para mi cuerpo.

Estoy intentando compartir clases en mi canal de YouTube también, algunas de ellas pasan primero por aquí por Hive y otras son demasiado largas por lo que han ido directo a YouTube.

Esta clase, con mucha dificultad, estará compartida en aquella plataforma también, y su intención será la misma, solo que doy indicaciones. Si alguien quiere verla, el canal es Libérate - Belu Yoganomade.

This swimsuit practice is an arm wrestle against my own mind. It was a difficult moment really, because I was scared and embarrassed to see myself. And I had a hard time editing this video.

Added to that, at the moment of deciding to publish it, was the thought of “what will people say” if I upload a class “showing my skin”.

But I decided to give myself this gift and go beyond any judgment or prejudice that my own mind or the outside world may have for my body.

I'm trying to share classes on my YouTube channel as well, some of them go through Hive here first and some are too long so they have gone straight to YouTube.

This class, with much difficulty, will be shared on that platform as well, and its intent will be the same, I just give directions. If anyone wants to see it, the channel is Libérate - Belu Yoganomade.

Gracias por estar aquí amigos y por brindarme este espacio.

Thanks for being here friends and for giving me this space.

Español

---

Práctica de Yoga en el Parque de la Paloma, Benalmádena, España

---

Buenas tardes hivers queridos! Hoy les traigo un video simple pero muy bonito de una práctica que tuvo una duración de aproximadamente 30 minutos.

Hacía tiempo tenía ganas de practicar en la naturaleza, pero suelo ser bastante selectiva con el sitio donde hago Yoga y la playa cercana a casa suele estar bastante sucia, por lo que todavía no encuentro un lugar allí.

Sin embargo algunas personas me recomendaron El Parque de la Paloma en Benalmádena, y aunque me tuve que tomar un tren para llegar allí, disfruté mucho de mi práctica, por lo que el tiempo de desplazamiento no tuvo importancia.

Además, conocí este bello lugar.

En el video pueden ver la práctica y aquí en el cuerpo de la publicación, dejo imágenes de este parque, ya que está muy adaptado al deporte.

Habían otras personas haciendo Yoga y meditando, lo cual me pareció muy bonito, y el verde del lugar es realmente relajante y saludable.

Caminé un poco antes de extender mi colchoneta, ya que quería encontrar el sitio perfecto para mí en aquel momento.

English

---

Yoga practice in Parque de la Paloma, Benalmádena, Spain

---

Good afternoon hivers darlings! Today I bring you a simple but very nice video of a practice that lasted about 30 minutes.
I've been wanting to practice in nature for a long time, but I'm usually quite selective about where I do Yoga and the beach near home is usually quite dirty, so I haven't found a place there yet.
However some people recommended me El Parque de la Paloma in Benalmádena, and although I had to take a train to get there, I really enjoyed my practice, so the travel time did not matter.
Besides, I got to know this beautiful place.
In the video you can see the practice and here in the body of the publication, I leave images of this park, as it is very adapted to the sport.
There were other people doing Yoga and meditating, which I found very nice, and the green of the place is really relaxing and healthy.
I walked around a bit before spreading out my mat, as I wanted to find the perfect spot for me at that time.

Como comento en el video, a pesar de que habían muchas voces alrededor especialmente de niños que jugaban con sus padres, hay tanta paz allí que rápidamente me pude concentrar.

Muchas veces cuando practico en espacios públicos me siento observada, pero afortunadamente este no fue el caso, y creo que se debe a que es algo común en el Parque de la Paloma.

Además, cerca de este sitio, hay un Templo Hindú, por lo que creo que esta cultura y la práctica de Yoga puede ser algo muy frecuente en la zona. Podrán ver entre las fotos una imagen de una parte del Templo, que estaba cerrado. También he dejado algunas imágenes de las zonas aledañas al templo, que evidencian la paz que hay en esta ciudad.

As I comment in the video, even though there were many voices around, especially from children playing with their parents, there is so much peace there that I was able to concentrate quickly.
Many times when I practice in public spaces I feel observed, but fortunately this was not the case, and I think it is because it is something common in the Parque de la Paloma.
Also, near this site, there is a Hindu Temple, so I believe that this culture and the practice of Yoga may be something very frequent in the area. You will be able to see among the photos an image of a part of the Temple, which was closed. I have also left some images of the areas surrounding the temple, which show the peace that exists in this city.

