De verdad que tengo el corazón lleno de gratitud. El envío se realizó por la agencia MRW hacia la sede de Villa de Cura (Aragua) y llegó súper rápido, ¡en solo dos días ya lo tenía conmigo!

¿Quieren ver qué traía? Aquí les muestro:

✨ Depilador instantáneo de la marca MG (¡el protagonista!).

🍓 Exfoliante corporal de fresas y aceite de bebé.

🧴 Crema Overskin 40% y toallitas Mimlot.

📝 Un bloc de notas de capibara que me encantó.

Además, venía con una dedicatoria que refleja el cariño con el que fue preparado cada detalle. Me siento muy afortunada de recibir este tipo de gestos que te llenan de energía positiva. 💖

Pronto estaré publicando nuevos posts para explicarles a detalle cómo funciona cada producto y mi experiencia usándolos. ¡Gracias por visitar mi blog!

¡Éxitos y bendiciones para todos! Hasta la próxima.

En este Día Mundial del Perro Adoptado, 23 de septiembre, celebramos a todos los perritos que ahora tienen un hogar. Es una fecha dedicada a honrar a esos fieles amigos de cuatro patas que han encontrado una segunda oportunidad, ansiosos por dar y recibir amor incondicional.

Adoptar no es solo darle una familia a un perro; es abrir nuestro corazón a un ser que nos enseñará sobre la resiliencia, la lealtad y la alegría pura. La magia de la adopción radica en que el amor que das, regresa multiplicado.

Mi hermoso Bruno es la prueba de que adoptar es lo mejor. Con su amor incondicional, se ha convertido en el mejor compañero. Eres lo más lindo que tenemos, gordito. ❤️🥰🐕

Gracias a quienes abren su hogar y su corazón. Si estás pensando en tener una mascota, considera la adopción. Salva una vida y descubre el amor verdadero que solo un perro adoptado puede ofrecer.

English Version:

Hello friends of this beautiful @Hivepets community, I hope you're doing great. This time I'll tell you about a special day, as it commemorates World Adoption Dog Day, a day to reflect and raise awareness against abandonment.

On this World Adoption Dog Day, September 23rd, we celebrate all the dogs who now have a home. It's a day dedicated to honoring those faithful four-legged friends who have found a second chance, eager to give and receive unconditional love.

Adopting isn't just giving a dog a family; it's opening our hearts to a being who will teach us about resilience, loyalty, and pure joy. The magic of adoption lies in the fact that the love you give comes back multiplied.

My beautiful Bruno is proof that adoption is the best thing. With his unconditional love, he's become the best companion. You're the cutest thing we have, chubby. ❤️🥰🐕

Thank you to those who open their homes and their hearts. If you're thinking about getting a pet, consider adoption. Save a life and discover the true love that only an adopted dog can offer.

La Cosmiatría: Más allá de la estética, es una disciplina que se sitúa justo en el punto de encuentro entre la cosmetología y la medicina estética. El término nació para destacar que nuestra labor no es solo embellecer, sino que se fundamenta en un profundo conocimiento de la piel, sus funciones y sus patologías. Como cosmiatras especialistas en estética facial y corporal, nuestra misión es mejorar la salud y la apariencia de la piel a través de tratamientos especializados. Estamos capacitados para:

Realizar un diagnóstico preciso de afecciones como el acné, las manchas o la deshidratación.

Aplicar tratamientos faciales avanzados, desde limpiezas profundas y peelings químicos hasta terapias antiedad que devuelven la vitalidad al rostro.. Ofrecer tratamientos corporales que incluyen masajes reductores, terapias para la celulitis y cuidado post-operatorio.

Nuestra profesión es fundamental en la actualidad. Nos convertimos en un pilar para el bienestar y la autoestima, complementando la labor de los médicos y brindando soluciones no invasivas. Por eso, este día es la oportunidad perfecta para reconocer a todos los profesionales que se dedican a esta hermosa labor, siempre en constante formación para ofrecer lo mejor.

¡Feliz día a todos los colegas cosmiatras! 💖

Muchas muchas gracias por visitar mi blog 🙏🏻éxitos y bendiciones para todos! Hasta la próxima.

Todas las fotos y vídeos son de mi autoría, captados con mi teléfono 📲 Samsung Galaxy A16.

Edición: Cap Cut / Canva.

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English Version:

¡Hello @espavlog community! Today I'm bringing you some very special material to commemorate Cosmetology Day, a date we celebrate every September 21st. It's a day that invites us to reflect on our work, coinciding with the arrival of spring in the southern hemisphere, a season that symbolizes beauty, blossoming, and renewal—the essence of what we do!

Cosmetology: Beyond aesthetics, it's a discipline that sits right at the intersection of cosmetology and aesthetic medicine. The term was coined to emphasize that our work is not just about beautifying, but is based on a deep understanding of the skin, its functions, and pathologies. As cosmetologists specializing in facial and body aesthetics, our mission is to improve the health and appearance of the skin through specialized treatments. We are trained to:

Perform an accurate diagnosis of conditions such as acne, blemishes, or dehydration.
We offer advanced facial treatments, from deep cleansing and chemical peels to anti-aging therapies that restore vitality to the face. We offer body treatments that include slimming massages, cellulite therapies, and post-operative care.

Our profession is fundamental today. We have become a pillar for well-being and self-esteem, complementing the work of physicians and providing non-invasive solutions. Therefore, this day is the perfect opportunity to recognize all the professionals dedicated to this beautiful work, always in constant training to offer the best.

Happy day to all our fellow cosmetologists! 💖

Thank you very much for visiting my blog. 🙏🏻 Success and blessings to all! See you next time.***

All photos and videos are my own, captured with my Samsung Galaxy A16 phone.

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Dear @Hivefood community, it's a pleasure to greet you again. I sincerely hope you're all doing well, and I'm glad to be back with you here, in this flavorful space. This time, I'm sharing a recipe for a delicious chicken with vegetables, in this case prepared for lunch.

Una Comida que Nos Cuida a Todos! Mi camino hacia una alimentación más saludable comenzó por una necesidad personal, debido a una dieta específica para tratar la bacteria Helicobacter Pylory, sin embargo, en este proceso, he descubierto una forma de comer que no solo me beneficia a mí, sino que se ha convertido en una manera deliciosa de cuidar a toda mi familia.

El pollo salteado con vegetales se ha vuelto uno de nuestros platillos favoritos en casa. Al combinar la proteína magra del pollo con vegetales frescos como el brócoli, la zanahoria, la cebolla, el tomate y los ajíes, creamos una comida nutritiva y llena de sabor que todos disfrutamos sin reservas.

A Meal That Takes Care of Us All! My journey toward healthier eating began out of personal necessity, due to a specific diet to treat the Helicobacter Pylory bacteria. However, in this process, I've discovered a way of eating that not only benefits me, but has become a delicious way to take care of my entire family.

Stir-fried chicken with vegetables has become one of our favorite dishes at home. By combining the lean protein of chicken with fresh vegetables like broccoli, carrots, onions, tomatoes, and chilies, we create a nutritious and flavorful meal that we all enjoy wholeheartedly.

Una opción llena de beneficios para todos:

Proteína de Calidad, Fácil de Digerir: El pollo es esencial para el crecimiento y el desarrollo muscular, tanto en adultos como en niños. Al ser una carne suave, es fácil de digerir, lo cual es vital para mi salud y un excelente beneficio para el sistema digestivo de todos.

A choice full of benefits for everyone:

Quality Protein, Easy to Digest: Chicken is essential for growth and muscle development, both in adults and children. Being a mild meat, it's easy to digest, which is vital for my health and an excellent benefit for everyone's digestive system.

Nutrición Completa y Deliciosa: Los vegetales como el tomate y los ajíes nos brindan antioxidantes y vitaminas esenciales para fortalecer nuestro sistema inmunológico.

El brócoli y la zanahoria son una excelente fuente de fibra y nutrientes que mantienen a nuestra familia llena de energía.

Complete and Delicious Nutrition: Vegetables like tomatoes and peppers provide us with antioxidants and essential vitamins to strengthen our immune system.

Broccoli and carrots are an excellent source of fiber and nutrients that keep our family full of energy.

Sabor que Convence a Todos: La cebolla y el ají le dan un sabor increíble al platillo, lo que ayuda a que incluso los más pequeños coman sus vegetales sin quejas. Es una forma sencilla de asegurar que todos reciban los nutrientes que necesitan en cada bocado. Esta comida es el claro ejemplo de que una dieta saludable puede ser deliciosa y unir a la familia alrededor de la mesa. Me ha enseñado que podemos nutrir nuestro cuerpo con alimentos que no solo nos fortalecen individualmente, sino que también nos ayudan a construir un estilo de vida más saludable juntos.

