Quién no ha escuchado la frase: "Vivir un dia a la vez", en la actualidad abunda información valiosa para la salud, crecimiento personal y otros tópicos, creo que el verdadero desafío es incorporar dicha información a nuestro sistema de creencias y transformarla en habitos saludables de vida. La mayoría de las veces se falla por las expectativas de resultados a corto plazo.

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Who hasn't heard the phrase, “Live one day at a time”? Nowadays, there is a wealth of valuable information available on health, personal growth, and other topics. I believe that the real challenge is to incorporate this information into our belief system and transform it into healthy lifestyle habits. Most of the time, we fail because we expect short-term results.

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Mi profesión y autoestima me impulsan a buscar por todos los medios aquellos espacios internos de bienestar, podré ser conocedora de la teoría y manejar la información, pero practicar lo que predico me da permiso de hablar con propiedad. Hay parámetros muy puntuales que señalan los elementos que nos permiten gozar de "salud mental" si, entre comillas, porque es un concepto tan amplio y complejo como la vida misma.

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My profession and self-esteem drive me to seek out those inner spaces of well-being by any means necessary. I may be knowledgeable about the theory and able to handle the information, but practicing what I preach gives me the authority to speak with confidence. There are very specific parameters that indicate the elements that allow us to enjoy “mental health”—in quotation marks, because it is a concept as broad and complex as life itself.

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Por lo antes expuesto, en este post muestro los avances en las actividades deportivas que practico, a través de las mismas he conseguido el estadio mental y físico de bienestar que me permiten hacer frente a las diferentes situaciones cotidianas que causan estrés y muchas veces quitan el sueño.

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For the reasons outlined above, in this post I share my progress in the sports activities I practice. Through these activities, I have achieved a state of mental and physical well-being that allows me to cope with the various everyday situations that cause stress and often keep me awake at night.

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De lunes a jueves voy al gimnasio, en este espacio he descubierto parte de mis limitaciones, esta semana Henry (mi entrenador) se dio a la tarea de aumentar los kilos e incrementó la exigencia en los ejercicios...cada vez que me indicaba las pesas de mayor peso, mi cerebro hacia corto circuito, pero como no hay derecho a pataleo y soy obediente, hice lo que me indicaba. Al final de cada sesión, sentía una fuerza interna muy satisfactoria.

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From Monday to Thursday I go to the gym, where I have discovered some of my limitations. This week Henry (my trainer) decided to increase the weight and make the exercises more demanding... every time he told me to use heavier weights, my brain short-circuited, but since I'm not allowed to complain and I'm obedient, I did what he told me to do. At the end of each session, I felt a very satisfying inner strength.

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Aparte del gimnasio, hay días para el ciclismo (Viernes o Domingo), algunos de mis compañeros han sido constantes con los entrenamientos y sus condiciones físicas son superiores, esto hace que cuando voy con ellos, me exija mas a mi misma para llevarles el paso. Los últimos días fueron intensos, recorrimos 108 kilómetros en 3 salidas, una de ellas fue el paseo a la montana de noche para celebrar el dia del amor y la amistad con chocolates incluidos en el cual la alegría fue la protagonista. Ver el destello de las luces de las bicicletas en la oscuridad mientras íbamos en descenso fue una de las imágenes mas bonitas para recordar.

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Apart from the gym, there are days for cycling (Friday or Sunday). Some of my teammates have been consistent with their training and are in better physical condition, which means that when I go with them, I push myself harder to keep up. The last few days were intense. We covered 108 kilometers in three outings, one of which was a nighttime ride to the mountains to celebrate Valentine's Day with chocolates, where joy was the main attraction. Seeing the flash of the bike lights in the dark as we rode downhill was one of the most beautiful images to remember.

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Les dejo el video para que vean los avances y las aventuras en dos ruedas, seguimos compartiendo y aprovechando lo que nos regala la vida dia a dia, porque "a veces se quiere y no se puede, y a veces se puede y no se quiere".
No hay excusas cuando somos prioridad.

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Here's a video showing our progress and adventures on two wheels. We continue to share and enjoy what life gives us every day, because “sometimes you want to but you can't, and sometimes you can but you don't want to.”
There are no excuses when we are the priority.

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Si has llegado hasta aquí, aprecio tu lectura.

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If you've made it this far, I appreciate you reading.

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En esta oportunidad las imágenes 2 y 3 fueron cedidas por @kwarkirya, la última imagen fue cedida por Ali Figueroa, las demás son propiedad de @aventurerasbike.
Edición del video: @aventurerasbike.
Aplicación del video: In Shot
Música del video: lifting moments.
El inglés no es mi lengua nativa, utilice Deepl para la traducción.

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On this occasion, images 2 and 3 were provided by @kwarkirya, the last image was provided by Ali Figueroa, and the rest are the property of @aventurerasbike.
Video editing: @aventurerasbike.
Video application: In Shot
Video music: lifting moments.
English is not my native language, I used Deepl for the translation.

Este post, atiende a la iniciativa de la comunidad deportiva @fulldeportes llamada: Hazaña deportiva 2025. Justo la historia que les contare se trata de la 2da. edición UP HILL bicikar en la Victoria, estado Aragua - Venezuela. Una competencia que desafía las condiciones físicas de cualquier atleta, ya que se trata de recorrer en el menor tiempo posible 20 kilómetros con ascensos que se estiman en 2000 msnm, representando una de las rutas de montana mas exigente de la región.

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This post responds to the initiative of the sports community @fulldeportes called: Sports Feat 2025. The story I am about to tell you is about the 2nd edition of UP HILL bicikar in La Victoria, Aragua state, Venezuela. This competition challenges the physical condition of any athlete, as it involves covering 20 kilometers in the shortest time possible with ascents estimated at 2000 meters above sea level, representing one of the most demanding mountain routes in the region.

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En esta oportunidad, tres de nuestros compañeros: Andreina, Yorman y Greisis asumieron este desafiante reto para escalar la empinada y compleja carretera que va desde la Victoria y lleva al pueblo de la Colonia Tovar, pero la llegada era hasta la gruta. Para que tengan una idea, estimados lectores, los vehículos ameritan utilizar la primera velocidad para el ascenso e igualmente en el descenso, con curvas cerradas que estresan al conductor mas experimentado.

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On this occasion, three of our colleagues: Andreina, Yorman, and Greisis took on this challenging task of climbing the steep and complex road that goes from La Victoria to the town of Colonia Tovar, but the destination was the grotto. To give you an idea, dear readers, vehicles need to use first gear for the ascent and descent, with sharp curves that stress even the most experienced driver.

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Poniendo en contexto nuestra participación, a medida que ha pasado el tiempo y las exigencias personales, laborales, familiares, hemos disminuido los entrenamientos. La dinámica nos ha llevado a replantear permanentemente el objetivo de estar unidos; no solo por el ciclismo, sino también por el compartir relaciones sólidas de apoyo, solidaridad, compañerismo y sobretodo de profunda amistad.

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Putting our participation into context, as time has passed and personal, work, and family demands have increased, we have reduced our training. The dynamics have led us to constantly rethink the goal of being united; not only for cycling, but also for sharing solid relationships of support, solidarity, camaraderie, and above all, deep friendship.

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Ha sido lento el proceso para lograr la consolidación del equipo como tal, pero el ímpetu y las condiciones física de estos compañeros les permite entrenar y participar en competencias. Si vemos la diferencia mas resaltante de ser grupo o equipo, en el primero las personas se reúnen por una razón con metas independientes y en el segundo los miembros están unidos por una misión específica con mutuo apoyo.

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The process of consolidating the team as such has been slow, but the momentum and physical condition of these teammates allows them to train and participate in competitions. If we look at the most striking difference between being a group or a team, in the former, people come together for a reason with independent goals, and in the latter, members are united by a specific mission with mutual support.

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Este día nuestro equipo ameritaba nuestra presencia. Días atrás hicimos la planificación en la cual Dari, Yvonne, Claudia y mi persona nos encargamos de la logística para acompañarlos llevando hidratacion y comida, asi como la pancarta que nos identifica junto a la alegría que nos caracteriza y el regalo del paisaje, el cual es uno de los mas hermoso de la región (ver video).

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On this day, our team deserved our presence. Days ago, we made plans in which Dari, Yvonne, Claudia, and I took care of the logistics to accompany them, bringing hydration and food, as well as the banner that identifies us, along with the joy that characterizes us and the gift of the landscape, which is one of the most beautiful in the region (see video).

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Llegamos al sitio donde era el inicio de la competencia, esperamos que llegaran Andreina y Yorman, les ayudamos a colocar el número correspondiente a cada bicicleta mientras ellos se colocaban los zapatos y ultimaban los detalles. Desde allí, nos fuimos adelante porque cierran la vía.
Esperamos un rato cuando vimos el arribo de los primeros ciclista en bicicleta de ruta, la emoción nos embargaba cuando llegó Yorman en cuarto lugar. Luego llegaron dos chicas igualmente en bicicletas de ruta y en el tercer puesto Andreina en bicicleta MTB, al poco tiempo llegó Greisis.

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We arrived at the starting point of the competition and waited for Andreina and Yorman to arrive. We helped them attach the numbers to their bikes while they put on their shoes and finalized the details. From there, we moved ahead because the road was closing.
We waited for a while until we saw the first road cyclists arrive. We were overcome with excitement when Yorman came in fourth. Then two girls arrived, also on road bikes, and in third place was Andreina on a mountain bike. Shortly after, Greisis arrived.

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Les colocaron sus merecidas medallas de participación y después de hidratarse y comer, bajamos a la Mislera en pie de cerro, un sitio muy bonito donde también nos aguardaba una exquisito sancocho (sopa elaborada con carnes y verduras propias de la región). Compartimos un buen rato con los ciclistas amigos mientras esperamos la entrega de los premios.