Retomar mis prácticas correctamente, junto con mi entrenamiento, fue uno de los objetivos del 2025, y aunque esta grabación lleva ya mes y medio aproximadamente, debo felicitarme porque lo estoy haciendo muy bien.

Espero que disfruten del sitio y de mi práctica espontánea, programada en tiempo y espacio, pero sin haber planificado las posturas, ya que quería dejarme llevar con lo que el lugar me sugiriera.

To resume my practices correctly, along with my training, was one of the goals of 2025, and although this recording has been done for about a month and a half, I must congratulate myself because I am doing very well.
I hope you enjoy the site and my spontaneous practice, programmed in time and space, but without having planned the postures, as I wanted to let myself go with what the place suggested to me.

Español

---

Acompáñame en este video practicando la guía de YOGAP

---

Hola queridos amigos de Hive! Les traigo el remix de una clase de YOGAP que estoy practicando para brindar. Decidí filmarme para ver qué había que mejorar y para probar el espacio, la iluminación y demás. Quedó muy bien para mi gusto.

Nuevamente no es para que la sigan, pero en caso de que quieran hacer pausa en algún momento para mirar líneas, viene perfecto, EXCEPTO en la postura de “Chaturanga” o la flexión de codos, que como podrán ver, me falta bajar un poco más. Por esto también me gusta mucho filmarme, para poder corregir las líneas mientras no tomo clases con profe, que sería lo ideal.

English

---

Join me in this video practicing the YOGAP guide.

---

Hello dear friends of Hive! I bring you the remix of a YOGAP class I am practicing to toast. I decided to film myself to see what needed to be improved and to test the space, lighting and so on. It turned out pretty good for my taste.

Again it's not for you to follow along, but in case you want to pause at some point to look at lines, it comes perfect, EXCEPT for the “Chaturanga” pose or elbow bend, which as you can see, I'm lacking a little more lowering. For this reason I also like to film myself a lot, so I can correct the lines while I don't take classes with a teacher, which would be ideal.

Me está gustando mucho compartir estas prácticas porque las siento lo más original que sale de mi.

Aunque ya he encontrado algunas otras profes que también lo están haciendo, la verdad que es algo que me nació sin estar buscando crear nada, y se siente muy bien físicamente, en especial para quienes disfrutamos de momentos más power en nuestras clases.

Aunque Vinyasa Yoga puede ser muy intensa, y Power Yoga realmente lo es, siempre está asociado a la secuencia de la clase.

De esta manera siento que se desestructura un poco la secuencia (igualmente también puede ocurrir esto en Yoga), e igualmente se hacen las posturas y los ejercicios adecuados para mantener el equilibrio de las articulaciones del cuerpo, en especial en las flexiones y en las contracciones.

I am really enjoying sharing these practices because I feel it is the most original thing that comes out of me.

Although I have found some other teachers who are also doing it, the truth is that it is something that was born for me without looking to create anything, and it feels very good physically, especially for those of us who enjoy more power moments in our classes.

Although Vinyasa Yoga can be very intense, and Power Yoga really is, it is always associated with the sequence of the class.

In this way I feel that the sequence is deconstructed a bit (this can also happen in Yoga), and still the right postures and exercises are done to maintain the balance of the joints of the body, especially in the flexions and contractions.

¿Qué les parecen estas rutinas? ¿Consideran que el complemento es bueno o que se desvirtúa la clase de Yoga, perdiendo lo tradicional y no dando espacio así a la meditación y a la respiración?

Igualmente quiero aclarar que yo en mi práctica personal, aunque muchas veces reemplace la práctica física de Yoga por Yogap, todos los días medito e incluyo al menos un pranayama en cada una de mis prácticas, incluso estoy implementándolos en Yogap.

¡Que lo disfruten amigos!

What do you think about these routines, do you consider that the complement is good or that the Yoga class is distorted, losing the traditional and not giving space to meditation and breathing?

I also want to clarify that in my personal practice, although I often replace the physical practice of Yoga by Yogap, every day I meditate and include at least one pranayama in each of my practices, I am even implementing them in Yogap.

Enjoy, friends!

Español

---

Realiza con confianza esta clase de Stretching de 10 minutos (¡sí! ¡Sígueme!)

---

Hola queridos amigos de Hive! Espero que estén teniendo un día precioso! En esta ocasión les acerco una clase de Stretching que filmé para ustedes.

Los invito a seguirme, aunque sea con zapatillas, pues puede hacerse literalmente desde cualquier lugar.