A Flavor That Wins Everyone Over: The onion and chili pepper add an incredible flavor to the dish, helping even the littlest ones eat their vegetables without complaint. It's a simple way to ensure everyone gets the nutrients they need in every bite. This meal is a clear example that a healthy diet can be delicious and bring the family together around the table. It has taught me that we can nourish our bodies with foods that not only strengthen us individually but also help us build a healthier lifestyle together.

En definitiva, lo que comenzó como un plato diseñado para cuidar una necesidad específica, se convirtió en una deliciosa lección para toda la familia: la comida sana no solo nos sana, sino que nos une. Este pollo con vegetales, que servimos con una deliciosa yuca sancochada para complementarlo, es la prueba de que podemos nutrirnos y disfrutar al mismo tiempo. Los pasos detallados de la receta están en el tutorial de mi video, y me encantaría saber de ustedes, ¿tienen un plato "estrella" que los ayudó en un proceso de cambio o que es el favorito de su familia? ¡Compartan sus experiencias en los comentarios!

Ultimately, what began as a dish designed to address a specific need became a delicious lesson for the whole family: healthy food not only heals us, but also unites us. This chicken with vegetables, which we served with delicious boiled yuca to complement it, is proof that we can nourish ourselves and enjoy ourselves at the same time. The detailed recipe steps are in my video tutorial, and I'd love to hear from you. Do you have a "star" dish that helped you through a process of change or that is a family favorite? Share your experiences in the comments!

Muchas muchas gracias por visitar mi blog 🙏🏻éxitos y bendiciones para todos! Hasta la próxima.

Thank you so much for visiting my blog. 🙏🏻Blessings and success to all! See you next time.

Todas las fotos y vídeos son de mi autoría, captados con mi teléfono 📲 Samsung Galaxy A16.

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Edición: Cap Cut / Canva.

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Hello @Fulldeportes community 👋🏻 I hope you're feeling great and have good energy. I'm glad to be back with you here. This time I'm sharing a complete, quick, and effective glute routine to strengthen and tone. The goal of this routine is to work the three muscles that make up the glutes (major, medius, and minor) to make them stronger and more functional. It helps give them a more defined and rounded shape, achieving a more aesthetic and proportionate appearance.

Beneficios de Salud y Rendimiento:

• Mejora la postura y previene el dolor de espalda.

• Previene lesiones en rodillas y aumenta el rendimiento.

• Mejora la estabilidad y el equilibrio.

Health and Performance Benefits:

• Improves posture and prevents back pain.

• Prevents knee injuries and increases performance.

• Improves stability and balance.

Trabajé una serie de movimientos en un lapso de 4 series de 12 repeticiones, con un tiempo de descanso de 40 segundos.

I worked a series of movements in a period of 4 sets of 12 repetitions, with a rest time of 40 seconds.

Inicié con el Calentamiento:

Y un muy buen complemento para el calentamiento es, Saltos de cuerda, es muy efectivo porque te ayuda a:

​Elevar la temperatura corporal rápidamente: Al ser un ejercicio que involucra todo el cuerpo, aumenta el ritmo cardíaco y prepara los músculos de manera eficiente.

​Activar todo el cuerpo: Trabaja las piernas, los hombros, el tronco y los brazos al mismo tiempo, lo que te prepara para un entrenamiento más completo.

​Mejorar la coordinación: Ayuda a afinar la conexión entre tu cerebro y tus músculos, algo clave para la mayoría de los ejercicios.

Un buen calentamiento no solo te ayuda a evitar lesiones, sino que te permite entrenar mejor, con más energía y mayor eficacia.

I started with the warm-up:

A very good complement to your warm-up is jumping rope. It's very effective because it helps you:

Raise your body temperature quickly: As it's a full-body exercise, it increases your heart rate and efficiently prepares your muscles.

Activate your entire body: It works your legs, shoulders, core, and arms at the same time, preparing you for a more complete workout.

Improve coordination: It helps fine-tune the connection between your brain and your muscles, which is key for most exercises.

A good warm-up not only helps you avoid injuries, but also allows you to train better, with more energy and greater efficiency.

Primer ejercicio / Sentadilla rebote:

es una variación de la sentadilla tradicional donde, al llegar a la parte más baja del movimiento, en lugar de subir de forma controlada, haces un pequeño "rebote" o "pulso" hacia arriba antes de volver a bajar para completar la repetición. Esta técnica se usa para intensificar el trabajo muscular, especialmente en los glúteos y los cuádriceps.

First exercise / Bounce squat:

This is a variation of the traditional squat where, at the bottom of the movement, instead of rising in a controlled manner, you do a small "bounce" or "pulse" upward before lowering yourself back down to complete the repetition. This technique is used to intensify muscle work, especially in the glutes and quadriceps.

Segundo ejercicio / Sentadilla triple:

Se realiza como un movimiento continuo, su objetivo es trabajar de forma intensa los glúteos y los músculos del muslo, además de mejorar la estabilidad. Fortalece los músculos abductores y aductores: Trabaja los músculos de los lados de la cadera (glúteo medio) y la parte interna del muslo.

Second exercise / Triple squat:

Performed as a continuous movement, its objective is to intensely work the glutes and thigh muscles, as well as improve stability. Strengthens the abductor and adductor muscles: It works the muscles on the sides of the hip (gluteus medius) and the inner thigh.

Tercer ejercicio / Sentadilla con salto:

combina una sentadilla tradicional con un salto vertical al final del movimiento, Al ser un movimiento explosivo, mejora la capacidad de tus músculos para generar fuerza.

Third exercise / Jump squat:

Combines a traditional squat with a vertical jump at the end of the movement. Being an explosive movement, it improves your muscles' ability to generate force.

Cuarto ejercicio / Sentadilla sostenida:

Es un ejercicio muy efectivo para ganar resistencia y fuerza en los músculos de las piernas y el core.

Fourth exercise / Squat hold:

This is a very effective exercise for building endurance and strength in your leg and core muscles.

Quinto ejercicio / Sentadilla búlgara:

Es efectivo para fortalecer y desarrollar los músculos de las piernas y los glúteos, tiene un gran impacto en los glúteos y los cuádriceps de la pierna delantera, generando una tensión muscular muy alta.

Fifth exercise / Bulgarian squat:

This is effective for strengthening and developing the muscles of the legs and glutes. It has a significant impact on the glutes and quadriceps of the front leg, generating very high muscle tension.

Sexto ejercicio / Sentadilla sumo:

Esta posición está diseñada para trabajar de forma más intensa los glúteos, la parte interna de los muslos (aductores) y los isquiotibiales.

Sixth exercise / Sumo squat:

This position is designed to more intensely target the glutes, inner thighs (adductors), and hamstrings.

Séptimo ejercicio / Puente:

Ayuda a fortalecer los glúteos y los músculos de la parte trasera del muslo (femorales). Es un movimiento de bajo impacto y muy efectivo para activar estas zonas, trabaja los músculos principales de los glúteos y la parte posterior de las piernas.

Seventh Exercise / Bridge:

Helps strengthen the glutes and the muscles of the back of the thigh (hamstrings). This is a low-impact and very effective movement for activating these areas, working the main muscles of the glutes and the back of the legs.

Octavo ejercicio / Extensión de piernas acostado boca abajo:

Su función principal es aislar y fortalecer los músculos isquiotibiales (la parte trasera del muslo).

Eighth exercise / Lying prone leg extension:

Its main function is to isolate and strengthen the hamstring muscles (the back of the thigh).

Y para finalizar realizo un estiramiento. Esta rutina ayuda a mantener el cuerpo mas fuerte, estable y resistente, con el benfecio adicional de una mejor apariencia. También se realizan de manera regular para obtener los mejores resultados, tanto a nivel estético como de salud.

And finally, I do a stretch. This routine helps keep the body stronger, more stable, and more resilient, with the added benefit of a better appearance. It's also done regularly to achieve the best results, both aesthetically and health-wise.

Bueno amigos espero sea de su agrado, muchas gracias por visitar mi blog 🙏🏻éxitos y bendiciones para todos! Hasta la próxima.

Well, friends, I hope you like it. Thank you very much for visiting my blog. 🙏🏻Blessings and success to all! See you next time.