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They were awarded their well-deserved participation medals, and after hydrating and eating, we went down to Mislera at the foot of the hill, a very beautiful place where a delicious sancocho (a soup made with meat and vegetables typical of the region) awaited us. We had a great time with our cyclist friends while we waited for the awards ceremony.

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La alegría nos embargaba por el triunfo de nuestros compañeros. Al terminar la premiacion, fuimos a almorzar a un restaurant turístico y celebrar con ellos esta hazaña. De regreso a nuestra ciudad por la autopista, nos acompañó un hermoso atardecer.
Una vez mas, a través de este deporte quedamos con el corazon contento, el manifiesto agradecimiento de nuestros compañeros por sentir la compañía, la confianza, el apoyo y la satisfacción de que paso paso nos vamos consolidando como un gran equipo.

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We were overwhelmed with joy at our teammates' victory. After the awards ceremony, we went to lunch at a tourist restaurant to celebrate their achievement with them. On the way back to our city on the highway, we were accompanied by a beautiful sunset.
Once again, through this sport, our hearts were filled with joy, and we felt our teammates' gratitude for their companionship, trust, support, and satisfaction that, step by step, we are consolidating ourselves as a great team.

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Si has llegado hasta aquí, agradezco tu lectura.

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If you've made it this far, thank you for reading.

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Las imágenes son propiedad de @aventurerasbike.
Edición del video: @aventurerasbike
Musica del video: Temperature Rising perteneciente a la aplicación Inshot.
El Ingles no es mi lengua nativa, utilice Deepl para la traducción.

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*The images are the property of @aventurerasbike.
Video editing: @aventurerasbike
Video music: Temperature Rising from the Inshot app.
English is not my native language, I used Deepl for the translation.

"Al que madruga Dios lo ayuda" dicho popular en mi pais Venezuela, cada amanecer ofrece un sin fin de posibilidades, pero a veces, la premura del trabajo y quehaceres nos mantienen tan entretenidos que dejamos pasar por alto las maravillas de la naturaleza. Este viernes decidimos Claudia y mi persona, hacer una ruta que conocimos tiempo atrás (inicios) desde la cual se pueden apreciar hermosos paisajes mientras se recorre el solitario camino. Últimamente evitamos las calles de la ciudad por el alto volumen de vehículos y motos.

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“The early bird catches the worm” is a popular saying in my country, Venezuela. Every sunrise offers endless possibilities, but sometimes the rush of work and chores keeps us so busy that we overlook the wonders of nature. This Friday, Claudia and I decided to take a route we discovered some time ago (at the beginning) from which you can enjoy beautiful landscapes as you travel along the lonely road. Lately, we have been avoiding the city streets due to the high volume of cars and motorcycles.

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En Maracay, la ciudad donde residimos han colocado esculturas y coloridos murales que adornan las calles y avenidas, no habíamos tenido la oportunidad de verlos de cerca. Este dia, aparte de entrenar, aprovechamos para plasmar en imágenes un recorrido de 22 kilómetros (video). Comenzamos en la escultura del Cacao, un tributo a la semilla del árbol Theobroma cacao, el cual es el principal ingrediente del chocolate Venezolano reconocido mundialmente como uno de los mejores. En la parte posterior se aprecia la galleria el cacao de Aragua en la cual se evidencia el proceso y lugares donde se produce el chocolate.

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In Maracay, the city where we live, sculptures and colorful murals have been placed to adorn the streets and avenues, but we hadn't had the opportunity to see them up close. Today, apart from training, we took the opportunity to capture a 22-kilometer tour in images (video). We started at the Cacao sculpture, a tribute to the seed of the Theobroma cacao tree, which is the main ingredient in Venezuelan chocolate, recognized worldwide as one of the best. At the back, you can see the Aragua Cacao Gallery, which shows the process and places where chocolate is produced.

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Continuamos avanzando hacia la casa de la moneda, justo al frente se encuentra AGROFANG, una empresa agropecuaria de la fuerza armada nacional, a pesar de ser una zona militar, no hubo ningun obstaculo para entrar y recorrer esta ruta de carretera y tierra (en algunos tramos), es una especie de circuito con pases de riachuelos que lo hizo mas divertido, aunque no quería mojar mis zapatos nuevos de ciclismo, pero igual se mojaron.

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We continue toward the mint, and right in front of it is AGROFANG, an agricultural company belonging to the national armed forces. Despite being a military zone, there were no obstacles to entering and traveling along this road and dirt track (in some sections). It is a kind of circuit with stream crossings, which made it more fun, although I didn't want to get my new cycling shoes wet, but they got wet anyway.

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De regreso, encontramos una plantación de girasoles, observar esta belleza adornando el camino fue muy gratificante, ellas tienen su misterio, sus grandes flores amarillas giran para seguir la trayectoria del sol. Esta ruta regala una hilera de montañas alineadas en diferentes matices de color verde, caminos con poca dificultad y la tranquilidad de estar en conexión con la naturaleza. Al terminar el recorrido, ya camino a casa se encontraba un hermoso mural que rinde homenaje a las "mujeres" y otro mas adelante de Venezuela...realmente este amanecer estuvo lleno de regalos.

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On the way back, we came across a sunflower plantation. Seeing this beauty adorning the road was very rewarding. Sunflowers have their own mystery; their large yellow flowers turn to follow the sun's path. This route offers a row of mountains lined up in different shades of green, easy trails, and the tranquility of being in touch with nature. At the end of the tour, on the way home, there was a beautiful mural paying tribute to “women” and another one further on from Venezuela...this sunrise was truly full of gifts.

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Las imágenes son propiedad de @aventurerasbike.
Edición del video: @aventurerasbike, realizando con la aplicación In shot.
El Ingles no es mi lengua nativa, utilice Deepl para la traducción.

He aprendido que los problemas en la vida por lo general es por falta de toma decisiones, esta historia se trata justo de este tema. Quienes me conocen, saben de mi pasión por el ciclismo recreativo el cual dio un giro inesperado desde hace mas de un año, desde entonces he buscado alternativas para continuar cultivando la salud física y mental a través del deporte y creanme que no he parado, como consta en mi historial de publicaciones.

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I have learned that problems in life are usually caused by a lack of decision-making, and this story is about just that. Those who know me are aware of my passion for recreational cycling, which took an unexpected turn over a year ago. Since then, I have sought alternatives to continue cultivating physical and mental health through sports, and believe me, I haven't stopped, as evidenced by my publication history.

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En esta oportunidad, llegó a mis manos un artículo científico acerca de la "sarcopenia" y aunque manejaba suficiente información sobre el tema, fue justo en ese momento que algo hizo click en mi mente para luego tomar la decisión de asistir al gimnasio para ganar fuerza, pero esta vez de la mano de un entrenador experimentado que me ayudase en este proceso de mejorar y fortalecer mis músculos, así fue como conocí a Henry Rodriguez; desde entonces he asistido regularmente al entrenamiento, los cambios se han venido evidenciando, lamentablemente no tengo una imagen de cuando empece pero si una de como voy avanzando.

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*On this occasion, I came across a scientific article about “sarcopenia,” and although I already had sufficient information on the subject, it was at that moment that something clicked in my mind, and I decided to join a gym to gain strength, but this time with the help of an experienced trainer who could assist me in the process of improving and strengthening my muscles. That's how I met Henry Rodriguez. Since then, I have been training regularly, and the changes have been evident. Unfortunately, I don't have a picture of when I started, but I do have one of my progress. *

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Esta decisión ha cambiado mi vida, tengo a mi favor la voluntad, la constancia, la disciplina y unas ganas enormes de cuidar y fortalecer mi cuerpo y mi mente. Han pasado desde entonces 15 semanas de entrenamiento constante de lunes a jueves una hora aproximadamente y los viernes a rodar en bicicleta, por lo general planos de de 35 kilómetros y algunas veces he subido montaña en las dos modalidades (bici y caminando).

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This decision has changed my life. I have the willpower, perseverance, discipline, and an enormous desire to take care of and strengthen my body and mind. Since then, I have spent 15 weeks training consistently from Monday to Thursday for about an hour and on Fridays cycling, usually flat routes of 35 kilometers, and sometimes I have climbed mountains in both modes (cycling and walking).

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En el vídeo podrán apreciar parte de lo que hice la semana pasada, empezando el lunes con una caminata de 5 kilómetros en la montana junto a @sherescolche, fuimos testigos de un atardecer colorido que se desvaneció con premura por la oscuridad de la noche, con mucha cautela bajamos la montana sin contratiempos. Los días siguientes (marte, miercoles, jueves) fueron de gimnasio, para cerrar con broche de oro el dia viernes recorriendo 32 kilómetros en bicicleta por la ciudad.

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In the video, you can see some of what I did last week, starting on Monday with a 5-kilometer hike in the mountains with @sherescolche. We witnessed a colorful sunset that quickly faded into the darkness of night, and we cautiously descended the mountain without incident. The following days (Tuesday, Wednesday, Thursday) were spent at the gym, ending on a high note on Friday with a 32-kilometer bike ride through the city.

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Lo mas significativo en esta nueva etapa, es la sorpresa que me he llevado cada vez que Henry (entrenador) me indica el cambio de pesos, mi cerebro se colapsa pero cuando lo hago y mis piernas y brazos responden me siento poderosa y capaz, el aumento progresivo es decisivo en la mejora...esta decisión no solo me ha permitido ganar fuerza y tonificar mi cuerpo, el sueño es profundo, me alimento mejor y puedo presumir mis brazos y piernas de acero, esa es la orden que le doy a mi cerebro, además cumplo con el propósito que fije en mi mente para sentirme con vitalidad, potencia, salud y paz, definitivamente una decisión acertada!