La duración de la clase es de 10 minutos y está adaptada a todos los niveles. Es excelente para hacer después de cualquier entrenamiento ya que permite enfocar en el estiramiento de diferentes grupos musculares de manera integral y activa, por lo que mis hivers más power no se van a aburrir.

Take this 10-minute Stretching class with confidence (yes! Follow me!)

---

Hello dear friends of Hive! I hope you are having a beautiful day! On this occasion I bring you a Stretching class that I filmed for you.

I invite you to follow me, even if you are wearing sneakers, because it can be done literally from anywhere.

The class lasts 10 minutes and is suitable for all levels. It's great to do after any workout as it allows you to focus on stretching different muscle groups in a comprehensive and active way, so my more power hivers won't get bored.

10 minutos de estiramiento es lo que casi todas y todos hacemos después de entrenar, ¿verdad? ¿Qué tal si esta vez lo hacemos juntos desde Hive?

No necesitas tener práctica y de hecho no necesitas tampoco haber hecho nada antes, es más, hasta puede ser útil de precalentamiento también, aunque deberías activar un poco más en caso que lo utilices como ese recurso.

Principalmente como pueden ver y como me pueden escuchar, la mayoría son posturas de Yoga adaptadas y descontextualizadas de lo que sería una práctica de Yoga tradicional.

¡Espero que lo disfruten amigos!

10 minutes of stretching is what almost all of us do after training, right? How about doing it together this time from Hive?

You don't need to have practice and in fact you don't need to have done anything before either, in fact, it can even be useful as a warm-up too, although you should activate a bit more in case you use it as that resource.

Mainly as you can see and as you can hear me, most of them are Yoga postures adapted and decontextualized from what would be a traditional Yoga practice.

I hope you enjoy it friends!

Español

---

Rutina de YOGAP Nº 2 para después de trote o caminata

---

Hola amigos de Hive! Les traigo una rutina para después de caminata nuevamente. En verdad la hice hace un par de meses atrás, pero al final entre una y otra cosa como ya saben, nunca edité el video.

Este tipo de secuencias están incorporadas casi en la totalidad de mis entrenamientos.

Desde que empecé Yoga hace ya más de 6 años, cambié mucho mi manera de entrenar y pasé de entrenamiento funcional y TRX (entrenamiento en suspensión) a Yoga.

Luego, con mi estudio de esta disciplina, empecé a armar para mi misma entrenamientos integrales, en donde integro el Yoga con otros ejercicios que alimentan a la parte más activa del cuerpo y de la mente que es la que se quiere mover y “sentir” ese trabajo duro de los músculos.

---

English

---

YOGAP Routine No. 2 for after jogging or walking

---

Hello Hive friends! I bring you an after walk routine again. I actually did it a couple of months ago, but in the end between one thing and another as you know, I never edited the video.

This kind of sequences are incorporated in almost all of my workouts.

Since I started Yoga more than 6 years ago, I changed a lot my way of training and went from functional training and TRX (suspension training) to Yoga.

Then, with my study of this discipline, I began to put together for myself integral workouts, where I integrate Yoga with other exercises that feed the most active part of the body and the mind that wants to move and "feel" the hard work of the muscles.

Estas prácticas NO constituyen mis prácticas de Yoga, pues están alejadas de una clase convencional con sus pranayamas, secuencia y meditación. Sin embargo, el hecho de implementar posturas de Yoga en mis rutinas post caminatas o trotes, me permite conectar en lo físico con el estiramiento de mis músculos y siento que los mismos se integran.

Asimismo, desde el plano mental, finalizar una hora de caminata o 40 minutos de trote (que es lo que suelo hacer) con estas prácticas, me brinda paz, calma, e igualmente integración en lo que son mis planos energético, mental y físico.

These practices do NOT constitute my Yoga practices, as they are far from a conventional class with its pranayamas, sequence and meditation. However, the fact of implementing Yoga postures in my post-walking or jogging routines, allows me to connect physically with the stretching of my muscles and I feel that they are integrated.

Also, from the mental level, finishing an hour of walking or 40 minutes of jogging (which is what I usually do) with these practices, gives me peace, calm, and also integration in what are my energetic, mental and physical levels.

Como menciono en el video, este post no está hecho para que me sigan la rutina, pues es una demostración sencillamente, pero si quisieran analizar la alineación de alguna postura, pueden hacerlo porque las líneas y las formas están muy bien.