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[Fuente Musical Pixabay](Free Deporte Music MP3 Download - Pixabay https://share.google/bSF7TKRRF6gVEKhbN)

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Hello friends of Hive and @Makeuppower 👋🏻 I hope you are all well, I am glad to be here with you again! This time I am sharing a social makeup look in neutral tones. The magic of neutrals lies in their versatility and timelessness. Unlike passing trends, browns, beiges, bronzes, grays and nudes never go out of style and perfectly complement any outfit and skin tone. A neutral look radiates effortless sophistication, allowing you to look neat and put together without overwhelming your face, letting your natural beauty take center stage. Whether your style is minimalist, classic, or even a little more daring in your wardrobe, neutral makeup will integrate harmoniously, creating a perfect balance. I hope you like it, thank you very much for visiting my blog, success and blessings to all 🙏🏻 Until next time.

Hello friends of Hive and @Hivefood 👋🏻 I hope you are all doing well, I am glad to be here with you again, this time I am sharing with you the step by step of a delicious cold cake, I tell you that my mother had a birthday last July 8th, so I got the ingredients ready to make it the same day, but early, since this type of cake needs to be refrigerated for a certain amount of time.

La torta fría es un postre delicioso y muy popular que, como su nombre indica, no requiere cocción en horno. Es ideal para preparar en casa de forma sencilla y compartir en familia.

Torta fría is a delicious and very popular dessert that, as its name suggests, doesn't require baking. It's ideal for easy preparation at home and sharing with the family.

Ingredientes: / Ingredients:

✔️ 500 gramos de pudin de fresa.

✔️ 500 gramos de pudin de vainilla.

✔️ 500 gramos de maicena.

✔️ 4 paquetes de galleta tipo María.

✔️ Un litro de leche.

Decoración:

✔️ Lluvia de colores.

✔️ 500 grams of strawberry pudding.

✔️ 500 grams of vanilla pudding.

✔️ 500 grams of cornstarch.

✔️ 4 packages of Maria cookies.

✔️ 1 liter of milk.

Decoration:

✔️ Colored rain.

Características principales: / Main features:

✔️ Sin horno: Es su principal atractivo. Se arma por capas y se refrigera para que adquiera la consistencia deseada.

✔️ Capas: Generalmente se construye con capas alternas de galletas (las más comunes son las galletas María, pero se pueden usar otras como las de vainilla, chocolate o incluso de soda) y una crema o pudín.

✔️ Cremas y rellenos: La variedad de cremas es amplia.

Las más populares incluyen:

✔️ Pudines (chocolate, vainilla, fresa, entre otros.)

✔️ Crema pastelera

✔️ Leche condensada y leche evaporada mezcladas. (a veces con limón o frutas)

✔️ Crema de mantequilla

✔️ Dulce de leche. (manjar)

✔️ Chocolate derretido o ganache.

✔️ Mermeladas o frutas frescas.

✔️ No-bake: This is its main attraction. It is assembled in layers and refrigerated to achieve the desired consistency.

✔️ Layers: It is generally constructed with alternating layers of cookies (the most common are Maria cookies, but others such as vanilla, chocolate, or even soda can be used) and a cream or pudding.

✔️ Creams and fillings: The variety of creams is wide.

The most popular include:

✔️ Puddings (chocolate, vanilla, strawberry, among others)

✔️ Pastry cream

✔️ Condensed milk and evaporated milk mixed together (sometimes with lemon or fruit)

✔️ Buttercream

✔️ Dulce de leche (manjar)

✔️ Melted chocolate or ganache

✔️ Jams or fresh fruits.

Preparación de las galletas: / Preparing the cookies:

Las galletas suelen humedecerse ligeramente en leche, café, almíbar o alguna otra bebida para que se ablanden y se integren mejor con la crema.

Es importante no remojarlas demasiado para que no se deshagan.

Cookies are usually lightly moistened in milk, coffee, syrup, or another beverage to soften them and blend better with the cream.

It's important not to oversoak them to prevent them from falling apart.

✔️ Refrigeración:

Una vez armada, la torta se refrigera por varias horas (aproximadamente 3 a 4 horas) para que las capas se asienten, el pudin espese y las galletas se ablanden, logrando una textura suave y uniforme.

✔️ Refrigeration:

Once assembled, the cake is refrigerated for several hours (approximately 3 to 4 hours) to allow the layers to set, the pudding to thicken, and the cookies to soften, achieving a soft and uniform texture.

✔️ Decoración: Se puede decorar con más galletas trituradas, coco rallado, virutas de chocolate, frutas, chantilly o lo que la imaginación sugiera. En mi caso decoré solo con lluvia de colores. 🌈

✔️ Decoration: You can decorate with more crushed cookies, shredded coconut, chocolate sprinkles, fruit, whipped cream, or whatever your imagination suggests. In my case, I decorated with just colored sprinkles. 🌈

En resumen, una torta fría de galleta es un postre fácil, versátil y delicioso, perfecto para cualquier ocasión, en este caso fue muy especial por el cumpleaños de mi mamá 💖 y lo mejor de todo es que le encantó mucho.

In short, a cold biscuit cake is an easy, versatile and delicious dessert, perfect for any occasion. In this case, it was very special for my mom's birthday 💖 and the best part is that she loved it a lot.

Espero sea de su agrado, muchas gracias por visitar mi blog! Éxitos y bendiciones para todos 🙏🏼 hasta la próxima.

I hope you enjoy it. Thank you so much for visiting my blog! Success and blessings to all 🙏🏼 until next time.

Todas las fotos y vídeos son de mi autoría, captados con mi teléfono 📲 Samsung Galaxy A16.

All photos and videos are my own, captured with my phone 📲 Samsung Galaxy A16.

Edición: Cap Cut / Canva.

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Hello friends of Hive and @Fulldeportes 👋🏻 Happy and blessed Saturday! I hope you're doing great. I'm glad to be back with you. This time, I'm sharing my basic arm and back routine with the help of a resistance band. It's very important as it has multiple benefits, including increased strength and endurance, improved posture, and injury prevention, in addition to contributing to a more toned and defined physical appearance.

Trabajé una serie de movimientos en un lapso de 3/4 series de 15/20 repeticiones, con un tiempo de descanso de 40 segundos.

I worked a series of movements in a period of 3/4 sets of 15/20 repetitions, with a rest time of 40 seconds.

Primer ejercicio:

✅Lat pulldowns (jalón dorsal) Es un ejercicio de entrenamiento de fuerza, se enfoca en trabajar los músculos de la espalda, especialmente el dorsal ancho.

First exercise:

✅Lat pulldowns (lat pulldowns) This is a strength training exercise that focuses on working the back muscles, especially the latissimus dorsi.

Segundo ejercicio:

✅ Alternating Lat pull-Down o jalón al pecho alterno, es un ejercicio de fortalecimiento de la parte superior del cuerpo que se enfoca en los músculos de la espalda y los hombros.

Second exercise:

✅ The Alternating Lat Pull-Down is an upper-body strengthening exercise that focuses on the back and shoulder muscles.

Tercer ejercicio:

✅ Band pull-Aparts: consisten en separar una banda elástica, frente al cuerpo, enfocándose en activar los músculos de la espalda, como los trapecios y los romboides.

Third exercise:

✅ Band pull-aparts: These consist of pulling an elastic band apart in front of your body, focusing on activating your back muscles, such as your trapezius and rhomboid muscles.

Cuarto ejercicio:

✅ Tríceps extensión: este ejercicio se centra en el músculo tríceps, que se encuentra la extensión del músculo tríceps, ayuda a fortalecer y tonificar la parte posterior de la parte superior del brazo.

Fourth exercise:

✅ Triceps extension: This exercise focuses on the triceps muscle, which is located in the extension of the triceps muscle, helping to strengthen and tone the back of the upper arm.

Beneficios:

Benefits:

• Fortalecimiento Muscular: Ayudan a desarrollar los músculos de estas zonas, lo que se traduce en mayor fuerza y capacidad para realizar actividades diarias y deportivas.

• Muscle Strengthening: They help develop the muscles in these areas, which translates into greater strength and ability to perform daily and sports activities.

• Mejora la postura: Una espalda fuerte es fundamental para mantener una buena postura corporal.

• Improves posture: A strong back is essential for maintaining good posture.

• Prevención de lesiones: Al fortalecer los músculos de los brazos y la espalda, se reduce el riesgo de lesiones en estas zonas, así como en otras partes del cuerpo que dependen de la estabilidad y fuerza del tren superior.

• Injury Prevention: By strengthening your arm and back muscles, you reduce the risk of injury to these areas, as well as to other parts of your body that rely on upper body stability and strength.

• Estética corporal: Una rutina adecuada puede ayudar a tonificar y definir los músculos de brazos y espalda, contribuyendo a una apariencia más estética y armoniosa.

• Body aesthetics: A proper routine can help tone and define the muscles in your arms and back, contributing to a more aesthetic and harmonious appearance.

• Mejora del rendimiento deportivo: Para muchos deportes, la fuerza y resistencia de los brazos y la espalda son fundamentales. Puede mejorar significativamente el rendimiento en actividades como natación, remo, levantamiento de pesas, entre otros.