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*The most significant thing about this new stage is the surprise I get every time Henry (my trainer) tells me to change weights. My brain crashes, but when I do it and my legs and arms respond, I feel powerful and capable. The gradual increase is crucial to improvement... This decision has not only allowed me to gain strength and tone my body, but I also sleep deeply, eat better, and can show off my arms and legs of steel. That is the order I give my brain. I also fulfill the goal I set in my mind to feel vitality, power, health, and peace. It was definitely the right decision! *

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Las imágenes de la caminata en la montana fueron cedidas por @sherescolche, los videos del gimnasio fueron tomados desde mi teléfono moto G5 por Henry Rodriguez. Las imágenes en bicicleta fueron tomadas desde mi teléfono moto G5.
El video fue creado y editado por @aventurerasbike, y pertenece a la aplicación InShot, nombre de la canción: Rock party.
El ingles no es mi lengua nativa, utilice Deepl para la traducción.

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The images of the mountain hike were provided by @sherescolche, the gym videos were taken from my Moto G5 phone by Henry Rodriguez. The cycling images were taken from my Moto G5 phone.The video was created and edited by @aventurerasbike, and belongs to the InShot app, song name: Rock party.English is not my native language, I used Deepl for the translation.

Hace un mes comencé a entrenar en GYM, este gimnasio forma parte del club casa los Andes, ubicado en la ciudad de Maracay-Venezuela. Para el mes de septiembre se llevó a cabo el evento "primer desafío sport gym siglo XXI, en el cual tuvieron la oportunidad de medir y mostrar las condiciones físicas y fortalezas los equipos participantes. Estuve al tanto de la planificación por parte de los entrenadores y decidí que estaría presente como espectadora.

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A month ago, I started training at GYM, which is part of the Casa los Andes club, located in the city of Maracay, Venezuela. In September, the “First 21st Century Sport Gym Challenge” event was held, in which the participating teams had the opportunity to measure and showcase their physical condition and strengths. I was aware of the coaches' plans and decided that I would be there as a spectator.

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El evento comenzó a las 7 a.m con variados actividades donde los equipos se esmeraron en remontar la meta, hubo desafíos de fuerza, resistencia, agilidad y diversión, diseñados para que todos sin importar su nivel, demostrando lo mejor de cada uno. Pude observar, un fuerte sentido de compañerismo, pertenencia, dinamismo y energía, enfocados en alcanzar un objetivo común.

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The event began at 7 a.m. with various activities where the teams worked hard to reach the goal. There were challenges of strength, endurance, agility, and fun, designed so that everyone, regardless of their level, could demonstrate their best. I could see a strong sense of camaraderie, belonging, dynamism, and energy, focused on achieving a common goal.

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Los equipos evidenciaron los avances en su disciplina personal, en sus fortalezas, el deseo de ganar. El ambiente cargado de alegría, buena música y las barras de espectadores animando a los concursantes. Fue evidente el trabajo en equipo y la inyección de energía en la competencia para mostrar una combinación poderosa cuando de retos, objetivos y metas se trata. (ver video)

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The teams demonstrated progress in their personal discipline, their strengths, and their desire to win. The atmosphere was filled with joy, good music, and spectators cheering on the contestants. Teamwork and energy were evident in the competition, demonstrating a powerful combination when it comes to challenges, objectives, and goals. (see video).

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En esta oportunidad quedó demostrado, los organizadores junto a los entrenadores: Henry Rodríguez y William Arrieta quienes fueron la pieza clave para educar, motivar, guiar y acompañar a los participantes al logro de los objetivos con apoyo constante, disciplina, constancia, transformando el ejercicio en una actividad segura, efectiva y sostenible en el tiempo.

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On this occasion, it was demonstrated that the organizers, together with coaches Henry Rodríguez and William Arrieta, were key in educating, motivating, guiding, and accompanying participants to achieve their goals with constant support, discipline, and perseverance, transforming exercise into a safe, effective, and sustainable activity over time.

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Así que, no solo se trato de quién levanta más peso o corre más rápido, sino de quién inspiró a su compañero, de quién celebró el progreso de los demás y de cómo la competencia los impulsó a sacar fuerzas para triunfar. Este evento lo dejó claro; la verdadera victoria es el apoyo mutuo, los ánimos que se gritan y la energía que se comparte!.

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So, it wasn't just about who could lift the most weight or run the fastest, but who inspired their teammates, who celebrated the progress of others, and how the competition drove them to find the strength to succeed. This event made it clear: true victory is mutual support, cheering each other on, and sharing energy!

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Si has llegado hasta aquí, agradezco tu lectura.

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If you've made it this far, thank you for reading.

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Las imágenes fueron tomadas desde mi telefono motoG y son propiedad de @aventurerasbike.
Edición del video: @aventurerasbike
Música:Gotta Make it
Músico: Johnny la rock, pertenece a la galleria musical de la app de In shot.
El Ingles no es mi lengua nativa, utilice Deepl para la traducción.

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*The images were taken from my Moto G phone and are the property of @aventurerasbike.
Video editing: @aventurerasbike
Music: Gotta Make it
Musician: Johnny la rock, belongs to the music gallery of the In Shot app.
English is not my native language, I used Deepl for the translation. *

Somos un grupo de amigos que comparten la pasión por el ciclismo desde hace cinco años (nació en pandemia), en nuestro caso es recreativo, aunque algunos compañeros han desarrollado habilidades y potencial para participar en competencias y esto hace que sea variado, dinámico y divertido.
La semana anterior estuvo marcado por acontecimientos propicios para celebrar, tres de nuestras compañeras: Greisis, Alicia y Eilis estuvieron de cumpleanos, motivo por el cual cada una de ellas lo festejó de acuerdo a sus gustos. Cuando las circunstancias lo permiten (la mayoría tienen compromisos laborales y familiares) hacemos algo el mismo dia o escogemos otro para reunirnos y homenajear la fecha de nacimiento.

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We are a group of friends who have shared a passion for cycling for five years (it started during the pandemic). In our case, it is recreational, although some of our friends have developed the skills and potential to participate in competitions, which makes it varied, dynamic, and fun.
Last week was marked by events worth celebrating, as three of our friends—Greisis, Alicia, and Eilis—had birthdays, which each of them celebrated according to their tastes. When circumstances allow (most of us have work and family commitments), we do something on the same day or choose another day to get together and celebrate the birthday.

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Los viernes hacemos un entrenamiento en la mañana (6 y 30 a.m), quien esta disponible se suma para hacer el recorrido. La noche anterior se hizo la convocatoria y Alicia anunció su asistencia (mismo día de su cumpleaños) al igual que Claudia. Todo iba de acuerdo a los planes, pero la bicicleta de ruta de Alicia amaneció con uno de los cauchos desinflado, le coloco aire pero se volvió a desinflar, mientras hacía el cambio de bicicleta Claudia se adelantó porque tenía compromisos familiares.

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On Fridays, we have a morning training session (6:30 a.m.), and whoever is available joins us for the ride. The night before, the call went out, and Alicia announced she would be attending (on her birthday), as did Claudia. Everything was going according to plan, but Alicia's road bike woke up with one of its tires flat. She pumped it up, but it went flat again. While she was changing bikes, Claudia went ahead because she had family commitments.

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Solventada la situación, emprendimos el recorrido por la ruta establecida (San Jacinto-el toro-el limón), residimos en la ciudad de Maracay- Venezuela. En el camino le hice la invitación a mi compañera para desayunar, el primer sitio seleccionado no permitieron entrar las bicicletas, entonces nos dirigimos a otro con características realmente muy favorables. Un espacio rodeado de exuberante vegetación incluidas dos guacamayas ( aves con plumaje de colores intensos) y exquisita comida, acompañado de una tertulia profunda de vida muy enriquecedora, nos regalamos el tiempo para degustar el rico desayuno (buena elección). Luego del ameno compartir, emprendimos el regreso a nuestros hogares con un total de 36 kilómetros recorridos.

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Once the situation was resolved, we set off on our planned route (San Jacinto-El Toro-El Limón) and stayed in the city of Maracay, Venezuela. On the way, I invited my partner to breakfast. The first place we chose did not allow bicycles, so we went to another one with really favorable conditions. It was a space surrounded by lush vegetation, including two macaws (birds with brightly colored plumage), and exquisite food, accompanied by a deep and enriching conversation about life. We took the time to enjoy the delicious breakfast (a good choice). After a pleasant time together, we began our return home, having traveled a total of 36 kilometers.

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Estaba previsto homenajear a las cumpleañeras el mismo viernes en la noche para que la mayoría de los compañeros pudiesen asistir, solo Greisis confirmó su asistencia ya que Eilis y Alicia tenían compromisos familiares. Por votación mayoritaria se escogió un sitio nocturno que ofrece música en vivo, excelente comida, variado menú de bebidas, además de espectáculos de alto valor y profesionalismo. Antes de la medianoche, Alicia hizo acto de presencia para unirse junto a Greisis a festejar el dia de su nacimiento. (ver vídeo)
Celebrar la pasión que nos une es celebrar la vida, no solo se suman kilómetros, sino también recuerdos y el compartir la alegría con personas que demuestran su afecto, compañerismo y reconocimiento en cada aventura, a ustedes cumpleañeras a seguir sumando bonitos recuerdos e historias en dos ruedas...Felicidades!

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The plan was to celebrate the birthday girls' birthdays on Friday night so that most of their classmates could attend. Only Greisis confirmed her attendance, as Eilis and Alicia had family commitments. By majority vote, a nightspot was chosen that offers live music, excellent food, a varied drinks menu, and high-quality, professional entertainment. Before midnight, Alicia made an appearance to join Greisis in celebrating her birthday. (see video)
Celebrating the passion that unites us is celebrating life. It's not just about adding up the miles, but also memories and sharing joy with people who show their affection, camaraderie, and appreciation in every adventure. To you birthday girls, may you continue to add beautiful memories and stories on two wheels...Congratulations!