Cuando estudiaba Danza Española allá por mis veinte, teníamos una manera de ensayo que era “marcar”. Marcar es hacer la danza o la práctica con ánimos de recordar la secuencia pero sin intención de darle fuerza y forma. Es un repaso.

Todas mis prácticas de YOGAP posteriores a mi cardio, NO son un “marcar”, las hago muy en serio, y por eso aquel día decidí filmarla, para compartir una demostración.

As I mention in the video, this post is not meant for you to follow my routine, as it is simply a demonstration, but if you would like to analyze the alignment of any posture, you can do so because the lines and shapes are very good.

When I was studying Spanish Dance back in my twenties, we had a way of rehearsal which was "marking". To mark is to do the dance or practice with the intention of remembering the sequence but without the intention of giving it force and form. It's a repeat.

All my YOGAP practices after my cardio, are NOT a "marking", I do them very seriously, and that's why that day I decided to film it, to share a demonstration.

Español

---

Rutina de YOGAP Nº 2 para después de trote o caminata

---

Hola amigos de Hive! Les traigo una rutina para después de caminata nuevamente. En verdad la hice hace un par de meses atrás, pero al final entre una y otra cosa como ya saben, nunca edité el video.

Este tipo de secuencias están incorporadas casi en la totalidad de mis entrenamientos.

Desde que empecé Yoga hace ya más de 6 años, cambié mucho mi manera de entrenar y pasé de entrenamiento funcional y TRX (entrenamiento en suspensión) a Yoga.

Luego, con mi estudio de esta disciplina, empecé a armar para mi misma entrenamientos integrales, en donde integro el Yoga con otros ejercicios que alimentan a la parte más activa del cuerpo y de la mente que es la que se quiere mover y “sentir” ese trabajo duro de los músculos.

---

English

---

YOGAP Routine No. 2 for after jogging or walking

---

Hello Hive friends! I bring you an after walk routine again. I actually did it a couple of months ago, but in the end between one thing and another as you know, I never edited the video.

This kind of sequences are incorporated in almost all of my workouts.

Since I started Yoga more than 6 years ago, I changed a lot my way of training and went from functional training and TRX (suspension training) to Yoga.

Then, with my study of this discipline, I began to put together for myself integral workouts, where I integrate Yoga with other exercises that feed the most active part of the body and the mind that wants to move and "feel" the hard work of the muscles.

Estas prácticas NO constituyen mis prácticas de Yoga, pues están alejadas de una clase convencional con sus pranayamas, secuencia y meditación. Sin embargo, el hecho de implementar posturas de Yoga en mis rutinas post caminatas o trotes, me permite conectar en lo físico con el estiramiento de mis músculos y siento que los mismos se integran.

Asimismo, desde el plano mental, finalizar una hora de caminata o 40 minutos de trote (que es lo que suelo hacer) con estas prácticas, me brinda paz, calma, e igualmente integración en lo que son mis planos energético, mental y físico.

These practices do NOT constitute my Yoga practices, as they are far from a conventional class with its pranayamas, sequence and meditation. However, the fact of implementing Yoga postures in my post-walking or jogging routines, allows me to connect physically with the stretching of my muscles and I feel that they are integrated.

Also, from the mental level, finishing an hour of walking or 40 minutes of jogging (which is what I usually do) with these practices, gives me peace, calm, and also integration in what are my energetic, mental and physical levels.

Como menciono en el video, este post no está hecho para que me sigan la rutina, pues es una demostración sencillamente, pero si quisieran analizar la alineación de alguna postura, pueden hacerlo porque las líneas y las formas están muy bien.

Cuando estudiaba Danza Española allá por mis veinte, teníamos una manera de ensayo que era “marcar”. Marcar es hacer la danza o la práctica con ánimos de recordar la secuencia pero sin intención de darle fuerza y forma. Es un repaso.

Todas mis prácticas de YOGAP posteriores a mi cardio, NO son un “marcar”, las hago muy en serio, y por eso aquel día decidí filmarla, para compartir una demostración.

As I mention in the video, this post is not meant for you to follow my routine, as it is simply a demonstration, but if you would like to analyze the alignment of any posture, you can do so because the lines and shapes are very good.

When I was studying Spanish Dance back in my twenties, we had a way of rehearsal which was "marking". To mark is to do the dance or practice with the intention of remembering the sequence but without the intention of giving it force and form. It's a repeat.