• Improved athletic performance: Arm and back strength and endurance are critical for many sports. It can significantly improve performance in activities such as swimming, rowing, weightlifting, and more.

• Mayor equilibrio muscular: Ayuda a desarrollar un equilibrio muscular adecuado en el tren superior, previniendo descompensaciones que puedan generar dolores o lesiones.

• Greater muscle balance: Helps develop proper muscle balance in the upper body, preventing imbalances that can lead to pain or injury.

Bueno amigos así finaliza mi post, espero sea de su agrado, éxitos y bendiciones para todos! Hasta la próxima.

Well, friends, that concludes my post. I hope you enjoy it. Good luck and blessings to all! See you next time.

Diseño y edición realizados en Canva y Capcut.

Design and editing done in Canva and Capcut.

Fotografías y vídeos de mi propiedad captadas con LGK42.

Photographs and videos of my property captured with LGK42.

La traducción se realizó con traductor deepl

Translation was done with Deepl Translator

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Locación:
Villa de Cura ( Aragua )

Location:
Villa de Cura (Aragua)

Hello friends of Hive and @Lifestyle 👋🏻 I hope you are doing well. This time I am very happy to be able to share with you my first purchase thanks to Hive!

Cómo Cosmiatra / Especialista en estética facial y corporal, es ir comprando poco a poco toda la aparatilogía necesaria. El peeling ultrasónico o paleta ultrasónica, es un dispositivo que ayuda a la eliminación de células muertas, de la superficie cutánea, mediante un sistema de vibración mecánica aplicada al contacto directo con la piel.

As a Cosmetologist/Facial and Body Aesthetics Specialist, you gradually acquire all the necessary equipment. Ultrasonic peeling, or ultrasonic peeling, is a device that helps remove dead cells from the skin's surface using a mechanical vibration system applied in direct contact with the skin.

Esta técnica estética no invasiva consigue limpiar la piel en profundidad liberando los poros y eliminando comedones, además, estimula la regeneración celular de la dermis combatiendo los signos de la edad y otras imperfecciones como manchas, cicatrices, o acné. Mediante la utilización de una espátula de acero quirúrgico, se emiten ondas y vibraciones en las capas superiores de la piel de forma totalmente indolora, y se van extrayendo las impurezas de la dermis mejorando la oxigenación e hidratación de los tejidos.

This noninvasive aesthetic technique deeply cleanses the skin, unblocking pores and eliminating blackheads. It also stimulates dermal cell regeneration, combating signs of aging and other imperfections such as spots, scars, and acne. Using a surgical steel spatula, waves and vibrations are emitted into the upper layers of the skin in a completely painless manner, gradually removing impurities from the dermis, improving tissue oxygenation and hydration.

SUS FUNCIONES:

✅Limpieza profunda.

✅Lifting: Tiene efecto rejuvenecedor, tonifica y tensa la piel, atenuendo las líneas de expresión.

✅Exfoliación: Con iones positivos, remueve los puntos negros, piel muerta, grasa y suciedad del rostro.

ITS FUNCTIONS:

✅Deep cleansing.

✅Lifting: Has a rejuvenating effect, tones and tightens the skin, smoothing out fine lines.

✅Exfoliation: With positive ions, it removes blackheads, dead skin, oil, and dirt from the face.

EN LA CAJA VIENE:

✅Equipo de peeling ultrasónico.

✅Cable USB.

✅Base

✅Manual.

✅Dos puntas dr silicon.

THE BOX INCLUDES:

✅Ultrasonic peeling device.

✅USB cable.

✅Base.

✅Manual.

✅Two silicone tips.

Es ideal combinar el uso de la espátula umultrasónica con productos cosméticos, cómo geles, lociones, serums o emulsiones, con activos acordes a cada necesidad de la piel, o momento del tratamiento. La piel debe permanecer húmeda durante el proceso de aplicación.

It's ideal to combine the use of the ultrasonic spatula with cosmetic products, such as gels, lotions, serums, or emulsions, with active ingredients tailored to each skin's needs or the treatment stage. The skin must remain moist during the application process.

La paleta ultrasónica facial se mantiene en contacto con el tejido de la piel, vibrando a una frecuencia de alrededor 20.000 Hz.

The ultrasonic facial paddle remains in contact with the skin tissue, vibrating at a frequency of around 20,000 Hz.

Se debe realizar cada 2-4 semanas, dependiendo del tipo de piel.

It should be done every 2-4 weeks, depending on the skin type.

Tras este tratamiento, el cuidado los siguientes días en casa es fundamental. Se debe hidratar la zona tratada diariamente y protegerla de la radiación solar.

After this treatment, home care is essential for the following days. The treated area should be moisturized daily and protected from sunlight.

CONTRAINDICACIONES DE LA PALETA ULTRASÓNICA:

Aunque se trata de un tratamiento facial muy poco agresivo, existen algunas contraindicaciones a tener en cuenta:

CONTRAINDICATIONS OF ULTRASONIC PALETTE:

Although this is a very gentle facial treatment, there are some contraindications to keep in mind:

✓No tratar las zonas alrededor de los ojos y heridas.

✓No se puede usar en niños o mujeres embarazadas.

✓No usar en caso de fiebre superior a 38º

✓No usar en pacientes con marcapasos o implantes electrónicos.

✓No usar en caso de dermatitis, rasacea.

✓Histirial de mala cicatrización.

✓Piel extramadente sensible.

✓Do not treat areas around the eyes or wounds.

✓Do not use on children or pregnant women.

✓Do not use if you have a fever above 38°C.

✓Do not use on patients with pacemakers or electronic implants.

✓Do not use on dermatitis or rash.

***✓History of poor healing.

✓Extremely sensitive skin.

Bueno amigos así finaliza mi post, los invito a ver el vídeo, espero sea de su agrado, muchas gracias por visitar mi blog! Y agradecida con la plataforma Hive por permitirnos crear contenido y generar buenos ingresos, me siento muy feliz con mi adquisición 🙏🏻Éxitos y bendiciones para todos.. Hasta la próxima.

Well, friends, that concludes my post. I invite you to watch the video. I hope you enjoy it. Thank you very much for visiting my blog! And I'm grateful to the Hive platform for allowing us to create content and generate a good income. I'm very happy with my acquisition. 🙏🏻Success and blessings to all... Until next time.

Todas las fotos y vídeos son de mi autoría, captadas con mi teléfono 📲 LGK42.

All photos and videos are my own, captured with my LGK42 phone.

Edición: Cap cut / canva.

Editing: Cap cut / canva.

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Locación:
Villa de Cura/Aragua ( Venezuela)

Location:
Villa de Cura/Aragua (Venezuela)

La traducción se realizó con traductor deepl

Translation done with Deepl Translator

Hello friends of Hive and @Makeuppower 👋🏻 I hope you're all doing well. I'm glad to be back with you! This time, I'm sharing a beautiful makeup look with a touch of light blue, a color I love, and it's the star of this makeup look, as it pops beautifully.

Un maquillaje social es aquel que tiene la capacidad de resaltar tú belleza natural y darte un aspecto apto para cualquier evento, no importa cuán formal, elegante o relajado sea.

A light makeup look is one that can highlight your natural beauty and give you a look suitable for any event, no matter how formal, elegant, or relaxed.

También puede combinarse con otro color para lograr un look más vibrante y personalizado. Se pueden usar combinaciones de colores complementarios, cómo dorado y negro, plateado y gris, o rosa y morado, para crear efectos llamativos. Y se pueden usar tonos cálidos y fríos en armonía, cómo naranja y azul, o verde y rosa, para un look más equilibrado.

It can also be combined with another color for a more vibrant and personalized look. Complementary color combinations, such as gold and black, silver and gray, or pink and purple, can be used to create striking effects. And warm and cool tones can be used in harmony, such as orange and blue, or green and pink, for a more balanced look.

Está vez lo combine con el color celeste, se considera un tono frío dentro de la rueda de colores, al ser una tonalidad clara de azul, está asociación contribuye a la sensación de frescura y amplitud que transmite el celeste.

This time, I've combined it with light blue. It's considered a cool tone on the color wheel. Being a light shade of blue, this combination contributes to the feeling of freshness and spaciousness that light blue conveys.

Fue una combinación que me gustó mucho, ya que es versátil y lo podemos combinar muy bien.

It was a combination I really liked, as it's versatile and we can combine it very well.

Espero sea de su agrado, muchas gracias por visitar mi blog, éxitos y bendiciones para todos! 🙏🏻 Hasta la próxima.