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Si has llegado hasta aquí, agradezco la lectura.

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If you've made it this far, thank you for reading.

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Las últimas dos imágenes fueron cedida por @sherescolche, las demás son propiedad de @aventurerasbike.
El inglés no es mi lengua nativa, utilice la aplicación Deepl para la traducción del texto.

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*The last two images were provided by @sherescolche, the others are the property of @aventurerasbike.
English is not my native language, I used the Deepl application to translate the text.

Para nadie es una secreto que los Venezolanos hemos desarrollado la capacidad de adaptarnos, la resiliencia y la creatividad para seguir adelante a pesar de las circunstancias, como soy parte de esta presunción, busco opciones que me permitan lograr los objetivos. Este Domingo, nuestro equipo propuso hacer el paseo dominguero hacia la vía de Choroni (carretera de montaña y exigente recorrido), por recomendación médica no es viable para mi realizar esta ruta por ahora. La propuesta fue reencontrarnos para luego celebrar con arepitas dulces en casa de Yvonne.

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For no one is a secret that Venezuelans have developed the ability to adapt, resilience and creativity to move forward despite the circumstances, as I am part of this assumption, I look for options that allow me to achieve the objectives. This Sunday, our team proposed to do the Sunday ride to the Choroni road (mountain road and demanding route), by medical recommendation it is not feasible for me to do this route for now. The proposal was to meet again and then celebrate with sweet arepitas at Yvonne's house.

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Por este motivo, le hice la petición a nuestro compañero Gabriel que fuésemos en moto acompañando a los participantes. Algunos se quedaron dormidos y no llegaron al sitio de reunión para iniciar la rueda. Claudia, Manuel, Dari y Tomás fueron los valientes que una vez más conquistaron esta empinada y compleja carretera que se encuentra en el estado Aragua-Venezuela y conduce a destinos paradisíacos (playas).
En mi caso iba de parrillera (relajada) captando la belleza del paisaje, atenta a los detalles, sintiendo la alegría de volver a este camino, dejando que la brisa fresca y las bonitas imágenes me dejaran extasiada.

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For this reason, I asked our colleague Gabriel to accompany the participants by motorcycle. Some of them fell asleep and did not make it to the meeting place to start the wheel. Claudia, Manuel, Dari and Tomás were the brave ones who once again conquered this steep and complex road that is located in the state of Aragua-Venezuela and leads to paradisiacal destinations (beaches).
In my case, I was a parrillera (relaxed) capturing the beauty of the landscape, attentive to the details, feeling the joy of returning to this road, letting the cool breeze and the beautiful images leave me ecstatic.

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Es interesante como cambia la percepcion cuando se observa desde diferentes ángulos, en esta oportunidad, volver a la montana en moto me permitió hacer tomas de la carretera que en otras circunstancias no fue posible porque era protagonista. Este dia nos adelantamos para esperar a los compañeros en Curucurumita, es la zona donde acostumbramos tomar la merienda y compartir historias. Pasado un rato, llegó Dari, luego Claudia y Manuel. Después de comer algo y conversar un rato, emprendimos el descenso. Como no quería perder detalles, me senté en la moto de espalda a Gabriel para grabar a los chicos en la bajada, puedo decir que fue muy divertido (video).

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It is interesting how the perception changes when seen from different angles, in this opportunity, returning to the mountain on a motorcycle allowed me to take shots of the road that in other circumstances was not possible because it was the protagonist. This day we went ahead to wait for our companions in Curucurumita, it is the area where we usually have a snack and share stories. After a while, Dari arrived, then Claudia and Manuel. After having something to eat and chatting for a while, we started our descent. As I didn't want to lose any details, I sat on the bike with my back to Gabriel to record the guys on the descent, I can say that it was a lot of fun (video).

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Nos dirijimos a casa de Yvonne quien nos esperaba para hacer las arepitas dulces con queso, solo teníamos que entrar bailando a su casa con los ingredientes solicitados. Cuando nos juntamos suelen pasar cosas divertida (esta fue una de ellas), también conocimos a Augusto (bebé) hijo de nuestros compañeros: Gin y Cesar.
Las arepitas quedaron exquisitas, bailamos, conversamos y nos divertimos por un buen rato; cuando decidimos regresar a nuestros hogares, le pregunté a Gabriel si confiaba en mí para manejar su moto, su respuesta fue: Sí y me entregó las llaves, lo demás es historia.

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We headed to Yvonne's house who was waiting for us to make the sweet arepitas with cheese, we just had to dance our way into her house with the requested ingredients. When we get together fun things usually happen (this was one of them), we also met Augusto (baby) son of our partners: Gin and Cesar.
The arepitas were delicious, we danced, talked and had fun for a while; when we decided to return to our homes, I asked Gabriel if he trusted me to drive his motorcycle, his answer was: Yes and he gave me the keys, the rest is history.

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SI has llegado hasta aquí, agradezco tu lectura.

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Las imágenes son propiedad de @aventurerasbike tomadas con mi telefono moto G5.
El video fue editado por @aventurerasbike
La música: Vercetti y el músico: Jiglr pertenecen a la galería de la aplicación Inshot

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The images are property of @aventurerasbike taken with my moto G5 phone.
The video was edited by @aventurerasbike
The music: Vercetti and the musician: Jiglr belong to the gallery of the Inshot application.

La dinámica de vida actual indiscutiblemente nos coloca ante una gama de situaciones que impactan nuestras vidas y se refleja en estados de ánimo que afectan la salud física y mental, como por ejemplo: el estrés, la ansiedad y la depresión cuyas consecuencias impactan en un porcentaje muy alto de la población. Muchos hemos sentido los síntomas que se manifiestan como: tensión muscular (contracturas), dolores de cabeza, fatiga, alteración del sueño, problemas estomacales, por nombrar algunos, así como la ansiedad afecta la concentración y desempeño, del mismo modo la depresión puede llevar a graves problemas.

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The current dynamics of life undoubtedly places us before a range of situations that impact our lives and is reflected in moods that affect physical and mental health, such as: stress, anxiety and depression whose consequences impact a very high percentage of the population. Many of us have felt the symptoms that manifest themselves as: muscle tension (contractures), headaches, fatigue, sleep disturbances, stomach problems, to name a few, just as anxiety affects concentration and performance, in the same way depression can lead to serious problems.

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Tener conciencia de esta información por mi formación profesional (psicóloga), más un diagnóstico médico (espondilolistesis) y encontrarme en otro país, me llevaron a la práctica de pilates en cama. Realizo esta actividad 3 veces por semana (martes, miércoles, jueves), he sido constante por 4 meses y los beneficios son sorprendentes en la conexión y concentración requerida en la ejecución de los movimientos, siendo la respiración consciente un factor determinante en la atención al presente (fuente de salud).

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Being aware of this information because of my professional training (psychologist), plus a medical diagnosis (spondylolisthesis) and being in another country, led me to the practice of Pilates in bed. I do this activity 3 times a week (Tuesday, Wednesday, Thursday), I have been constant for 4 months and the benefits are amazing in the connection and concentration required in the execution of the movements, being the conscious breathing a determining factor in the attention to the present (source of health).

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Una de mis mayores motivaciones es el fortalecimiento de los músculos especialmente los abdominales y los que rodean la columna vertebral para mantenerme activa y evitar dolores lumbares (no los tengo). A medida que pasa el tiempo es notoria la fuerza en los brazos y piernas, la flexibilidad, alineación en la postura corporal, estabilidad corporal y algo que ha sido relevante es encontrar mi propio centro; la práctica constante ha permitido que estas acciones pasen a formar parte de forma automática.

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One of my biggest motivations is to strengthen my muscles, especially the abdominal muscles and those surrounding the spine to keep me active and avoid lower back pain (I don't have it). As time goes by it is noticeable the strength in arms and legs, flexibility, alignment in body posture, body stability and something that has been relevant is to find my own center; constant practice has allowed these actions to become part of an automatic way.

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Antes, no entendía mucho acerca del CORE, pero ya lo aprendí; se trata de fortalecer los músculos abdominales, espalda baja, pelvis y cadera. La clase del jueves fue ideal para tomar el video y las fotos con el apoyo de Sol (instructora), la mayoría de las veces no vienen otras personas y la sesión es para mi sola (12 m, quizás por la hora).
Estoy convencida que la práctica de pilates en cama es un camino para un cuerpo fuerte, flexible y consciente; se necesita paciencia, voluntad y perseverancia para encontrar equilibrio y resultados duraderos, una excelente opción para la salud física y mental.

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Before, I didn't understand much about CORE, but I learned it already; it's about strengthening the abdominal muscles, lower back, pelvis and hip. Thursday's class was ideal to take the video and photos with the support of Sol (instructor), most of the time no other people come and the session is for me alone (12 m, maybe because of the time).
I am convinced that the practice of Pilates in bed is a path to a strong, flexible and conscious body; it takes patience, will and perseverance to find balance and lasting results, an excellent choice for physical and mental health.

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Si has llegado hasta aquí, agradezco tu lectura.

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Las imágenes 3,4,5 fueron cedidas por Sol, las demás imágenes y video son de mi propiedad tomadas desde mi teléfono moto G5.
Edición del video: @aventurerasbike
Música: Evergreen del músico: Gabriel, perteneciente a la galería de Inshot.
El Ingles no es mi lengua nativa, use Deepl para la traducción.

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Images 3,4,5 were provided by Sol, the other images and video are my property taken from my moto G5 phone.
Video editing: @aventurerasbike
Music: Evergreen by musician: Gabriel, from the Inshot gallery.
English is not my native language, use Deepl for the translation.