All my YOGAP practices after my cardio, are NOT a "marking", I do them very seriously, and that's why that day I decided to film it, to share a demonstration.

Español

---

Rutina de YOGAP para después de trotar o caminar

---

Hola queridos amigos de Full Deportes! Tanto pero tanto tiempo sin pasar por aquí! La verdad es que yo misma me sorprendí por esto, y no para bien precisamente, pues Full Deportes sigue siendo una de mis comunidades más queridas dentro de Hive.

Los últimos meses han sido desafiantes por demás. He batido récord en cuanto al tiempo fuera de Argentina ya con esto viene también un récord en el aumento de mi peso corporal.

Sé que podrán decir que no se nota, pero no saben lo incómoda que me siento. Entre los trabajos de largas horas y extrema exigencia, sumado al estrés de la propia emigración y añadiendo a esto rasgos de mi personalidad muy ligados a la ansiedad, pues he terminado comiendo “porque sí” y se han visto incrementados mis niveles de cortisol.

YOGAP Routine for after jogging or walking

---

Hello dear friends of Full Deportes! Long time no see! The truth is that I myself was surprised by this, and not for the better, because Full Deportes is still one of my most beloved communities within Hive.

The last few months have been challenging. I have broken records in terms of time away from Argentina and with this comes also a record in the increase of my body weight.

I know you may say you can't tell, but you don't know how uncomfortable I feel. Between working long hours and being extremely demanding, added to the stress of the emigration itself and adding to this my personality traits very linked to anxiety, I have ended up eating “just because” and my cortisol levels have increased.

Afortunadamente he continuado con caminatas, entrenamiento con abdominales, Yoga y meditación. De manera desordenada pero no menos de 4 veces por semana de ejercicio, lo cual creo que ha ayudado a que el auemento de peso no sea todavía peor.

En un año he aumentado 6 kilos amigos queridos, y uno de los motivos por los que no compartía videos en Full Deportes, era ese. Pero el otro día entendí que debo ir más allá de esto, pues he decidido que quiero que el hecho de recuperar mi peso habitual me inspire a compartir con ustedes no solamente ejercicios sino también el proceso.

Si ven que no subo demasiado, sepan que mi compromiso conmigo misma continúa, sólo que ahora mismo me encuentro redefiniendo los próximos pasos y eso está tomando una energía extra, y claro que con ello, tiempo.

Fortunately I have continued with walking, abdominal training, Yoga and meditation. In a haphazard way but no less than 4 times a week of exercise, which I think has helped the weight auemento not be even worse.

In one year I have gained 6 kilos dear friends, and one of the reasons why I didn't share videos on Full Deportes, was that. But the other day I understood that I must go beyond this, because I have decided that I want the fact of recovering my usual weight to inspire me to share with you not only exercises but also the process.

If you see that I don't go up too much, know that my commitment to myself continues, only right now I find myself redefining the next steps and that is taking extra energy, and of course with it, time.

La rutina que ven aquí me tomó entre 12 y 15 minutos y es algo que suelo hacer cuando no tengo una colchoneta.

YOGAP no es un error en el tipeo, jeje, he utilizado este nombre porque hago un mix entre Yoga y GAP (glúteos, abdominales y piernas).

Por lo general no hago repetición de estas series, aunque sé que es bueno, pero prefiero intercalar ejercicios, es como un pequeño extra que agrego a mis caminatas o trotes, cuando no tengo demasiado tiempo y quiero darle un “boost” a mi entrenamiento.

Como pueden ver, tenemos ejercicios como sentadillas, estocadas, abdominales de pie, posturas de Yoga como la de Cuervo (Bkakasana) o Perro Boca Abajo, tabla lateral, escalador.

Espero que lo disfruten y que si gustan, se anoten estos ejercicios para realizar en sus propias caminatas.

The routine you see here took me between 12 and 15 minutes and is something I usually do when I don't have a mat.

YOGAP is not a typo, hehe, I used this name because I do a mix between Yoga and GAP (glutes, abs and legs).

I usually don't do repetition of these sets, although I know it's good, but I prefer to intersperse exercises, it's like a little extra I add to my walks or jogs, when I don't have too much time and I want to give a “boost” to my workout.

As you can see, we have exercises like squats, lunges, standing crunches, Yoga postures like Crow (Bkakasana) or Downward Facing Dog, side plank, climber.

I hope you enjoy it and if you like, you can write down these exercises to perform in your own walks.