I hope you like it. Thank you very much for visiting my blog. Success and blessings to all! 🙏🏻 See you next time.

Todas las fotos y vídeos son de mi autoría, captadas con mi teléfono 📲 LGK42.

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Edición: Cap cut.

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Hello friends of Hive and this beautiful skin & body care community 👋🏻 Happy and blessed Wednesday! I hope you are all doing well. This time I'm sharing my experience using Huda Beauty's cleansing milk, which contains vitamin C and niacinamide. Ever since I saw it, I wanted to try it because I liked its active ingredients. It also comes in a beautiful presentation and contains just 100ml of product. It goes a long way since you only need a small amount to apply. It's a brand that has become one of my favorites because it's high quality and affordable! I've used several products, including makeup, masks, eye creams, serums, and more, and they've worked wonders for me. That's why I gave this cleansing milk a try this time around.

¿Que es una leche limpiadora?

Es un producto de limpieza y cuidado de la piel cuya función no es solo la de desmaquillar, sino también la de limpiar la piel en profundidad. A lo largo del día, nuestra piel acumula en la superficie cutánea restos de polvo, suciedad, maquillaje, polución, sebo.

What is a cleansing milk?

It's a cleansing and skincare product whose function is not only to remove makeup, but also to deeply cleanse the skin. Throughout the day, our skin accumulates traces of dust, dirt, makeup, pollution, and sebum on its surface.

¿Qué ocurre si no limpias la piel de manera correcta?

Que toda la suciedad provocada por la actuación de esos agentes externos, se irá acumulando en tu epidermis y obstruirá los poros poco a poco. Esa obstrucción o intoxicación de la piel, acabará produciendo los indeseados granitos o puntos negros que no son otra cosa que acumulación de suciedad en dichos microorificios.

What happens if you don't cleanse your skin properly?

All the dirt caused by these external agents will accumulate on your epidermis and gradually clog your pores. This clogging or poisoning of the skin will eventually produce unwanted pimples or blackheads, which are nothing more than an accumulation of dirt in these micro-pores.

En definitiva, la leche limpiadora no solo es un producto desmaquillante, sino también un producto de limpieza facial que podemos utilizar a diario, independientemente de si estamos maquilladas o no. Una rutina de belleza diaria que nos garantizará una piel limpia, con vida y libre de impurezas, que absorberá de forma óptima cualquier tratamiento aplicado con posterioridad.

In short, cleansing milk is not only a makeup remover, but also a facial cleanser that we can use daily, regardless of whether we're wearing makeup or not. A daily beauty routine that will ensure clean, vibrant, and impurity-free skin that will optimally absorb any subsequent treatment.

La leche limpiadora de Huda Beauty con vitamina C y niacinamida, es un producto de cuidado facial que combina la acción limpiadora con los beneficios de la vitamina C y la niacinamida para mejorar la luminosidad y salud de la piel. Este limpiador está diseñado para eliminar impurezas y maquillaje, al mismo tiempo que aprovecha las propiedades antioxidantes y calmantes de la vitamina C y la niacinamida, respectivamente.

Huda Beauty's Vitamin C and Niacinamide Cleansing Milk is a facial care product that combines cleansing action with the benefits of vitamin C and niacinamide to improve skin radiance and health. This cleanser is designed to remove impurities and makeup while harnessing the antioxidant and soothing properties of vitamin C and niacinamide, respectively.

✅Beneficios:

•Limpieza profunda: Elimina eficazmente impurezas, suciedad y maquillaje, dejando la piel limpia y fresca.

•Luminosidad: La vitamina C ayuda a reducir manchas oscuras y opacidad, promoviendo una tez más brillante y radiante.

•Calmante: La niacinamida, también conocida como vitamina B3, ayuda a calmar la piel y reducir la inflamación.

•Hidratación: El ácido hialurónico, también presente en algunos productos, contribuye a la hidratación de la piel.

•Antioxidante: La vitamina C protege la piel de los radicales libres, manteniendo su salud y juventud.

✅Benefits:

•Deep cleansing: Effectively removes impurities, dirt, and makeup, leaving skin clean and refreshed.

•Brightening: Vitamin C helps reduce dark spots and dullness, promoting a brighter, more radiant complexion.

•Soothing: Niacinamide, also known as vitamin B3, helps calm the skin and reduce inflammation.

•Hydration: Hyaluronic acid, also present in some products, contributes to skin hydration.

•Antioxidant: Vitamin C protects the skin from free radicals, maintaining its health and youthfulness.

✅Ingredientes principales:

•El dióxido de titanio: (TiO₂) Es un ingrediente común en productos de belleza, especialmente en protectores solares, bases de maquillaje y otros productos cosméticos. Se utiliza como pigmento blanco, agente opacificante y filtro UV, brindando protección contra los rayos UVA y UVB. También ayuda a iluminar la piel, reducir la apariencia de imperfecciones y lograr un acabado suave y uniforme.

•El hidróxido de aluminio: Se usa en productos cosméticos como humectante, emoliente, opacificante y protector cutáneo. Ayuda a mantener la humedad de la piel, la suaviza, reduce la transparencia de los productos y protege la piel de agentes externos. También puede actuar como regulador de viscosidad, ayudando a controlar la consistencia de los productos.

•El ácido etil ascórbico: Tiene una buena penetración en la piel, lo que permite que sus beneficios sean más efectivos, es un potente antioxidante que ayuda a proteger la piel del daño causado por los radicales libres y el estrés oxidativo.

•La vaselina: Actúa como un oclusivo, formando una barrera que retiene la humedad y previene la pérdida de agua.

✓Hidratación: Forma una barrera que impide la pérdida de agua de la piel, manteniendo la hidratación.

✓Protección: Ayuda a proteger la piel de irritantes externos, como el frío, el viento y la contaminación.

✓Emolencia: Suaviza y ablanda la piel, especialmente en áreas secas o agrietadas.

✓Uso en productos: Se utiliza en lociones, cremas, bálsamos labiales, ungüentos y otros productos cosméticos para brindar hidratación y protección.

✅Main Ingredients:

•Titanium dioxide (TiO₂) is a common ingredient in beauty products, especially sunscreens, foundations, and other cosmetics. It is used as a white pigment, opacifying agent, and UV filter, providing protection against UVA and UVB rays. It also helps brighten the skin, reduce the appearance of blemishes, and achieve a smooth, even finish.

•Aluminum hydroxide: Used in cosmetic products as a humectant, emollient, opacifier, and skin protectant. It helps maintain skin moisture, softens it, reduces product transparency, and protects the skin from external agents. It can also act as a viscosity regulator, helping to control product consistency.

•Ethyl ascorbic acid: It penetrates the skin well, allowing its benefits to be more effective. It is a powerful antioxidant that helps protect the skin from damage caused by free radicals and oxidative stress.

✓Petrolatum: Acts as an occlusive, forming a barrier that retains moisture and prevents water loss.

✓Hydration: Forms a barrier that prevents water loss from the skin, maintaining hydration.

✓Protection: Helps protect the skin from external irritants, such as cold, wind, and pollution.

✓Emollescence: Softens and softens the skin, especially in dry or chapped areas.

✓Use in products: Used in lotions, creams, lip balms, ointments, and other cosmetic products to provide hydration and protection.

Como aplicarla:

•Paso 1: Si el área de los ojos se encuentra maquillada, primero se debe pasar un algodón con agua micelar, para luego iniciar aplicando una generosa cantidad de leche limpiadora por el rostro dando suaves masajes. En mi caso no tenía maquillaje así que inicié aplicando y luego con masajes por todo mi rostro.

•Paso 2: Luego se enjuaga o se retira con un disco de algodón húmedo de manera ascendente.

•Paso 3: Ya con el rostro limpio, puedes aplicar una crema hidratante o un sérum, está vez apliqué una crema hidratante.

How to apply:

•Step 1: If you have makeup on around your eyes, first wipe a cotton ball soaked in micellar water, then begin by gently massaging a generous amount of cleansing milk into your face. I didn't have any makeup on, so I started by applying it and then massaging it all over my face.

•Step 2: Then, rinse or remove it with a damp cotton ball, moving upward.

•Step 3: Once your face is clean, you can apply a moisturizer or serum. This time, I applied a moisturizer.

Es recomendable usarla en el día y también en la noche para mejores resultados.

It is recommended to use it during the day and also at night for better results.

Me encantó como dejo mi piel, muy suave, además su aroma es delicioso y su textura es ligera, se los recomiendo! Es un producto que no podrá faltar en mi rutina.

I loved how it left my skin, so soft. Plus, it smells delicious and has a light texture. I highly recommend it! It's a must-have product in my routine.

Espero sea de su agrado, muchas gracias por visitar mi blog 🙏🏻éxitos y bendiciones para todos! Hasta la próxima.