En esta oportunidad, comparto la nueva actividad física que practico desde hace unas semanas en la ciudad de Buenos Aires-Argentina. El pilates y el Yoga comenzaron a hacer la opciones recomendadas por los médicos que estuvieron involucrados en mi diagnostico ( traumatologo de columna, traumatologo, fisiatra). Esta condición (espondilolistesis) realmente no limita mi vida cotidiana, a veces pequeñas molestias en la zona lumbar o en la parte posterior de las piernas que se han convertido en un aviso para mi cerebro que estoy viva (así lo he ido programando).

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In this opportunity, I share the new physical activity that I practice since a few weeks ago in the city of Buenos Aires-Argentina. Pilates and Yoga started to become the options recommended by the doctors who were involved in my diagnosis (spine traumatologist, traumatologist, physiatrist). This condition (spondylolisthesis), does not really limit my life daily, sometimes small discomforts in the lumbar area or in the back of the legs have become a warning to my brain that I am alive (so I have been programming it).

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Quienes me conocen y leen mis post, saben de mi pasión por el ciclismo en carreteras de montana, trekking y patinaje (este ultimo no lo practicaba), pero igualmente me encanta. Justo estas actividades están contraindicadas (ironías de la vida), confieso que recordar todas las aventuras en bicicleta disfrutando de las montañas grabadas en mis recuerdos, siento nostalgia, pero las prioridades ahora son otras y recurro a la lógica para encauzar esta situación y convertirla en nuevas experiencias que también me permita sentirme satisfecha.

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Those who know me and read my posts, know of my passion for cycling on mountain roads, trekking and skating (the latter I did not practice), but I love it anyway. Just these activities are contraindicated (ironies of life), I confess that remembering all the adventures on bicycle enjoying the mountains recorded in my memories, I feel nostalgic, but the priorities are now others and I resort to logic to channel this situation and turn it into new experiences that also allow me to feel satisfied.

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Así fue que llegue a este centro de Yoga y pilates en cama (Reformer pilates) Pura Vida, ubicado a 3 cuadras de donde estamos residenciados y ha sido una bonita y diferente experiencia, al inscribirme solicitaron un diagnóstico y recomendaciones médicas para la práctica de esta actividad (por ahora pilates). Han pasado algunas semanas y siento que ha sido muy beneficioso para mi salud física y mental porque ayuda al sistema nervioso, mejora la circulación, reduce el estrés y otros beneficios que iré comentando, aparte de conocer nuevas personas lo cual es importante para mi.

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So it was that I arrived at this Yoga and Pilates center in bed (Reformer Pilates) Pura Vida, located 3 blocks from where we live and it has been a nice and different experience, when I registered they requested a diagnosis and medical recommendations for the practice of this activity (for now Pilates). It has been a few weeks and I feel that it has been very beneficial for my physical and mental health because it helps the nervous system, improves circulation, reduces stress and other benefits that I will comment, besides meeting new people which is important to me.

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Voy 3 veces a la semana (martes, miércoles, jueves), algo que me parece muy responsable y acertado es que, cada instructor esta al tanto de la condición física de los participantes (6 camas) pendiente de la postura adecuada en la ejecución de los ejercicios. Al principio es un poco complicado sincronizar la respiración (fundamental), apretar la parte baja del abdomen, mover las piernas, los brazos y la cabeza, pero con la práctica se va mejorando la coordinación. (vídeo).

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I go 3 times a week (Tuesday, Wednesday, Thursday), something that I find very responsible and successful is that each instructor is aware of the physical condition of the participants (6 beds) pending the proper posture in the execution of the exercises. At the beginning it is a little complicated to synchronize the breathing (fundamental), tighten the lower abdomen, move the legs, arms and head, but with practice the coordination improves (video).

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Las chicas que dirigen las clases son muy cálidas y amables: Mora (martes), Valeria (miércoles) y Sol (jueves), la música de fondo es relajante, tranquila y amena la cual permite la concentración necesaria para ejecutar y coordinar los ejercicios. Estas camas de pilates están diseñadas con resortes y cuerdas para trabajar los músculos de todo el cuerpo, hasta ahora estoy en lo básico pero cada día se pone mejor porque hay aumento de tensión y mayor exigencia. Mientras escribo este post, me pregunto si observo cambios? definitivamente SI, cuando salgo de las clases observo y siento mejor mi postura corporal, los músculos fuertes, más equilibrada y flexible, aunado a esto le sumo las caminatas por la ciudad y creo que ha sido una excelente combinación.

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The girls who lead the classes are very warm and friendly: Mora (Tuesday), Valeria (Wednesday) and Sol (Thursday), the background music is relaxing, calm and pleasant which allows the necessary concentration to execute and coordinate the exercises. These pilates beds are designed with springs and ropes to work the muscles of the whole body, so far I'm in the basics but every day it gets better because there is increased tension and greater demand. As I write this post, I wonder if I notice changes? definitely YES, when I leave the classes I notice and feel better my body posture, strong muscles, more balanced and flexible, added to this I add the walks around the city and I think it has been a great combination.

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Si has llegado hasta aquí, agradezco tu lectura.

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La penúltima foto y la ultima parte del vídeo fue cedida por Sol, las demás imágenes son propiedad de @aventurerasbike. Las fotografías fueron tomada con permiso de cada una de las participantes.
El Ingles no es mi lengua nativa, he usado Deepl para la traducción.

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The penultimate photo and the last part of the video was provided by Sol, the other images are property of @aventurerasbike. The pictures were taken with permission of each of the participants.
English is not my native language, I used Deepl for the translation.

Estimados amigos, por aquí traigo un lindo proyecto que se llevó un año para materializarlo, las razones? variadas, pero el resultado ha sido todo un éxito para quienes formamos parte del equipo en @aventurerasbike y biciaventuras, recuerdan que este ultimo agrupa a los chicos de esta familia de ciclistas. Esta idea surgió hace unos meses atrás y gracias a la creatividad de Claudia e Yvonne se fue desarrollando esta propuesta que lleva por nombre: "Homenaje a la flora y fauna del parque Henry Pittier" plasmado en un traje de ciclismo para convertirse en nuestro nuevo uniforme.

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Dear friends, here I bring a nice project that took a year to materialize, the reasons? varied, but the result has been a success for those who are part of the team in @aventurerasbike and biciaventuras, remember that the latter groups the guys of this family of cyclists. This idea came up a few months ago and thanks to the creativity of Claudia and Yvonne, this proposal was developed under the name: “Homage to the flora and fauna of Henry Pittier Park” embodied in a cycling suit to become our new uniform.

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Acordamos el encuentro en Las cocuizas a las 7a.m para dirigirnos hacia la carretera que conduce al pueblo de Choroni, seleccionamos dos puntos para tomar las fotos en homenaje a la flora y fauna de nuestro amado parque, las primeras se tomaron en el helipuerto, en este punto las montañas hacen gala de su belleza. El otro punto fue en la zona de los bambúes, la cual ofrece vegetación tupida y brisa fresca. La alegría se reflejaba en nuestros rostros porque este evento permitió reencontrarnos ya que por motivos laborales y familiares se complica rodar juntos. Ramses también estreno su traje y acaparo toda la atención por su belleza.

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We agreed to meet at Las Cocuizas at 7 a.m. to head towards the road that leads to the town of Choroni, we selected two points to take pictures in tribute to the flora and fauna of our beloved park, the first ones were taken at the heliport, at this point the mountains show off their beauty. The other point was in the bamboo area, which offers dense vegetation and fresh breeze. The joy was reflected in our faces because this event allowed us to meet again since for work and family reasons it is difficult to shoot together. Ramses also premiered his costume and attracted all the attention because of its beauty.

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Seguimos con nuestra pasión por el ciclismo y celebramos la magia de la naturaleza que nos regala colores vibrantes y maravillosos paisajes que alegran el alma. Cada hoja, cada flor y cada animal representados en este traje nos recuerdan la importancia de cuidar y proteger nuestro parque, llevamos en nuestro corazón el compromiso que cada kilómetro recorrido sea un homenaje a la vida que allí habita.

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We continue with our passion for cycling and celebrate the magic of nature that gives us vibrant colors and wonderful landscapes that gladden the soul. Each leaf, each flower and each animal represented in this costume reminds us of the importance of caring for and protecting our park, we carry in our hearts the commitment that each kilometer ridden is a tribute to the life that lives there.

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Edición del vídeo: @aventurerasbike
Imágenes propiedad de @aventurerasbike
Música del vídeo: Carefree
Músico: redproducción, de la galería musical de InShot
El Ingles no es mi lengua nativa, SE ha usado la aplicación Deepl para la traducción.

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*Video editing: @aventurerasbike
Images property of @aventurerasbike
Music of the video: Carefree
Musician: redproducción, from the music gallery of InShot
English is not my native language, SE has used the Deepl application for the translation. *

En esta oportunidad vengo a contarles una aventura que estuvo teñida de varios matices. Un mes antes decidimos ir al pueblo de Choroni a la fiesta del nacimiento de San Juan Bautista el día 24/06, esta celebración reune a un gran numero de visitantes y turistas como parte de la tradición cultural que inicia en la madrugada del 23/06 con el velorio del santo mientras comparten cantos, suenan los tambores, lanzan fuegos artificiales, hacen ofrendas de agradecimiento entre creyentes y devotos.

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In this opportunity I come to tell you about an adventure that was tinged with various nuances. A month before we decided to go to the town of Choroni to the feast of the birth of San Juan Bautista on June 24, this celebration brings together a large number of visitors and tourists as part of the cultural tradition that begins in the early morning of June 23 with the wake of the saint while sharing songs, drums sound, fireworks, offerings of thanksgiving between believers and devotees.