English

---

New device for content creation!! Surprise!!

---

Dear friends! I thought long and hard about posting this, because I said... why am I going to tell you that I got a new iPhone? And then I thought yes! That I want to briefly tell the story behind this purchase.

I want to tell you that I haven't finished paying for it yet, hehe. But I had to take advantage of the promo.

With Black Friday, a store called FNAC, well known in Europe for selling electronics, was offering the latest iPhone in 30 installments without interest.

I've been wanting to buy a new phone (especially for the photo thing), since I traveled the other time, in 2022, but I never felt safe with money.

In 2023-2024 I intended to invest a salary to buy the phone to improve the quality of my photos, but paying rent and living, I always kept feeling like I was misusing my money if I bought it.

Español

---

Nuevo dispositivo para la creación de contenido!! Sorpresaaaaa!!!

---

Amigos queridos!! Me la he pensado bastante para publicar esto, porque dije… ¿para qué voy a contar que he adquirido un nuevo iPhone? Y es que luego pensé que sí! Que quiero contar brevemente la historia detrás de esta compra.

Quiero decirles que todavía no lo termino de pagar, jeje. Pero es que tenía que aprovechar la promo.

Con el Black Friday, un local llamado FNAC muy conocido en Europa por vender artículos electrónicos, ofrecía el último iPhone en 30 cuotas sin interés.

Vengo queriendo comprar un nuevo teléfono (especialmente por el tema de las fotos), desde que viajé la otra vez, en 2022, pero nunca me sentí segura con el dinero.

En 2023-2024 me propuse invertir un salario para comprar el teléfono y así mejorar la calidad de mis fotos, pero pagando alquiler y viviendo, siempre me seguí sintiendo que estaba haciendo un mal uso de mi dinero si lo compraba.

When I saw this promotion, I found my opportunity there, and not only that, but I realized that by buying the new phone that I wanted so much for a couple of years, I would break with the belief of scarcity associated with it, and it would also show me that it is possible to work and treat yourself, that well this treat also happens for work issues.

Cuando vi esta promoción, encontré allí mi oportunidad, y no solo eso, sino que me di cuenta que comprando el nuevo teléfono que tanto quería desde hacía un par de años, rompería con la creencia de la escasez asociada a él, y también me demostraría que es posible trabajar y darse un gusto, que bueno este gusto también pasa por cuestiones laborales.

My new iPhone is a brand new 16 Pro with 128G of memory. It's beautiful and very much in line with the 12 Pro, which is the one I was using.

Photos have a very significant improvement in zoom, reaching almost extreme sharpness at x5, with x2 previously being its maximum (on the 12 Pro).

Selfies also improved significantly in quality, and cinema mode has been added for videos, which offers a very cute out-of-focus background blur for shots, especially horizontal ones. In addition, there is a new feature, which is the image stabilization for action moments.

Mi iPhone nuevo es un flamante 16 Pro de 128 G de memoria. Es hermoso y sigue mucho la línea del 12 Pro, que es el que estaba usando.

Las fotos tienen una mejora muy importante en el zoom, alcanzando una nitidez casi extrema con un x5, siendo antes el x2 su máximo (en el 12 Pro).

Las selfies también mejoraron notablemente su calidad, y se ha agregado el modo cine para los videos, que ofrece un fondo con foco desenfocado muy mono para tomas, especialmente horizontales. Además, hay una nueva función, que es la estabilización de imagen para momentos de acción.

I leave in the video a few seconds of image shots so you can see how it works. I notice that I did a sunset session that day and then I will publish those photos in another post, because that was the goal, but I was also testing the camera, so I think it is pertinent to share with you my first encounter with my new device.

Dejo en el video algunos segundos de tomas de imágenes para que vean cómo funciona. Aviso que ese día realicé una sesión se sunset y luego publicaré esas fotos en otra publicación, porque era el objetivo, pero además estaba probando la cámara, por lo que creo pertinente compartirles también mi primer encuentro con mi nuevo dispositivo.

I have dressed my iPhone in aqua green with a case I bought at “La casa de las carcasas” in the center of Malaga, and it has a golden strap, as I have become accustomed to carrying the phone strapped to my wrist or hanging crosswise.

A mi iPhone lo he vestido de verde agua con una carcaza que compré en “La casa de las carcasas” en el centro de Málaga, y tiene una correa dorada, ya que me he acostumbrado a llevar el teléfono amarrado a la muñeca o colgado de manera cruzada.