I hope you like it. Thank you very much for visiting my blog. 🙏🏻Blessings and success to all! See you next time.

Todas las fotos y vídeos son de mi autoría, captadas con mi teléfono 📲 LGK42.

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Edición: Cap cut / Canva.

Edition: Cap cut / Canva.

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Locación:
Villa de Cura/Aragua ( Venezuela)

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Villa de Cura/Aragua (Venezuela)

La traducción se realizó con traductor deepl

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Hello friends from Hive and @fulldeportes 👋🏻 Happy Wednesday! I hope you are all doing well, I am happy to be back with you here, this time I am sharing my outdoor training 🍃 the hill (los chivos) I must tell you that I had this content saved for a few weeks, but I had not been able to publish it because certain things came up, including going to the doctor because I was having stomach pains and to rule it out I took the Helicobacter Pylori test, since it is a bacteria that affects the stomach, in one of my first posts, I explained a little about this situation... The current result was positive and was higher than the previous one, thank God 🙏🏻 I am being treated by a good naturopathic doctor, and I am following my treatment with great faith, but while I finish this process I will not be able to climb the hill because it involves a lot of physical exhaustion, although I really like to climb it and do my exercises, for the moment I cannot, until the doctor tells me to... I hope to be fully recovered very soon to start my outdoor activities. But I will be sharing some simpler and more effective routines here.

En el vídeo pueden apreciar una rutina fully body, que permite trabajar todo el cuerpo en una sola sesión. También es muy efectiva para quemar calorías y aumentar la resistencia, se puede realizar 2 a 3 veces por semana, dejando al menos un día de descanso entre sesiones.

In the video, you can see a full-body routine that allows you to work your entire body in a single session. It's also very effective for burning calories and increasing endurance. It can be done two to three times a week, with at least one day of rest between sessions.

Estuve realizando una serie de movimientos en un lapso de 3 series de 10 repeticiones, con un tiempo de descanso de 40 segundos.

I was performing a series of movements in a period of 3 sets of 10 repetitions, with a rest time of 40 seconds.

☘️Primer ejercicio: Inicié trotando para hacer un poco de cardio, ayuda para calentar y mejorar el rendimiento en el entrenamiento. Estuve acompañada por mi pequeño amigo Bruno.

☘️First workout: I started by jogging to get some cardio in, to help warm up and improve my workout performance. I was accompanied by my little friend Bruno.

☘️Segundo ejercicio: Continuo con saltos de cuarda. Este ejercicio es una forma efectiva de mejorar la condición física, especialmente, la resistencia cardiovascular, y también puede mejorar la coordinación y la velocidad.

☘️Second exercise: Continue with jump ropes. This exercise is an effective way to improve your fitness, especially your cardiovascular endurance, and can also improve coordination and speed.

☘️Tercer ejercicio: Elevación de piernas flexionadas, es un ejercicio que activa y fortalece varios músculos del cuerpo, incluyendo los cuádriceps, pantorrillas, glúteos y flexores de cadera. Ayuda a mejorar la resistencia muscular, el equilibrio, la coordinación y la flexibilidad.

☘️Third exercise: Bent-over leg raises activate and strengthen several muscles in the body, including the quadriceps, calves, glutes, and hip flexors. They help improve muscular endurance, balance, coordination, and flexibility.

☘️Cuarto ejercicio: Estiramiento de brazos hacia arriba y atrás con banda elástica, implica sujetar la banda con ambas manos y elevar los brazos hacia arriba y luego hacia atrás, manteniendo una tensión constante en la banda. Ofrece el fortalecimiento de los músculos de la espalda, hombros y brazos.

☘️Fourth exercise: Stretch your arms up and back with an elastic band. Hold the band with both hands and raise your arms up and then back, maintaining constant tension on the band. This exercise strengthens the muscles of your back, shoulders, and arms.

☘️Quinto ejercicio: Elevación de rodillas en barra paralelas, se trabaja directamente el abdomen, específicamente la parte baja, apoyamos los brazos en las barras, sujetamos las barras paralelas con más manos y despegamos los pies del suelo para quedarnos suspendidos en el aire.

☘️Fifth exercise: Knee raises on a parallel bar, this directly works the abdomen, specifically the lower part, we rest our arms on the bars, hold the parallel bars with more hands and lift our feet off the ground to remain suspended in the air.

☘️Sexto ejercicio: patada de glúteo con banda elástica, se debe llevar la pierna estirada hacia atrás, como si dieras una patada, hasta que la banda lo permita. Ayuda a fortalecer y tonificar los glúteos y al añadir una banda aumenta la intensidad para los músculos, que lleva a una mayor activación y crecimiento muscular.

☘Sixth exercise: glute kick with an elastic band. Bring your straight leg back, as if kicking, as far as the band will allow. It helps strengthen and tone your glutes, and adding a band increases the intensity for your muscles, leading to greater muscle activation and growth.

También quería mencionarles que el día de ayer, 22 de abril, se celebró el Día internacional de la madre Tierra 💚 con el objetivo de concienciar a la población sobre la importancia, de conservar los recursos naturales, promoviendo un equilibrio entre el ser humano y la naturaleza.

I also wanted to mention that yesterday, April 22nd, was International Mother Earth Day 💚, with the aim of raising awareness about the importance of conserving natural resources and promoting a balance between humans and nature.

Bueno amigos así finaliza mi post, espero sea de su agrado, muchas gracias por visitar mi blog 🙏🏻éxitos y bendiciones para todos! Hasta la próxima.

Well, friends, that concludes my post. I hope you enjoy it. Thank you very much for visiting my blog. 🙏🏻 Success and blessings to all! See you
time.

Diseño y edición realizados en Canva y Capcut.

Design and editing done in Canva and Capcut.

Fotografías y vídeos de mi propiedad captadas con LGK42.

Photos and videos of my own, captured with LGK42.

La traducción se realizó con traductor deepl

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Locación:
Villa de Cura ( Aragua )

Location:
Villa de Cura (Aragua)

La mascarilla facial de Rosas con Ácido Hialurónico, está diseñada para proporcionar una hidratación intensiva y revitalizar la piel. Enriquecida con extractos de plantas y frutas, esta mascarilla de velo, ayuda a nutrir y refrescar la piel, dejándola suave y luminosa.

Beneficios:

•Hidratación Profunda: Formulada con ingredientes naturales que aportan una hidratación intensa, ideal para pieles secas o deshidratadas.

•Nutrición: Los extractos de plantas y frutas ofrecen antioxidantes que ayudan a proteger la piel de los daños ambientales.

•Revitalización: Mejora la textura y el tono de la piel, proporcionando un aspecto más saludable y radiante.

•Fácil Aplicación: Su diseño de mascarilla de velo, permite una aplicación sencilla y cómoda, con una adherencia perfecta al contorno del rostro.

Principales ingredientes activos:

✓Carbómero: Es un ingrediente sintético que se usa en productos para el cuidado de la piel para dar textura, consistencia y estabilidad. También se conoce como poli(ácido acrílico).

Beneficios del carbómero:

Textura: Mejora la textura de cremas, geles y lociones, haciéndolas más suaves y sedosas.

Estabilidad: Evita la separación de ingredientes y estabiliza emulsiones.

Sensorialidad: Contribuye a una aplicación agradable y una sensación ligera en la piel.

Permeación: Puede aumentar la permeación de la piel y la retención de ingredientes activos clave.

✓Extracto de flor de rosa rugosa: Contiene antioxidantes como la vitamina C, vitamina E y flavonoides, que protegen la piel contra el daño ocasionado por radicales libres, envejecimiento prematuro y ayuda a curar heridas pequeñas como quemaduras solares.

•Hidratación y humectación:
El extracto de rosa es rico en vitaminas, polifenoles y flavonoides, que hidratan la piel, manteniéndola suave, con una apariencia tersa, flexible y humectada, que mejora condiciones sencillas de la piel, como la irritación, las ojeras y el acné.

•Calmante natural:
Los componentes del extracto de rosa tienen propiedades calmantes, ideales para pieles cansadas, estresadas y con alguna condición leve, como irritación por sobreexposición solar.

•Aroma agradable:
La característica más destacada del extracto de rosa es su delicada fragancia, que lo convierte en uno de los ingredientes más utilizados para productos cosméticos con aroma, como lociones, perfumes, cremas para cuidado capilar, entre otros.

•Astringente y antiinflamatorio:
El extracto de rosas tiene propiedades astringentes por lo que ayuda a limpiar los poros, tonificar la piel, reduce la apariencia de las manchas y el enrojecimiento.