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El día 24/06 en compañía de Antonio (entrenador de ciclismo) quien aceptó ser nuestro escolta en su moto, salimos a las 6 a.m de nuestros casas para enrumbarnos hacia la compleja carretera de montaña en el parque Henry Pittier que lleva a uno de los lugares mas bonitos de nuestros estado Aragua Venezuela. Esta vía es angosta con muchas curvas que en tramos solo permite el paso de un vehículo. @sherescolche, Yvonne, Claudia y mi persona asumimos el reto de recorrer 66 kilómetros con la alegría de llegar al destino para disfrutar de esta tradicional fiesta.

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On 06/24/06 in company of Antonio (cycling trainer) who accepted to be our escort on his motorcycle, we left at 6 am from our homes to head towards the complex mountain road in the Henry Pittier Park that leads to one of the most beautiful places in our state of Aragua Venezuela. This road is narrow with many curves that in some sections only allows the passage of one vehicle. @sherescolche, Yvonne, Claudia and myself took on the challenge of traveling 66 kilometers with the joy of reaching the destination to enjoy this traditional festival.

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Los primeros kilómetros (30 aproximadamente), son bastante exigentes, tomamos las medidas para hidratarnos y reponer energía (meriendas), en este tramo de la carretera nos acompañaron: Johan, Aldemaro y Manuel. Luego de unas 3 horas pedaleando (un poco antes de la cumbre) nos encontramos con una espesa neblina que nos limitaba ver el paisaje, es emocionante encontrarse con estos regalos de la naturaleza y saber que falta muy poco para llegar al punto más alto de la carretera, luego de unos minutos disfrutando del frío continuamos a la cima alcanzando los 1.611m sobre el nivel del mar.

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The first kilometers (30 approximately), are quite demanding, we take measures to hydrate and replenish energy (snacks), in this stretch of the road we were accompanied by: Johan, Aldemaro and Manuel. After about 3 hours cycling (a little before the summit) we found a thick fog that limited us to see the landscape, it is exciting to meet these gifts of nature and know that there is very little to reach the highest point of the road, after a few minutes enjoying the cold we continued to the top reaching 1,611m above sea level.

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Emprendimos el descenso con el frío y la humedad de la carretera con mucha cautela por el tránsito de vehículos, motos, autobuses, camiones e irregularidades del pavimento. Recorrimos como 16 kilómetros en la empinada vía y justo en la curva de la capilla de la virgen del Carmen, un vehículo por adelantar a otro le quito la vía a Yvonne provocando un accidente en el cual ella salió lesionada con un fuerte golpe en el rostro y en varias partes de su cuerpo. Aun retumba en mis oídos el grito: CUIDADO! y el sonido del golpe, cuando mire la vi en el piso...sentí mi corazón latir con mucha fuerza, temía por lo que le hubiese pasado a nuestra compañera.

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We started the descent with the cold and humidity of the road with great caution due to the traffic of vehicles, motorcycles, buses, trucks and irregularities of the pavement. We traveled about 16 kilometers on the steep road and just at the curve of the chapel of the Virgen del Carmen, a vehicle overtaking another vehicle took the road to Yvonne causing an accident in which she was injured with a strong blow to her face and in various parts of her body. I still hear in my ears the scream: BE CAREFUL! and the sound of the blow, when I looked at her I saw her on the ground...I felt my heart beating very strongly, I was afraid for what would have happened to our companion.

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Antonio iba detrás de ella e inmediatamente la auxilio, Sheryl, Claudia y yo estábamos muy nerviosas, las personas de los otros carros se acercaron a prestar ayuda mientras reaccionaba, el golpe en el pómulo izquierdo era impresionante, pero el hielo que le colocamos actuo favorablemente...le propusimos llevarla al hospital, pero se fue tranquilizando y pasado un buen rato, nos dijo que llegaría al pueblo rodando, que se sentía en condiciones de continuar, un poco mas adelante comenzó a llover copiosamente, seguimos avanzando hasta que logramos la meta de llegar al pueblo adornado de flores, colores vibrantes, música y personas celebrando.

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Antonio was behind her and immediately helped her, Sheryl, Claudia and I were very nervous, the people from the other cars came to help her while she was reacting, the blow on her left cheekbone was impressive, but the ice we put on it acted favorably.... We proposed to take her to the hospital, but she calmed down and after a while, she told us that she would arrive at the village rolling, she felt able to continue, a little further on it began to rain heavily, we continued moving forward until we reached the goal of arriving at the village decorated with flowers, vibrant colors, music and people celebrating.

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El esposo de Claudia nos esperaba Junto a Richard con hidratacion y un exquisito almuerzo (pescado Frito con tostones y ensalada), luego fuimos a la posada a cambiarnos y guardar las bicicletas. Al volver, decidimos subir 120 escalones hasta la cruz, es un mirador que se encuentra cerca de la playa cuyas imágenes del mar y el pueblo son muy bonitas, pero cuando íbamos por la mitad comenzó a llover nuevamente, igualmente continuamos y tuvimos que quedarnos con la ropa mojada mientras recorríamos las calles acompañando y bailando al santo. Nos fuimos a la plaza, allí estaba las personas concentradas compartiendo y bailando, cuando se escuchó un fuerte ruido, resulta que producto de la lluvia un árbol bastante grande cayó sobre una camioneta que se encontraba estacionada.

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Claudia's husband was waiting for us and Richard with hydration and a delicious lunch (fried fish with tostones and salad), then we went to the inn to change and store the bikes. On the way back, we decided to climb 120 steps up to the cross, it is a viewpoint near the beach whose images of the sea and the town are very beautiful, but when we were half way up it started to rain again, but we continued and we had to stay with wet clothes while we walked through the streets accompanying and dancing to the saint. We went to the square, where the people were concentrated sharing and dancing, when we heard a loud noise, it turns out that due to the rain a large tree fell on a truck that was parked.

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Este día de emociones intensas terminó con un relajante descanso para levantarnos a preparar un rico desayuno y volver a la ciudad...El hematoma en el pómulo de Yvonne no le impidió disfrutar de la fiesta. Esta aventura ha sido bastante significativa, cada día de nuestras vidas hay eventos inesperados, lo mas importante es la actitud ante ellos, las palabra textuales de Yvonne luego de vestirse elegantemente, colocarse sus lentes y una sonrisa: "Que nada nos dañe el momento" tremenda lección.

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This day of intense emotions ended with a relaxing break to get up to prepare a delicious breakfast and return to the city... The bruise on Yvonne's cheekbone did not prevent her from enjoying the party. This adventure has been quite significant, every day of our lives there are unexpected events, the most important thing is the attitude towards them, the textual words of Yvonne after dressing elegantly, putting on her glasses and a smile: "Let nothing damage the moment" tremendous lesson.

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Edición del video: @sherescolche
Algunas imágenes fueron cedidas por @sherescolche las demás son propiedad de @aventurerasbike.
El inglés no es mi lengua nativa, se ha usado la aplicación Deepl para la traducción.

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Video editing: @sherescolche
Some images were provided by @sherescolche the rest are property of @aventurerasbike.
English is not my native language, Deepl app has been used for translation.

Esta historia que contare a continuación ocurrió el 08 de junio 2024, un paseo organizado por la boutique del ciclismo, una de la casas comerciales con mayor trayectoria en Maracay- Venezuela dedicada a la venta de artículos deportivos especialmente ciclismo. Mas de 400 atletas participaron en este gran evento el cual fue todo un éxito, la meta propuesta fue para la Bahía de Cata, la cual representa una de Las playas mas hermosas del estado, recorriendo la carretera de montaña del parque Henry Pittier que conduce al Pueblo de Ocumare de la Costa- Aragua-Venezuela.

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*This story that I will tell below occurred on June 8, 2024, a ride organized by *the boutique of cycling , one of the commercial houses with greater trajectory in Maracay- Venezuela dedicated to the sale of sporting goods especially cycling. More than 400 athletes participated in this great event which was a success, the proposed goal was for Cata Bay, which represents one of the most beautiful beaches in the state, along the mountain road of the park Henry Pittier leading to the town of Ocumare de la Costa- Aragua-Venezuela.

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A las 6 a.m Claudia y mi persona salimos de nuestras hogares para llegar al sitio y hora pautada para el inicio del paseo a las 6 y 30 a.m. Al llegar nos encontramos con nuestros compañeros y el numeroso grupo de Ciclistas participantes. Fue emocionante ser parte de este evento porque los organizadores con el apoyo de las autoridades paralizaron por unas horas el transito vehicular tanto en las avenidas de la ciudad así como la carretera de montaña hasta el pueblo.

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At 6 a.m. Claudia and I left our homes to arrive at the place and time scheduled for the start of the ride at 6:30 a.m. Upon arrival we met our companions and the large group of cyclists participating. It was exciting to be part of this event because the organizers with the support of the authorities paralyzed for a few hours the vehicular traffic in the avenues of the city as well as the mountain road to the village.

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Desde el inicio me concentre en pedalear (no tome muchas fotos), tenía por delante 66,8 kilómetros por recorrer (resultado del aplicación Relieve). He escrito en varias oportunidades sobre las características de esta carretera de montaña que conduce a un destino paradisíaco, pero en esta oportunidad mi enfoque estuvo en mis piernas, cadencia, respiración y bicicleta con las técnicas aprendidas para un buen desempeño en un recorrido como este, a pesar que no fue una competencia, la mayoría fue a tope para llegar lo antes posible a la playa. Me propuse subir a mi ritmo para llegar a la cumbre de Portachuelo, solo que unas curvas antes, encontre un punto de hidratacion en el cual entregaron meriendas y bebidas deliciosas, allí nos reagrupamos para emprender el descenso.