Además, mantiene el equilibrio del pH de la piel, por lo que controla el exceso de grasa, lo que ayuda a eliminar la suciedad y evitar los poros obstruidos.

✓Alantoína: Es un compuesto químico que se usa en productos cosméticos para mejorar la piel. Tiene propiedades humectantes, calmantes, anti-irritantes y cicatrizantes.

Beneficios de la alantoína:

•Reduce la irritación y el enrojecimiento.

•Ayuda a retener la humedad en la piel.

•Estimula la renovación celular.

•Acelera la cicatrización y la reparación de la piel dañada.

•Ayuda a eliminar las células muertas de la superficie de la piel.

•Reduce la apariencia de líneas finas y arrugas.

•Ayuda a tratar o prevenir la piel seca, áspera, escamosa y con picazón.

✓Aceite de recino hidrogenado: El aceite de ricino hidrogenado es un ingrediente cosmético que ayuda a hidratar, suavizar, y proteger la piel. Se utiliza en cremas, lociones, jabones, y otros productos para el cuidado de la piel.

Beneficios:

•Hidratación: Forma una barrera protectora que retiene la humedad de la piel.

•Suavidad: Mejora la textura de la piel seca y escamosa.

•Protección: Ayuda a proteger la piel de infecciones como el acné.

•Equilibrio agua-grasa: Contribuye a mantener el equilibrio agua-grasa en la piel.

✓Ácido hialurónico: Es un componente natural de la piel que ayuda a mantenerla hidratada, firme y elástica. También ayuda a reducir la apariencia de arrugas y líneas de expresión.

Beneficios del ácido hialurónico:

•Hidratación: El ácido hialurónico retiene el agua en la piel, lo que la mantiene tersa y suave.

•Elasticidad: Ayuda a mejorar la elasticidad y firmeza de la piel.
ArrugasEl ácido hialurónico ayuda a rellenar las arrugas y finas líneas de expresión.

•Colágeno: Es crucial en la producción de colágeno, que mejora la tensión y firmeza de la piel.

•Reparación celular: Facilita la reparación celular.

•Envejecimiento: Combate los signos del envejecimiento natural de la piel, especialmente los que se producen por la deshidratación.

Para aplicar la mascarilla se debe:

•Limpiar muy bien el rostro y secarlo suavemente.

•Retirar la mascarilla del empaque y desplegarla con cuidado, retirando la base blanca que trae, ella solo da la forma pero no se debe dejar.

•Aplicar la mascarilla sobre el rostro, ajustándola a la forma de nuestra cara.

•Dejar actuar durante 15-20 minutos. Realizar suaves masajes mientras cumple su efecto. (Opcional)

•Se debe retirar la mascarilla y masajear suavemente el exceso de producto en la piel, hasta que se absorba. También se puede llevar hacia el cuello y obtener sus nutrientes.

Recomendaciones: Se puede utilizar de 1 a 3 veces por semana según sea necesario. Para una experiencia más refrescante, puedes refrigerar la mascarilla antes de usarla.

Me encantó esta mascarilla de Bioaqua, dejó mi piel muy suave e hidratada, gracias a sus múltiples beneficios, definitivamente seguiré usado sus productos! Se los recomiendo.

Bueno amigos espero les haya gustado, muchas gracias por visitar mi blog! Éxitos y bendiciones para todos.. Hasta la próxima.

English:

Hello friends of Hive and this beautiful skin & body care community 👋🏻 I hope you are all well. I'm glad to be back with you. This time, I'm sharing my experience using the Bioaqua Hydrating Rose and Hyaluronic Acid Sheet Mask. I must tell you that I've tried other products before, and they've worked wonders for me. Bioaqua specializes in dermatological skincare products. Its products are characterized by their high-quality, cruelty-free formulations and ingredients, based on 80% natural ingredients.

The Rose and Hyaluronic Acid Sheet Mask is designed to provide intensive hydration and revitalize the skin. Enriched with plant and fruit extracts, this sheet mask helps nourish and refresh the skin, leaving it soft and glowing.

Benefits:

•Deep Hydration: Formulated with natural ingredients that provide intense hydration, ideal for dry or dehydrated skin.

•Nutrition: Plant and fruit extracts provide antioxidants that help protect the skin from environmental damage.

•Revitalization: Improves skin texture and tone, providing a healthier and more radiant appearance.

•Easy Application: Its sheet mask design allows for simple and comfortable application, with perfect adherence to the facial contours.

Main Active Ingredients:

✓Carbomer: This is a synthetic ingredient used in skincare products to provide texture, consistency, and stability. It is also known as polyacrylic acid.

Carbomer Benefits:

Texture: Improves the texture of creams, gels, and lotions, making them smoother and silkier.

Stability: Prevents ingredient separation and stabilizes emulsions.

Sensoriality: Contributes to a pleasant application and a light feel on the skin.

Permeation: May increase skin permeation and the retention of key active ingredients.

✓Rose rugosa flower extract: Contains antioxidants such as vitamin C, vitamin E, and flavonoids, which protect the skin against free radical damage and premature aging, and help heal minor wounds such as sunburn.

•Hydration and Moisture:
Rose extract is rich in vitamins, polyphenols, and flavonoids, which hydrate the skin, keeping it soft, smooth, supple, and moisturized, improving simple skin conditions such as irritation, dark circles, and acne.

•Natural soothing:
The components of rose extract have soothing properties, ideal for tired, stressed skin, and those with mild conditions, such as irritation from overexposure to the sun.

•Pleasant aroma:
The most notable characteristic of rose extract is its delicate fragrance, which makes it one of the most widely used ingredients in scented cosmetic products, such as lotions, perfumes, hair care creams, and others.

•Astringent and anti-inflammatory:
Rose extract has astringent properties, helping to cleanse pores, tone the skin, and reduce the appearance of blemishes and redness.

Additionally, it maintains the skin's pH balance, controlling excess oil, helping to remove dirt and prevent clogged pores.

✓ Allantoin: This chemical compound is used in cosmetic products to improve the skin. It has moisturizing, soothing, anti-irritant, and healing properties.

Benefits of Allantoin:

• Reduces irritation and redness.

• Helps retain moisture in the skin.

• Stimulates cell renewal.

• Accelerates healing and repair of damaged skin.

• Helps remove dead cells from the skin's surface.

• Reduces the appearance of fine lines and wrinkles.

• Helps treat or prevent dry, rough, flaky, and itchy skin.

✓ Hydrogenated Castor Oil: Hydrogenated castor oil is a cosmetic ingredient that helps hydrate, soften, and protect the skin. It is used in creams, lotions, soaps, and other skin care products.

Benefits:

• Hydration: Forms a protective barrier that retains skin moisture.

• Softness: Improves the texture of dry, flaky skin.

•Protection: Helps protect the skin from infections such as acne.

•Water-oil balance: Helps maintain the skin's water-oil balance.

✓Hyaluronic acid: It is a natural component of the skin that helps keep it hydrated, firm, and elastic. It also helps reduce the appearance of wrinkles and fine lines.

Benefits of hyaluronic acid:

•Hydration: Hyaluronic acid retains water in the skin, keeping it plump and smooth.

•Elasticity: Hyaluronic acid helps improve skin elasticity and firmness.

Wrinkles: Hyaluronic acid helps fill in wrinkles and fine lines.

•Collagen: Hyaluronic acid.

Todas las fotos y vídeos son de mi autoría, captadas con mi teléfono 📲 LGK42.

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Edición: Cap cut / Canva.

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Locación:
Villa de Cura/Aragua ( Venezuela)

Location:
Villa de Cura/Aragua (Venezuela)

La traducción se realizó con traductor deepl

Translation was done with Deepl Translator

Hello friends of Hive and @fulldeportes 👋🏻happy start to the month! I send you very good vibes, I hope you are all very well, today I want to share with you an excellent walking tour through our town of Villacura! I appreciate the kind invitation from my mother @hermaryrc to join her group #DAVIDEASGYM 💪🏻 I really loved it and enjoyed the tour a lot, in addition to exercising, walking is extremely important for our health, it helps the cardiovascular system to activate and strengthen, eliminates harmful cholesterol for the body, also increases resistance to efforts and makes us less tired.

Los principales músculos utilizados al caminar incluyen el cuadríceps y isquiotibialeslos músculos de la pantorrilla y los aductores de la cadera. El glúteo y el músculos abdominales También juegan un papel importante en el movimiento hacia adelante.

The main muscles used when walking include the quadriceps and hamstrings, calf muscles, and hip adductors. The gluteus and abdominal muscles also play an important role in forward motion.

Beneficios de realizar caminatas:

Benefits of hiking:

🔸Quema calorías y previene el sobrepeso.

🔸Mejora la oxigenación de la sangre.