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From the beginning I concentrated on pedaling (I did not take many photos), I had 66.8 kilometers to ride (the result of the Relieve application). I have written several times about the characteristics of this mountain road that leads to a paradisiacal destination, but this time my focus was on my legs, cadence, breathing and cycling with the techniques learned for a good performance on a route like this, although it was not a competition, most was at full throttle to arrive as soon as possible to the beach. I proposed to climb at my own pace to reach the summit of Portachuelo, only that a few curves before, I found a hydration point in which they delivered delicious snacks and drinks, there we regrouped to start the descent.

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Reza un dicho: "bajando hasta las piedras ruedan", nos lanzamos con la adrenalina a millón por esta carretera de curvas cerradas, pavimento irregular húmedo y resbaladizo, por supuesto acompañados de la prudencia, aunque vi a unos cuantos compañeros desarrollar velocidades que asustaban, a Dios gracias sin eventualidades mayores. Luego del descenso (15 kilómetros aproximadamente) continua el camino con rectas y falsos planos un tanto exigentes (otros 15 kilómetros), hasta llegar al arco de la entrada del pueblo para conseguir mas adelante otro punto de hidratacion acompañado por un grupo de tambores (música típica de las costas Venezolanas).

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There is a saying: "downhill even the stones roll", we launched with the adrenaline to million by this road of sharp curves, irregular wet and slippery pavement, of course accompanied by caution, although I saw a few companions develop speeds that frightened, thank God without major eventualities. After the descent (15 kilometers approximately) continues the road with straight and false flat somewhat demanding (another 15 kilometers), until you reach the arch of the entrance of the town to get later another hydration point accompanied by a group of drums (typical music of the Venezuelan coasts).

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Por supuesto que las chicas (Claudia e Yvonne) dejaron sus bicicletas a un lado para bailar al son de la música, nos refrescamos, descansamos unos minutos para continuar el ultimo tramo de 6 kilómetros, de los cual es 3 son los mas temidos por esta servidora, el sol estaba en su máximo explendor y la carretera es muy rugosa, esto hace mas lenta la subida, me concentre en pedalear lento y constante, sin mirar hacia adelante porque es desalentadora esa pendiente interminable hasta que por fin, conquistamos el punto mas alto (antenas) para descender nuevamente hasta llegar a la Bahía de Cata.

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Of course the girls (Claudia and Yvonne) left their bikes aside to dance to the music, we refreshed ourselves, rested a few minutes to continue the last stretch of 6 kilometers, of which 3 are the most feared by this servant, the sun was at its peak and the road is very rough, I concentrated on pedaling slowly and steadily, without looking ahead because it is discouraging that endless slope until finally, we conquered the highest point (antennas) to descend again to reach the Bay of Cata.

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La bahía estaba a reventar por la cantidad de visitantes y ciclistas, pasamos por nuestras medallas de participación y luego nos ubicamos para relajarnos y disfrutar del evento el cual estuvo muy divertido por los juegos de competencia y sus respectivos premios. Esperamos el atardecer para brindar a la orilla de la playa, en esta oportunidad estuvimos casi todas las aventurerasbike (falto Gaby), para luego dirigirnos a la posada El Castillo administrada por nuestra compañera Eilys, allí preparamos una rica cena y un compartir que se prolongo hasta la madrugada. (ver vídeo)

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The bay was bursting with visitors and cyclists, we went for our participation medals and then we were located to relax and enjoy the event which was very fun for the competition games and their respective prizes. We waited for the sunset to toast at the edge of the beach, in this opportunity we were almost all the aventurerasbike (missing Gaby), then we went to the inn El Castillo managed by our partner Eilys, there we prepared a delicious dinner and a sharing that lasted until the early morning (see video).

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Al otro día despertamos tarde, preparamos el desayuno acompañado con un exquisito café rodeado de arboles, flores y las mascotas de la posada. Pensamos en volver a la playa pero comenzó a llover muy fuerte razón por la cual esperamos que se despejara el camino para regresar a la ciudad. Un fin de semana inolvidable, seguimos viviendo intensamente el presente para guardar recuerdos de pura vida...vamos por mas kilómetros... hasta la próxima aventura!

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The next day we woke up late, we prepared breakfast with a delicious coffee surrounded by trees, flowers and the inn's pets. We thought about going back to the beach but it started to rain very hard so we waited for the road to clear to return to the city. An unforgettable weekend, we continue living intensely the present to keep memories of pure life...let's go for more kilometers...until the next adventure!

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Música del vídeo: Gingerbread Happy time (enjoymusic), Twinkle, the universe needs you (sapajou) de la galeria musical de In Shot.
Editora del video: @aventurerasbike
Imágenes propiedad de @aventurerasbike
El Ingles no es mi lengua nativa, se ha usado la aplicación Deepl para la traducción.

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Music from the video: Gingerbread Happy time (enjoymusic), Twinkle, the universe needs you (sapajou) from the In Shot music gallery.
Video editor: @aventurerasbike
Images property of @aventurerasbike
English is not my native language, the Deepl application has been used for the translation.

La historia que contaré a continuación aparte de reflexiva muestra la fortaleza y grandeza de nuestra querida compañera Ysa (así la llamamos), ella pertenece Junto a su esposo Alejandro al team corozomtb de Valencia-Venezuela, en varias oportunidades hemos compartido rutas de montaña con ellos.

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The story that I will tell below apart from reflective shows the strength and greatness of our dear companion Ysa (so we call her), she belongs with her husband Alejandro to the corozomtb team of Valencia-Venezuela, on several occasions we have shared mountain routes with them.

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El 26 de Diciembre del 2023, regresando a casa ya anocheciendo un vehículo la impactó de costado provocando una caída aparatosa que la dejó 4 días en coma, llevó un fuerte impacto en la cabeza que produjo una inflamación considerable que ha ido cediendo con el pasar de los días, pero aún sigue afectando el ojo izquierdo. Esta noticia nos afecto bastante porque ella se ha ganado el
cariño, estima y afecto de todos sus compañeros. Este evento nos muestra el riesgo que corremos al montar una bicicleta o practicar cualquier deporte.

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On December 26, 2023, returning home at nightfall, a vehicle hit her from the side causing a spectacular fall that left her in a coma for 4 days, she had a strong impact on her head that produced a considerable inflammation that has been subsiding with the passing of the days, but it still affects her left eye. This news affected us a lot because she has earned the love, esteem and affection of all of us.
the love, esteem and affection of all her classmates. This event shows us the risk we run when riding a bicycle or practicing any sport.

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En vista de la notable mejoría de Ysa, su esposo Alejandro convocó a los equipos amigos para realizar un paseo a Placivel desde pie de Cerro vía la Colonia Tovar por la Victoria en el estado Aragua, son 7 kilómetros de fuerte subida (los vehículos suben en su máxima potencia), es una de las rutas con mayor inclinación que no da descanso desde que inicia, algunos tramos son más complejos que otros, pero el paisaje y el motivo fue el aliciente.

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In view of Ysa's remarkable improvement, her husband Alejandro summoned the friendly teams for a ride to Placivel from pie de Cerro via Colonia Tovar through La Victoria in Aragua state, 7 kilometers of steep climb (vehicles climb at maximum power), is one of the steepest routes that does not give rest since it starts, some sections are more complex than others, but the landscape and the reason was the incentive.

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El Punto de encuentro fue en casa de nuestra amiga Marla en pie de Cerro, Ysa se quedó junto a ella y su familia preparando una exquisita sopa (sancocho), mientras el grupo subía la empinada carretera hasta llegar a Placivel, este sitio es famoso porque allí los amantes de la adrenalina se lanzan en parapente. A pesar de la exigencia de la vía, alto tráfico de vehículo y motos, alcanzamos la meta, el clima estuvo a nuestro favor con brisa fresca.

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The meeting point was at our friend Marla's house at the foot of Cerro, Ysa stayed with her and her family preparing a delicious soup (sancocho), while the group climbed the steep road to reach Placivel, this site is famous because there adrenaline lovers are launched in paragliding. Despite the demanding road, high traffic of vehicles and motorcycles, we reached the goal, the weather was in our favor with a cool breeze.

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Pasado un buen rato emprendimos el descenso, es indescriptible la sensación al bajar, los sentido se agudizan para aplicar las técnicas adecuadas de frenado. Es importante la cautela ante los factores externos e impredecibles; nos encontramos con una camioneta accidentada que derramo aceite, esto es atemorizante para cualquier ciclista, también un pelotón de motorizados que abarcaron casi toda la carretera. (vídeo)

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After a while we started the descent, it is indescribable the feeling when descending, the senses are sharpened to apply the proper braking techniques. It is important to be cautious in the face of external and unpredictable factors; we encountered a truck accident that spilled oil, this is frightening for any cyclist, also a bunch of motorized vehicles that covered almost the entire road. (video)

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La comida no se hizo esperar, entre música, chistes, historias pasamos el rato compartiendo con Ysa...por ahora, esta enfocada en la recuperación, su Fe es inmensa y segura estoy que esta adversidad quedara en el pasado como un gran aprendizaje.

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The meal was not long in coming, between music, jokes and stories we spent the time sharing with Ysa...for now, she is focused on recovery, her faith is immense and I am sure that this adversity will remain in the past as a great learning experience.

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Si has llegado hasta aquí, aprecia tu lectura.

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La Ultima imagen de Este post fue cedida por Ysabel, las demás imágenes son propiedad de @aventurerasbike. La canción utilizada en El vídeo se llama: Paradise, del músico: Iksomusic de la galería musical de InShot.
Editora del vídeo: @aventurerasbike
El Inglés no es mi lengua nativa, se ha usado la application Deepl para la traducción.

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The last image of this post was provided by Ysabel, the other images are property of @aventurerasbike. The song used in The video is called: Paradise, by musician: Iksomusic from the InShot music gallery.
Video editor: @aventurerasbike
English is not my native language, the application Deepl has been used for the translation.

En esta oportunidad con una nueva aventura, la segunda desde que regrese a casa, la propuesta inicial fue la cumbre de Choroni, esta ruta representa una de las más exigente de la región, al principio no podía creer que fuesen tan inclementes con alguien que tenía 5 meses sin rodar en montañas y poco entrenamiento...pero SI, así son mis compañeros, no dan tregua.

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This time with a new adventure, the second since I returned home, the initial proposal was the summit of Choroni, this route represents one of the most demanding in the region, at first I could not believe that they were so inclement with someone who had 5 months without riding in the mountains and little training ... but YES, so are my companions, they do not give truce.

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Como ya es costumbre, los domingos es el dia que mas temprano dejamos la cama para salir a rodar en nuestras bicicletas, pautamos las 7 a.m para el encuentro pero es común que el tiempo se prolongue en la espera de los impuntuales, en esta oportunidad no fue la excepción y comenzamos a subir pasada las 7 y 30 a.m. Al principio, me costó agarrar el ritmo, pero el clima cálido en la montaña hizo que me olvidara lo complejo de la carretera.

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As usual, Sundays is the earliest day we leave the bed to go out to ride our bikes, we set 7 a.m. for the meeting but it is common that the time is prolonged in waiting for the unpunctual, this time was no exception and began to climb past 7:30 a.m. At first, I struggled to get into the rhythm, but the warm weather in the mountains made me forget the complexity of the road.

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Todo transcurrió satisfactoriamente, hicimos la parada acostumbrada en Curucuruma para tomar café y compartir las meriendas, pasado un rato continuamos por la empinada carretera (en el video se aprecia parte del recorrido), hemos pasado muchas veces por esta vía, pero en esta oportunidad conseguimos a un grupo de monos Araguatos a orilla del camino, nos acercamos con mucha cautela para grabarlos (ellos no se percataron de nuestras presencia), estuvieron unos cuantos minutos para luego continuar descendiendo a la profundidad de la montaña saltando de rama en rama.

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All went well, we made the usual stop in Curucuruma to drink coffee and share snacks, after a while we continued down the steep road (in the video you can see part of the route), we have passed many times this way, but this time we got a group of Araguatos monkeys on the roadside, we approached very cautiously to record them (they did not notice our presence), were a few minutes and then continue descending into the depths of the mountain jumping from branch to branch.

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Los monos Araguatos o monos aulladores representan a una especie de primates en Venezuela, viven en manadas de 10 a 15 liderizadas por padrotes que brindan protección a la familia, el rugido estremece la montaña, son de color rojizo de varios tamaños según el sexo y la edad. Hasta los momentos no hemos conocido de ataques a humanos en este parque, esta ha sido la única oportunidad en la cual hemos estado tan cerca de ellos, igualmente nos mantuvimos en silencio observando. (ver video).

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The Araguato monkeys or howler monkeys represent a species of primates in Venezuela, they live in herds of 10 to 15, led by masters who provide protection to the family, the roar shakes the mountain, they are of reddish color of various sizes depending on sex and age. So far we have not known of any attacks on humans in this park, this has been the only opportunity in which we have been so close to them, we also remained silent observing (see video).

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Continuamos nuestro Camino hasta llegar a la primera regresiva, este lugar significa que las subidas más pronunciadas quedaron atrás, pero de aquí en adelante aun falta para llegar a la cumbre, por votación mayoritaria se decidió no continuar porque algunos compañeros tenían compromisos familiares y decidimos regresar, por supuesto que aprovechamos de hacer las fotos del grupo y el respectivo baile. El descenso es nuestro regalo, la adrenalina invade nuestro organismo ante la inclinación y la cantidad de curvas sorteando los vehículos, motos, autobuses y camiones que circulan por esta vía.

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We continue our way until we reach the first downhill, this place means that the steepest climbs were left behind, but from here on we still have to reach the summit, by majority vote it was decided not to continue because some colleagues had family commitments and we decided to return, of course we took the opportunity to take pictures of the group and the respective dance. The descent is our gift, the adrenaline invades our body before the inclination and the amount of curves dodging vehicles, motorcycles, buses and trucks that circulate on this road.

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Fueron 44 kilómetros llenos de emoción, una dosis adecuada para comenzar la semana activos y con la mejor actitud...hasta la próxima aventura.

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*It was 44 kilometers full of excitement, a proper dose to start the week active and with the best attitude...until the next adventure.> *

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Una fotografía fue cedida por @sherescolche, las demás imágenes y video son propiedad de @aventurerasbike. Las canciones utilizadas en el video pertenecen a la galería musical de InShot, la primera se llama Push it Baby y la segunda Voyage.
Editora del video: @aventurerasbike
El Inglés no es mi lengua nativa, se ha usado la application Deepl para la traducción.

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One photo was provided by @sherescolche, the other images and video are property of @aventurerasbike. The songs used in the video belong to InShot's music gallery, the first one is called Push it Baby and the second one is called Voyage.
Video editor: @aventurerasbike
English is not my native language, the Deepl application has been used for the translation.

De Nuevo por aqui con una nueva aventura en mi amado País Venezuela, el título de este post quizás no sea muy común en la comunidad de Ciclistas, pero en nuestro caso (atípico por cierto) aprovechamos cada oportunidad para compartir y disfrutar. Así me recibieron mis compañeros dos días después de retornar después de casi 5 meses que estuve ausente.

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Here again with a new adventure in my beloved country Venezuela, the title of this post may not be very common in the community of cyclists, but in our case (atypical by the way) we take every opportunity to share and enjoy. This is how my companions received me two days after returning after almost 5 months that I was absent.

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Este Domingo, @sherescolche llegó a buscarme a las 6 y 15 a.m, de allí salimos a buscar a Claudia para llegar al Punto de encuentro con los demás compañeros, lleve un morral con chocolates para compartir. Confieso que la alegría de volver a verlos fue inmensa, subir la montaña retador (falta de entrenamiento), pero confíe en mi memoria muscular y nos fuimos por la carretera más empinada que conduce al pueblo de Choroni del estado Aragua con la condición de llegar hasta donde yo pudiese.

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This Sunday, @sherescolche came to pick me up at 6:15 a.m., from there we left to find Claudia to get to the meeting point with the other companions, I took a backpack with chocolates to share. I confess that the joy of seeing them again was immense, climbing the mountain was challenging (lack of training), but I trusted my muscle memory and we went up the steepest road leading to the town of Choroni in Aragua state with the condition that I could go as far as I could.

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Me sentí bien mientras avanzaba en la empinada carretera, cada uno va a su ritmo y velocidad, ellos atentos me preguntaban si quería subir más y mi respuesta fue positiva hasta que llegamos al mirador donde fue construido un helipuerto con un tanque de agua gigante para proteger a la montaña en época de sequía ya que se generan muchos incendios y este año el daño ambiental fue muy acentuado. Volver a este ambiente natural para respirar aire puro, escuchar los pájaros, ver el cielo, sentir la brisa, el sol y ver las montañas fue extasiante para mi.

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I felt good as I advanced on the steep road, everyone goes at their own pace and speed, they attentively asked me if I wanted to climb more and my answer was positive until we reached the viewpoint where a heliport was built with a giant water tank to protect the mountain in times of drought as many fires are generated and this year the environmental damage was very accentuated. Returning to this natural environment to breathe fresh air, listen to the birds, see the sky, feel the breeze, the sun and see the mountains was ecstatic for me.

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Se propuso hacer un video de baile el cual fue divertido, se podrán imaginar a un grupo de mujeres para ponerse de acuerdo (bloopers), realmente gozamos haciéndolo. Luego de grabar y compartir un rato en el helipuerto regresamos a la ciudad para ir a desayunar y compartir las anécdotas y ponernos al dia con los últimos acontecimientos, escogimos el negocio de la hija de Claudia el "Bodegón Sport21" donde siempre nos atienden muy bien, brindamos con jugo verde y nos sirvieron un exquisito desayuno... regresamos a casa al mediodía, hicimos un recorrido aproximadamente de 35 kms. Llegue con el corazón contento, el afecto y la naturaleza definitivamente alegran el alma...hasta la próxima entrega.

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She proposed to make a dance video which was fun, you can imagine a group of women to agree (bloopers), we really enjoyed doing it. After filming and sharing some time on the heliport we returned to the city to have breakfast and share anecdotes and catch up with the latest events, we chose the business of Claudia's daughter “Bodegón Sport21” where they always serve us very well, we toasted with green juice and they served us an exquisite breakfast... we returned home at noon, we made a journey of approximately 35 kms. I arrived with a happy heart, the affection and nature definitely gladden the soul...until the next delivery.

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Si has llegado hasta aquí aprecio tu lectura.

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Algunas fotografías fueron cedidas por @sherescolche, las demás imágenes y el video son propiedad de @aventurerasbike. La música utilizada en El video pertenecen a la galleria musical de InShot, la primera se llama Río de Janeiro del músico: Enjoymusic y Don'n Stop Tum it up del músico; Glow Stick...la música del video del baile se llama "Me siento demasiado feliz como pa estar pensando en ti" de Chimbala. Editora del video: @aventurerasbike. El Inglés no es mi lengua nativa, se ha usado la application Deepl para la traducción.

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Some photos were provided by @sherescolche, the other images and the video are property of @aventurerasbike. The music used in the video belong to InShot's music gallery, the first one is called Rio de Janeiro by musician: Enjoymusic and Don'n Stop Tum it up by musician; Glow Stick...the music of the dance video is called “Me siento demasiado feliz como pa estar pensando en ti” by Chimbala. Video editor: @aventurerasbike. English is not my native language, the Deepl application has been used for the translation.