🔸Estimula el funcionamiento del corazón.

🔸Ayuda a reducir los antojos de dulces.

🔸Reduce el riesgo de cáncer de mama.

🔸Alivia el dolor y la inflamación de las articulaciones.

🔸Refuerza la inmunidad.

🔸Burns calories and prevents overweight.

🔸Improves blood oxygenation.

🔸Stimulates heart function.

🔸Helps reduce cravings for sweets.

🔸Reduces the risk of breast cancer.

🔸Relieves joint pain and inflammation.

🔸Strengthens immunity.

Nuestra caminata tuvo un tiempo de duración: dos horas / 120km 🚸 la mejor manera de prevenir la deshidratación es beber agua de forma consiente y lenta durante el recorrido y también se recomienda utilizar protector solar en zonas expuestas al sol, con un factor de protección solar (FPS) de 50, aplicando 20 minutos antes de salir y reaplicar cada 3 horas. Las zonas que reciben más exposición solar son: cara, orejas, hombros y brazos.

Our walk lasted two hours / 120km 🚸 The best way to prevent dehydration is to drink water consciously and slowly during the walk and it is also recommended to use sunscreen in areas exposed to the sun, with a sun protection factor (SPF) of 50, applying 20 minutes before going out and reapplying every 3 hours. The areas that receive the most sun exposure are: face, ears, shoulders and arms.

Bueno amigos espero sea de su grado, muchas gracias por visitar mi blog! Éxitos y bendiciones para todos 🙏🏻hasta la próxima.

Well friends, I hope it is to your liking, thank you very much for visiting my blog! Success and blessings to all 🙏🏻until next time.

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Hello friends of Hive and this beautiful Skin & Body Care community 💗 happy and blessed Wednesday, I hope you are all doing well! This time I want to tell you a little about how I prepare my anti-hair loss shampoo, I have been using it for a while now and I have seen results, it is excellent for keeping my hair healthy and strong. When I have stressful days, my hair would start to fall out easily and also become brittle, I didn't like to see my hair this way, so I decided to improve the shampoo with natural properties, it really was the best option to start seeing changes in my hair. The shampoo can be the one you like the most, in my case I opted for one that contains sheep placenta, it is designed to strengthen the hair bulb and accelerates growth, helps normalize the water / oil balance in the scalp, that is, it works perfectly for oily hair, since it helps regulate the production of fat by the sebaceous glands. It also contains Panthenol among its main ingredients, it is an effective humectant that penetrates the hair cuticle and helps retain moisture. This makes it a valuable ingredient to combat dryness and lack of hydration in the hair. It is a natural conditioner, as it softens the hair and makes it easier to detangle.

Ingredientes naturales que utilicé para el shampoo:

Natural ingredients I used for the shampoo:

✅Romero: Gracias a las propiedades de esta planta, es posible conseguir un cabello más fuerte y con acelerado crecimiento, pues con la propiedad de dilatar los vasos sanguíneos, el romero estimula el flujo de sangre en los folículos pilosos.

Es un potente antioxidante que tonifica y llena de energía el cabello, por lo que resulta útil para fortalecerlo, darle vitalidad, brillo y flexibilidad. Además sirve para regular la producción de grasa, mitigar el picor y la caspa y hasta retrasar la aparición de las canas.

✅Rosemary: Thanks to the properties of this plant, it is possible to achieve stronger hair with accelerated growth, since with the property of dilating blood vessels, rosemary stimulates blood flow in the hair follicles.

It is a powerful antioxidant that tones and energizes the hair, making it useful for strengthening it, giving it vitality, shine and flexibility. It also serves to regulate oil production, mitigate itching and dandruff and even delay the appearance of gray hair.

✅Clavitos de olor: El clavo de olor es una especie aromática que se destaca por sus propiedades medicinales y su riqueza en vitaminas del grupo A, B, C y E, además de minerales como magnesio, potasio, hierro, fósforo y zinc.

Puede contribuir a un cuero cabelludo más saludable, creando un entorno favorable para el crecimiento del cabello, mejora la circulación sanguínea, tiene propiedades que pueden ayudar a estimular el flujo sanguíneo en el cuero cabelludo, lo que puede promover la actividad del folículo piloso y estimular el crecimiento del cabello.

✅Cloves: Clove is an aromatic species that stands out for its medicinal properties and its richness in vitamins of group A, B, C and E, as well as minerals such as magnesium, potassium, iron, phosphorus and zinc.

It can contribute to a healthier scalp, creating a favorable environment for hair growth, improves blood circulation, has properties that can help stimulate blood flow in the scalp, which can promote hair follicle activity and stimulate hair growth.

✅Ramitas de canela: La canela previene la caída del cabello y ayuda a combatir el cabello quebradizo, mantiene saludable el cuero cabelludo, al limpiar los folículos pilosos, sus propiedades (vitaminas y minerales) fomentan el crecimiento y le dan fuerza.

✓Vitaminas: especialmente rica en vitamina C, aunque también tiene un buen aporte de tiamina y niacina.

✓Minerales: tiene un buen aporte en zinc, cobre, hierro, níquel, potasio, manganeso, fósforo y calcio.

✓Ácidos grasos: entre ellos, el ascórbico y el palmítico.

✓Mucílagos: es un tipo de fibra soluble.

✓Aceites esenciales: la canela es muy rica en aceites como el cinnamaldehído, cuminaldehído, fenoles, eugenol y cimeno.

✅Cinnamon sticks: Cinnamon prevents hair loss and helps fight brittle hair, keeps the scalp healthy by cleaning the hair follicles, its properties (vitamins and minerals) promote growth and give it strength.

✓Vitamins: especially rich in vitamin C, although it also has a good supply of thiamine and niacin.

✓Minerals: it has a good supply of zinc, copper, iron, nickel, potassium, manganese, phosphorus and calcium.

✓Fatty acids: among them, ascorbic and palmitic.

✓Mucilages: it is a type of soluble fiber.

✓Essential oils: cinnamon is very rich in oils such as cinnamaldehyde, cuminaldehyde, phenols, eugenol and cymene.

✅Ramitas de jengibre: Los infinitos beneficios que tiene para la salud de nuestro cuerpo también lo son para la salud de nuestro cabello. El jengibre le aporta a nuestro cabello aceites esenciales, vitaminas, aminoácidos y minerales. Estos elementos ayudan al cabello a estar fuerte y saludable de manera natural, combaten la caída del pelo, alivian la irritación del cuero cabelludo, nutren y fortalecen la fibra capilar. Además sirve para hidratar el cabello muy seco, combatir el exceso de grasa y ayudar a controlar la caspa.

El jengibre es muy rico en

✓Aceites esenciales
✓Vitaminas
✓Aminoácidos
✓Minerales
✓Antioxidantes.

✅Ginger twigs: The infinite benefits it has for the health of our body are also for the health of our hair. Ginger provides our hair with essential oils, vitamins, amino acids and minerals. These elements help the hair to be strong and healthy naturally, combat hair loss, relieve scalp irritation, nourish and strengthen the hair fiber. It also serves to moisturize very dry hair, combat excess oil and help control dandruff.

Ginger is very rich in

✓Essential oils
✓Vitamins
✓Amino acids
✓Minerals
✓Antioxidants.

Los ingredientes los fui añadiendo al shampoo poco a poco, se debe tener paciencia, para no derramarlo, la cantidad de romero es al gusto de cada quien, el jengibre que utilizé fue una ramita y saque varias pequeñas al dividirla, los Clavitos de olor fueron 25 y las ramitas de canela 10. Se debe dejar reposar por 3 dias para que los ingredientes puedan soltar todos los nutrientes, cuando esto pase, cambiara a un color oscuro.

I added the ingredients to the shampoo little by little, you have to be patient so as not to spill it. The amount of rosemary is to each person's taste. The ginger I used was a small branch and I took out several small ones when dividing it, the cloves were 25 and the cinnamon sticks 10. You should let it sit for 3 days so that the ingredients can release all the nutrients, when this happens, it will change to a dark color.

Y de esta manera finaliza mi post, espero sea de su agrado y les pueda servir.

And this concludes my post. I hope you like it and find it useful.

Muchas gracias por visitar mi blog 🙏🏻éxitos y bendiciones para todos! Hasta la próxima.

Thank you very much for visiting my blog 🙏🏻Success and blessings to all! Until next time.

Todas las fotos y vídeos son de mi autoría, captadas con mi teléfono 📲 LGK42.

All photos and videos are my own, captured with my phone 📲 LGK42.

Edición: Cap cut / Canva.

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Locación:
Villa de Cura/Aragua ( Venezuela)

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La traducción se realizó con traductor deepl

The translation was done with deepl translator